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चाल आपके तरीके, पैटर्न, या चलने की शैली है। एक आसान चलना चाल सामान्य और स्वस्थ है, लेकिन चोट, बीमारी या मांसपेशियों की कमजोरी दर्द या कार्यात्मक गतिशीलता हानि का कारण बन सकती है जो आपके चाल को प्रभावित करती है। आपके चलने के तरीके में इस तरह के बदलाव चिकित्सा पेशेवरों को एक परिवर्तित चाल चक्र के रूप में संदर्भित करते हैं। यह अस्वास्थ्यकर है क्योंकि असामान्यता की क्षतिपूर्ति अन्य क्षेत्रों में चोटों का कारण बन सकती है या आपको गिरावट के लिए उच्च जोखिम में डाल सकती है।एक चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक आपके चाल चक्र का विश्लेषण कर सकता है और आपको आसानी से और सुरक्षित रूप से चलने में मदद करने के लिए रणनीतियों की पेशकश करता है। एक समझ चक्र के दौरान क्या होता है यह समझना आपको एक बेहतर समझ दे सकता है कि आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको मूल्यांकन करते समय क्या देख रहा है और चिकित्सा में क्या पता होना चाहिए।
चाल चक्र के चरण
पैर का चाल चक्र जो फर्श से टकरा रहा है और चलते समय आपके वजन को स्वीकार करता है जिसमें विशिष्ट चरण होते हैं, जिसे आप चरण के माध्यम से आगे बढ़ते हैं। उनमे शामिल है:
- शुरूआती संपर्क: जिस क्षण आपका पैर फर्श से टकराता है
- वजन स्वीकृति: जिस क्षण आपके शरीर का वजन आपके पैर पर रखा जाता है
- Midstance: जिस समय आपका गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आपके पैर के ऊपर होता है
- टर्मिनल रुख: जिस क्षण आपका पैर जमीन को छोड़ने वाला होता है
दूसरा पैर, जो एक साथ हवा में झूल रहा है, तीन चरणों से गुजरता है:
- प्रारंभिक स्विंग: जिस क्षण आपका पैर फर्श छोड़ देता है और हवा के माध्यम से चलना शुरू कर देता है
- Midswing: जिस क्षण आपका पैर हवा में झूल रहा होता है और सीधे आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के नीचे होता है
- टर्मिनल स्विंग: आपके पैर जमीन से टकराते ही
एक बार जब ये तीन चरण पूरे हो जाते हैं, और जमीन के साथ प्रारंभिक संपर्क पर, यह पैर रुख बन जाता है और चाल चक्र अपने आप को दोहराता है।
जब आप पैदल चल रहे होते हैं, तो 40% हवा में एक पैर घूमता है।
असामान्य गैट पैटर्न के उदाहरण
गैट पैटर्न कई प्रकार के होते हैं। आपके भौतिक चिकित्सक को उन्हें पहचानने और सुरक्षित चलने को अधिकतम करने के लिए रणनीतियों की पेशकश करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
गैट विश्लेषण नेत्रहीन किया जाता है और आपका चिकित्सक धीमी गति में आपकी गतिविधियों का मूल्यांकन करने और ऑनस्क्रीन माप लेने के लिए वीडियो का उपयोग कर सकता है।
आपका चिकित्सक देख सकता है:
- एंटालजिक गैट: भार वहन संरचनाओं (कूल्हे, घुटने, टखने) पर दर्द से बचने के लिए एक लंगड़ा का उपयोग करना।
- अटैक्सिक गैट: आमतौर पर सेरिबैलर बीमारी के कारण एक अस्थिर, असंयमित चलना
- त्योहारी गैट: आगे बढ़ने के लिए संक्षिप्त, त्वरित चरणों का उपयोग किया जाता है; अक्सर पार्किंसंस रोग वाले लोगों में देखा जाता है।
- चार-बिंदु वाला: बैसाखी उपयोगकर्ताओं द्वारा उपयोग किया जाता है; एक बैसाखी आगे की ओर बढ़ती है, फिर दूसरे पैर के दूसरे पैर और उसके बाद दूसरे पैर के विपरीत पैर आगे बढ़ते हैं
- हेमर्टिजिक गैट: फर्श से पैर की उंगलियों को साफ करने में असमर्थता के कारण कूल्हे का लचीलापन बढ़ाता है (पैर गिरना)
- हाई-स्टेपेज गैट:आपके पूर्वकाल टिबिअलिस की मांसपेशियों की कमजोरी होने पर पैर गिरने का एक और लक्षण आपके पैर को ऊपर उठाने के लिए मजबूर करता है ताकि आपके पैर की उंगलियां न खींचें
- ट्रेंडेलनबर्ग गैट: आपके कूल्हे की कमजोरी और लसदार मांसपेशियां आपको चलते समय बग़ल में झुकाव का कारण बनती हैं।
- स्पास्टिक गैट: पैरों को एक साथ पास रखा जाता है और एक कठोर तरीके से आगे बढ़ता है, अक्सर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की चोटों के कारण।
चाल विश्लेषण के बाद, आपका पीटी आपको देखने के लिए आगे की जांच करेगा क्यों तुम वैसे ही चल रहे हो जैसे तुम हो।
बहुत से एक शब्द
चाल और चाल चक्र के बारे में सीखना आपके भौतिक चिकित्सक की शिक्षा का एक महत्वपूर्ण घटक है। विशिष्ट पैटर्नों को पहचानने और समझने से कि क्या समस्या का कारण बन सकता है, आपका भौतिक चिकित्सक आपके सामान्य, सुरक्षित चाल पैटर्न को बहाल करने के लिए सर्वोत्तम अभ्यासों और रणनीतियों को लिख सकता है।