विषय
- सही मौखिक उपकरण ढूँढना
- दंत चिकित्सकों द्वारा फिट किए गए मौखिक उपकरण
- दुष्प्रभाव
- मौखिक उपकरणों के समायोजन अधिकतम लाभ
यदि आपके पास स्लीप एपनिया के लगातार लक्षण हैं और अपने CPAP का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको वैकल्पिक उपचार की समीक्षा करने के लिए अपने नींद चिकित्सक के साथ वार्तालाप करना चाहिए, जिसमें संभावित रूप से एक मौखिक उपकरण का उपयोग करना और कुछ अभ्यासों की कोशिश करना शामिल है, जब तक कि आपको गंभीर नींद न हो एपनिया। हल्की से मध्यम स्लीप एपनिया के इलाज में सीपीएपी का एक अच्छा और प्रभावी विकल्प है।
एक मौखिक या दंत उपकरण की तरह प्राप्त करने और उपयोग करने का अनुभव क्या है? मौखिक उपकरण स्लीप एपनिया के लिए एक आकर्षक उपचार है और विशेष दंत चिकित्सकों द्वारा प्रदान की गई खर्राटे, लेकिन आपको एक प्रभावी विकल्प खोजने के लिए क्या जानने की आवश्यकता है? किन दुष्प्रभावों से बचा जाना चाहिए?
सही मौखिक उपकरण ढूँढना
उपलब्ध मौखिक उपकरणों की कोई कमी नहीं है और विकल्पों की सरासर विविधता भ्रामक हो सकती है। बाजार में 100 से अधिक विभिन्न मॉडल उपलब्ध हैं। कुछ मौखिक उपकरण आपकी जीभ को आगे रखकर काम करते हैं, जबकि अन्य निचले जबड़े को काटते हैं, जिसे मैंडीबल के रूप में जाना जाता है।
इंटरनेट पर कुछ क्लिकों के साथ, आपको मौखिक या दंत उपकरणों के विभिन्न प्रकार के आपूर्तिकर्ता मिलेंगे, और आपको मेल ऑर्डर के लिए कुछ मिल भी सकते हैं। मेल-ऑर्डर उपकरणों के साथ, प्लास्टिक को उबलते पानी में गरम किया जा सकता है और आपके काटने के लिए फिट किया जा सकता है। वे अपेक्षाकृत सस्ते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, वे अक्सर अधिकतम प्रभावी नहीं होते हैं। यदि वे सही तरीके से फिट नहीं होते हैं, तो वे आपके दांतों को हिलाने का कारण बन सकते हैं और इससे भी दांत खराब हो सकते हैं।
वैकल्पिक रूप से, आप अपने क्षेत्र में एक विशेष दंत चिकित्सक या हड्डी रोग विशेषज्ञ पा सकते हैं जो एक उपकरण प्रदान कर सकता है। हालांकि, हर दंत चिकित्सक पूरी तरह से योग्य नहीं है, इसलिए आपको अमेरिकन अकादमी ऑफ डेंटल स्लीप मेडिसिन का सदस्य होना चाहिए। इसके अतिरिक्त, सभी दंत चिकित्सक एक ही उपकरण का उपयोग नहीं करते हैं। कुछ अधिक प्रभावी होते हैं, जबकि अन्य थेरेपी के तरीके के बिना बहुत अधिक लाभ प्रदान करते हैं।
दंत चिकित्सकों द्वारा फिट किए गए मौखिक उपकरण
यदि आप एक उचित उपकरण प्राप्त कर रहे हैं तो आप कैसे पहचानेंगे? आपके मौखिक उपकरण को आपके लिए विशेष रूप से फिट किया जाना चाहिए। एक सामान्य नौकरशाही प्रणाली को स्वीकार न करें जो आपके दांतों की विशिष्टता और काटने के लिए जिम्मेदार नहीं है।
उपकरण आपके दांतों के प्लास्टर मोल्ड के आधार पर बनाया जाना चाहिए। ये उच्च-गुणवत्ता वाले मॉडल समय के साथ समायोज्य हैं, और हालांकि अधिक महंगा है, कभी-कभी $ 500 से कई हजार डॉलर तक की लागत होती है, ये उपकरण अधिक विश्वसनीय होते हैं।
जब आप अपने डिवाइस को प्राप्त करने के लिए डेंटिस्ट के पास जाते हैं, तो आपके पास संभवत: आपके दांतों के प्लास्टर मोल्ड्स होंगे, हालांकि कभी-कभी डिजिटल इंप्रेशन का उपयोग किया जाता है। यदि आपके पास प्लास्टर के सांचे हैं, तो त्वरित सुखाने वाली प्लास्टिक सामग्री को मिश्रित करके एक ट्रे में रखा जाएगा जो आपके काटने के आकार का है। यदि आपके पास एक मजबूत गैग रिफ्लेक्स है, तो अपने दंत चिकित्सक को बताएं। अत्यधिक प्लास्टर ट्रे से ओवरफ्लो हो सकता है, और एक ईमानदार दंत सहायक इसे कम कर देगा।
इन शुरुआती सांचों के आधार पर, आपका दंत चिकित्सक आपके दांतों और मसूड़ों के मजबूत प्लास्टर मोल्ड का निर्माण करेगा। इस प्लास्टर प्रतिकृति का उपयोग आपके काटने को फिर से बनाने के लिए किया जाएगा, जिसे इस नियुक्ति पर आगे मूल्यांकन और मापा जाएगा। आपको इस फिटिंग में अपने निचले जबड़े को आगे की तरफ मोड़ने के लिए कहा जाएगा, जो इस बात का एक प्रमुख संकेतक है कि इन अनिवार्य उपकरणों के साथ कितना प्रभावी उपचार हो सकता है। निचले जबड़े और जीभ को आगे बढ़ने से, ऊपरी वायुमार्ग, विशेष रूप से गले, खुलता है, और खर्राटे और स्लीप एपनिया को कम किया जा सकता है। यदि आप अपने जबड़े को पर्याप्त रूप से आगे नहीं बढ़ा पा रहे हैं, तो उपचार अप्रभावी हो सकता है।
इस पहले आकलन के बाद, आपके मौखिक उपकरण बनाने के लिए आपके प्लास्टर मोल्ड का उपयोग किया जाएगा। मोल्ड्स को विशेष रूप से एक विशेष प्रयोगशाला में भेजा जाएगा जहां ऊपरी और निचले दोनों दांतों के उपकरण कठोर ऐक्रेलिक प्लास्टिक से बनाए जाएंगे। एक अनुचर की तरह, ये आपके दांतों पर फिट होंगे, और एक संशोधित काटने को बनाए रखेंगे।
आपकी दूसरी नियुक्ति में, मौखिक उपकरण निर्माता से आएगा और समायोजित किया जाएगा। आपको दिखाया जाएगा कि इसे कैसे रखा जाए, और आराम के आधार पर, उपकरण को दंत चिकित्सक के कार्यालय में थोड़ा संशोधित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, मसूड़ों में दर्द को रोकने के लिए एक किनारे को चिकना किया जा सकता है। एक बार जब आप मौखिक उपकरण को सहज पाते हैं, तो आप इसका उपयोग शुरू करने के लिए तैयार होंगे।
दुष्प्रभाव
एक बार ठीक से फिट होने के बाद, आपका मौखिक उपकरण उपयोग के लिए तैयार है, लेकिन काम वहाँ समाप्त नहीं होता है। उच्च गुणवत्ता वाले समायोज्य मॉडल न केवल विशेष रूप से फिट होते हैं, बल्कि महत्वपूर्ण रूप से, कई महीनों की अवधि में समायोजित किए जाते हैं। इस अवधि के दौरान, आपको किसी भी प्रतिकूल प्रभाव के बारे में पता होना चाहिए जो आप अनुभव कर सकते हैं।
मौखिक उपकरण थोड़ा असहज होते हैं, लेकिन उन्हें कभी भी दर्दनाक नहीं होना चाहिए। यदि आप अपने जबड़े के जोड़ में दर्द का विकास करते हैं, जिसे टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त (टीएमजे) के रूप में जाना जाता है, तो आपको अपने दंत चिकित्सक को तुरंत पता चलने देना चाहिए।
टीएमजे दर्द पुराना हो सकता है और जबड़े के क्लिक, पॉपिंग या अव्यवस्था का कारण बन सकता है। यदि आपके पास TMJ की शिथिलता है, तो यह वास्तव में एक मौखिक उपकरण के उपयोग के लिए एक contraindication है, जिसका अर्थ है कि आपको एक का उपयोग नहीं करना चाहिए।
कुछ लोग अपने दांतों की गति का अनुभव करेंगे, जिन्हें नियमित रूप से मूल्यांकन के साथ आपके दंत चिकित्सक द्वारा भी बारीकी से देखा जाना चाहिए। इससे पीछे के दांतों को चबाने के साथ स्पर्श नहीं हो सकता है, और हालांकि वर्तमान में, यह सहन किया जा सकता है।
मौखिक उपकरणों के समायोजन अधिकतम लाभ
दो महीने से छह महीने तक की अवधि में, आपके जबड़े की उन्नति की मात्रा बढ़ जाएगी। प्रारंभ में, यह आपके निचले जबड़े को थोड़ा आगे खींचेगा, और जैसे-जैसे आपको इसकी आदत होगी और आपके जबड़े की मांसपेशियों को आराम मिलेगा, यह तनाव बढ़ जाएगा। यह धीरे-धीरे किया जाता है ताकि साइड इफेक्ट्स के कम जोखिम हों। इस समय अवधि के अंत में, आपके मौखिक उपकरण उपचार को अनुकूलित किया जाएगा।
यह निर्धारित करने के लिए कि आपका मौखिक उपकरण उपचार आपके खर्राटों या स्लीप एपनिया को प्रभावी ढंग से समाप्त कर रहा है या नहीं, यह सलाह दी जाती है कि जगह पर मौखिक उपकरण के साथ दूसरी नींद का अध्ययन करें। आपको उसी स्थान पर यह करना चाहिए जहां आपका पहला काम था। नैदानिक अध्ययन। मौखिक उपकरण की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए दो अध्ययनों की तुलना ठीक से की जा सकती है। उम्मीद है कि परीक्षण स्लीप एपनिया का पूर्ण संकल्प दिखाता है जो पहले 5 घटनाओं प्रति घंटे के नीचे एपनिया-हाइपोपेना इंडेक्स (एएचआई) के साथ नोट किया गया था।
बहुत से एक शब्द
एक मौखिक उपकरण खर्राटों और स्लीप एपनिया के लिए एक आकर्षक और उपयोगी उपचार हो सकता है। एक उपकरण के योग्य प्रदाता का चयन करना सुनिश्चित करें जो ठीक से फिट हो और महीनों की अवधि में समायोजित हो। इस अवधि के समापन पर, आपको इसकी प्रभावशीलता स्थापित करने के लिए एक उचित पुनर्मूल्यांकन से गुजरना चाहिए, जो आपको यह तय करने में मदद करेगा कि क्या आपके प्रयासों और खर्च को उचित ठहराया गया है। यदि उपचार अपर्याप्त है, तो आपको अपने नींद चिकित्सक के साथ परामर्श दोहराने की आवश्यकता हो सकती है।