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Psoriatic गठिया के लिए प्राकृतिक उपचार, जैसे कि ऐप्पल साइडर सिरका, हल्दी, और विंटरग्रीन, कुछ कारणों से बहुत अधिक रुचि पैदा करते हैं। गठिया के इस भड़काऊ रूप का इलाज करना मुश्किल हो सकता है, लोगों को विचार करने से परे खोलने के लिए। पारंपरिक। इसके अलावा, विशिष्ट उपचार-सामयिक, मौखिक और इंजेक्टेबल दवाएं-कभी-कभी महंगी हो सकती हैं और विशेष रूप से लक्षण गंभीर होने पर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।हालांकि, और आम तौर पर बोल, इन उपायों का समर्थन करने वाला अनुसंधान कमजोर है। कुछ प्राकृतिक समाधान, जैसे आहार में परिवर्तन, हो सकता है, और स्वयं का जोखिम कम हो। लेकिन मानक चिकित्सा देखभाल के स्थान पर ऐसे विकल्पों का उपयोग करने में खतरा है। अन्य प्राकृतिक उपचारों से जुड़े जोखिम हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए।
इसलिए, किसी भी प्राकृतिक चिकित्सा के लाभ, जोखिम और सीमाओं को पूरी तरह से समझने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कर रही हैं, या उच्च रक्तचाप, मधुमेह, यकृत रोग या हृदय ताल विकार जैसी पुरानी स्थिति है।
Psoriatic गठिया चिकित्सक चर्चा गाइड
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आहार
Psoriatic गठिया के जोखिम कारकों में से एक मोटापा है। यह विशेष रूप से उलटा सोरायसिस के लिए सच है, रोग का एक रूप है जो त्वचा की सिलवटों (जैसे स्तनों के नीचे, बगल में या नितंबों के बीच) में विकसित होता है।
मोटापे को वसा (वसा-भंडारण) कोशिकाओं के अधिक संचय द्वारा विशेषता है। ये कोशिकाएं साइटोकिन्स नामक भड़काऊ पदार्थ का उत्पादन करती हैं, जो पहले से ही सोरायसिस से प्रेरित सूजन में जोड़ते हैं। इस प्रकार, वजन घटाने में मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन समग्र वसा को सक्रिय रूप से कम करके आपके लक्षणों में सुधार करते हैं।
लेकिन, कुछ प्रमाण भी हैं कि कुछ आहारों से वजन के बावजूद सोरायटिक लक्षणों में सुधार हो सकता है। इसमें शामिल है:
- विरोधी भड़काऊ आहार, जो एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे (जामुन, गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, नट्स, बीन्स, ऑयली मछली, और साबुत अनाज) को बढ़ाते हुए खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित करते हैं (जैसे लाल मांस, डेयरी, मार्जरीन और वनस्पति तेल) माना जाता है।
- एक लस मुक्त आहार, जो कुछ का मानना है कि psoriatic flares को उसी तरह कम कर सकता है कि यह सीलिएक रोग को रोकता है
बर्फ और गर्मी आवेदन
संयुक्त जोड़ की सूजन आमतौर पर अल्पकालिक बर्फ के आवेदन से लाभान्वित होती है। यह दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है, और इसका उपयोग सभी प्रकार के गठिया के इलाज के लिए किया जा सकता है, जिसमें पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस ("पहनने और आंसू गठिया"), संधिशोथ गठिया, और गाउट।
हीट एप्लिकेशन भी मदद कर सकता है, खासकर यदि आपके पास सुबह की कठोरता है। लेकिन बिजली के हीटिंग पैड से बचें क्योंकि तीव्र गर्मी वास्तव में एक भड़क सकती है। इसके बजाय, ड्रायर में या गर्म (स्केलिंग नहीं) पानी की एक कटोरी में एक तौलिया गर्म करें।
कैसे एक संयुक्त सुरक्षित रूप से बर्फ के लिए
जब एक संयुक्त टुकड़े करते हैं, तो आइस पैक और त्वचा के बीच एक कपड़ा बाधा डालें। ठंढ से बचने के लिए लगातार 15 से 20 मिनट तक पैक को लगातार घुमाते रहें और ऐसा करते रहें।
त्वचा आघात ट्रिगर सोरायसिस कर सकते हैं?सामयिक और मौखिक उपचार
कुछ प्राकृतिक दवाओं के पास अपने स्वास्थ्य के दावों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। यह विशेष रूप से psoriatic गठिया के संबंध में सच है। एक सूचित उपभोक्ता के रूप में, किसी भी वैकल्पिक उपचार का गंभीर रूप से मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। वैज्ञानिक प्रमाण की अनुपस्थिति में, संभावित प्रभावकारिता की तुलना में सुरक्षा कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
सेब का सिरका
एसिड साइडर सिरका एक लोकप्रिय लोक उपचार है, लेकिन अनिश्चित लाभों के साथ। कुछ लोग दावा करते हैं कि psoriatic सजीले टुकड़े की खुजली से राहत मिल सकती है, लेकिन उच्च अम्लता तीव्र जलन और दर्द का कारण बन सकती है अगर त्वचा से समझौता किया जाता है। सेब साइडर सिरका पीने से संयुक्त स्वास्थ्य या संयुक्त रोगों के उपचार के लिए कोई ज्ञात लाभ नहीं है।
मुसब्बर वेरा
एलोवेरा के पौधे से निकलने वाले जेल से दर्द और त्वचा की लालिमा में सुधार हो सकता है। 0.5% एलो युक्त क्रीम दिन में तीन बार त्वचा पर सुरक्षित रूप से लगाई जा सकती है। सामयिक एलोवेरा का संयुक्त दर्द या कठोरता पर कोई वास्तविक प्रभाव नहीं है। गोली के रूप में मुसब्बर अनुशंसित नहीं है और खतरनाक भी हो सकता है।
capsaicin
कैपिसिसिन-वह पदार्थ जो मिर्च मिर्च को अपनी गर्मी देता है-का उपयोग कई मांसपेशियों, जोड़ों और तंत्रिका दर्द विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। सामयिक मलहम या पैच में उपलब्ध है, कैप्साइसिन स्थानीय सूजन को कम करने और जोड़ों के दर्द से जुड़े तंत्रिका संकेतों को अवरुद्ध करने में मदद कर सकता है। हालांकि, साओराटिक गठिया वाले लोगों में इसके प्रभाव के रूप में साक्ष्य की कमी है। यह उत्पाद जल सकता है, और उपयोगकर्ताओं को अपनी आंखों या मुंह के संपर्क से बचने के लिए बहुत सावधान रहना चाहिए, और उपयोग के बाद अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करना चाहिए।
मछली का तेल
मछली का तेल, जेल कैप और मौखिक तैयारी में उपलब्ध है, ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है। ये वसा के प्रकार हैं जिन्हें सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए जाना जाता है (ट्राइग्लिसराइड्स और "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करके)।
मछली के तेल को नियमित रूप से लेने पर गठिया के दर्द में सुधार के लिए कुछ लोगों द्वारा माना जाता है। नैदानिक लाभ प्राप्त करने के लिए इस उत्पाद की उच्च खुराक की आवश्यकता हो सकती है। कहा जा रहा है कि मछली के तेल के अति प्रयोग से दस्त, रक्तस्राव मसूड़ों, निम्न रक्तचाप और एसिड भाटा हो सकता है। उच्च खुराक के साथ होने वाले प्रतिकूल प्रभावों की एक उच्च घटना के कारण पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
हल्दी
हल्दी को विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण होने के लिए मान्यता प्राप्त है। कीट ट्यूब अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी में सक्रिय तत्व, जिसे कर्क्यूमिन के रूप में जाना जाता है, एक सूजन यौगिक के कार्य को ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर (टीएनएफ) कहा जाता है। टीएनएफ में से एक है। सोरायसिस लक्षणों को प्रेरित करने के लिए ज्ञात पदार्थ।
अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) कहता है कि प्रति दिन 1.5 से 3 ग्राम हल्दी सुरक्षित है। क्या यह खुराक मनुष्यों में चिकित्सीय है अज्ञात है और कुछ कहते हैं कि संभावना नहीं है।
यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो हल्दी में मतली, उल्टी और असामान्य दिल की लय हो सकती है।
Wintergreen
विंटरग्रीन पूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका का एक वनस्पति पौधा है। यह कहा जाता है कि एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण psoriatic गठिया वाले लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं, भले ही दावों का सबूत देने के लिए कोई शोध नहीं है।
एक सैलिसिलेट के रूप में, पेट में दर्द, काले दस्त, दाने और खून की उल्टी सहित अति प्रयोग होने पर विंटरग्रीन गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। यदि ओरल सैलिसिलेट (जैसे एस्पिरिन) का उपयोग किया जाए तो यह जोखिम और भी अधिक होता है।
कैसे Psoriatic गठिया का इलाज किया जाता हैमाइंड-बॉडी थैरेपी
तनाव Psoriatic flares के लिए सबसे आम ट्रिगर्स में से एक है, जो यूरोप से अध्ययनों की 2014 की समीक्षा के अनुसार छालरोग वाले 50% लोगों को प्रभावित करता है। जबकि मनोचिकित्सा और अवसादरोधी, सोरायसिस से संबंधित तनाव, मन का इलाज करने में उपयोगी हो सकते हैं। -सभी उपचारों का लाभ तभी हो सकता है जब अभ्यास निरंतर आधार पर किया जाए। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- ध्यान
- योग
- ताई ची
- गहरी साँस लेने के व्यायाम (प्राणायाम)
- निर्देशित कल्पना
- प्रगतिशील मांसपेशी छूट (PMR)
- बायोफीडबैक
यहां तक कि नियमित व्यायाम एक महान तनाव रिलीवर हो सकता है, जिससे आप अपने जोड़ों को मजबूत और लचीला रखते हुए भाप को छोड़ सकते हैं।
एक्यूपंक्चर तनाव को कम करने के लिए कई लोगों द्वारा माना जाने वाला एक अन्य वैकल्पिक साधन है। यहां तक कि प्रारंभिक साक्ष्य है कि यह गठिया से जुड़े तीव्र दर्द को कम कर सकता है।
बहुत से एक शब्द
आपको कभी भी प्राकृतिक चिकित्सा को मानक चिकित्सा देखभाल का विकल्प नहीं मानना चाहिए। एक प्रगतिशील बीमारी के रूप में, एक अनुभवी रुमेटोलॉजिस्ट द्वारा उचित रूप से इलाज नहीं किए जाने पर, Psoriatic संधिशोथ अपरिवर्तनीय संयुक्त क्षति का कारण बन सकता है।
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