विषय
- फ्लू ऊष्मायन अवधि
- जब आप संक्रामक होते हैं?
- फ्लू कैसे फैलता है?
- अपनी और दूसरों की रक्षा करना
- एक्सपोजर के बाद फ्लू को रोकना
नए कोरोनोवायरस के बारे में चिंतित हैं? लक्षणों सहित COVID-19 के बारे में जानें और इसका निदान कैसे किया जाता है।
फ्लू ऊष्मायन अवधि
ठेठ फ्लू ऊष्मायन अवधि-जोखिम और लक्षणों की शुरुआत के बीच का समय 24 घंटे और चार दिनों के बीच है, जिसमें औसत दो दिन है। इसका मतलब यह है कि यदि आप इन्फ्लूएंजा वायरस के संपर्क में आते हैं और संक्रमित हो जाते हैं, तो आप फ्लू के लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर देंगे, जैसे कि बुखार और शरीर में दर्द, एक्सपोजर के 24 घंटे और चार दिनों के बीच कहीं भी।
जब आप संक्रामक होते हैं?
एक अन्य कारक जो फ्लू कैसे फैलता है में योगदान देता है जब आप संक्रामक हो सकते हैं। कई सामान्य बीमारियों के विपरीत, जब आप लक्षणों का अनुभव कर रहे होते हैं, तब ही आपके लक्षणों के प्रकट होने से 24 घंटे पहले फ्लू संक्रामक हो सकता है, इसलिए संभवतः आपको पता चल जाए कि इससे पहले कि आपको पता है कि वायरस फैल रहा है। उन लोगों की संख्या में जोड़ें, जो अपने लक्षणों के माध्यम से धक्का देने की कोशिश करते हैं और बीमार होने पर दूसरों को अपने कीटाणुओं को उजागर करते हैं, और यह देखना आसान है कि फ्लू प्रत्येक वर्ष इतने सारे लोगों को क्यों प्रभावित करता है।
लक्षण शुरू होने के बाद, वयस्क वायरस को पांच से 10 दिनों तक फैला सकते हैं। हालांकि, वायरस की मात्रा तीन से पांच दिनों के बाद काफी कम हो जाती है। वयस्क 24 घंटे से फ्लू से सबसे अधिक संक्रामक हैंइससे पहलेलक्षण तीन से पांच दिन बाद शुरू होते हैं।
बच्चे वायरस को 10 दिनों तक और कभी-कभी उससे भी आगे तक फैला सकते हैं। जिन लोगों को गंभीर प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्या है, वे इसे प्राप्त करने के बाद हफ्तों, या महीनों तक इन्फ्लूएंजा फैला सकते हैं।
फ्लू के लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे नहीं आते हैं। अधिक बार, लोग फ्लू की शुरुआत का वर्णन करते हैं जैसे कि उन्हें "एक ट्रक द्वारा मारा गया था।" आप ठीक महसूस करते हैं, और फिर अचानक, एक घंटे बाद, आपको लगता है कि आप शायद ही आगे बढ़ सकते हैं। फ्लू निश्चित रूप से सिर्फ एक बुरा सर्दी नहीं है-यह पूरी तरह से कुछ और है।
फ्लू कैसे फैलता है?
सर्दी के महीनों के दौरान, फ्लू तेजी से फैलता है। हम जानते हैं कि यह अत्यधिक संक्रामक है और इससे पहले कि आपके लक्षण भी फैल सकते हैं। लेकिन जानते होकिस तरह यह फैलता है और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक इतनी आसानी से पहुंच जाता है?
आम धारणा के विपरीत, यह ठंड के मौसम के कारण नहीं है। हालांकि ठंडी, शुष्क हवा का मतलब हो सकता है कि वायरस चलता है और लोगों को अधिक आसानी से संक्रमित करता है, लेकिन यह वास्तव में बीमारी का कारण नहीं बनता है। यह वास्तव में हवा के माध्यम से नहीं फैलता है जिस तरह से कई लोगों को लगता है कि यह है।
बूंद पारेषण
इन्फ्लुएंजा बूंदों के माध्यम से फैलता है, जिसका अर्थ है यदि आप किसी भी चीज़ पर अपने श्वसन तंत्र से खांसी, छींकते हैं या कोई छोटी बूंद प्राप्त करते हैं, तो यह किसी और में फैल सकता है। यह दो तरह से हो सकता है।
सबसे पहले, यदि आप छींकते हैं, खांसी करते हैं, या बात करते हैं, तो सूक्ष्म बूंदें हवा में छोड़ी जाती हैं, जहां से आप 6 फीट दूर हैं। आपके आसपास कोई भी उन बूंदों में सांस ले सकता है जिनमें इन्फ्लूएंजा वायरस होता है।
एक और संभावना यह है कि जिन बूंदों को आप छींकते हैं, खांसते हैं, या वस्तुओं पर जमीन से सांस लेते हैं और अगला व्यक्ति जो उस वस्तु को छूता है और फिर उनकी आंखों, मुंह या नाक को छूता है, संक्रमित हो सकता है। यदि उस व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस को मारने में सक्षम नहीं है, तो वह संक्रमित होने के एक से चार दिनों के भीतर लक्षणों का विकास करेगा। वे अब लक्षण शुरू होने से पहले ही वायरस को स्वयं फैला रहे हैं।
कैसे रोगाणु प्रसारित होते हैंअपनी और दूसरों की रक्षा करना
ज्यादातर लोग जानते हैं कि जब वे फ्लू जैसी किसी चीज से बीमार होते हैं तो उन्हें घर में रहना चाहिए (हालांकि बहुत से लोग नहीं करते हैं)। हालांकि, यदि आप अभी तक यह नहीं जानते हैं तो भी वायरस से बचना बहुत मुश्किल है।
यह एक कारण है कि फ्लू के टीके इतने महत्वपूर्ण हैं। यदि आपको फ्लू के खिलाफ टीका लगाया जाता है, तो आपके शरीर में फैलने से पहले आपके शरीर से इसे लड़ने का मौका होगा और आप इसे अन्य लोगों को पारित करने या स्वयं बीमार होने की संभावना कम हैं।
यदि आप बीमार पड़ते हैं,घर पर रहना।
जानिए कि काम करने के लिए बीमार को कब बुलाएँ, अपने हाथों को बार-बार धोएँ, और सुनिश्चित करें कि जो आपके संपर्क में आए, वही करें। अपनी खांसी को कवर करें और वे सब कुछ करें जो आप उन लोगों के आसपास से बचने के लिए कर सकते हैं जो फ्लू से गंभीर जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में हैं।
फ्लू वायरस के प्रसार को रोकना हम सभी पर निर्भर है। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि यह आपके लिए गंभीर नहीं होगा यदि आप इसे प्राप्त करते हैं, तो यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए हो सकता है जिसे आप इसे पास करते हैं।
एक्सपोजर के बाद फ्लू को रोकना
यद्यपि विभिन्न उत्पाद और उपचार हैं जो फ्लू के संपर्क में आने के बाद बीमारी को रोकने में मदद करने का दावा कर सकते हैं, उनमें से कोई भी प्रभावी साबित नहीं हुआ है। फ्लू को रोकने के लिए आपका सबसे अच्छा शर्त यह है कि आप अपना वार्षिक फ्लू वैक्सीन प्राप्त करें। हालाँकि यह फ्लू को रोकने में 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं है, लेकिन यह आपको किसी भी अन्य बीमारी से बचने का बेहतर मौका देता है।
क्विक फ़्लू शॉट तथ्य सभी को जानना चाहिएयदि आप फ्लू के साथ किसी के संपर्क में हैं, तो व्यक्ति के साथ निकट संपर्क से बचें और अपने हाथों को बार-बार धोएं।
- विटामिन सी: हालांकि विटामिन सी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और इसके कई लाभ हैं, लेकिन कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह आपको फ्लू या सर्दी जैसी बीमारी से बचने में मदद करेगा।
- humidifiers: प्रमाण बताते हैं कि सर्दी और फ्लू जैसे वायरस ठंड, शुष्क हवा में अधिक आसानी से फैलते हैं। यह एक कारण है कि वे सर्दियों के दौरान अधिक आम हैं। सर्दियों के दौरान अपने घर में एक ह्यूमिडिफायर चलाना आपके नाक मार्ग को नम रखने में मदद कर सकता है। और जब तक कोई गारंटी नहीं है कि यह आपको बीमार होने से रोकेगा, तब तक यह चोट नहीं पहुंचा सकता है (जब तक आप इसे ठीक से साफ करते हैं)।
- एंटीवायरल दवाएं: यदि आप फ्लू से जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में हैं और आप जानते हैं कि आप इसके संपर्क में थे, तो एंटीवायरल दवाओं को लेने के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। यह कुछ लोगों में इन्फ्लूएंजा को रोकने में मदद कर सकता है और इसे पाने वालों में लक्षणों की गंभीरता को कम करेगा।
बहुत से एक शब्द
बेशक, फ्लू होने से बचने की पूरी कोशिश करें। अपने फ्लू की वैक्सीन प्राप्त करना सुनिश्चित करें, अक्सर अपने हाथों को धोएं, और उन लोगों से बचें जो फ्लू से बीमार हैं। फ्लू हल्के में लेने के लिए कुछ नहीं है और यदि आप इसे प्राप्त करते हैं, तो बीमार होने पर अन्य लोगों से दूर रहें।
फ्लू कितने समय तक रहता है?