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पीसीओएस महिलाओं में एक बहुत निराशाजनक स्थिति है जो आपकी प्रजनन क्षमता, स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण को प्रभावित कर सकती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पीसीओएस होने से आपके साथी, परिवार और दोस्तों के साथ आपके रिश्ते भी प्रभावित हो सकते हैं।यहां कुछ कारक हैं जो आपके संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं यदि आपके पास पीसीओएस है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
सेल्फ-एस्टीम मुद्दे
अनियमित पीरियड्स और प्रजनन में कठिनाई जैसे प्रजनन परिवर्तनों को जन्म देने के अलावा, PCOS मुँहासे, फोड़े, अनियमित बालों के विकास, बालों के झड़ने, त्वचा के टैग और वजन बढ़ने जैसे कई त्वचा संबंधी लक्षणों का कारण बन सकता है। आपकी शारीरिक बनावट में ये बदलाव आपके आत्म-सम्मान को कम कर सकते हैं और आपको अपने शरीर में असहज महसूस करवा सकते हैं। आप चिंता और अवसाद जैसे मूड विकारों का भी अनुभव कर सकते हैं, जो आपके आत्म-सम्मान को भी प्रभावित कर सकता है।
याद रखें कि आपका परिवार और दोस्त आपको प्यार करते हैं कि आप कौन हैं, इसलिए नहीं कि आपका चेहरा स्पष्ट है या बाल एकदम सही हैं। आखिरकार, आप उस कारण से अपने सबसे अच्छे दोस्त से प्यार नहीं करते हैं, है ना? खुद का सम्मान करें, और विश्वास करें कि आपके प्रियजन आपसे उतना ही प्यार करते हैं जितना आप उन्हें प्यार करते हैं। यदि यह एक पुरानी समस्या बन जाती है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखने का प्रयास करें ताकि आप किसी भी नकारात्मक विचारों के माध्यम से काम कर सकें।
वजन में परिवर्तन
पीसीओएस के साथ कई महिलाओं का वजन कम करने में मुश्किल होता है। यदि आप अपने द्वारा प्राप्त किए गए किसी भी पीसीओएस से संबंधित वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप उन दोस्तों से नाराज हो सकते हैं जो स्लिमर हैं या उन्हें अपने वजन की निगरानी करने की आवश्यकता नहीं है। कई महिलाएं महसूस करती हैं कि वे लगातार अपने स्किनियर दोस्तों से अपनी तुलना कर रही हैं या अपने अतिरिक्त वजन को लेकर शर्मिंदा हैं।
यदि आपका वजन एक समस्या है, तो एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें, जिसे जीवनशैली में बदलाव के लिए मार्गदर्शन के लिए पीसीओएस के साथ महिलाओं के इलाज का अनुभव है। वजन घटाने के बिना भी, पीसीओएस वाली महिलाएं अपने जीवन को बेहतर बना सकती हैं और अपने स्वास्थ्य को अनुकूलित कर सकती हैं।
बांझपन और अंतरंगता
बांझपन, या गर्भवती होने में कठिनाई, नाटकीय रूप से एक जोड़े के रिश्ते को प्रभावित कर सकता है। चिकित्सा पेशेवरों के लिए अपने निजी यौन जीवन को खोलना वास्तव में आपकी अंतरंगता को बाधित कर सकता है। यहां तक कि यह भी बताया जा रहा है कि कब सेक्स करना है और कब संयम से उस सहजता और मस्ती को खत्म करना है जो एक कपल होने के साथ आती है। इस समय के दौरान जोड़ों के लिए लड़ना असामान्य नहीं है, विशेष रूप से प्रजनन उपचार का वित्तीय और भावनात्मक तनाव। यदि आपको लगता है कि आपकी बांझपन आपकी गलती है, तो जान लें कि बांझपन आम है और शर्म महसूस करने के लिए कुछ भी नहीं है।
बांझपन आपके साथी के साथ आपके बंधन को नष्ट करने के लिए नहीं है। ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने यौन संबंधों की अंतरंगता और सहजता को बहाल करने या बनाए रखने के लिए कर सकते हैं। सेक्स शुरू करने और एक-दूसरे की सराहना करने के लिए समय निकालने के मजेदार तरीकों के बारे में सोचने के लिए अपने साथी के साथ काम करें; यह सिर्फ बेडरूम के अंदर होना नहीं है। एक-दूसरे के लिए समय निकालना आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और चिकित्सा पेशेवरों द्वारा निर्देशित होने के बावजूद बच्चे को अधिक पुरस्कृत करने की कोशिश कर सकता है।
यदि आपको लगता है कि पीसीओएस होने से दूसरों के साथ आपके रिश्तों पर गंभीर प्रभाव पड़ रहा है, तो यह एक व्यक्तिगत मनोचिकित्सक या जोड़ों के परामर्शदाता के साथ जांच में मदद कर सकता है।