विषय
- चिंता और Meltdowns के कारण
- प्रतिक्रियाओं को कैसे पहचानें
- आत्मकेंद्रित के साथ एक बच्चे को कैसे शांत करें
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे को शांत करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन ऐसी तकनीकें हैं जो अक्सर सफल हो सकती हैं। कुछ को अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता होती है जो संवेदी आराम प्रदान करते हैं। इनमें से कुछ वस्तुओं का उपयोग स्कूल या सामुदायिक स्थानों जैसी सेटिंग्स में किया जा सकता है। यदि वे अच्छी तरह से काम करते हैं, तो वे सोने में अपने वजन के लायक हैं।
चिंता और Meltdowns के कारण
अपने विशिष्ट साथियों के विपरीत, कुछ ऑटिस्टिक बच्चे अधिक ध्यान देने या एक वांछित परिणाम (एक नया खिलौना, एक पसंदीदा भोजन, आदि) प्राप्त करने के लिए "थ्रोट फिट" करते हैं। ज्यादातर मामलों में, ऑटिस्टिक बच्चे किसी विशेष एजेंडे के बिना शारीरिक या भावनात्मक तनाव पर प्रतिक्रिया करते हैं; वे बस उत्तेजना, निराशा या चिंता की भावनाओं को व्यक्त कर रहे हैं या "संवेदी हमलों" का जवाब दे रहे हैं।
वास्तविकता यह है कि आत्मकेंद्रित वाले बच्चे, सामान्य रूप से, अपने विशिष्ट साथियों की तुलना में अपनी भावनाओं पर कम नियंत्रण रख सकते हैं; नतीजतन, भावनात्मक विस्फोट (कई मामलों में) अधिक सामान्य हैं।
यह हमेशा एक विक्षिप्त माता-पिता के लिए भविष्यवाणी करने या यहां तक कि उन स्थितियों को पहचानने के लिए भी आसान नहीं है जो आत्मकेंद्रित के साथ एक बच्चे को परेशान करती हैं। एक दैनिक दिनचर्या में साधारण परिवर्तन जैसे कि स्कूल के रास्ते में एक चक्कर कुछ ऑटिस्टिक बच्चों (हालांकि दूसरों के लिए नहीं) के लिए बहुत परेशान हो सकता है। ताजा पेंट की गंध जैसे गंध एक संवेदी हमला हो सकते हैं। यहां तक कि किराने की दुकान पर फ्लोरोसेंट रोशनी कुछ व्यक्तियों को भारी पड़ सकती है।
उसी समय, हालांकि, कोई भी व्यक्तिगत बच्चा एक ही स्थिति में दिन-प्रतिदिन अलग-अलग प्रतिक्रिया कर सकता है। मंगलवार को एक भारी तनाव को गुरुवार को पृष्ठभूमि शोर के रूप में अनुभव किया जा सकता है।
सामान्य तौर पर, कम से कम कुछ तनावों की भविष्यवाणी करना और उन्हें कम से कम करना संभव है। उदाहरण के लिए:
- बहुत जोर से शोर जैसे कि आतिशबाजी की आवाज का अनुमान लगाना और बचना या कम करना आसान है
- दिनचर्या में बड़े बदलावों की भविष्यवाणी, चर्चा, अभ्यास और योजना बनाई जा सकती है
- अकारण शोर और बदबू (जैसे कि थैंक्सगिविंग ऑन द ग्रैंडमा) को पहले से प्रबंधित और नियोजित किया जा सकता है
एक सामाजिक सेटिंग या स्थिति के लिए एक ऑटिस्टिक व्यक्ति की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करना भी मुश्किल हो सकता है। एक ही ऑटिस्टिक व्यक्ति जो एक भीड़ भरे मॉल में गिर गया, उसे भीड़ भरे सिनेमाघर में होने में कोई समस्या नहीं हो सकती है (विशेषकर यदि फिल्म वह है जिसके बारे में वह उत्साहित है)। इसके अलावा, आमतौर पर विकासशील बच्चों को सामाजिक घटना से बाहर रखने पर भावनाओं को ठेस पहुँच सकती है या गुस्सा भी हो सकता है, ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे को सामाजिक रूप से भी ध्यान नहीं दिया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, एक ही बच्चा जो किसी पार्टी से बाहर किए जाने के बारे में कम परवाह नहीं कर सकता था, वह एक दोस्ताना मुट्ठी-भर से अधिक परेशान हो सकता है, इसे एक हमले के रूप में मानता है।
संभावित चुनौतीपूर्ण स्थितियों के लिए टालना, प्रबंधित करना और योजना बनाना केवल इतना ही आगे बढ़ सकता है। कोई भी आवास के लिए समर्पित जीवन नहीं जीना चाहता है, और इस तरह के जीवन में शामिल सभी लोगों के लिए बेहद सीमित है। एक बेहतर उपाय यह है कि ऑटिस्टिक बच्चे को अपनी भावनाओं को शांत करने में मदद की जाए।
अपने ऑटिस्टिक बच्चे के व्यवहार को समझने और प्रबंधित करने के लिए टिप्सप्रतिक्रियाओं को कैसे पहचानें
जिस तरह एक ऑटिस्टिक व्यक्ति की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करना चुनौतीपूर्ण है, उसी तरह मुश्किल भावनाओं के लिए ऑटिस्टिक प्रतिक्रियाओं की व्याख्या करना भी मुश्किल हो सकता है क्योंकि ये प्रतिक्रियाएं अलग-अलग रूप ले सकती हैं।
कुछ मामलों में, प्रतिक्रियाएं प्रमुख गुस्सा नखरे का रूप लेती हैं, लेकिन अन्य प्रतिक्रियाएं बहुत अलग दिख सकती हैं। उदाहरण के लिए, वे इसका रूप ले सकते हैं:
- चिलचिलाती या अन्य शोर-शराबा
- बोलिंग या एलोपिंग (भागना)
- गहन आत्म-उत्तेजना (तेज, तीव्र रॉकिंग, पेसिंग, आत्म-बात, आदि)।
- आत्म-आक्रामकता (सिर पर थप्पड़ या पीटना, चुटकी लेना, आदि)
- दूसरों के प्रति आक्रामकता (दुर्लभ मामलों में)
- संवेदी परिहार (कानों को ढंकना, आँखें ढकना, पीछे हटना)
- संवेदी व्यवहार की मांग (फर्नीचर के खिलाफ दुर्घटनाग्रस्त होना, छोटे स्थानों में निचोड़ना, आदि)
- उलझाने के लिए मना कर दिया
- बाध्यकारी व्यवहार जैसे कि एक ही वस्तु को एक ही क्रम में बार-बार छूना
इनमें से कुछ व्यवहार वास्तव में आत्म-शांत करने का प्रयास है। अन्य केवल आंतरिक परेशानियों की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं।
आत्मकेंद्रित के साथ एक बच्चे को कैसे शांत करें
वहाँ कुछ शांत कर रहे हैं और जो ऑटिज्म वाले अधिकांश बच्चों पर लागू होते हैं। ये उन कारकों पर आधारित होते हैं जो ऑटिस्टिक बच्चों में विशेष रूप से होते हैं:
- सामाजिक मानदंडों और सम्मेलनों को समझने में कठिनाई
- बोली जाने वाली भाषा का अनुसरण या उपयोग करने में कठिनाई
- गैर-मौखिक संचार का पालन करने या उपयोग करने में कठिनाई
- व्यवहार में दूसरों की संभावित प्रतिक्रियाओं की अनभिज्ञता
- संवेदी चुनौतियाँ जो सकारात्मक व्यवहार के रास्ते में मिल सकती हैं
- सामाजिक प्रेरणा का अभाव (सामाजिक स्वीकृति की इच्छा)
शांत रहने के टिप्स
बेशक, शांत रहने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि शुरुआत करने के लिए शांत रहें। इसका मतलब है कि अपने बच्चे को सिखाना कि वह अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करे।
कुछ ऐसी तकनीकें हैं, जो असफल नहीं होने पर, एक बड़ा सकारात्मक बदलाव ला सकती हैं। कई संवेदी एकीकरण चिकित्सा से संबंधित हैं-एक दृष्टिकोण जो चुनौतीपूर्ण स्थितियों का प्रबंधन करने के लिए संवेदी शिथिलता वाले लोगों की मदद करता है। इन तकनीकों में शामिल हैं:
- एक "एस्केप हैच" पेश करें। यदि आपका बच्चा आसानी से अभिभूत है, तो सुनिश्चित करें कि आप और आपका बच्चा जानते हैं कि चिंता या निराशा बढ़ने पर उसे क्या करना चाहिए। क्या आप बाहर जा सकते हैं? क्या आप एक बेडरूम में पीछे हट सकते हैं और एक पसंदीदा वीडियो देख सकते हैं? बस यह जानना कि एक विकल्प कभी-कभी सभी अंतर बना सकता है।
- अपने बच्चे को संवेदी खिलौने प्रदान करें जो कम चिंता में मदद कर सकते हैं। आप वास्तव में संवेदी खिलौने खरीद सकते हैं, लेकिन आसान विकल्प नरम "निचली" गेंदों से लेकर प्लास्टिसिन (नरम मिट्टी), बजर (कुछ बच्चों के लिए सहायक) और बहुत कुछ हैं।
- इनडोर या बाहरी झूलों और ट्रैम्पोलिन खरीदने पर विचार करें। ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए अक्सर ये बहुत अच्छे तरीके हैं जिससे उन्हें संवेदी इनपुट प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। छोटे इनडोर संस्करण अक्सर खिलौने की दुकानों के माध्यम से उपलब्ध होते हैं; कोई विशेष "संवेदी" स्विंग खरीदने की आवश्यकता नहीं है।
- वेटेड बनियान और / या कंबल खरीदें या खरीदें। कुछ बच्चों के लिए, ये भारी सामान सुरक्षा की भावना प्रदान कर सकते हैं, जिससे अधिकांश स्कूल और सामुदायिक अनुभवों के साथ-साथ संवेदी हमलों का प्रबंधन करना आसान हो जाता है।
- पेंसिल और पेन के लिए "chewy" टॉप खरीदने पर विचार करें। कुछ बच्चों के लिए, चबाने की अनुमति देना एक बड़ा बदलाव ला सकता है
- सिखाओ (और सीखो) ध्यान और निर्देशित ध्यान तकनीक। सभी ऑटिस्टिक बच्चे इन साधनों का उपयोग नहीं कर सकते हैं, लेकिन कई लोग बहुत ध्यान और संबंधित तकनीकों से बाहर निकलते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त शारीरिक व्यायाम मिले। जबकि अधिकांश विशिष्ट बच्चों को दौड़ने और खेलने (या टीम के खेलों में भाग लेने) के लिए बहुत समय मिलता है, ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे अक्सर थेरेपी में अपना आफ्टरस्कूल समय बिताते हैं। यह उनके लिए महत्वपूर्ण है, बाकी सभी की तरह, सक्रिय होने के लिए।
- शांत रहने के सरल तरीके सिखाएं। आपके बच्चे की क्षमताओं के आधार पर, विकल्पों में दस तक गिनती, दूर चलना, गहरी साँस लेना, ध्यान या (जब उपयुक्त हो) एक शांत वीडियो या पुस्तक में ट्यूनिंग शामिल है।
- अपने परिवार में एक पालतू जानवर जोड़ें। आत्मकेंद्रित बच्चों पर पालतू जानवरों को शांत प्रभाव दिखाया गया है; वास्तव में, कुछ ऑटिस्टिक बच्चों की सेवा या भावनात्मक समर्थन कुत्ते होते हैं जिनका प्राथमिक काम बच्चे की भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करना है।
परेशान बच्चे को शांत करने के लिए टिप्स और तकनीक
जबकि यह केवल परेशान होने से बचने के लिए बहुत अच्छा है, वास्तविक जीवन इसे असंभव बना सकता है। जब ऐसा होता है, तो तसल्ली के ये उपाय मदद कर सकते हैं।
- बहुत बार, आत्मकेंद्रित वाले बच्चे "मेल्टडाउन" होने से पहले या बहुत परेशान हो जाते हैं। यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपका बच्चा निराश, क्रोधित, चिंतित, या सिर्फ अति-उत्साहित है। यदि वह प्रभावी ढंग से संवाद कर सकती है, तो वह आपको वही बताने में सक्षम हो सकती है जो आपको जानना चाहिए।
- पर्यावरणीय मुद्दों की तलाश करें जो आपके बच्चे की परेशानी का कारण बन सकते हैं। यदि ऐसा करना आसान है, तो किसी भी समस्या का समाधान करें। उदाहरण के लिए, एक दरवाजा बंद करें, एक प्रकाश बंद करें, संगीत बंद करें, आदि।
- अक्सर, समय की अवधि के लिए स्थिति को छोड़ना संभव है, जिससे आपके बच्चे का समय और स्थान शांत हो सके। बस अपने बच्चे के साथ दरवाजे से बाहर चलें, शांत रहें और उसकी सुरक्षा सुनिश्चित करें।
- अपने बच्चों के साथ साझा करने के लिए "ट्रिक्स का एक बैग" संभालें। Chewy या संवेदी खिलौने, पसंदीदा किताबें या वीडियो सभी संभावित रूप से कठिन स्थिति को परिभाषित कर सकते हैं। हालांकि यह एक दाई के रूप में टीवी का उपयोग करने के लिए कभी भी आदर्श नहीं है, ऐसी परिस्थितियां हैं जिनमें स्मार्टफोन पर एक पसंदीदा वीडियो एक लाइफसेवर हो सकता है।
- एक भारित बनियान या कंबल के साथ यात्रा करें। यदि आपका बच्चा इन शांत साधनों के साथ अच्छा करता है, तो हर समय कार में एक अतिरिक्त लाएं।
- यदि आपके पास भारित वस्तुएं नहीं हैं (या भले ही आप करते हैं), तो आप अपने बच्चे को कंबल की तरह "कंघी" में रोल करने पर विचार कर सकते हैं। कुछ ऑटिस्टिक बच्चों के लिए, दबाव बहुत शांत हो सकता है।
इन नुकसानों से बचें
तनाव के क्षणों में, यह याद रखना मुश्किल हो सकता है कि ऑटिस्टिक बच्चे अपने विक्षिप्त साथियों से अलग हैं। यह बहुत कम संभावना है, उदाहरण के लिए, कि एक ऑटिस्टिक बच्चा आपको शर्मिंदा करने के लिए "शरारती" हो रहा है। यह भी संभावना नहीं है कि वह समय-समय पर या ग्राउंडिंग-ऑटिस्टिक बच्चों को सामाजिक गतिविधियों से प्रेरित नहीं होने के लिए विशिष्ट परिणामों के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करेगा, इसलिए उन्हें खोना शायद ही एक त्रासदी है। यह भी शायद बिना कहे चला जाता है कि एक तनावपूर्ण स्थिति के लिए बुरी तरह से जवाब देने के लिए एक ऑटिस्टिक बच्चे को पीटने से सकारात्मक परिणाम होने की संभावना नहीं है।
- बच्चे को शर्मिंदा करने या शर्मिंदा करने का प्रयास न करें ("अपनी उम्र का कार्य करें!")। न केवल यह सामान्य रूप से अनुशासन के लिए एक खराब दृष्टिकोण है, बल्कि इसका उस बच्चे पर भी कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा जो उम्र-उपयुक्त व्यवहार या रुचियों के विचार से नहीं जुड़ता है।
- यदि वह पहले से ही पिघल रहा है तो अपने बच्चे के साथ तर्क करने या बहस करने की कोशिश करने से बचें। यहां तक कि ऑटिज़्म के साथ एक बहुत उज्ज्वल बच्चे को भावनात्मक टूटने के बीच में तर्कसंगत बातचीत करना असंभव होगा।
- एक मंदी के दौरान बुरे व्यवहार के लिए धमकी भरे परिणामों से बचें। बच्चे के आधार पर, यह या तो नजरअंदाज कर दिया जाएगा या स्थिति को बढ़ा देगा।
- अपने बच्चे को अकेले स्थिति छोड़ने की अनुमति न दें। ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों को कठिन परिस्थितियों में सबसे अच्छे समय में समझने में मुश्किल होती है। जबकि एक मंदी के गले में, वे सड़क या किसी अन्य खतरनाक स्थिति में चलने की बहुत संभावना रखते हैं।
- स्थिति को संभालने के लिए किसी और से न पूछें। यदि एक ऑटिस्टिक बच्चा एक कोच, प्रशिक्षक, स्वयंसेवक, दादा-दादी या किसी अन्य वयस्क पर परेशान हो जाता है, तो यह मान लेना आसान है कि कोई व्यक्ति समस्या को संभाल लेगा। लेकिन वयस्कों के विशाल बहुमत के पास कोई सुराग नहीं है कि आत्मकेंद्रित के साथ एक बहते हुए बच्चे को कैसे प्रबंधित किया जाए। अपने बच्चे सहित सभी के लिए कदम उठाना और उन्हें संभालना कहीं बेहतर है।
बहुत से एक शब्द
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे को पालना आसान नहीं है, लेकिन ऐसे कई कदम हैं जो आप अपने और अपने बच्चे के लिए रास्ता आसान कर सकते हैं। इन कुछ युक्तियों का पालन करके, आप जीवन को अपने लिए, अपने बच्चे को और अपने जीवन के अन्य लोगों के लिए आनंददायक और आसान बना सकते हैं। जैसे-जैसे आपका बच्चा खुद को शांत करना सीखता है, उसके लिए स्कूल में, समुदाय में और यहां तक कि काम पर भी विशिष्ट गतिविधियों में शामिल होना बहुत आसान हो जाएगा।