घुटने बदलने के बाद गोल्फ खेलना

विषय

• घुटने के प्रतिस्थापन को अंतिम बनाना
• प्रत्यारोपण पर कितना तनाव?
• गोल्फ या कोई गोल्फ?
• गोल्फ में लौटने के लिए सावधानियां

यदि आप एक शौकीन चावला गोल्फर हैं, जो घुटने को बदल रहा है, तो आपको अपने खेल में वापस आते समय सावधानी बरतनी चाहिए। जबकि अधिकांश सर्जन आपको गोल्फ से बचने के लिए नहीं कहेंगे, यह आपके नए घुटने पर अतिरिक्त तनाव डाल सकता है। अपने पुनर्वास में मेहनती होने और कुछ संशोधन करने से जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है।

घुटने के प्रतिस्थापन को अंतिम बनाना

दोनों रोगियों और डॉक्टरों को यह सुनिश्चित करने में दिलचस्पी है कि वे घुटने के प्रतिस्थापन को सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं, जब तक संभव हो। इम्प्लांट डिज़ाइन में सुधार, प्रतिस्थापन सुनिश्चित करना ठीक से डाला और संरेखित किया गया है, और व्यवहार पर रोगियों की काउंसलिंग से सभी प्रतिस्थापन को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

ऐसी गतिविधियाँ हैं जो घुटने के प्रतिस्थापन पर अधिक बल और तनाव डालती हैं, और इस वजह से, सर्जन अक्सर मरीजों को खेल गतिविधियों जैसे दौड़ने और कूदने से बचने के लिए कहेंगे। हालांकि, सिफारिशों को निर्देशित करने के लिए बहुत अधिक डेटा नहीं है, जिस पर गतिविधियों से बचने के लिए सबसे अच्छा है।

प्रत्यारोपण पर कितना तनाव?

2008 के एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि कौन सी गतिविधियाँ घुटने के प्रतिस्थापन प्रत्यारोपण पर सबसे अधिक तनाव का कारण बनती हैं। गंभीर घुटने गठिया के कारण कुल घुटने के प्रतिस्थापन के लिए आवश्यक मुट्ठी भर रोगियों को विशेष घुटने प्रतिस्थापन प्रत्यारोपण के साथ तैयार किया गया था। इन इम्प्लांट्स के अंदर एंबेडेड प्रेशर सेंसर्स थे, जो इम्प्लांट्स के असामान्य बलों और दबाव का अनुभव होने पर सटीक जानकारी दे सकते थे।

अध्ययन में पाया गया, संदेह के रूप में, स्थिर साइकिल चालन जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियों ने घुटने के प्रतिस्थापन प्रत्यारोपण पर बहुत कम तनाव डाला। दूसरी ओर, रनिंग और टेनिस जैसी गतिविधियों ने अनुमानित रूप से प्रत्यारोपण पर अधिक जोर दिया। हालांकि, वहाँ कुछ आश्चर्य-गोल्फ घुटने प्रतिस्थापन प्रत्यारोपण पर सबसे अधिक तनाव के कुछ रखा गया था। विशेष रूप से, गोल्फ स्विंग के प्रमुख घुटने पर मरोड़ वाले बल कुछ सबसे अधिक परीक्षण किए गए बल थे।

गोल्फ या कोई गोल्फ?

तो सवाल उठता है: क्या डॉक्टरों को अपने घुटने के प्रतिस्थापन के मरीजों को गोल्फ से बचने की सलाह देनी चाहिए? आपको अपने सर्जन के साथ उनकी विशिष्ट सिफारिशों पर चर्चा करनी होगी क्योंकि अधिकांश सर्जन मरीजों को गोल्फ से बचने की सलाह नहीं देते हैं।

सीमित जानकारी है कि कौन सी गतिविधियां वास्तव में प्रत्यारोपण पर सबसे अधिक तनाव डालती हैं, लेकिन 2008 के अध्ययन ने संकेत दिया कि गोल्फ एक ऐसी गतिविधि हो सकती है जो प्रत्यारोपित संयुक्त से अधिक तेजी से पहनने की ओर ले जाती है। उस ने कहा, यह एक बहुत छोटा अध्ययन था, जिसने एक विशिष्ट घुटने के प्रतिस्थापन प्रत्यारोपण को देखा। 2017 की एक अध्ययन की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि कुल कूल्हे, घुटने या कंधे के आर्थोप्लास्टी से गुजरने वाले गोल्फ खिलाड़ी सुरक्षित रूप से खेल में लौट सकते हैं।

घुटने के प्रतिस्थापन प्रत्यारोपण सुधार इन चिंताओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं, और कुछ विशेष प्रकार के प्रत्यारोपण रोगियों को उन गतिविधियों में भाग लेने में मदद कर सकते हैं जो घुटने के जोड़ पर विशेष रूप से जोर देते हैं।

व्यायाम प्राप्त करने, वजन कम रखने और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करने के गोल्फ के लाभ हैं। यह इन गतिविधियों में भाग लेने के लिए घुटने के प्रतिस्थापन रोगियों के लिए प्रत्यारोपण दीर्घायु के संभावित जोखिम के लायक हो सकता है जो उन्हें फिटनेस और खुशी लाते हैं। ।

इस तर्क का दूसरा पक्ष यह है कि वजन बढ़ने से प्रत्यारोपण पर तनाव भी बढ़ाया जा सकता है। गोल्फ एक ऐसी गतिविधि है जो लोगों को व्यायाम करती रहती है। बाहर निकलना, घूमना और चारों ओर घूमना घुटने के प्रतिस्थापन के रोगियों के लिए अच्छा है। अगर थोड़ा गोल्फ है जो लोगों को आगे बढ़ाता है, तो शायद प्रत्यारोपण पर तनाव सार्थक है।

गोल्फ में लौटने के लिए सावधानियां

अपने चिकित्सक और भौतिक चिकित्सक के साथ गोल्फ में अपनी वापसी पर चर्चा करें। संभवतः आपको इस बात की सलाह दी जाएगी कि लिंक पर जाने से पहले आपको कितनी देर तक रहना चाहिए। गैर-सहकारी पक्ष की ताकत के लिए अपने घुटने को बहाल करने के लिए तीन महीने के पुनर्वास और सुदृढ़ीकरण की आवश्यकता होती है। यह संभव है कि आप अपनी सर्जरी के 18 सप्ताह बाद तक गोल्फ में लौटने के लिए जारी नहीं करेंगे।

अपने गोल्फ स्विंग के दौरान घुटने की सुरक्षा के लिए एक विशिष्ट सिफारिश है। यदि आपके लीड घुटने में प्रतिस्थापन था (बाएं घुटने यदि आप दाएं हाथ से गोल्फ खेलते हैं) तो यह गोल्फ स्विंग के दौरान घूर्णी बल बनाए रखेगा। सबसे पहले, आप केवल छोटे शॉट लगाना चाहते हैं या आधे या तीन-चौथाई झूलों का प्रदर्शन कर सकते हैं। आप स्पाइक्स नहीं, या केवल नरम स्पाइक्स पहनकर मरोड़ को कम कर सकते हैं।

आपके द्वारा पहले खेले जाने वाले छेदों की संख्या को सीमित करें। हमेशा की तरह, दर्द आपके लिए होना चाहिए कि आपका घुटने दिन के लिए पर्याप्त हो।