विषय
- लोहे की कमी से एनीमिया
- आयरन की कमी से एनीमिया माइग्रेन को कैसे प्रभावित करता है
- इलाज
- बहुत से एक शब्द
लोहे की कमी से एनीमिया
आयरन एक आवश्यक खनिज है जो हमें भोजन से प्राप्त होता है। लाल रक्त कोशिकाओं के ऑक्सीजन-ले जाने वाले घटक हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए शरीर लोहे का उपयोग करता है। जब आप अपने लोहे की आपूर्ति पर कम होते हैं, तो आपका शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं को काम नहीं कर सकता है, एक शर्त जिसे लोहे की कमी वाले एनीमिया के रूप में जाना जाता है।
लोहे की कमी से एनीमिया, दुनिया में एनीमिया का सबसे आम कारण, कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- कम आहार लोहे का सेवन: आयरन युक्त खाद्य पदार्थों में लाल मांस, पालक, और अनाज और ब्रेड शामिल हैं जो लोहे के गढ़वाले होते हैं। यदि आप इन खाद्य पदार्थों का पर्याप्त सेवन नहीं करते हैं, तो आप आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का विकास कर सकते हैं
- लोहे की जरूरत बढ़ी, जैसे गर्भावस्था के दौरान
- बिगड़ा हुआ लोहे का अवशोषण, जो सीलिएक रोग, पुरानी दस्त, और कई पाचन समस्याओं के साथ हो सकता है
- लाल रक्त कोशिकाओं की हानि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव, भारी गर्भाशय रक्तस्राव, या आघात के कारण
जो महिलाएं अपने बच्चे के जन्म के वर्षों में होती हैं, उन्हें नियमित रूप से मासिक धर्म के कारण लोहे की कमी वाले एनीमिया के विकास का एक उच्च जोखिम होता है, जो रक्त की हानि होती है।
आयरन की कमी से एनीमिया माइग्रेन को कैसे प्रभावित करता है
आयरन की कमी से एनीमिया थकान, नींद, चक्कर आना, कम ऊर्जा, चिंता और अवसाद सहित कई प्रकार के लक्षण पैदा करता है। जब आपके शरीर में कम से कम-इष्टतम ऑक्सीजन वितरण होता है, तो यह सामान्यीकृत शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया को माइग्रेन, सिरदर्द, और दर्द के बढ़ने की संभावना से जोड़ा गया है। यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि ये प्रभाव कैसे होते हैं, लेकिन मस्तिष्क को कम ऑक्सीजन वितरण उस ऊर्जा से समझौता करता है जिसका उपयोग आपका मस्तिष्क कर सकता है और आपको मानसिक और शारीरिक रूप से थका सकता है।
मासिक धर्म माइग्रेन
मासिक धर्म माइग्रेन लगभग आधे महिलाओं को प्रभावित करता है जो माइग्रेन का अनुभव करते हैं। जबकि इन आवर्तक माइग्रेन के हमलों का सटीक कारण कभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है, ज्यादातर विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि मासिक धर्म से पहले होने वाले एस्ट्रोजन में गिरावट इस जटिल घटना में एक बड़ी भूमिका निभाती है।
मासिक धर्म के तीव्र रक्त हानि से लोहे की कमी से एनीमिया भी मासिक धर्म के माइग्रेन में एक भूमिका निभा सकती है, खासकर जब वे एक महिला की अवधि के अंत में होती हैं। कुछ लोगों ने इस मासिक धर्म माइग्रेन को एक नए प्रकार का माइग्रेन करार दिया है।
एस्ट्रोजन की कमी, लोहे की कमी से एनीमिया और परिवर्तित सेरोटोनिन के स्तर सहित कारकों का एक संयोजन, सभी मासिक धर्म के माइग्रेन के विकास को जन्म दे सकता है।
माना जाता है कि एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट का कारण किसी महिला के पीरियड्स के शुरुआती दिनों में या उसके दौरान माइग्रेन होता है, जबकि आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया को महिला के पीरियड के आखिरी दिनों में होने वाले माइग्रेन का संभावित ट्रिगर माना जाता है।
इलाज
सामान्य तौर पर, माइग्रेन जो लोहे की कमी के एनीमिया से जुड़े होते हैं, एस्ट्रोजेन के स्तर में परिवर्तन से जुड़े माइग्रेन की तुलना में कम गंभीर और आसान होते हैं। उपचार में ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं या माइग्रेन के नुस्खे शामिल हो सकते हैं, जैसे ट्रिप्टान।
यदि आपको लोहे की कमी से एनीमिया है, तो इस अंतर्निहित समस्या का इलाज करना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और संभवतः अंत-मासिक धर्म के माइग्रेन को पुनरावृत्ति से रोकने में मदद कर सकता है। आयरन की खुराक आपके लाल रक्त कोशिका समारोह को बहाल कर सकती है, लेकिन वे गंभीर कब्ज सहित दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच अवश्य करायें।
बहुत से एक शब्द
माइग्रेन आमतौर पर नियमित रूप से ठीक हो जाते हैं, और वे पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप माइग्रेन से ग्रस्त हैं, तो रक्त की कमी या पोषण संबंधी मुद्दों के कारण आपको सामान्य से अधिक माइग्रेन हो सकता है। अपने चिकित्सक के साथ अपने माइग्रेन पैटर्न में किसी भी परिवर्तन पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, क्योंकि एक स्पष्टीकरण हो सकता है जिसे प्रबंधित किया जा सकता है, जो आपके स्वास्थ्य में सुधार करेगा और आपके माइग्रेन को कम करेगा।