प्रारंभिक गर्भावस्था में सिरदर्द

विषय

• गर्भावस्था में सिरदर्द का कारण क्या है?
• मुझे कब चिंतित होना चाहिए?
• मैं सिरदर्द के बारे में क्या कर सकता हूं?

लगभग सभी महिलाओं को कभी-कभी सिरदर्द होता है, लेकिन गर्भावस्था में सिरदर्द होना मजेदार नहीं है। और, सिरदर्द का प्रबंधन विशेष रूप से पहली तिमाही में मुश्किल होता है जब आपको कई दवाओं से बचना चाहिए। चाहे आपका सिरदर्द तनाव से हो या पूर्ण विकसित माइग्रेन हो, कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपको पता होनी चाहिए।

गर्भावस्था में सिरदर्द का कारण क्या है?

सिरदर्द का सटीक कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। पहली तिमाही में, हार्मोन के स्तर में परिवर्तन और रक्त की मात्रा एक भूमिका निभा सकती है। एक सुस्त, समग्र सिरदर्द तनाव, थकान और आंखों की रोशनी के साथ आ सकता है। नाक की भीड़ और बहती नाक के कारण साइनस सिरदर्द की संभावना अधिक हो सकती है जो प्रारंभिक गर्भावस्था में आम हैं। भूख और रक्त शर्करा के निम्न स्तर से भी सिरदर्द हो सकता है। जो महिलाएं अपनी सुबह की कॉफी और सोडा को अचानक बंद कर देती हैं उन्हें कैफीन वापसी के सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। जो लोग गर्भावस्था में मतली और उल्टी से पीड़ित होते हैं, वे निर्जलित हो सकते हैं। इससे सिरदर्द भी हो सकता है।

गर्भावस्था में माइग्रेन का सिरदर्द एक सामान्य प्रकार का सिरदर्द है। ये दर्दनाक, धड़कते हुए सिरदर्द आमतौर पर सिर के एक तरफ महसूस होते हैं और इसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है। दुख कभी-कभी मतली, उल्टी और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता के साथ होता है। माइग्रेन से पीड़ित महिलाओं का एक छोटा प्रतिशत भी माइग्रेन के साथ आभा है। वे प्रकाश की चमक देखते हैं या अपनी बाहों और पैरों में झुनझुनी महसूस करते हैं।

मुझे कब चिंतित होना चाहिए?

जब सिरदर्द गंभीर होता है, या बस दूर नहीं जाता है, या जब आपको चक्कर आना, धुंधला दृष्टि, या दृष्टि के क्षेत्र में परिवर्तन होता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए। गर्भावस्था में सिरदर्द कभी-कभी रक्तचाप की समस्याओं से संबंधित हो सकता है। यदि वे लगातार या गंभीर हैं और गर्भावस्था के 20 सप्ताह बाद होते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं। हालांकि गर्भावस्था के दौरान स्ट्रोक दुर्लभ हैं, माइग्रेन एक गर्भवती महिला के जोखिम को बढ़ा सकता है। यदि आपके पास माइग्रेन है, तो उन्हें अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को रिपोर्ट करें।

मैं सिरदर्द के बारे में क्या कर सकता हूं?

सिरदर्द के प्रबंधन के चरणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• किसी भी ज्ञात सिरदर्द ट्रिगर से बचें, जिसमें एलर्जी और कुछ खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जैसे मोनोसोडियम ग्लूटामेट, मीट मीट, और मजबूत चीज।

• गर्भावस्था में धूम्रपान कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है। आपको सेकेंड हैंड स्मोक से भी बचना चाहिए।

• अच्छी तरह से खाने और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें, खासकर अगर आपको मॉर्निंग सिकनेस होने का खतरा हो।

  
  

• अपने तनाव के स्तर को कम करें। तनाव सिर दर्द के साथ मदद करने के लिए मालिश या कोल्ड पैक की कोशिश करें।

• यदि आपका सिरदर्द एक माइग्रेन है, तो बिना किसी शोर के एक शांत, अंधेरे कमरे में आराम करें, और गर्म या ठंडे संपीड़ित या एक आइस पैक का उपयोग करने का प्रयास करें।

हालांकि अच्छी खबर है। ज्यादातर महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान कम सिरदर्द होता है, खासकर पहली तिमाही के बाद। और माइग्रेन के इतिहास वाले लोग अक्सर पाते हैं कि गर्भावस्था के दौरान सुधार होता है।