विषय
- कौन हो जाता है स्किन कैंसर?
- आपको कितनी बार जांच करवानी चाहिए?
- रोकथाम के लिए सूर्य एक्सपोजर को सीमित करना
- लेकिन क्या आपको विटामिन डी के लिए सूर्य की आवश्यकता नहीं है?
- टैनिंग बेड
अच्छी खबर यह है कि हम जोखिम के बारे में जानते हैं, जिसका अर्थ है कि बहुत अधिक सूरज के संपर्क में आने से बचने के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है। घर पर न रहें और सूर्य की वजह से यात्रा या मज़ेदार गतिविधियों से बचें! सनस्क्रीन, एक्सपोज़र को सीमित करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन उन लोगों के लिए जो उन्हें इस्तेमाल करना पसंद नहीं करते हैं, वहाँ कई प्रकार की शैलियों में यूवी-अवरुद्ध कपड़े उपलब्ध हैं। टोपियाँ और छतरियाँ या यहाँ तक कि छाया में जाना भी सहायक होता है। पराबैंगनी (यूवी) संरक्षण के बारे में सोचने के लिए हर दिन कुछ मिनट लेने से भविष्य के मुद्दों को रोकने के लिए एक लंबा रास्ता तय करना होगा। त्वचा कैंसर का विकास करने वाले अधिकांश लोग उपचार प्राप्त करने और गंभीर जटिलताओं से बचने में सक्षम होंगे, खासकर अगर यह जल्दी पाया जाता है।
कौन हो जाता है स्किन कैंसर?
आईबीडी वाले लोग और विशेष रूप से क्रोहन रोग वाले लोग, त्वचा के कैंसर (मेलेनोमा और नॉनमेलोमा) के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। एक बड़े मेटा-विश्लेषण से पता चला कि जोखिम 37% तक हो सकता है। यह ध्वनि को खतरनाक बनाता है, लेकिन इस जोखिम को कम करने के लिए सूर्य के संपर्क को सीमित करना एक शानदार तरीका है, और यह कुछ ऐसा है जो आपके प्रत्यक्ष नियंत्रण में है। अपने आईबीडी किट में सनस्क्रीन रखना और कुछ यूवी-ब्लॉकिंग कपड़ों में निवेश करना सूरज से बचने के शानदार तरीके हैं।
बढ़े हुए जोखिम के साथ एक और चिंता यह है कि आईबीडी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं कैसे चलन में आती हैं। यह दिखाया गया है कि थियोफ्यूरिन्स (जैसे कि इमरान और पुरीनेथॉल) नामक वर्गों में ड्रग्स लेने से आईबीडी वाले लोगों में नॉनमेलानोमा त्वचा कैंसर होने की संभावना बढ़ सकती है। जीवविज्ञान (रेमीकेड, एन्टीवियो, हमिरा) के रूप में जानी जाने वाली दवाओं के लिए, अध्ययनों से मेलेनोमा के जोखिम में वृद्धि देखी गई है। यदि आप उन दवाओं में से एक ले रहे हैं, तो आप कैंसर के जोखिम के बारे में चिंतित हो सकते हैं, लेकिन इसकी तुलना आईबीडी से सूजन को अनियंत्रित करने के जोखिम से करने की आवश्यकता है और आंतों और आंतों के बाहर दोनों में गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। अपने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से अपने समग्र जोखिमों के बारे में बात करें और हर चीज को परिप्रेक्ष्य में रखें। एक त्वचा विशेषज्ञ सूर्य जोखिम से बचने और अपने व्यक्तिगत जोखिम का निर्धारण कैसे करें, इस पर सुझाव भी दे सकते हैं।
आपको कितनी बार जांच करवानी चाहिए?
आईबीडी वाले लोगों को आम तौर पर साल में एक बार त्वचा कैंसर के लिए जांच करवानी चाहिए। कुछ मामलों में, जिन लोगों को अधिक जोखिम में माना जाता है, उनके लिए अधिक लगातार जांच की सिफारिश की जा सकती है। एक अध्ययन से पता चला है कि जब क्रोहन की बीमारी वाले लोगों की साल में एक बार जांच की जाती है, तो यह त्वचा के कैंसर को जल्दी पकड़ने और इसका इलाज करने के मामले में सबसे अधिक लागत प्रभावी था। आईबीडी वाले लोगों को अपने चिकित्सकों से त्वचा कैंसर की जांच के महत्व के बारे में पूछना चाहिए और इसे कितनी बार करना चाहिए।
रोकथाम के लिए सूर्य एक्सपोजर को सीमित करना
क्योंकि आईबीडी वाले लोगों के लिए त्वचा कैंसर का खतरा है, इसलिए रोकथाम महत्वपूर्ण है। सौभाग्य से, किसी भी अनुसूची या जीवन शैली में सूरज की सुरक्षा के काम करने के तरीके हैं। यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप बहुत अधिक सूरज के संपर्क में आने से बच सकते हैं।
- सनस्क्रीन: जाहिर है, सूरज के संपर्क से बचने का सबसे आसान और सबसे व्यापक रूप से उपलब्ध तरीका है। एक उच्च गुणवत्ता वाला ब्रांड चुनें जो एक उच्च सूरज सुरक्षात्मक कारक (एसपीएफ) प्रदान करता है। यह कई प्रकारों को चुनने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन उन लोगों के लिए जिन्हें संवेदनशील त्वचा के लिए, या तैराकी करते समय शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए एक अलग एसपीएफ़ की आवश्यकता होती है, कई विकल्प उपलब्ध हैं।
- सलाम: यहां तक कि अगर आप आमतौर पर एक टोपी वाले व्यक्ति नहीं हैं, तो आप संभवतः एक टोपी पा सकते हैं जो आपके लिए काम करेगी और आपको कुछ सूरज संरक्षण देगी। एक बोनस के रूप में, टोपी चकाचौंध में कटौती करने में मदद कर सकती हैं और आपकी आंखों को बहुत अधिक धूप से बचा सकती हैं।
- चेहरे की क्रीम या मेकअप: कई मॉइस्चराइज़र या फ़ाउंडेशन में अंतर्निहित सुरक्षा होती है, आमतौर पर 15 और 25 के बीच एक एसपीएफ़। दोनों मॉइस्चराइज़र और एसपीएफ़ के साथ एक नींव का उपयोग करने का मतलब यह नहीं है कि वे जोड़ते हैं, इसलिए एसपीएफ़ के साथ सिर्फ एक उत्पाद चुनना ठीक है।
- कपड़े: कई प्रकार के कपड़े उपलब्ध हैं जिनमें एसपीएफ का निर्माण किया गया है। नियमित कपड़े केवल लगभग 5 की एसपीएफ प्रदान करते हैं, जबकि विशेष कपड़े 50 के रूप में उच्च हो सकते हैं। यह विशेष रूप से पीठ और गर्दन को ढंकने में सहायक है, जो क्रीम सनस्क्रीन के साथ प्राप्त करने के लिए मुश्किल हो सकता है।
- छाते: हँसो मत! कुछ छाया बनाने के लिए एक छतरी का उपयोग करना वास्तव में स्मार्ट विचार है, खासकर समुद्र तट या पूल में। यदि आप त्वचा की गंभीर समस्याओं की संभावना पर विचार करते हैं और वे पैसे और जीवन की गुणवत्ता में क्या खर्च कर सकते हैं, तो छाता खरीदने या किराए पर लेने की लागत एक चोरी है।
- अंदर रहना: चरम यूवी घंटों के दौरान अंदर रहें। यह अलग-अलग हो सकता है, लेकिन बड़े और सूर्य के बाहर रहने या 11 बजे और 2 बजे के बीच सूर्य की अच्छी सुरक्षा का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। यूवी इंडेक्स के लिए एक मौसम ऐप की जाँच करना वास्तव में यह समझने में भी सहायक है कि किसी एक विशेष दिन या किसी विशेष समय पर कितना एक्सपोज़र हो सकता है।
लेकिन क्या आपको विटामिन डी के लिए सूर्य की आवश्यकता नहीं है?
यह सच है कि हमें विटामिन डी की आवश्यकता है और यह कि "धूप का विटामिन" तब बनाया जाता है जब आपकी त्वचा सूरज की रोशनी के संपर्क में आती है। यह भी ज्ञात है कि जिन लोगों के पास आईबीडी नहीं है, उनकी तुलना में आईबीडी वाले लोगों में विटामिन डी की मात्रा कम होती है। अच्छी खबर यह है कि विटामिन डी की खुराक और भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, और आपका डॉक्टर आपको यह सलाह दे सकता है कि आपको कितने विटामिन डी की आवश्यकता हो सकती है। नियमित रूप से धूप में त्वचा को उजागर करना, और विशेष रूप से जलना, त्वचा कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आईबीडी वाले लोगों को बहुत अधिक सूरज न मिले।
टैनिंग बेड
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) राज्य, बहुत स्पष्ट रूप से, कि "इनडोर टैनिंग मेलेनोमा (त्वचा कैंसर का सबसे घातक प्रकार), बेसल सेल कार्सिनोमा और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा सहित त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है।" टेनिंग बेड के बारे में कई मिथक हैं, जिसमें यह विचार भी शामिल है कि वे सूर्य के संपर्क से अधिक सुरक्षित हैं, कि वे विटामिन डी प्राप्त करने के लिए उपयोगी हैं, और यह कि "बेस टैन" प्राप्त करना एक अच्छा विचार है। बेड को कम करने में कोई लाभ नहीं है, और जो लोग उनका उपयोग करते हैं, यहां तक कि सिर्फ एक बार, त्वचा कैंसर के विकास के लिए अधिक जोखिम में हैं।
बहुत से एक शब्द
विटामिन डी हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे भोजन और पूरक आहार के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, न कि केवल सूर्य से। कुछ सन एक्सपोज़र जीवन जीने और बाहर लाभकारी समय पाने का हिस्सा है, लेकिन आईबीडी वाले लोगों को अपने यूवी एक्सपोज़र को सीमित करने की आवश्यकता है। कुछ दवाएँ त्वचा के कैंसर के विकास के अधिक जोखिम वाले लोगों को आईबीडी में डाल सकती हैं। हालांकि, सनस्क्रीन, सुरक्षात्मक कपड़ों और छाया का उपयोग करके सूर्य के जोखिम को सीमित करने के कई तरीके हैं। यह महत्वपूर्ण है कि त्वचा के कैंसर के विकास का डर न हो, और यह जानना कि कुछ जोखिम सीधे किसी व्यक्ति के नियंत्रण में हैं।