विषय
अधिकांश दस्त एक वायरस या बैक्टीरिया के कारण होते हैं और दो से तीन दिनों के भीतर अपने आप दूर चले जाएंगे। जबकि कई लोग इमोडियम के लिए पहुंचेंगे, जिस समय एक ढीला मल दिखाई देता है, ड्रग्स वास्तव में लगातार या गंभीर दस्त के लिए अधिक उपयुक्त हैं। एक आकस्मिक मुकाबले से।बिना दवा के हल्के दस्त का इलाज
कुछ मामलों में, एक एंटिडायरेहिल दवा लेने से आपको पानी के मल से सीधे कब्ज हो जाएगा, एक समान अप्रिय घटना। यह अंत करने के लिए, गोलियों के उपयोग के बिना दस्त के हल्के मुकाबले का इलाज करने के लिए इन सहायक घरेलू उपचारों का प्रयास करें।
अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ
दस्त के साथ सबसे बड़ी समस्याओं में से एक, और जो कई लोगों को आपातकालीन कक्ष में ले जाता है, वह निर्जलीकरण है। डायरिया के कारण शरीर बहुत अधिक पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है (जैसे सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, और मैग्नीशियम) इसे सामान्य रूप से कार्य करने की आवश्यकता होती है। यदि उचित तरीके से इलाज नहीं किया जाता है, तो निर्जलीकरण खतरनाक हो सकता है, खासकर छोटे बच्चों में।
दस्त के एक हल्के मुकाबले का प्रबंधन करने के लिए, आपको खोए हुए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स (लवण) को फिर से भरना होगा। खूब सारा पानी, साफ जूस, साफ शोरबा, या इलेक्ट्रोलाइट युक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं।
ऐसी चीजें भी हैं जिनसे आपको दस्त से बचना चाहिए। कॉफी, कैफीन युक्त पेय, प्रून जूस, शक्करयुक्त पेय, सोडा और शराब से बचें, इन सभी का रेचक प्रभाव पड़ता है। यह भी डेयरी उत्पादों से बचने के लिए एक अच्छा विचार है।
डायरिया से पीड़ित छोटे बच्चों और शिशुओं को पेडियाट्रिक रिहाइड्रेशन ड्रिंक दिया जाना चाहिए, जिन्हें ऐसे ब्रांड नामों के तहत बाजार में उतारा जाता है जैसे कि पेडियाल, एनफाइलेट या गैस्ट्रोलाइट। स्तनपान कराने वाले शिशुओं को स्तनपान कराना जारी रखना चाहिए। बच्चों को अपने नियमित आहार के साथ-साथ तरल पदार्थों को दोबारा से लेना जारी रखना चाहिए, न कि प्रतिबंधात्मक आहार पर रखा जाना चाहिए।
यदि आप कुछ व्यावसायिक पुनर्जलीकरण पेय में उपयोग किए जाने वाले कृत्रिम रंग या स्वाद से बचना चाहते हैं, तो आप केवल नमक, चीनी और पानी का उपयोग करके एक घर का बना पुनर्जलीकरण पेय बना सकते हैं। आप अधिकांश दवा की दुकानों पर काउंटर पर मौखिक पुनर्जलीकरण लवण भी खरीद सकते हैं। तैयारी के निर्देशों का पालन करें क्योंकि बहुत अधिक नमक हानिकारक हो सकता है, खासकर बच्चों के लिए।
ब्लैंड डाइट खाएं
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज ने नोट किया कि शोध से पता चलता है कि यह दस्त के इलाज के लिए एक प्रतिबंधात्मक आहार का पालन करने में मदद नहीं करता है, हालांकि इससे बचने के लिए खाद्य पदार्थ हैं और बेहतर सहन करने वाले खाद्य पदार्थ हैं।
पाचन संकट को कम करने के लिए BRAT आहार आमतौर पर अनुशंसित भोजन योजना थी। यह चार ब्लैंड, कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में शामिल है जो मल को मजबूत करने में मदद करेगा: केले, चावल, सेब, और टोस्ट। केले विशेष रूप से उपयोगी होते हैं क्योंकि वे दस्त के माध्यम से खोए गए किसी भी पोटेशियम को बहाल करने में मदद करते हैं।
अन्य नरम, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों को जोड़ा जा सकता है क्योंकि दस्त के लक्षण हल करने लगते हैं, जिसमें बेक्ड स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, ओटमील, बेक्ड आलू और नमक के साथ चिकन सूप शामिल हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो गैस का कारण बनते हैं, जैसे कार्बोनेटेड पेय, बीन्स, खीरे, फलियां, और क्रूसिफेरस सब्जियां।
यदि दस्त एक-दो दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो उन खाद्य पदार्थों की जाँच करें जो आप खा रहे हैं। फाइबर (जैसे चोकर, साबुत अनाज और भूरे रंग के चावल) में उच्च खाद्य पदार्थों के साथ-साथ चिकना खाद्य पदार्थ या सॉर्बिटोल के साथ मीठे से अतिसार को समाप्त किया जा सकता है।
प्रोबायोटिक्स का उपयोग करें
भोजन या पूरक रूप में प्रोबायोटिक्स लेने से दस्त के हल्के दस्त को कम करने में मदद मिल सकती है। प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया और खमीर हैं जो आपके पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होते हैं।
दस्त से आपके पेट और आंतों में बहुत सारे स्वस्थ बैक्टीरिया खो सकते हैं। प्रोबायोटिक्स (जिसमें शामिल हैं लैक्टोबैसिलस तथा Bifidobacterium बैक्टीरिया और सैच्रोमाइसेस बुलार्डी खमीर) जल्दी से इन सुरक्षात्मक सूक्ष्मजीवों की जगह ले सकता है और सामान्य आंत्र समारोह को बहाल करने में मदद कर सकता है। यह विशेष रूप से सच है एस। बुलोर्डी जो शक्तिशाली एंटीडियरेहियल प्रभाव डालती है।
जबकि दस्त के दौरान डेयरी उत्पादों से बचा जाना चाहिए, जीवित प्रोबायोटिक बैक्टीरिया के साथ दही या केफिर बेहद फायदेमंद होते हैं। अन्य प्राकृतिक प्रोबायोटिक स्रोतों में किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे मिसो, कोम्बुचा, सॉकर्रॉट, वृद्ध नरम चीज, कॉटेज पनीर, हरी जैतून, खट्टा रोटी, और टेम्पे शामिल हैं।
जबकि किमची को अक्सर "सुपर-प्रोबायोटिक" के रूप में उद्धृत किया जाता है, इसमें गर्म मसाले होते हैं जो दस्त को खराब कर सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स के साइड इफेक्ट्स, चाहे भोजन या पूरक के रूप में, हल्के हो जाते हैं और इसमें पेट की ख़राबी, सूजन और गैस शामिल हो सकते हैं।
चिकित्सा सहायता कब लें
डायरिया को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि आपने ऊपर सूचीबद्ध घरेलू उपचारों की कोशिश की है और अभी भी ढीले मल हैं, तो अपने डॉक्टर को कॉल करें या अपने फार्मासिस्ट के साथ ओवर-द-काउंटर दवाओं के बारे में बोलें जो मदद कर सकते हैं।
दूसरी ओर, आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए यदि आप या आपके बच्चे को लगातार या गंभीर दस्त का अनुभव होता है और / या निर्जलीकरण के लक्षण विकसित होते हैं, इस प्रकार है:
वयस्कदस्त 3 दिन या उससे अधिक
गंभीर पेट दर्द
खूनी या काला मल
102 से अधिक बुखार (39 सी)
थोड़ा या कोई पेशाब नहीं
अत्यधिक कमजोरी
शुष्क त्वचा और मुंह
अत्यधिक प्यास
गहरा पेशाब
24 घंटे से अधिक समय तक दस्त
3 घंटे में कोई गीला डायपर नहीं
102 से अधिक बुखार (39 सी)
शुष्क मुँह या जीभ
बिना आंसू के रोना
असामान्य नींद आना
काला या खूनी मल
धँसा हुआ गाल या आँखें
चुटकी बजाते ही त्वचा पीछे नहीं हटती
अपवाद के बिना, दस्त के साथ 3 महीने से कम उम्र के शिशुओं को तुरंत डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष में ले जाना चाहिए। इंतजार न करें या घर पर स्थिति का इलाज करने की कोशिश न करें।
10 अचानक या क्रोनिक दस्त के कारण