विषय
- हेल्थ किट का आयोजन करें
- मुझे कौन सी ओटीसी दवाएं लेनी चाहिए?
- मैं एक ट्रिप पर अपनी प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ कैसे प्रबंधित करूँ?
- क्या मुझे अपनी दवाओं के साथ सीमा पार करने में समस्या होगी?
- मेरे ट्रिप पर जाने से पहले मुझे और जानकारी कहां मिल सकती है?
आगे की सोच और स्मार्ट पैकिंग से आप स्वस्थ रह सकते हैं और अपने समय का आनंद ले सकते हैं।
हेल्थ किट का आयोजन करें
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सिफारिश है कि यात्री एक स्वास्थ्य किट को इकट्ठा करते हैं जिसमें वर्तमान पर्चे दवाओं और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं का उपयोग किया जाता है जो कि छोटी समस्याओं का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आप अपने स्वास्थ्य किट में क्या शामिल करते हैं। अपने गंतव्य और यात्रा की लंबाई पर।
आपको यात्रा योजनाओं में कुछ व्यवधान का भी अनुमान लगाना चाहिए और अतिरिक्त दवा लेनी चाहिए ताकि आप बाहर न निकलें। उदाहरण के लिए, आप गठिया के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अपनी मधुमेह की दवा या दर्द की दवा के बिना एक अतिरिक्त दिन के लिए हवाई अड्डे पर नहीं रुकना चाहते हैं।
मुझे कौन सी ओटीसी दवाएं लेनी चाहिए?
चूंकि आपकी पूरी दवा कैबिनेट, आपके यात्रा गंतव्य और आपके यात्रा कार्यक्रम को पैक करने के लिए व्यावहारिक नहीं है, जिससे आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि आपकी किट के लिए कौन सी दवाएँ खरीदनी हैं। उदाहरण के लिए, आपको मेक्सिको की तुलना में कनाडा में पीने के पानी से दस्त होने की संभावना कम है। और, यदि आप लंदन में पैदल यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो आपको एक विरोधी गति बीमारी की दवा की आवश्यकता कम है।
निम्नलिखित कुछ बुनियादी दवाएँ हैं:
- विरोधी दस्त दवा: खाद्य जनित बीमारी बहुत आम है और 30% यात्रियों को दस्त हो सकता है। यह मध्य और दक्षिण अमेरिका, अफ्रीका और एशिया के कुछ हिस्सों में विशेष रूप से आम है। इमोडियम (लोपामाइड) या पेप्टो-बिस्मोल (बिस्मथ सबसालिसिलेट) पैक करें।
- हिस्टमीन रोधी: एलर्जी की प्रतिक्रिया का इलाज करने के लिए, एक एंटीहिस्टामाइन पैक करें जो आपको बहरा नहीं बनाएगा, जैसे कि क्लैरिटिन (लॉराटाडाइन)।
- विरोधी गति बीमारी की दवा: एक ऊबड़ विमान नाव की सवारी के लिए, कुछ ड्रामाइन (डिमेनहाइड्रिनेट) पैक करें।
- दर्द या बुखार के लिए दवा: अपने पसंदीदा दर्द निवारक पैक, जैसे एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन।
- हल्के रेचक या मल सॉफ़्नर: आपके खाने की दिनचर्या में बदलाव और विभिन्न खाद्य पदार्थों तक पहुंच कब्ज का कारण बन सकती है। इस तरह के Dulcolax या मल के रूप में एक मल सॉफ़्नर के रूप में bisacodyl युक्त एक रेचक पैक (docusate)।
- एंटिफंगल मरहम या क्रीम: त्वचा के फंगल संक्रमण, जैसे कि दाद और एथलीट के पैर आम हैं, खासकर गर्म जलवायु में। Tinactin (tolnaftate) या Lotrimin (clotrimazole) की एक ट्यूब पैक करें।
- जीवाणुरोधी मलहम या क्रीम: एक मामूली कटौती या परिमार्जन से त्वचा के संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए, नियोस्पोरिन मरहम (पॉलीमीक्सिन बी, बैकीट्रैसिन और नेमाइसिन) की एक ट्यूब पैक करें।
मैं एक ट्रिप पर अपनी प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ कैसे प्रबंधित करूँ?
अपनी यात्रा के लिए निकलने से पहले, अपने डॉक्टर को अपने सभी नुस्खे दवाओं की पर्याप्त आपूर्ति प्राप्त करने के लिए देखें। इसके अलावा, शेड्यूल में अपने बदलाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और पूछें कि दवाएँ कब लेनी हैं, अगर आप अलग-अलग समय क्षेत्रों से गुजर रहे हैं।
यदि आप मलेरिया से ग्रसित किसी देश की यात्रा कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि मलेरिया से बचाव के लिए दवाई लेने के बारे में, जैसे कि लारीम (मेफ्लोक्वाइन), मालारोन (एटोवाक्वोन, प्रोगुइलिन), या डॉयरसाइक्लिन (सीडीसी में से प्रत्येक के लिए एक गाइड है उपलब्ध दवाएं, जिनमें से कुछ को कुछ क्षेत्रों के लिए अनुशंसित किया जाता है)। यदि आपका गंतव्य एक ऐसा देश है जो आपको दस्त के उच्च जोखिम में डालता है, तो अपने डॉक्टर से एक एंटीबायोटिक के लिए प्रिस्क्रिप्शन लेने के लिए कहें, जैसे कि सिप्रो (सिप्रोफ्लोक्सासिन)।
दवा-भोजन की बातचीत के बारे में अपने फार्मासिस्ट से बात करें। चूंकि आपकी यात्रा के दौरान आपका आहार बदल सकता है, आपका फार्मासिस्ट आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में सलाह दे सकता है जो आपकी दवाओं को प्रभावित कर सकते हैं।
अपने कैरी-ऑन सामान में, अपने पर्चे की दवाओं सहित अपनी यात्रा स्वास्थ्य किट पैक करें। अपने नुस्खे की प्रतियां बनाएं और उन्हें अपनी दवाओं के साथ पैक करें। आपको किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ घर पर अपने नुस्खे की एक प्रति भी छोड़ देनी चाहिए।
जेनेरिक नाम और ब्रांड नाम सहित अपनी दवाओं की एक सूची बनाएं और दवाएँ किन स्थितियों का इलाज करती हैं। यदि आप बाहर भागते हैं या अपनी दवाएं खो देते हैं, तो प्रतिस्थापन को खोजना आसान हो जाएगा।
क्या मुझे अपनी दवाओं के साथ सीमा पार करने में समस्या होगी?
यदि आप एक नियंत्रित पदार्थ, जैसे कि शामक, ट्रैंक्विलाइज़र या मादक दर्द की दवा का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको अपने डॉक्टर से एक पत्र प्राप्त करना चाहिए, डॉक्टर के स्टेशनरी पर, यह बताते हुए कि आपको दवा की आवश्यकता क्यों है। इस तरह के पत्र के बिना, इन दवाओं को किसी अन्य देश में अनुमति नहीं दी जा सकती है या जब आप वापस लौटते हैं तो अमेरिका में अनुमति नहीं दी जा सकती है।
इसी तरह, आपके पास अपने डॉक्टर से एक पत्र होना चाहिए यदि आप इंजेक्शन द्वारा कोई दवा लेते हैं और आपको सुई और सीरिंज ले जाना पड़ता है।
सुनिश्चित करें कि सभी दवाओं को ठीक से लेबल किया गया है। आपकी दवाओं को ले जाने का सबसे सुरक्षित तरीका मूल बोतलों में है, जो प्रक्रिया को गति देगा यदि आपके कैरी-ऑन बैग का निरीक्षण किया जाता है (यह विटामिन और पूरक आहार पर भी लागू होता है)। हालांकि, यदि आपके पास कैरी-ऑन में बोतलों के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, तो आप उन्हें छोटे प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित कर सकते हैं। जब आप अपना नुस्खा भर देते हैं, तो फार्मेसी आपको एक प्रिंट-आउट देगी जिसमें आमतौर पर शीर्ष पर एक आंसू-बंद अनुभाग होता है जिसमें आपके दवा कंटेनर पर लेबल के समान जानकारी होती है। आप प्लास्टिक की थैली में इस आंसू बंद शीट को संलग्न कर सकते हैं (ध्यान दें कि परिवहन सुरक्षा प्रशासन-टीएसए स्पष्ट करता है कि हालांकि उन्हें यात्रियों को अपने मूल फार्मेसी-प्रदान किए गए कंटेनरों में दवाओं की आवश्यकता नहीं है, "राज्यों में लेबलिंग के बारे में अलग-अलग कानून हैं दवाओं का सेवन जिसके साथ यात्रियों को "अनुपालन करने की आवश्यकता है")।
आप यह भी सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपके पर्चे, गोली की बोतल (या आंसू-बंद शीट पर नाम यदि आप अपनी दवाओं को बैग या गोली के सॉर्टर में पैक कर रहे हैं) और आईडी या पासपोर्ट सभी मिलान कर सकते हैं।
यदि आपके पास एक तरल दवा है, तो TSA को 3.4 औंस (नियम जो अन्य तरल पदार्थों पर लागू होता है) से कम होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको TSA एजेंट को यह बताने की आवश्यकता है कि आपके पास आपके बैग में चिकित्सकीय रूप से आवश्यक तरल पदार्थ हैं हवाई अड्डे पर स्क्रीनिंग प्रक्रिया शुरू करें।
यहां तक कि उस योजना के सभी के साथ, यह भी महत्वपूर्ण है कि आपके गंतव्य देश में कानूनों और नियमों की स्पष्ट समझ हो। कुछ मामलों में, आप पा सकते हैं कि किसी विशेष गंतव्य के नियम केवल आपके द्वारा ली जाने वाली दवा के अनुकूल नहीं हैं, और आप इसके बजाय एक अलग गंतव्य पर विचार करना चाह सकते हैं। आप अपने डॉक्टर, अपने फार्मासिस्ट और देश के अमेरिकी दूतावास के साथ बारीकियों पर चर्चा कर सकते हैं। दूतावास आपको यह बताने में सक्षम होगा कि क्या आपके द्वारा ली जाने वाली दवा देश में प्रतिबंधित है या केवल सीमित मात्रा में अनुमति है।
मेरे ट्रिप पर जाने से पहले मुझे और जानकारी कहां मिल सकती है?
रोग नियंत्रण एवं निवारण केंद्र: सीडीसी एक उत्कृष्ट यात्री स्वास्थ्य वेबसाइट का रखरखाव करता है जिसमें स्वास्थ्य से संबंधित यात्रा के मुद्दों के बारे में विस्तृत जानकारी शामिल है। साइट के एक हिस्से में एक इंटरैक्टिव मानचित्र है जो प्रत्येक देश के लिए स्वास्थ्य जानकारी तक पहुंच प्रदान करता है। और यदि आप यू.एस. के बाहर किसी यात्रा की योजना बना रहे हैं और दवा के साथ विदेश यात्रा कर रहे हैं तो आपको अपने साथ दवा लाने की आवश्यकता होगी।
परिवहन सुरक्षा प्रशासन (TSA): टीएसए विकलांग और चिकित्सा स्थितियों वाले यात्रियों के लिए ऑनलाइन जानकारी प्रदान करता है, और यह दवाओं के साथ हवाई अड्डे की सुरक्षा के माध्यम से जाने के लिए वर्तमान आवश्यकताओं की व्याख्या करता है।
यू। एस। स्टेट का विभाग: विदेश विभाग एक यात्रा वेबसाइट रखता है जो दुनिया के हर देश की वर्तमान स्थिति के बारे में एक प्रोफ़ाइल प्रदान करती है। इन प्रोफाइल में स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दों के बारे में जानकारी शामिल है और अक्सर दवाओं के पर्चे के साथ मुद्दों पर प्रकाश डाला जाता है।
परिवहन सुरक्षा प्रशासन: टीएसए में विकलांगों और चिकित्सा स्थितियों के बारे में एक उपयोगी पृष्ठ है। इसमें एक उपकरण शामिल है जो आपको सामान्य विकलांगता और चिकित्सा स्थितियों की एक श्रृंखला के बीच से चयन करने की अनुमति देता है, यह देखने के लिए कि आपको स्क्रीनिंग प्रक्रिया के बारे में क्या जानना चाहिए और आप इसे जितना संभव हो उतना आसान बनाने के लिए पहले से कोई कदम उठाना चाहते हैं।
बहुत से एक शब्द
अपनी यात्रा पर स्वस्थ रहने से आप बहुत पैसा बचा सकते हैं। किसी विदेशी देश में आउट-ऑफ-पॉकेट चिकित्सा खर्च भारी हो सकता है। आपके जाने से पहले यात्रा बीमा खरीदना सुनिश्चित करें और अपनी दवाओं को पैक करें!