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अदरक (Zingiber officinale) एक उष्णकटिबंधीय पौधा है जिसमें हरे / बैंगनी फूल और एक भूमिगत तना होता है जो सुगंधित होता है। अदरक के पौधे की सूखी या ताजी जड़ का उपयोग मसाले में पकाने और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।औषधीय उपयोग
अदरक एक आहार पूरक है जिसका उपयोग संधिशोथ और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़े लक्षणों के उपचार के लिए किया जाता है। जोड़ों के दर्द को कम करने और सूजन को कम करने के लिए अदरक को काम करने के लिए माना जाता है। यह भी दावा किया गया है कि अदरक Raynaud रोग के रोगियों में परिसंचरण को बढ़ाता है।
अध्ययनों से पता चला है कि अदरक का अर्क TNF- अल्फा, COX-2 और लाइपोक्सिनेज को रोकता है - इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव को समझाता है। 2012 में, इन विट्रो अध्ययन में यूरोवेटा एक्सट्रैक्ट 77 नामक अदरक के अर्क के साथ आयोजित किया गया था। परिणामों से पता चला कि अदरक के अर्क ने श्लेष कोशिकाओं के साथ-साथ स्टेरॉयड में भी भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को कम कर दिया।
अदरक को पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार के रूप में भी अध्ययन किया गया था। 200 से अधिक अध्ययन प्रतिभागियों को शामिल करने वाले एक परीक्षण में, यूरोवेटा एक्सट्रैक्ट 33 और यूरोवाटा एक्सट्रैक्ट 77 को 3 से 6 सप्ताह की अवधि के लिए लिया गया, जिससे खड़े होने और चलने के बाद पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द से मामूली राहत मिलती है। हालांकि, यह निष्कर्ष निकाला गया कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए अदरक की सिफारिश करने के लिए अध्ययन से पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
अदरक को मतली, उल्टी को कम करने के लिए भी जाना जाता है, और इसका उपयोग मोशन सिकनेस और कीमोथेरेपी-प्रेरित मतली के इलाज के लिए किया जाता है। 2005 के एक अध्ययन में बताया गया कि अदरक ने हेलिकोबैक्टर पाइलोरी को मार दिया, एक जीवाणु जो पेट के अल्सर से जुड़ा है।
अदरक एक पाउडर, अर्क, टिंचर, कैप्सूल और तेल के रूप में उपलब्ध है। अनुशंसित खुराक प्रति दिन तीन विभाजित खुराकों में 2 ग्राम तक है, या दैनिक 4 कप चाय तक है।
दुष्प्रभाव
कुछ दुष्प्रभाव हैं जो छोटी खुराक में लेने पर अदरक से जुड़े हुए हैं। आम साइड इफेक्ट्स में गैस, ब्लोटिंग, नाराज़गी और मतली शामिल हैं।
सावधानियाँ और चेतावनी
अदरक रक्त पतले (जैसे कि कैमाडिन) के साथ बातचीत कर सकता है। अगर आपको पित्ताशय की पथरी है तो भी अदरक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। अन्य संभावित दवा बातचीत भी हो सकती है। अदरक को अपने उपचार में शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से चर्चा करें। अपने चिकित्सक को उन सभी दवाओं और पूरक के बारे में बताना सुनिश्चित करें जिन्हें आप लेते हैं।