विषय
- साइकिल, स्केटबोर्ड, और स्कूटर के लिए सुरक्षा सांख्यिकी
- हेलमेट का महत्व
- कौन सा हेलमेट खरीदना है
- साइकिल की चोटों से बच्चों और वयस्कों की रक्षा करना
- इनलाइन पटरियां
- स्केटबोर्ड
- स्कूटर
साइकिल, स्केटबोर्ड, और स्कूटर के लिए सुरक्षा सांख्यिकी
5 से 14 वर्ष के बीच के 70 प्रतिशत से अधिक बच्चे साइकिल चलाते हैं। इन-लाइन स्केटिंग और स्केटबोर्डिंग भी इस आयु वर्ग के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। यद्यपि व्यायाम का एक शानदार रूप, बाइक चलाना, इन-लाइन स्केटिंग, या सुरक्षात्मक गियर के बिना स्केटबोर्डिंग खतरनाक हो सकता है। मोटर वाहन से संबंधित चोटों के आगे, राष्ट्रीय सेफ किड्स अभियान के अनुसार साइकिल किसी भी अन्य उपभोक्ता उत्पाद की तुलना में अधिक बच्चों को घायल करती है।
बाइक, इन-लाइन स्केट्स, स्केटबोर्ड और स्कूटर से जुड़े हादसों में हेड ट्रॉमा सबसे आम चोट है। सिर की चोटें इस प्रकार की दुर्घटनाओं में मृत्यु और विकलांगता का प्रमुख कारण हैं। हेलमेट पहनने से मृत्यु या चोट के जोखिम को कम किया जा सकता है और दुर्घटना की स्थिति में चोट की गंभीरता को कम किया जा सकता है। हालांकि, आक्रामक साइकिल हेलमेट कार्यक्रमों और कानूनों के बावजूद, लगभग 55 प्रतिशत बच्चे साइकिल चलाते समय हमेशा हेलमेट नहीं पहनते हैं।
साइकिल, इन-लाइन स्केट्स या स्केटबोर्ड की सवारी करते समय हेलमेट पहनना एक स्वचालित आदत होनी चाहिए। हेलमेट आपके बच्चे के सिर पर ठीक से फिट होना चाहिए और सही ढंग से बन्धन भी होना चाहिए। ठीक से बन्धन और फिटिंग हेलमेट सिर पर घूमता नहीं है।
अपने बच्चों को साइकिल चलाना, इन-लाइन स्केटिंग और स्केटबोर्डिंग सेफ्टी से लोगों की जान बचाई जा सकती है।
हेलमेट का महत्व
साइकिल चलाना बहुत लोकप्रिय है - वास्तव में, यह अनुमान है कि 80 मिलियन अमेरिकी कई अलग-अलग प्रकार की बाइक की सवारी करते हैं। सुरक्षित और सुखद साइकिल चालन में भाग लेने के लिए, सभी उम्र के साइकिल चालकों को सुरक्षित सवारी की आदतों का पालन करना चाहिए। साइकिल चलाते समय बच्चों और बड़ों को हमेशा हेलमेट पहनना चाहिए:
SAFE KIDS के अनुसार, साइकिल के हेलमेट को सिर की चोट के जोखिम को 85 प्रतिशत तक कम करने के लिए दिखाया गया है।
1999 के बाद से बाइक से संबंधित मौतों में 54 प्रतिशत की कमी आई है।
कौन सा हेलमेट खरीदना है
यहाँ हेलमेट खरीदने के सुझाव दिए गए हैं:
हेलमेट को उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग, स्नेल फाउंडेशन या अमेरिकन सोसाइटी फॉर टेस्टिंग एंड मटीरियल द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए।
हेलमेट आराम से और सुंघनी से फिट होना चाहिए। यह आपके (या आपके बच्चे के) सिर को एक स्तर की स्थिति में बैठाए, न कि एक तरफ से दूसरी तरफ।
हेलमेट को रखने के लिए हेलमेट में ठोड़ी का पट्टा और बकसुआ होना चाहिए।
हेलमेट को एक कठोर बाहरी आवरण और एक अवशोषित लाइनर से कम से कम डेढ़ इंच मोटा बनाया जाना चाहिए।
कई बच्चे (और वयस्क) हेलमेट पहनने का विरोध करते हैं। बताते हैं कि एथलीट अपनी सुरक्षा के लिए हेलमेट पहनते हैं, और बच्चों के लिए, यह सुझाव देते हैं कि हेलमेट को निजीकृत करने के लिए सजाया जा सकता है।
साइकिल की चोटों से बच्चों और वयस्कों की रक्षा करना
साइकिल की चोटों को रोकने के लिए सुझाव:
आप उस साइकिल को नियंत्रित नहीं कर सकते जो बहुत बड़ी है। आपको बाइक को मोड़ने और जमीन पर दोनों पैरों के साथ खड़े होने में सक्षम होना चाहिए।
छोटे बच्चों को प्रशिक्षण पहियों के साथ साइकिल की सवारी करने की आवश्यकता हो सकती है।
एक बच्चे को ब्रेक का उपयोग करके बाइक को रोकने में सक्षम होना चाहिए।
बाएं मुड़ने, दाएं मुड़ने और रुकने के लिए उचित हाथों के संकेतों को जानें। सुनिश्चित करें कि आप सभी ट्रैफ़िक सिग्नल और संकेतों को समझते हैं और उनका पालन करते हैं। जो बच्चे अभी तक हाथ के संकेतों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त समन्वय नहीं करते हैं और फिर भी अपनी बाइक पर नियंत्रण बनाए रखते हैं उन्हें सड़क पर नहीं चलना चाहिए।
बच्चों को कम से कम 10 या 11 साल की उम्र तक फुटपाथ पर सवारी करनी चाहिए।
फुटपाथ, ड्राइववे, या पार्किंग स्थल से ट्रैफिक में सवारी करने से पहले बाएं, दाएं और बाएं देखें।
सड़क पर सवारी करते समय, बच्चों को अंकुश के पास एक सीधी रेखा में होना चाहिए, और ट्रैफिक लेन में कार के दरवाजे खोलने के लिए सतर्क रहना चाहिए। बच्चों और बड़ों दोनों को ट्रैफिक के खिलाफ नहीं बल्कि साथ चलना चाहिए।
बच्चों को रात में या रात को बाइक नहीं चलाना चाहिए क्योंकि यह सबसे घातक दुर्घटनाएँ होती हैं। यदि कोई बच्चा अंधेरा होने के बाद भी बाहर रहता है, तो साइकिल की लाइट को चालू करना चाहिए और बच्चे को हल्के या चिंतनशील कपड़े पहनने चाहिए।
सुनिश्चित करें कि बाइक में सुरक्षा परावर्तक हैं। सभी बाइक में आगे, पीछे और पहिया प्रवक्ता पर रिफ्लेक्टर होने चाहिए।
इनलाइन पटरियां
निम्नलिखित अनुशंसाएँ राष्ट्रीय सुरक्षा परिषद (NSC) और अमेरिकी उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग से हैं:
हमेशा सुरक्षात्मक गियर पहनें, जैसे कि कोहनी और घुटने, दस्ताने, हेलमेट और कलाई गार्ड।
उचित टखने के समर्थन के साथ टिकाऊ स्केट्स खरीदें।
5 मिनट या उससे अधिक के लिए धीरे-धीरे स्केटिंग करके अपनी मांसपेशियों को हमेशा गर्म रखें।
संतुलन बनाए रखने के लिए घुटनों से थोड़ा सा झुकें।
संतुलन खोने के बिना ठीक से रोकने का अभ्यास करें।
हमेशा फुटपाथों और अन्य रास्तों के दाईं ओर स्केट करें।
बाईं ओर से गुजरें और दूसरों को चेतावनी दें कि आप गुजर रहे हैं।
सड़क पर स्केट न करें, विशेष रूप से जहां बहुत अधिक ट्रैफ़िक हो।
असमान फुटपाथ या सतह की अन्य समस्याओं से बचें और देखें।
पहनने और आंसू के लिए नियमित रूप से अपने स्केट्स की जाँच करें। सुनिश्चित करें कि पहियों को कड़ा कर दिया गया है।
सभी यातायात नियमों का पालन करें।
स्केटबोर्ड
5 से 14 वर्ष की आयु के बच्चों के बीच स्केटबोर्ड बहुत लोकप्रिय हैं। स्केटबोर्ड का उपयोग कभी भी सतह की सड़कों पर नहीं किया जाना चाहिए। यहां तक कि अनुभवी स्केटबोर्डर्स गिर सकते हैं, इसलिए सुरक्षित रूप से गिरना सीखना गंभीर चोटों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। सही ढंग से कैसे गिरें, इस बारे में एनएससी की सिफारिशें निम्नलिखित हैं:
अपना संतुलन खोते समय, स्केटबोर्ड पर नीचे झुकें ताकि आपके गिरने की दूरी कम हो।
गिरने पर अपने शरीर के मांसल हिस्सों पर उतरने की कोशिश करें।
गिरने के रूप में रोल करने की कोशिश करें, जो आपकी बाहों को सभी बल को अवशोषित करने से रोकता है।
गिरने पर बचे हुए कठोर होने के बजाय, आराम करने की कोशिश करें।
स्केटबोर्डिंग में निम्नलिखित शामिल करने के लिए अन्य सुरक्षा सावधानियां हैं:
सुरक्षात्मक गियर पहनें, जैसे कि हेलमेट, कलाई, कोहनी और घुटने के लिए पैडिंग, और बंद-पैर और स्लिप-प्रतिरोधी जूते।
पहनने और आंसू के लिए अक्सर स्केटबोर्ड की जांच करें।
प्रति स्केटबोर्ड केवल एक व्यक्ति की अनुमति है।
स्केटबोर्डिंग करते समय साइकिल, कार या अन्य वाहनों पर न चढ़ें।
निर्दिष्ट स्केटबोर्डिंग क्षेत्रों में सावधानी से अभ्यास करें।
गली में स्केटबोर्ड नहीं है।
स्कूटर
हालांकि स्कूटर 1950 के दशक के आसपास रहा है, लेकिन लोकप्रिय नए स्कूटर अक्सर हल्के एल्यूमीनियम से बने होते हैं, जिनका वजन 10 पाउंड से कम होता है। वे जल्दी से लोकप्रियता में बढ़ गए हैं और अधिक से अधिक आपातकालीन कमरे के दौरे का कारण हैं। स्वास्थ्य अधिकारियों ने स्कूटर से संबंधित दुर्घटनाओं और चोटों में नाटकीय वृद्धि देखी है। अधिकांश चोटें 15 वर्ष से कम उम्र के लड़कों में होती हैं। सबसे आम चोटें हाथ या हाथ में फ्रैक्चर या अव्यवस्था होती हैं, जिसके बाद कट, चोट, खिंचाव और मोच आ जाती है। लगभग सभी चोटें हाथ या हाथ की होती हैं, जबकि लगभग एक-चौथाई सिर और दूसरी चौथी पैर या पैर की होती हैं। स्कूटर दुर्घटनाओं से सीधे मौतें भी हुई हैं।
सीडीसी स्कूटर के लिए उतनी ही सावधानी बरतने की सिफारिश करता है जितना कि साइकिल चलाना और इन-लाइन स्केटिंग। यह सोचा जाता है कि यदि सुरक्षात्मक उपकरण पहना जाए तो कई चोटों को रोका जा सकता है या गंभीरता में कमी की जा सकती है। हेलमेट 85 प्रतिशत सिर की चोटों को रोक सकता है, कोहनी पैड को 82 प्रतिशत कोहनी की चोटों को रोक सकता है, और घुटने के पैड को 32 प्रतिशत घुटने की चोटों से बचा सकता है। हालाँकि, इन-लाइन स्केटर्स के बीच की चोटों को रोकने के लिए कलाई गार्ड्स प्रभावी होते हैं, लेकिन स्कूटर सवारों के लिए चोट के खिलाफ उन्हें जो सुरक्षा प्रदान की जाती है वह अज्ञात है, क्योंकि कलाई गार्डों को स्कूटर के हैंडल को पकड़ना मुश्किल हो सकता है और इसे चलाने में कठिनाई हो सकती है।
अन्य संबंधित गतिविधियों के लिए चोट की रोकथाम प्रभावशीलता के साक्ष्य के आधार पर, निम्नलिखित सिफारिशें स्कूटर से संबंधित चोटों को रोकने में मदद कर सकती हैं:
एक अनुमोदित हेलमेट पहनें जो सुरक्षा मानकों को पूरा करता है।
घुटने और कोहनी पैड का उपयोग करें।
यातायात के बिना चिकनी, पक्की सतहों पर स्कूटर की सवारी करें। सड़कों और सतहों पर पानी, रेत, बजरी या गंदगी के साथ सवारी न करें।
रात में स्कूटर की सवारी न करें।
छोटे बच्चों को करीबी पर्यवेक्षण के बिना स्कूटर का उपयोग नहीं करना चाहिए।