हार्टबर्न का इलाज कैसे किया जाता है

विषय

• घरेलू उपचार और जीवनशैली
• ओवर-द-काउंटर चिकित्सा
• नुस्खे
• पूरक चिकित्सा (सीएएम)

ज्यादातर लोग नाराज़गी का अनुभव कभी-कभी करते हैं, आमतौर पर भोजन के बाद, लेकिन कुछ लोगों में अधिक बार या गंभीर नाराज़गी होती है। इस लक्षण से राहत पाने के लिए आप कई तरह के घरेलू उपचार, जीवनशैली में बदलाव, और ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

हार्टबर्न को एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है क्योंकि यह तब होता है जब पेट का एसिड अन्नप्रणाली के अस्तर के संपर्क में आता है, जिससे जलन होती है। यह तब हो सकता है जब निचले ग्रासनली स्फिंक्टर (LES) -इस मांसपेशी जो आपके घेघा और पेट के बीच खुलता और बंद होता है-कमजोर या शिथिल होता है और अपना काम ठीक से नहीं करता है। कुछ उपचारों का उद्देश्य उन पदार्थों से बचना है जो LES और उसके कार्य की शारीरिक कमजोरी को कमजोर करते हैं। अन्य उपचारों का उद्देश्य पेट के एसिड के उत्पादन को कम करना, इसे बफर करना या ग्रासनली की जलन से बचना है।

यदि आप नाराज़गी का अनुभव करते हैं और सप्ताह में दो बार से अधिक नाराज़गी उपाय का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। आपको गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) हो सकता है और आपका डॉक्टर नुस्खे दवाओं सहित अधिक प्रभावी उपचार की सिफारिश करने में सक्षम होगा।

घरेलू उपचार और जीवनशैली

आप नाराज़गी का कारण बनने वाले भोजन से बचकर और नाराज़गी को कम करने वाली जीवनशैली विकल्प बनाकर ईर्ष्या को कम कर सकते हैं।

धूम्रपान न करें

निकोटीन ग्रासनली स्फिंक्टर को आराम देता है। धूम्रपान पेट के एसिड के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है। धूम्रपान बंद करें और सेकेंड हैंड स्मोक से बचें।

अधिक वजन होने पर वजन कम करें

अधिक वजन या मोटापे के कारण पेट पर दबाव पड़ता है और नाराज़गी का खतरा बढ़ जाता है। नाराज़गी को कम करना कई स्वास्थ्य कारणों में से एक है जिसे आपको 30 या उससे कम के बॉडी मास इंडेक्स के लिए करना चाहिए।

अपने कमरबंद ढीला

कमर के चारों ओर तंग कपड़े पेट के दबाव को बढ़ाते हैं। बेल्ट, पेंटीहोज, और संपीड़न वस्त्र जैसे स्पैंक्स सामान्य स्रोत हैं।

फूड और ड्रिंक ट्रिगर से बचें

कुछ ईर्ष्या ट्रिगर आम हैं जबकि अन्य प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होंगे।

• भोजन से पहले, दौरान या बाद में शराब पीने से ईर्ष्या खराब हो सकती है क्योंकि शराब एलईएस मांसपेशी को कमजोर करती है। इसके अलावा, शराब पीने से आप अपनी इच्छा से अधिक भोजन कर सकते हैं और खराब भोजन विकल्प बना सकते हैं।
• उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो एलईएस मांसपेशी को कमजोर करते हैं। इन खाद्य पदार्थों में चॉकलेट, पेपरमिंट, कैफीनयुक्त पेय, कार्बोनेटेड पेय, शराब, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, और चिकना या तले हुए खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
• उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो अन्नप्रणाली को परेशान कर सकते हैं। इनमें खट्टे फल और रस, टमाटर और टमाटर आधारित उत्पाद, मिर्च मिर्च और काली मिर्च शामिल हैं।
• एक खाद्य डायरी को रिकॉर्ड करके एक नाराज़गी-अनुकूल आहार बनाएं, जो खाद्य पदार्थ आपके लिए सुरक्षित हैं और जो नाराज़गी को ट्रिगर करने की अधिक संभावना रखते हैं। आप कभी-कभी या कम मात्रा में कुछ खाद्य पदार्थों का आनंद लेने में सक्षम हो सकते हैं, जबकि आप पाएंगे कि दूसरों को ज्यादातर समय से बचने की आवश्यकता होती है।

खाने की आदत

आप जो खाते हैं और पीते हैं, उससे परे आप ऐसा कैसे और कब करते हैं, यह भी नाराज़गी पैदा कर सकता है।

• छोटे, अधिक बार भोजन करें। बड़े भोजन खाने से पेट और LES की मांसपेशियों में दबाव बढ़ जाता है। तीन बड़े के बजाय पांच या छह छोटे भोजन खाना बेहतर है। याद रखें कि बहुत जल्दी न खाएं। काटने के बीच अपने कांटे या चम्मच को नीचे रखने से आपको ऐसा करने में मदद मिल सकती है।
• खाने के दो से तीन घंटे बाद तक लेट न करें। यदि आप सोफा पढ़ने या टीवी या वीडियो देखने में आराम करना पसंद करते हैं, तो ऊपर या कम से कम अपने सिर और कंधों को ऊंचा करके बैठें।
• बिस्तर पर जाने के दो से तीन घंटे के भीतर भोजन न करें। रात में नाराज़गी आम है और पेट में अभी भी भोजन होने से यह उत्तेजित हो सकता है। आप रात के खाने के लिए एक छोटा भोजन खा सकते हैं और आपको देर रात के नाश्ते से बचना चाहिए।
• प्राकृतिक एंटासिड के रूप में उपयोग किए जाने वाले खाद्य और पेय में केले और कैमोमाइल चाय शामिल हैं। ताजा अदरक और हल्दी का उपयोग पाचन में सहायता के लिए पारंपरिक रूप से किया जाता रहा है।
• एक भोजन के बाद 30 मिनट के लिए गम चबाने या एक लोज़ेंज या हार्ड कैंडी को चूसने से लार के उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है, जो नाराज़गी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। चूंकि लार क्षारीय है, यह एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है। लार घुटकी को धोता है और पेट के नीचे वापस एसिड धोता है। हालांकि, यह समाधान सभी के लिए काम नहीं करता है क्योंकि इसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त हवा को निगलने में परिणाम हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है और पेट फूलना बढ़ सकता है।
• भोजन के बाद गर्म तरल पदार्थ या हर्बल चाय पीने से पेट के एसिड को घेघा से अलग किया जा सकता है।

सोने की आदतें

नाराज़गी वाले लगभग 80 प्रतिशत लोग रात में ईर्ष्या का अनुभव करते हैं। रात को सोने से पहले बहुत अधिक खाने से परहेज करने के अलावा, शांत करने के तरीके हैं जो एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए जलाते हैं। इन विधियों में से कुछ में शामिल हैं:

• अपने सिर और कंधों को ऊंचा करके सोएं। नीचे झूठ बोलना पेट की सामग्री को LES के खिलाफ दबाता है। सिर पेट से अधिक होने के साथ, गुरुत्वाकर्षण इस दबाव को कम करने में मदद करता है। आप कुछ तरीकों से अपने सिर को कुछ इंच ऊंचा कर सकते हैं। ईंटों, ब्लॉकों या ऐसी किसी भी चीज़ को रखें, जो सिर पर आपके बिस्तर के पैरों के नीचे सुरक्षित रूप से मजबूत हो। आप अपने सिर को ऊंचा करने के लिए एक अतिरिक्त तकिया, या एक पच्चर के आकार का तकिया का उपयोग भी कर सकते हैं।
• अपनी बाईं ओर लेट जाएं
• ढीले-ढाले पायजामा पहनें

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा, जिसे सोडियम बाइकार्बोनेट भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक एंटासिड है।

यदि आप बेकिंग सोडा के एक चम्मच को 8 औंस पानी में घोलकर पीते हैं, तो यह पेट के एसिड को बेअसर कर सकता है और एसिड रिफ्लक्स के कारण होने वाली नाराज़गी को अस्थायी रूप से कम कर सकता है।

इस पद्धति में कुछ कमियां हैं। जब आप पानी में बेकिंग सोडा मिलाते हैं, तो यह कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ता है, जिससे यह जम जाता है। यह फ़िज़ LES को खोल सकता है, जिससे आप burp दे सकते हैं और दबाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, एलईएस को खोलने से आपके पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस करने की अनुमति मिल सकती है। जबकि कई लोगों ने बेकिंग सोडा का उपयोग किया है, लेकिन नाराज़गी पर बेकिंग सोडा के प्रभाव का समर्थन करने के लिए कोई नैदानिक ​​परीक्षण नहीं किया गया है।

असुरक्षित या अव्यवस्थित घरेलू उपचार

ऐप्पल साइडर विनेगर के प्रशंसक इस बात पर ज़ोर देते हैं कि नाराज़गी इसलिए होती है क्योंकि इसमें पर्याप्त एसिड नहीं होता है। उन्हें लगता है कि सेब साइडर सिरका लेने से पेट में एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे पेट भोजन को ठीक से पचा सकता है और नाराज़गी कम हो सकती है। हालांकि, चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह विपरीत है। डॉक्टर पेट के एसिड को कम करने और एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एंटासिड और दवाएं लेने की सलाह देते हैं।

कोई प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हैं जो नाराज़गी के लिए ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग करते हैं, और एक मास्टर डिग्री थीसिस में सिरका या नाराज़गी के लिए एक प्लेसबो का उपयोग करने में कोई अंतर नहीं पाया गया।

ऐप्पल साइडर विनेगर लेने से आपके मुंह और ग्रासनली में जलन हो सकती है और यह आपके दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है क्योंकि यह बहुत अम्लीय होता है। यदि आप इसे उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो इसे पानी के साथ पतला करें, जैसे कि एक कप पानी में 1-3 चम्मच सिरका। सिरका अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है जो आप एक ही समय में ले रहे हैं। नाराज़गी दूर करने के बजाय, सिरका वास्तव में इसे बदतर बना सकता है। यदि आप सेब साइडर सिरका का उपयोग ईर्ष्या के इलाज के रूप में करने पर विचार कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

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ठंडा दूध पीने से शुरू में एसिड रिफ्लक्स के जलने में आसानी हो सकती है। लेकिन बाद में एक पलटाव की कार्रवाई हो सकती है जब दूध का यह एक ही पेय पेट के एसिड को ट्रिगर करता है या पेट खाली करने को धीमा कर देता है (जो ईर्ष्या और जीईआरडी में भी भूमिका निभाता है)। यह पूरे वसा वाले दूध के लिए विशेष रूप से सच प्रतीत होता है। जीईआरडी आहार में, स्किम दूध की आमतौर पर सिफारिश की जाती है-नाराज़गी के लिए इलाज के रूप में नहीं, बल्कि नाराज़गी के अनुकूल योजना के हिस्से के रूप में।

ओवर-द-काउंटर चिकित्सा

आपके पास नाराज़गी के लिए ओटीसी उपचार के लिए आज कई विकल्प हैं, जिनमें से कुछ केवल कुछ साल पहले पर्चे द्वारा उपलब्ध थे।

ध्यान दें:

ओवर-द-काउंटर चिकित्सा अल्पकालिक राहत के लिए होती है और आपको अपने डॉक्टर से नाराज़गी के लक्षणों को जारी रखने के लिए देखना चाहिए।

antacids

एंटासिड आमतौर पर नाराज़गी दवाओं का उपयोग किया जाता है। वे राहत दे सकते हैं प्रासंगिक नाराज़गी और अपच। एंटासिड में सक्रिय तत्व पेट के एसिड को बेअसर करते हैं, जो दर्द का कारण है।

एंटासिड को निम्नलिखित ब्रांड नामों के तहत बेचा जाता है, और प्रत्येक में अलग-अलग फॉर्मूलेशन हो सकते हैं जो समान या अलग-अलग हो सकते हैं:

• रोलायड्स: रोलेट्स काउंटर पर अल्ट्रा स्ट्रेंथ, एक्सट्रा-स्ट्रेंथ, और रेगुलर के साथ-साथ सॉफ्ट चिव्स और लिक्विड जैसे विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं। सभी योगों में कैल्शियम कार्बोनेट और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड होते हैं।
• Mylanta: Mylanta एक एंटासिड है जिसमें एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड होते हैं। माइलांटा अल्ट्रा टैब, च्यूवेबल टैबलेट और जेलकैप्स में एंटासिड कैल्शियम कार्बोनेट होता है।
• टम्स: टम्स में सक्रिय घटक कैल्शियम कार्बोनेट है, जो कुछ एंटासिड उत्पादों की तुलना में मजबूत और थोड़ा लंबा काम करता है, कैल्शियम कार्बोनेट भी अन्नप्रणाली में गतिशीलता (आंदोलन) को बढ़ा सकता है, एसिड के संपर्क को कम कर सकता है।
• गेविस्कॉन: गेविस्कॉन में अधिकांश एंटासिड (एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड और मैग्नीशियम कार्बोनेट) में पाए जाने वाले एसिड-बेअसर करने वाले तत्वों के अलावा एल्गिनिक एसिड और सोडियम बाइकार्बोनेट शामिल हैं। संयोजन एक फोम अवरोध बनाता है जो पेट के एसिड पर तैरता है। यह जेल जैसा बैरियर घेघा और पेट के जंक्शन पर मौजूद एसिड पॉकेट को विस्थापित करता है और रिफ्लक्स एपिसोड की संख्या को कम करने में मदद कर सकता है। यह गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) वाले लोगों में नाराज़गी के खिलाफ लंबे समय तक चलने वाली कार्रवाई भी प्रदान कर सकता है।
• चुज़: यह कैल्शियम कार्बोनेट एंटासिड के साथ एक चीनी मुक्त गोंद है। आप प्रत्येक भोजन के बाद एक से दो टुकड़े चबाएं।

ध्यान दें:

जो महिलाएं गर्भवती हैं, उन्हें एंटासिड का उपयोग नहीं करना चाहिए जिसमें सोडियम बाइकार्बोनेट या मैग्नीशियम ट्राइसिलिकेट होता है। अपने डॉक्टर से गर्भावस्था के दौरान किसी भी एंटासिड के उपयोग पर चर्चा करें और इसके बदले आपको नाराज़गी से राहत पाने के लिए क्या उपयोग करना चाहिए।

एंटासिड लंबे समय तक उपयोग के लिए नहीं हैं। यदि आप दो सप्ताह से अधिक समय से एंटासिड ले रहे हैं, तो नाराज़गी अधिक गंभीर चिकित्सा समस्या के कारण हो सकती है। आगे के मूल्यांकन के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आपको अपनी जीवनशैली में हस्तक्षेप करने के लिए गंभीर लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो आपको अपने चिकित्सक को भी जल्द ही देखना चाहिए।

एंटासिड के उपयोग से होने वाले दुष्प्रभाव अनुशंसित अवधि से अधिक समय तक या उच्च खुराक पर लेने पर अधिक होने की संभावना होती है। कब्ज या पेट की गैस जैसे साइड इफेक्ट्स को आमतौर पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है जब तक कि वे जारी या परेशान न हों।

अनुभव होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को रिपोर्ट करें:

• एक त्वचा लाल चकत्ते, खुजली या पित्ती, चेहरे की सूजन, होंठ, या जीभ (जो एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत हो सकता है)
• भ्रम की स्थिति
• सरदर्द
• चिड़चिड़ापन
• उलटी अथवा मितली
• अस्पष्टीकृत कमजोरी या थकान

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H2 अवरोधक

H2 ब्लॉकर्स (जिसे H2-रिसेप्टर विरोधी भी कहा जाता है) ऐसी दवाएं हैं जो पेट में एसिड की मात्रा को कम करती हैं। हिस्टामाइन -2 एसिड उत्पन्न करने के लिए पेट की परत में पार्श्विका कोशिकाओं को उत्तेजित करता है। H2 ब्लॉकर्स हिस्टामाइन से संकेतों को अवरुद्ध करके एसिड उत्पादन को कम करते हैं जो पेट को एसिड बनाने के लिए कहते हैं।

H2 ब्लॉकर्स निम्नलिखित ब्रांडों के रूप में बेचे जाते हैं:

• एक्सिड (nizatidine)
• पेप्सिड (फेमाटिडाइन)
• टैगामेट (सिमेटिडाइन)
• ज़ांटैक (रनीटिडाइन)

1 अप्रैल, 2020 अपडेट: फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने सभी दवाइयों को वापस लेने की घोषणा की, जिसमें ब्रांड रेंटैक के नाम से जाने जाने वाले घटक रैनिटिडीन शामिल हैं। एफडीए ने रैनिटिडिन के ओटीसी रूपों को लेने के खिलाफ भी सलाह दी, और दवा लेने से पहले अन्य उपचार विकल्पों के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करने के लिए पर्चे रैनिटिडिन लेने वाले रोगियों के लिए। अधिक जानकारी के लिए, एफडीए साइट पर जाएं।

H2 ब्लॉकर्स लेते समय साइड इफेक्ट्सदूर्लभ हैं। अधिकांश लोग H2 ब्लॉकर्स को अच्छी तरह से सहन करते हैं जब उन्हें निर्देशित किया जाता है। अन्य चिकित्सा स्थितियों या दवाओं के दुष्प्रभाव का सामना करने के जोखिम बढ़ सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स जो आपको अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा पेशेवर को रिपोर्ट करने चाहिए:

• त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली या पित्ती, चेहरे, होंठ, या जीभ की सूजन जैसी एलर्जी
• उग्रता, घबराहट, अवसाद, मतिभ्रम
• स्तन की सूजन, कोमलता
• मुंह के अंदर त्वचा की लाली, छाला, या छीलना
• गहरा पेशाब
• दस्त
• सरदर्द
• उलटी अथवा मितली
• त्वचा का पीला पड़ना या आँखों का सफेद होना

यदि आप दो सप्ताह के लिए एक एच 2 ब्लॉकर की अधिकतम ओटीसी खुराक ले रहे हैं और आपको अभी भी नाराज़गी है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई)

प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई) पेट के एसिड के उत्पादन को पूरी तरह से अवरुद्ध करके काम करते हैं। वे ऐसा पेट में एक प्रणाली को बंद करके करते हैं जिसे प्रोटॉन पंप के रूप में जाना जाता है। इस प्रणाली में, एक गैर-अम्लीय पोटेशियम आयन पेट से बाहर निकाला जाता है और एक अम्लीय हाइड्रोजन आयन के साथ प्रतिस्थापित किया जाता है। पंप की कार्रवाई को रोककर, पेट में एसिड स्राव को रोक दिया जाता है।

ये PPI गैर-प्रिस्क्रिप्शन के साथ-साथ प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंथ में भी उपलब्ध हैं:

• नेक्सियम 24H (एसोमप्राज़ोल)
• प्रिलोसेक ओटीसी (ओमेप्राज़ोल)
• प्रीवासीड 24H (लैंसोप्राजोल)
• ज़ेगैरिड ओटीसी (ओमेप्राज़ोल / सोडियम बाइकार्बोनेट)

पीपीआई को आम तौर पर दो-सप्ताह के आहार में लिया जाता है और इसे विस्तारित अवधि के लिए नहीं लिया जाना चाहिए। यदि आपको इसे हर चार महीने में एक बार से अधिक करने की आवश्यकता है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

PPIs लेने के साइड इफेक्ट्स तब हो सकता है। यदि आपको इन संभावित दुष्प्रभावों में से कोई भी अनुभव हो तो अपने डॉक्टर को देखें:

• सरदर्द
• दस्त
• कब्ज़
• पेट की ख़राबी
• उल्टी
• पेट दर्द
• खांसी
• सर्दी के लक्षण
• सिर चकराना
• हल्के लाल चकत्ते

अनुभव होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को रिपोर्ट करें:

• सूजन या छीलने के साथ गंभीर त्वचा लाल चकत्ते
• हीव्स
• चेहरे, मुंह, होंठ, या जीभ की सूजन
• हाथ, पैर या टखनों में सूजन
• गंभीर दस्त
• स्वर बैठना

नुस्खे

हार्टबर्न जीईआरडी का एक लक्षण है। यदि आप बार-बार नाराज़गी के लिए अपने डॉक्टर को देखते हैं तो आपको GERD के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के लिए एक नुस्खा दिया जा सकता है।

प्रिस्क्रिप्शन H2 ब्लॉकर्स

ओटीसी ताकत एच 2 अवरोधक उत्पादों के अलावा, आपको एक मजबूत खुराक निर्धारित किया जा सकता है। एक्सिड (nizatidine), पेप्सिड (famotidine), Tagamet (cimetidine), और Zantac (ranitidine) प्रिस्क्रिप्शन ताकत में उपलब्ध हैं।

प्रिस्क्रिप्शन प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स (पीपीआई)

डॉक्टर गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), पेप्टिक अल्सर रोग, या अन्य पाचन विकारों वाले लोगों का इलाज करने के लिए पीपीआई लिखते हैं जो पेट में एसिड का कारण हो सकते हैं।

प्रिस्क्रिप्शन प्रोटॉन पंप इनहिबिटर निम्नलिखित ब्रांड नामों के तहत उपलब्ध हैं और इसके सामान्य रूप हो सकते हैं:

• प्रिलोसेक (ओमेप्राज़ोल)
• प्रीवासीड (लैंसोप्राजोल)
• प्रोटोनिक्स (पैंटोप्राजोल)
• नेक्सियम (एसोमप्राज़ोल)
• एसिफेक्स (रबप्राजोल)
• डेक्सिलेंट (डेक्लांसोप्राजोल)

प्रिस्क्रिप्शन पीपीआई को डॉक्टर की देखरेख में और केवल सीमित समय के लिए लिया जाता है। पीपीआई का पुराना उपयोग दिल के दौरे, गुर्दे की बीमारी और हड्डियों के फ्रैक्चर से जुड़ा हुआ है।

पूरक चिकित्सा (सीएएम)

सीएएम के कुछ प्रकार हैं जिनके पास ईर्ष्या के लिए उनके उपयोग का समर्थन करने के लिए कुछ सबूत हैं।

मुसब्बर वेरा सिरप उत्पाद

घेघा की जलन को ठीक करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा में एलोवेरा जूस का उपयोग किया गया है। यह असंसाधित एलोवेरा सैप का उपयोग करने के लिए नासमझ है क्योंकि इसमें रेचक यौगिक होते हैं, लेकिन कुछ उत्पादों को आंतरिक उपयोग के लिए तैयार किया जाता है। मुसब्बर में कार्बनिक मुसब्बर का रस होता है और इसे नाराज़गी सहित पाचन विकारों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में विपणन किया जाता है। 2015 के अध्ययन सहित कुछ परीक्षणों ने नाराज़गी के लक्षणों के लिए एलोवेरा सिरप को प्रभावी पाया है। ध्यान दें कि मुसब्बर का सेवन आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। यदि आपको मधुमेह, हाइपोग्लाइसीमिया, थायरॉयड विकार, गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग, या इलेक्ट्रोलाइट असामान्यताएं हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ मुसब्बर के उपयोग पर चर्चा करें।

डीग्लिसिरिज़िमिटेड नद्यपान

Deglycyrrhizinated नद्यपान (DGL) एक प्राकृतिक उपचार है जिसे कभी-कभी ईर्ष्या और अन्य पाचन रोगों के लक्षणों को शांत करने के लिए अनुशंसित किया जाता है।

नद्यपान रक्तचाप बढ़ा सकता है और अवांछनीय प्रभाव डाल सकता है; नतीजतन, deglycyrrhizinated नद्यपान का उपयोग कभी-कभी किया जाता है, क्योंकि नद्यपान के इस रूप का एक ही दुष्प्रभाव नहीं लगता है।

हालांकि, आपको डीजीएल का उपयोग नहीं करना चाहिए यदि आपको उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है और / या उच्च रक्तचाप के लिए उपचार प्राप्त कर रहे हैं। आपको चबाने योग्य गोलियों, पाउडर, या चाय में डीजीएल या नद्यपान मिलेगा। वैज्ञानिक अध्ययन कम हैं और पर्याप्त प्रमाण नहीं देते हैं कि नद्यपान नाराज़गी के खिलाफ प्रभावी है। हालांकि, 2012 में एक की तरह कुछ छोटे अध्ययन हैं जो कुछ सकारात्मक परिणाम दिखाते हैं।

ध्यान रखें कि पूरक और हर्बल उत्पादों को शुद्धता, सुरक्षा या प्रभावशीलता के लिए विनियमित या मॉनिटर नहीं किया जाता है।

नाराज़गी को कैसे रोकें