एजिंग आपके पैरों को कैसे प्रभावित करता है

विषय

• रूखी त्वचा
• सीब्रोरहाइक कैरेटोसिस
• सपाट पैर
• लघु एच्लीस टेंडन
• Toenail परिवर्तन
• पैरों की उंगली का मुड़ना
• गठिया
• परिसंचरण समस्याएं

एजिंग अपने पैरों पर अपना टोल लेता है जैसा कि यह आपके शरीर के बाकी हिस्सों के साथ करता है। जीवन भर हम अपने पैरों पर जितना तनाव रखते हैं, उसे देखते हुए, यह देखना आसान है कि ये समस्याएं क्यों होती हैं। सामान्य पहनने और आंसू के अलावा, शारीरिक परिवर्तन हैं जो अनिवार्य रूप से आपके जोड़ों, हड्डियों और tendons के कार्य को प्रभावित करेंगे।

ये परिवर्तन धीरे-धीरे विकसित होते हैं क्योंकि सेल टर्नओवर और कोलेजन उत्पादन धीमा होने लगता है। के रूप में त्वचा पतली करने के लिए शुरू होता है, तो भी तलवों और ऊँची एड़ी के जूते फैटी परत होगा। ये परिवर्तन घुटनों, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करने वाली स्थिरता की समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। संयुक्त अंतरिक्ष में उपास्थि के नीचे पहनने के क्रमिक, बर्सा और tendons की सूजन के साथ, केवल बोझ में जोड़ें।

यहाँ कुछ सामान्य उम्र बढ़ने से संबंधित पैर और टखने संबंधी विकार हैं:

रूखी त्वचा

शुष्क त्वचा, विशेष रूप से पैरों के तलवों पर, एक ऐसी समस्या है जो टूटने और संक्रमण को रोकने के लिए दैनिक मॉइस्चराइज़र के आवेदन की आवश्यकता हो सकती है। क्रमिक रिक्तीकरण कोलेजन, लगातार पैर की देखभाल की कमी के कारण, टूटी हुई ऊँची एड़ी के जूते और calluses के गठन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। यदि एड़ी के चारों ओर अनुपचारित, टूटी हुई त्वचा को छोड़ दिया जाए तो यह चलने या खड़े होने के लिए दर्दनाक बना सकता है।

यदि त्वचा में दरारें काफी गहरी हैं, तो बैक्टीरिया आसानी से उजागर ऊतक में घुसपैठ कर सकते हैं और एक पैर संक्रमण का कारण बन सकते हैं। पुराने लोगों या मधुमेह वाले लोगों में, यह सेल्युलाइटिस नामक एक संभावित गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है।

सीब्रोरहाइक कैरेटोसिस

वृद्ध वयस्कों को प्रभावित करने वाली एक अन्य आम त्वचा की स्थिति को सेबोरेरिक केराटोसिस कहा जाता है, जिसे बारने जैसी दिखने के कारण प्लास्टर केराटोसिस के रूप में भी जाना जाता है। उभरे हुए, मांस-तले हुए घावों को अक्सर मौसा के लिए गलत माना जाता है और आमतौर पर पैर, पैर की उंगलियों को प्रभावित करता है। , और टखनों। (वे पैरों के तलवों पर कभी नहीं देखे जाते हैं।) हालांकि सेबोरहाइक घाव दर्दनाक नहीं हैं, लेकिन कभी-कभी जूते पहनने पर उन्हें खुजली हो सकती है या जलन हो सकती है।

अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको घावों के रंग, बनावट या आकार में कोई परिवर्तन दिखाई देता है। ये त्वचा के कैंसर का प्रारंभिक संकेत हो सकते हैं, जिसमें पिगमेंटेड बेसल सेल कार्सिनोमा और त्वचीय मेलेनोमा शामिल हैं।

सपाट पैर

आपके पैरों की उम्र के रूप में, लिगामेंट्स नामक संयोजी ऊतक आपके आर्च की ऊँचाई को कम कर सकते हैं (जिन्हें मेहराब कहा जाता है) की ऊँचाई को कम करना और फ्लैट पैर (पेस प्लेंस) के रूप में जाना जाता है।

दर्द, जो आम तौर पर मध्य-पैर में विकसित होता है, गतिविधि के साथ बढ़ता है और अक्सर आंतरिक टखने और मेहराब के साथ सूजन के साथ होता है। कूल्हे, घुटने और पीठ के निचले हिस्से में दर्द भी आम है। फ्लैट पैर आपके पैर के कोण को बदल सकते हैं, जिससे ओवरप्रोनेशन, स्थिरता का नुकसान और टखने और पैर के मोच का खतरा बढ़ सकता है।

लघु एच्लीस टेंडन

एक अन्य प्रकार का संयोजी ऊतक, जिसे कण्डरा के रूप में जाना जाता है, आप उम्र के रूप में पानी खोना शुरू कर सकते हैं। टेंडन्स मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ते हैं, और, अगर पानी की कमी के कारण इन्हें छोटा कर दिया जाता है, तो आप अधिक सपाट-पैर वाले गेट के साथ समाप्त हो सकते हैं क्योंकि आप अपने टखने, मिडफुट और पैर की उंगलियों को कम करने में सक्षम होंगे। यह अकिलीज़ कण्डरा के लिए विशेष रूप से सच है जो बछड़े की मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी (कैल्केनस) से जोड़ता है।

जब तक आपके एच्लीस टेंडन को नियमित रूप से फैलाने के लिए कदम नहीं उठाए जाते हैं, तब तक आप एक आंसू या टूटने के अधिक जोखिम में हो सकते हैं यदि आप ऊतकों को ओवरटेक करते हैं (जैसे कि बलपूर्वक कूदने या सीढ़ियों को चलाने से)।

Toenail परिवर्तन

Toenails आमतौर पर आपकी उम्र के अनुसार अधिक मोटे और अधिक भंगुर हो जाते हैं, जिससे उन्हें काटने और बनाए रखने में अधिक मुश्किल होती है। इसका एक कारण यह है कि नाखून हार्मोनल उत्पादन के धीमा होने के साथ मिलकर धीमी गति से बढ़ते हैं। हम जितने पुराने होते हैं, हम उतने ही कम हार्मोन बनाते हैं।

एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन दोनों केरातिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और हमारे नाखूनों की चिकनी, दृढ़ उपस्थिति में योगदान करते हैं। जब ये हार्मोन कम हो जाते हैं, तो कम हुई आपूर्ति (नमी के नुकसान के साथ युग्मित) हमारे नाखूनों को असंतुलित कर सकते हैं, दरार कर सकते हैं, और असमान लकीरें और परतें बना सकते हैं। जबकि उचित नाखून देखभाल नाखून की उपस्थिति में काफी सुधार कर सकती है, यह पूरी तरह से इन उम्र बढ़ने से संबंधित परिवर्तनों को रोक नहीं सकता है।

Toenail उमड़ना के अन्य कारणों में परिधीय धमनी रोग (PAD) के कारण हाइपोथायरायडिज्म और अपर्याप्त संचलन शामिल हैं। Onychomycosis, toenails के एक फंगल संक्रमण, एक और आम कारण है।

पैरों की उंगली का मुड़ना

हैमरटो आपके पैर की उंगलियों में से एक या अधिक के जोड़ में असामान्य मोड़ है, जो आमतौर पर संकीर्ण जूते या ऊँची एड़ी के जूते पहनने के कारण होता है जो पैर की उंगलियों को गहरे पैर की उंगलियों के बॉक्स में गहरा कर देता है। Hammertoes calluses और कॉर्न्स के लिए प्रवण हैं। संयुक्त कठोरता, बेचैनी, सूजन और दर्द भी आम हैं।

एक बार जब वे विकसित हो जाते हैं, तो हथौड़े अनिवार्य रूप से स्थायी होते हैं जब तक कि सर्जरी (जैसे कि आर्थ्रोडिसिस और आर्थ्रोप्लास्टी) का उपयोग पैर के जोड़ों को फिर से संगठित करने के लिए नहीं किया जाता है। स्ट्रेचिंग से कुछ गतिशीलता को बहाल करने में मदद मिल सकती है लेकिन जरूरी नहीं कि यह स्थिति को उलट दे। पैर के अंगूठे पैड, मोच, और अच्छी तरह से सज्जित जूते असुविधा और दर्द से राहत देने में मदद कर सकते हैं।

गठिया

ओस्टियोआर्थराइटिस (OA) जिसे वियर-एंड-टियर आर्थराइटिस के रूप में भी जाना जाता है, लगभग 10 प्रतिशत पुरुषों और 13 प्रतिशत महिलाओं को 60 से अधिक प्रभावित करता है। टखने का जोड़, उप-जोड़ संयुक्त, और पहला मेटाटार्सोफैंगल जोड़ (बड़ा पैर की अंगुली) तीन जोड़ों हैं अक्सर प्रभावित। सामान्य जोखिम कारकों में मोटापा, हथौड़ा, गोखरू या पिछले पैर या टखने की चोट शामिल हैं।

पुराने वयस्कों को प्रभावित करने वाली एक और संयुक्त समस्या है गठिया गठिया। गाउट एक ऑटोइम्यून विकार है जिसमें एक संयुक्त के आसपास यूरिक एसिड क्रिस्टल का संचय तीव्र और अक्सर दुर्बल करने वाला दर्द होता है, मुख्य रूप से बड़े पैर की अंगुली में।

जब एक्स-रे पर देखा जाता है, तो पैर में हड्डी की घनत्व में कमी ऑस्टियोपोरोसिस का दृढ़ता से संकेत देती है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जिनमें पैर की लंबी हड्डियों (मेटाटार्सल) आमतौर पर प्रभावित होती हैं।

परिसंचरण समस्याएं

वृद्ध लोगों में सबसे आम पैर और टखने के लक्षणों में से एक शोफ है, सूजन के लिए चिकित्सा शब्द। एडिमा आमतौर पर खराब परिसंचरण से जुड़ी होती है, जिससे निचले छोरों (विशेष रूप से टखनों और पैरों) में द्रव का निर्माण होता है। एडिमा आमतौर पर कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, किडनी की बीमारी और लीवर की बीमारी से जुड़ी होती है, जिनकी स्थिति पुरानी आबादी में आम है।

संचार बाधा से शिरापरक शोफ हो सकता है, आमतौर पर एक पैर को प्रभावित करता है। हृदय रोग, कुछ दवाएं और हार्मोनल परिवर्तन दोनों पैरों में सूजन का कारण हो सकते हैं।

मधुमेह भी परिसंचरण को प्रभावित कर सकता है, खासकर जब आप बड़े हो जाते हैं। यदि ऐसा होता है, तो पैर के संक्रमण का इलाज करना अधिक कठिन होगा, बार-बार होने वाले अल्सर के परिणामस्वरूप जो अभी ठीक नहीं होगा। मधुमेह न्यूरोपैथी, एक असहज पिंस और सुइयों की सनसनी, जो ज्यादातर पैरों और पैरों को प्रभावित करती है, दीर्घकालिक मधुमेह का एक और सामान्य परिणाम है।

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