विषय
- एक IBD सहायता समूह का पता लगाएं
- किसी में विश्वास करो ...
- ... लेकिन इस पर मत करो
- याद रखें कि आप आईबीडी के बारे में नहीं हैं
एक IBD सहायता समूह का पता लगाएं
सहायता समूहों के कई महत्वपूर्ण फायदे हैं। न केवल आपकी समस्याओं पर चर्चा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान होगा, बल्कि एक स्थानीय सहायता समूह आपके क्षेत्र में स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और सेवाओं से जुड़ने में आपकी मदद कर सकता है। आपके गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या स्थानीय क्रोहन एंड कोलाइटिस फाउंडेशन या क्रोहन एंड कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ कनाडा (CCFC) समूह को सहायता समूहों के बारे में जानकारी हो सकती है। आमने-सामने सहायता समूह हर किसी के लिए नहीं है, और यदि आप किसी व्यक्ति में एक के लिए जाने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप आईबीडी वाले लोगों को ऑनलाइन पा सकते हैं। IBD वाले लोगों के लिए कई रास्ते खुले हैं: Twitter, Facebook, Google+ और Reddit कुछ ही स्थान हैं जहाँ आपको ऐसे लोग मिलेंगे जिनके पास IBD है। आपके पास जितना हो सके उतना कम या कम साझा करने का विकल्प है, और आप यह तय कर सकते हैं कि आप किस तरह से संवाद करना चाहते हैं, आप इसे कब और किसके साथ करना चाहते हैं।
किसी में विश्वास करो ...
आप किस में विश्वास कर सकते हैं? यह आपके परिवार में कोई हो सकता है, यह एक करीबी दोस्त हो सकता है, यह कोई ऐसा व्यक्ति भी हो सकता है जिसे आप केवल ऑनलाइन मिले हैं। यहाँ कुंजी आपके जीवन में एक भरोसेमंद व्यक्ति के साथ है जिसके साथ आप आईबीडी बात कर सकते हैं। आप सोच सकते हैं कि आपके आईबीडी के बारे में बात करना सबसे बड़ी बाधा है, लेकिन सबसे बड़ी बाधा एक भरोसेमंद व्यक्ति को खोजने में होगी। यह व्यक्ति ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आपके द्वारा बताई गई चीजों को अपने पास रख सके और ऐसा कोई व्यक्ति हो जो आने वाले लंबे समय तक आपके जीवन में रहने वाला हो। इसका मतलब यह हो सकता है कि इस व्यक्ति के पास भी आईबीडी या कोई और पुरानी स्थिति है या यह कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसके साथ आप हमेशा करीब रहे हैं। मुद्दा यह है कि अपनी चिंताओं के बारे में बात करके, आप अपना सिर साफ कर पाएंगे और अपनी स्वास्थ्य कठिनाइयों को उचित परिप्रेक्ष्य में रख पाएंगे। जितना अधिक आप अपने आप को अलग करते हैं और चीजों को रखते हैं, अकेलापन आपको महसूस होने की संभावना है
... लेकिन इस पर मत करो
अपने आईबीडी को स्वीकार करना और इसके बारे में अपनी भावनाओं और चिंताओं से निपटना स्वस्थ है। हालांकि, आपके स्वास्थ्य की स्थिति पर निवास नहीं है। दोनों के बीच एक महीन रेखा है, और अपना संतुलन खोजना महत्वपूर्ण है। यह कहना नहीं है कि आपकी समस्याएं बात करने के लायक नहीं हैं, और यह कि वे महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन उन्हें हर जागने वाले क्षण पर कब्जा नहीं करना चाहिए। आईबीडी के साथ अपने और दूसरों के लिए वकालत करना महत्वपूर्ण और मूल्यवान है, लेकिन अन्य हितों के लिए अपने दिल और दिमाग में जगह बनाएं।
याद रखें कि आप आईबीडी के बारे में नहीं हैं
आप एक अच्छी तरह से गोल व्यक्ति हैं जिसमें आपके स्वास्थ्य के अलावा अन्य हित हैं। जो भी आपका जुनून है, उसमें शामिल होने और इसका आनंद लेने के लिए एक जगह है: आपको बस उस जगह को खोजने की जरूरत है। यह IBD के कारण आत्म-अलगाव के लिए लुभावना है, खासकर यदि आपको नियमित रूप से बाथरूम की आवश्यकता होती है, लेकिन यह केवल आपके अकेलेपन को मजबूत करने वाला है। लक्ष्य कुछ ऐसा है जिसे आप आगे देखते हैं: यह एक बुनाई वर्ग हो सकता है या यह आपके स्थानीय थिएटर में एक शो हो सकता है। जब आप खुद को आनंद लेने के लिए समय और अनुमति देते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ लाभकारी होंगे। जब आप उन लोगों के समुदाय में शामिल हो जाते हैं, जो आपके द्वारा किए गए समान कामों से प्यार करते हैं, तो आप अपने आप को एक स्वस्थ आउटलेट देंगे जो आपके आईबीडी से जुड़ा नहीं है।