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यदि आप अपने रक्त शर्करा को स्वाभाविक रूप से संतुलित करने का तरीका खोज रहे हैं, तो कई प्राकृतिक उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं। हालांकि कोई त्वरित सुधार या जादू का इलाज नहीं है, हाल के शोध से पता चला है कि कई पूरक और औषधीय जड़ी-बूटियां हैं जो टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन में सहायक हो सकती हैं-खासकर जब मौखिक दवा के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है। यह भी ध्यान रखें कि एक स्वस्थ जीवन शैली जिसमें फाइबर युक्त आहार शामिल हैं और नियमित व्यायाम और तनाव कम करने की तकनीक के साथ शाकाहारी भी इस बीमारी के इलाज के लिए महत्वपूर्ण हैं।महत्वपूर्ण रूप से, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) नोट करता है कि अंतर्निहित कमियों के बिना मधुमेह वाले लोगों के लिए हर्बल या नहरबल (यानी, विटामिन या खनिज) अनुपूरक से लाभ का कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है।
मधुमेह के बारे में
शर्करा, ग्लूकोज के रूप में, शरीर की कोशिकाओं के लिए ईंधन का मुख्य स्रोत है, और हार्मोन इंसुलिन रक्त में ग्लूकोज को उन कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है। टाइप 2 मधुमेह में, आनुवांशिक या जीवन शैली के कारकों ने ग्लूकोज को कुशलता से चयापचय करने की शरीर की क्षमता में कमी कर दी है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका शरीर अब पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है, या आपकी कोशिकाएं इंसुलिन के प्रभाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो रही हैं, और आपके रक्तप्रवाह में बहुत अधिक ग्लूकोज बनना शुरू हो रहा है।
यदि रक्त में उच्च ग्लूकोज का स्तर बना रहता है, तो यह आंखों, हृदय, गुर्दे या तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि, कई मौखिक दवाएं हैं जो मदद कर सकती हैं, साथ ही कई पूरक और हर्बल उपचार आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से संवेदनशील बनाने में मदद करते हैं। इंसुलिन के लिए या कोशिकाओं में ग्लूकोज को बढ़ाने के लिए।
मधुमेह के लिए वैकल्पिक उपचार
किसी भी नए पूरक को शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक के साथ किसी भी वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, क्योंकि कुछ दवाएं जो आप पहले से ले रहे हैं, के साथ बातचीत कर सकते हैं, और उन दवाओं को तब कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) को रोकने के लिए समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वैकल्पिक चिकित्सा के साथ स्व-उपचार करना और जब आपको मधुमेह का पता चला हो तो मानक देखभाल से बचना या देरी करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
मौखिक या इंजेक्टेबल दवाओं और नियमित रक्त शर्करा परीक्षण जैसे उचित उपचार के बिना, मधुमेह अधिक गंभीर जटिलताओं जैसे कि आंख, यकृत, और गुर्दे की समस्याओं, तंत्रिका मुद्दों, मधुमेह कोमा, स्ट्रोक, या यहां तक कि मृत्यु तक बढ़ सकता है।
Ginseng
हालांकि जिनसेंग के कई अलग-अलग प्रकार हैं, जिनसेंग और मधुमेह पर सबसे आशाजनक अध्ययन ने अमेरिकी जिनसेंग का उपयोग किया है (पैनाक्स क्विनकॉफ़िलियस)। एक मेटा-विश्लेषण से पता चला है कि अमेरिकी जिनसेंग आपके शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर रक्त शर्करा नियंत्रण और उपवास ग्लूकोज (आपके सामान्य रक्त शर्करा के स्तर का एक मार्कर) में काफी सुधार कर सकता है। ginsenosides के मानकीकृत अर्क के साथ कैप्सूल के लिए देखें। सक्रिय संघटक।
कैसे Ginseng रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता हैक्रोमियम
क्रोमियम एक आवश्यक ट्रेस खनिज है जो कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के लिए उचित प्रतिक्रिया देने में मदद करता है। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि पिछले महीने के भीतर क्रोमियम युक्त पूरक आहार लेने वाले लोगों में मधुमेह की घटना कम थी।
क्रोमियम पूरकता का सुझाव देने वाले कई आशाजनक अध्ययन प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन वे निर्णायक हैं। हाल ही में एक समीक्षा अध्ययन में क्रोमियम पर 20 अलग-अलग यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों को देखा गया और पाया गया कि पूरक ने 20 अध्ययनों में से पांच में उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज के स्तर को कम किया, जबकि 14 अध्ययनों में से पांच में हीमोग्लोबिन ए 1 सी 0.5% की कमी आई।
आम तौर पर, लाभ महत्वपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन मधुमेह देखभाल में क्रोमियम का उपयोग करने की व्यापक प्रभावशीलता काफी सीमित है।
स्वास्थ्य के लिए क्रोमियम आवश्यकताएँ आयु और लिंग पर आधारित हैमैगनीशियम
मैग्नीशियम एक खनिज है जो प्राकृतिक रूप से हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स, बीज, और साबुत अनाज और पोषक तत्वों की खुराक में पाया जाता है। मैग्नीशियम को 300 से अधिक विभिन्न जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए आवश्यक है। यह रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है और सामान्य मांसपेशियों और तंत्रिका कार्य, हृदय ताल, प्रतिरक्षा समारोह, रक्तचाप और हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
दूसरी ओर, एक अध्ययन से पता चलता है कि कम मैग्नीशियम का स्तर टाइप 2 मधुमेह में रक्त शर्करा नियंत्रण को खराब कर सकता है। इसी अध्ययन से सबूत मिलते हैं कि मैग्नीशियम पूरकता इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर इंसुलिन प्रतिरोध में मदद कर सकती है।
यह ध्यान रखें कि आम तौर पर सुरक्षित होने पर, मैग्नीशियम की बहुत अधिक मात्रा में दस्त, मतली, भूख न लगना, मांसपेशियों में कमजोरी, सांस लेने में कठिनाई, निम्न रक्तचाप, अनियमित हृदय गति और भ्रम हो सकता है।
यह कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जैसे कि ऑस्टियोपोरोसिस, उच्च रक्तचाप (कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स), साथ ही साथ कुछ एंटीबायोटिक्स, मांसपेशियों को आराम देने वाले और मूत्रवर्धक के लिए उपयोग किया जाता है।
दालचीनी
ट्राइग्लिसराइड्स, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल सहित लिपिड बायोमार्कर को कम करते हुए दालचीनी में ग्लूकोज कम करने की क्षमता पाई गई है।
हाल ही में ट्रिपल-ब्लाइंड, प्लेसेबो-नियंत्रित, यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण में तीन महीनों में टाइप 2 मधुमेह वाले 140 लोगों में दालचीनी पूरकता देखी गई। अध्ययन में, प्रतिभागियों को समूहों में विभाजित किया गया और 500 मिलीग्राम प्रति दिन दो कैप्सूल दिए गए। दालचीनी पाउडर प्रत्येक या एक प्लेसबो।
तीन महीनों के बाद, सांख्यिकीय महत्वपूर्ण निष्कर्षों में प्लेसबो समूह की तुलना में प्लाज्मा ग्लूकोज, ए 1 सी, इंसुलिन उत्पादन, इंसुलिन प्रतिरोध, और लिपिड, उपवास में सुधार के साथ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), आंत वसा, शरीर में वसा में सुधार शामिल थे। 27 से अधिक बीएमआई (तकनीकी रूप से अधिक वजन वाले) के साथ उन लोगों में सबसे अधिक प्रभाव देखा गया था।
डायबिटीज के इलाज के लिए दालचीनीमुसब्बर वेरा
यद्यपि एलोवेरा जेल को मामूली जलन और अन्य त्वचा की स्थिति के लिए एक घरेलू उपचार के रूप में जाना जाता है, एक समीक्षा से पता चलता है कि एलोवेरा जेल मधुमेह से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है, पौधे से कई सक्रिय फाइटोस्टेरॉल यौगिकों के लिए जो रक्त को कम करने के लिए पाए गए हैं। ग्लूकोज भंडारण और उपयोग को बढ़ाकर ग्लूकोज और हीमोग्लोबिन A1c का स्तर।
Gymnema
अध्ययनों से पता चलता है कि जड़ी बूटी जिमनेमा (जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे) टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। आश्चर्यजनक रूप से, जिमनेमा वास्तव में मीठे खाद्य पदार्थों का स्वाद कम मीठा बना सकता है, इसलिए आप उन्हें कम खाना चाहते हैं। जड़ी बूटी वसा संचय को कम करने और अपने एंजाइम-अवरोधक गुणों के लिए धन्यवाद, वजन घटाने में मदद करने की क्षमता के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है।
इसके अतिरिक्त, इस तरह के एक अध्ययन में पाया गया कि जिमनेमा की शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के लिए धन्यवाद, यह अक्सर मधुमेह में देखी जाने वाली अंग क्षति को रोकने में मदद कर सकता है, क्योंकि रोग प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है, जो रक्त शर्करा के दीर्घकालिक उन्नयन के कारण होता है। ।
क्योंकि जिमनामा रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम कर सकता है, मधुमेह या इंसुलिन का उपयोग करने वाले लोगों को जिमनामा एक साथ नहीं लेना चाहिए जब तक कि वे एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा बारीकी से निगरानी नहीं करते हैं।
बहुत से एक शब्द
यदि आप अपने मानक मधुमेह उपचार के अलावा एक प्राकृतिक उपचार की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि ऐसा केवल अपने चिकित्सक की नज़दीकी निगरानी में ही करें। यदि मधुमेह को ठीक से नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो परिणाम जानलेवा हो सकते हैं। इसके अलावा, अपने चिकित्सक को आपके द्वारा उपयोग की जा रही किसी भी जड़ी-बूटियों, पूरक आहार या प्राकृतिक उपचारों के बारे में सूचित करें, क्योंकि कुछ दवाएं जो आप ले रहे हैं, उनके साथ बातचीत कर सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है जब तक कि ठीक से समन्वयित न हो।