विषय
- टैम्पोन हर तीन से पांच घंटे बदलें
- पैड्स को कितनी बार बदलना है
- विषाक्त शॉक सिंड्रोम के लक्षण
- टीएसएस की रोकथाम
टैम्पोन हर तीन से पांच घंटे बदलें
यदि आप अपने पीरियड्स के दौरान टैम्पोन का उपयोग करती हैं, तो टैंपन पहनने का लक्ष्य रखें जो संतृप्त हो और जिसे हर तीन से पांच घंटे में बदलने की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें कम से कम हर चार से आठ घंटे में बदल सकते हैं ताकि एक दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से घातक बीमारी जिसे विषाक्त शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) कहा जाता है, को रोकने में मदद मिल सके।
आपको मासिक धर्म के प्रवाह की मात्रा के लिए आवश्यक न्यूनतम अवशोषक टैम्पोन का उपयोग करना चाहिए जो आप अपनी अवधि के प्रत्येक दिन अनुभव कर रहे हैं। आपकी अवधि के सबसे हल्के दिन में सुपर-एब्जॉर्बेंसी टैम्पोन का उपयोग संभावित रूप से आपको टीएसएस के लिए जोखिम में डालता है। टीएसएस के जोखिम वाले लोगों में 30 से कम उम्र की महिलाएं शामिल हैं, खासकर किशोर लड़कियां। जब आप सोच सकते हैं कि आप अपने आप को एक टैम्पोन परिवर्तन बचा रहे हैं, जो कि अधिक शोषक है, तो आप वास्तव में इस घातक स्थिति के अपने जोखिम को बढ़ा रहे हैं।
सुबह अपने टैम्पोन को बदलने की आवश्यकता पर विचार करें, फिर दोपहर के भोजन के बाद, फिर से रात के खाने में, और फिर बिस्तर से पहले। स्कूल या काम पर जाने से पहले, एक अतिरिक्त दो या तीन टैम्पोन साथ ले जाएं, ताकि जरूरत पड़ने पर आप उन्हें उपलब्ध करा सकें।
यदि आप एक या दो घंटे के बाद लीक देखना शुरू कर रहे हैं, तो आपको अपने प्रवाह के उस हिस्से के दौरान उच्च अवशोषक टैम्पोन की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन भले ही आपको कोई लीक न दिखे, आपको सुरक्षा के लिए हर छह से आठ घंटे में अपना टैम्पोन बदलना होगा। यदि आपका टैम्पोन उस समय तक संतृप्त नहीं है, तो आपको कम अवशोषक टैम्पोन पर स्विच करने के बारे में सोचना चाहिए।
इस पर विश्वास न करें यदि कोई आपको बताता है कि केवल कुछ प्रकार के टैम्पोन आपको टीएसएस के लिए जोखिम में डालते हैं। यह सच नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि टैम्पोन सबसे शुद्ध कपास से बना है या रेयान-ऑल टैम्पोन संभावित रूप से आपको विषैले शॉक सिंड्रोम के लिए जोखिम में डाल सकता है यदि इसका उपयोग ठीक से नहीं किया गया है।
पैड्स को कितनी बार बदलना है
आपके पीरियड्स के दौरान पैड या सैनिटरी नैपकिन को अक्सर बदल देना चाहिए ताकि पैड को मासिक धर्म के प्रवाह से भीगने से बचाया जा सके। आप अपने पीरियड्स के दौरान पैड बदलने से पहले यह जानना सीख लें कि आप कितनी देर तक आराम महसूस करती हैं।
पैड के मामले में, आप तय करते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है क्योंकि विषाक्त शॉक सिंड्रोम का खतरा नहीं है। आप दिन भर में या छह घंटे या उससे अधिक समय तक पैड पहन सकते हैं। यदि आपके पास एक भारी प्रवाह है, तो आपको घर से दूर होने पर इसे अधिक बार बदलने और आपूर्ति के साथ लाने की आवश्यकता होगी।
आप पा सकते हैं कि पैड कई घंटों के बाद एक गंध विकसित करता है और इसलिए आप उस कारण से इसे बदलना चाह सकते हैं। एक शुरुआती बिंदु हर छह घंटे में अपने पैड को बदलने के लिए हो सकता है।
विषाक्त शॉक सिंड्रोम के लक्षण
जहर (mTSS) से संबंधित विषाक्त शॉक सिंड्रोम एक दुर्लभ, लेकिन संभावित रूप से घातक बीमारी है, जो दो अलग-अलग जीवाणुओं के कारण होती है,स्टेफिलोकोकस ऑरियस या समूह ए स्ट्रैपटोकोकस।ये बैक्टीरिया सामान्य रूप से ज्यादातर महिलाओं की योनि को उपनिवेशित करते हुए पाए जाते हैं और जब एक टैम्पोन बहुत लंबे समय तक रहता है तो वे नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं।
सभी महिलाओं को एमटीएस के लक्षणों को जानना चाहिए। यह जानकारी किशोरों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत के तीन दिनों के भीतर लक्षण दिखाई देंगे। टीएसएस के सबसे आम संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:
- ठंड लगने के साथ या बिना बुखार
- निम्न रक्तचाप, जो कभी-कभी बैठने के बाद खड़े होने पर चक्कर आना या प्रकाशहीनता की भावना का कारण बनता है
- त्वचा में परिवर्तन जो कि सनबर्न की तरह दिखते हैं, या मुंह, आँखों या योनि के अंदर ऊतक की लालिमा
टीएसएस के अन्य कम सामान्य लक्षणों में उल्टी, दस्त और मांसपेशियों में दर्द शामिल हो सकते हैं।
यदि आप अपनी अवधि के दौरान इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। टीएसएस एक तेजी से प्रगति करने वाली बीमारी है जो अगर अनुपचारित छोड़ दी जाए तो विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।
टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम का अवलोकनटीएसएस की रोकथाम
सौभाग्य से, टीएसएस को रोकने में मदद करने के लिए कुछ निवारक कदम हैं जो आप अपनी अवधि के दौरान उठा सकते हैं। टीएसएस को रोकने के लिए आप जो सबसे बड़ा कदम उठा सकते हैं, वह यह है कि हर चार से आठ घंटे में टैम्पोन हमेशा बदलते रहें। अपने मासिक धर्म प्रवाह के लिए उचित टैम्पोन अवशोषक का उपयोग करना भी mTSS को रोकने में मदद करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। इसका मतलब है मासिक धर्म के अपने सबसे भारी दिनों में केवल उच्च अवशोषक टैम्पोन का उपयोग करना। अपने हल्के दिनों में, कम शोषक के साथ टैम्पोन का उपयोग करें।
- आप अपनी अवधि के दौरान टैम्पोन और पैड को वैकल्पिक रूप से टीएसएस प्राप्त करने के अपने जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकते हैं; उदाहरण के लिए, दिन में केवल टैम्पोन का उपयोग करें और रात में पैड्स का।
- मासिक धर्म के दौरान केवल टैम्पोन का उपयोग करें। यदि आपको महीने के दौरान अन्य समय पर अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता है, तो मिनी पैड आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
बहुत से एक शब्द
यह जानना कि आपके स्त्री स्वच्छता उत्पादों को कितनी बार बदलना है, यह आपको सुरक्षित रख सकता है और आपकी अवधि के दौरान तरोताजा महसूस कर सकता है। तीन से पांच घंटे के लिए प्रभावी होने के लिए आवश्यक न्यूनतम अवशोषक वाला टैम्पोन चुनें और इसे हर छह से आठ घंटे में बदलें कि यह संतृप्त है या नहीं।