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अपने रेचक प्रभावों के लिए जानी जाने वाली जड़ी-बूटियों को विभिन्न प्रकार के आहार पूरक, वजन घटाने वाली चाय और बृहदान्त्र सफाई की तैयारी में पाया जा सकता है। इससे पहले कि आप इन उत्पादों में से एक का उपयोग करने के बारे में सोचें, उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता के रूप में शिक्षित होना महत्वपूर्ण है। यह अवलोकन आपको एक शिक्षित निर्णय लेने में मदद कर सकता है कि हर्बल जुलाब आपके लिए सही हैं या नहीं।हर्बल स्टिमुलेंट जुलाब के प्रकार
निम्नलिखित जड़ी बूटियों को एक रेचक प्रभाव के साथ जोड़ा गया है:
- एलो लेटेक्स
- कस्करा सगरदा
- Frangula
- Rhubarb (Rheum)
- सेना
उपरोक्त जड़ी-बूटियों में सेन्ना को सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाता है, जो वाणिज्यिक रेचक तैयारी में एक घटक के रूप में उपयोग की जाती है, जैसे कि ब्लैक ड्राफ्ट, एक्सलैक्स, फ्लेचर, सेनेक्सोन, सेन्नागेन और सेनोकोट।
वो कैसे काम करते है?
हर्बल जुलाब में एंथ्रोनॉइड्स नामक रासायनिक यौगिक होते हैं, जो आंत में कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं। एंथ्रोनॉयड्स आंत की गतिशीलता को प्रेरित करता है, जो संक्रमण के समय में कमी को उत्तेजित करता है। वे तरल के अवशोषण को कम करते हैं और बृहदान्त्र में स्राव को बढ़ाते हैं, नरम मल के "अंतिम परिणाम" के साथ।
सुरक्षा चिंताएं
चल रहे वैज्ञानिक अनुसंधान एंथ्रोनॉइड युक्त हर्बल जुलाब के नियमित उपयोग और निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों के बीच संबंध देख रहे हैं:
मेलानोसिस कोलाई: हर्बल उत्तेजक जुलाब का नियमित उपयोग मेलेनोसिस कोलाई के रूप में जाना जाता है, जिसमें बृहदान्त्र के अस्तर के पिगमेंटेशन एक गहरे-भूरे रंग में बदल जाते हैं। रंजकता में इस परिवर्तन को एंथ्रोनॉइड युक्त जड़ी-बूटियों के नियमित उपयोग के बाद चार महीने के रूप में देखा जा सकता है और आम तौर पर इन जड़ी-बूटियों के उपयोग को रोकने के बाद छह महीने से एक वर्ष के भीतर गायब हो जाता है।
कोलोरेक्टल कैंसर: ज्यूरी अभी भी बाहर है कि क्या हर्बल उत्तेजक जुलाब का नियमित उपयोग कोलोरेक्टल कैंसर के बढ़ते जोखिम में योगदान देता है। जानवरों के अध्ययनों में परस्पर विरोधी परिणाम देखे गए हैं और मनुष्यों पर अध्ययन सीमित हैं। यह भी शोध किया जा रहा है कि क्या पेट के कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाने के लिए कब्ज खुद एक भूमिका निभाता है या नहीं।
दुष्प्रभाव
विभिन्न प्रकार के साइड इफेक्ट्स को हर्बल उत्तेजक जुलाब के उपयोग से जोड़ा गया है, हल्के से लेकर गंभीर तक। सामान्य तौर पर, उन मामलों में जिनमें हर्बल जुलाब को गंभीर प्रतिक्रियाओं से जोड़ा जाता था, जैसे इलेक्ट्रोलाइट की कमी और यहां तक कि मृत्यु, प्रभावित व्यक्ति ने अधिक मात्रा में जड़ी बूटी का सेवन किया। यदि आपको निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी अनुभव हो, तो तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करें (अपने डॉक्टर को बुलाएँ या आपातकालीन कक्ष में जाएँ):
- दस्त के लम्बे समय तक रहना
- उल्टी
- गंभीर पेट में ऐंठन
- चक्कर आना, बेहोशी या अत्यधिक थकान
- खूनी मल या मलाशय से खून आना
तल - रेखा
हर्बल उत्तेजक जुलाब तीव्र कब्ज के इलाज के लिए एक उपयुक्त विकल्प प्रतीत होता है जब तक आप निम्न करने के लिए ध्यान रखते हैं:
- यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल पढ़ें कि आपको पता है कि आप अपने शरीर में किन सामग्रियों का परिचय दे रहे हैं।
- खुराक की सिफारिशों का सावधानीपूर्वक पालन करें।
- एक सप्ताह से अधिक समय तक हर्बल रेचक उत्पादों का उपयोग न करें।
- लंबे समय तक या पुरानी कब्ज के लिए, वैकल्पिक उपचार जैसे तरल पदार्थ और फाइबर बढ़ाना, आहार परिवर्तन और आंत्र त्याग पर विचार करें। और, पुराने जमाने की धुनों को मत भूलना!
अधिक रेचक विकल्पों के लिए, हमारेComprehensive रेचक गाइड देखें।
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