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विभिन्न प्रकार के उपचार हैं जो फेफड़ों के रोगों जैसे ब्रोन्किइक्टेसिस और पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) में अत्यधिक बलगम निर्माण को कम करने में मदद कर सकते हैं।इस तरह के विकल्पों में नियंत्रित खांसी, दवाओं जैसे expectorants, और छाती फिजियोथेरेपी जैसी तकनीक शामिल हैं। आपका डॉक्टर बलगम के स्तर को नियंत्रित करने के लिए एक से अधिक का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है।
फेफड़ों में वृद्धि हुई बलगम फेफड़ों की स्थिति के साथ आम है, और स्राव पहले से ही संकरा वायु मार्ग को अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे आपके लिए साँस लेना मुश्किल हो जाता है। म्यूकस रोगजनकों के लिए प्रजनन का मैदान भी बन सकता है।
न केवल ये उपचार विकल्प बलगम उत्पादन से संबंधित लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, बल्कि वे बैक्टीरिया निमोनिया जैसे संक्रमण से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं।
घरेलू उपचार और जीवनशैली
यदि आपको फेफड़ों की बीमारी है, तो आप अपने फेफड़ों में बलगम को रोकने और कम करने में मदद करने के लिए कई घरेलू अभ्यास सीख सकते हैं। अत्यधिक बलगम जमा होने से पहले, नियमित आधार पर उपयोग किए जाने पर ये सरल तकनीकें सबसे प्रभावी होती हैं।
नियंत्रित खाँसी
नियंत्रित खांसी एक चिकित्सीय तकनीक है जो छाती और पेट की मांसपेशियों को एक तरह से उत्तेजित करती है जिससे बलगम निकासी में सुधार होता है। नियंत्रित खांसी के दो सामान्य तरीके हैं।
गहरी खांसी:
- आराम से जमीन पर अपने पैरों के साथ एक कुर्सी पर बैठें।
- अपने पेट के चारों ओर अपनी बाहों लपेटकर, गहराई से श्वास लें।
- अपने होठों को शुद्ध रखते हुए, अपने पेट की मांसपेशियों के खिलाफ मजबूती से अपनी बाहों को संपीड़ित करते हुए एक बलगम वाली खांसी का उत्सर्जन करें। यह डायाफ्राम को अधिक काम करने के लिए मजबूर करता है।
हफ खाँसी:
- फेफड़ों को पूरी तरह से भरने के लिए गहरी, धीमी सांस लें।
- फिर, अपने पेट की मांसपेशियों को छेड़ना, अपने मुंह के साथ तीन तेजी से साँस छोड़ते हैं, प्रत्येक बाहर निकलने वाली सांस के साथ "हा" ध्वनि बनाते हैं।
- जब तक आपको बलगम टूटने का अहसास न हो, अपनी कोर फर्म को रखते हुए इसे दोहराते रहें। फिर आप अपने फेफड़ों को साफ करने के लिए गहरी खांसी ले सकते हैं।
हैकिंग के विपरीत, जो डायाफ्राम से अधिक छाती की मांसपेशियों का उपयोग करता है, नियंत्रित खांसी कोर डायाफ्राम को अधिक प्रभावी ढंग से संलग्न करने के लिए मुख्य मांसपेशियों को स्थिर करने पर केंद्रित है।
गहरी साँस लेना
गहरी साँस लेने के व्यायाम में लम्बी साँस लेने में मदद करना शामिल है ताकि आप अपने श्वास को अंदर ले सकें और साँस छोड़ते समय अतिरिक्त हवा बाहर निकाल सकें।
यह फुफ्फुसीय स्वच्छता-तकनीकों के रूप में वर्णित चिकित्सा के एक समूह के बीच है जो फेफड़ों के स्राव को साफ करने के लिए भौतिक स्थिति में संशोधनों का उपयोग करते हैं।
आपका चिकित्सक आपको गहरी साँस लेने की तकनीक सिखा सकता है जिसे आप नियमित समय पर घर पर कर सकते हैं।
श्वास रोग फेफड़ों की बीमारी के साथ मदद करने के लिएओवर-द-काउंटर (OTC) चिकित्सा
कई ओटीसी दवाएं हैं जो आपके फेफड़ों से अतिरिक्त बलगम को साफ करने में मदद कर सकती हैं। आमतौर पर डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं, हालांकि कुछ संयोजन expectorants सामग्री है कि एक की आवश्यकता हो सकती है। रॉबिटसिन और म्यूसिनेक्स (दोनों ही guaifenesin के संस्करण हैं) आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले expectorants के उदाहरण हैं।
ये दवाएं चिकना बलगम को चिकनाई लगाकर निकालती हैं, ताकि आसानी से खांसी उठ सके। Expectorants बलगम के उत्पादन को भी रोक सकते हैं, मुख्य प्रोटीन जो बलगम में पाया जाता है।
नुस्खे
Mucolytics expectorants की तुलना में एक अलग तंत्र का उपयोग कर फेफड़ों के स्राव को पतला करता है। ये दवाएं अक्सर केवल डॉक्टर के पर्चे द्वारा उपलब्ध होती हैं।
म्यूकोलाईटिक्स में एन-एसिटाइलसिस्टीन और कार्बोसिस्टीन शामिल हैं। वे बलगम में रासायनिक बंधों को तोड़कर काम करते हैं ताकि स्राव को खांसी करना आसान हो सके।
छाती की फिजियोथेरेपी
चेस्ट फिजियोथेरेपी (सीपीटी) में ऐसी तकनीकें शामिल हैं जो मैन्युअल रूप से या मैकेनिकल डिवाइस के साथ की जाती हैं। कुछ तकनीकों को अकेले किया जा सकता है, जबकि अन्य को एक साथी से मदद की आवश्यकता होती है, जैसे कि एक चिकित्सक या घर पर एक परिवार के सदस्य।
मैनुअल सीपीटी परकशन को जोड़ती है (जिसमें क्यूप्ड हाथों को बार-बार छाती या पीठ के खिलाफ ताली बजाई जाती है) और कंपन (जिसमें फ्लैट हाथ छाती की दीवार को कंपन करते हैं) बलगम को ढीला करने के लिए और एक खांसी के लिए प्रेरित करते हैं।
आपका चिकित्सक आपको दिखा सकता है कि कैसे एक स्थिति में आना है जो नाली बलगम की मदद करने के लिए गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करता है।
एयरवे क्लीयरेंस डिवाइस हैंड-हेल्ड मशीन जो उच्च आवृत्ति कंपन, कम आवृत्ति ध्वनि तरंगों और अन्य तकनीकों का उपयोग करके बलगम को तोड़ती है। वे अपने आप से उपयोग करना आसान है। कुछ उपकरणों को एक बनियान की तरह पहना जाता है, जबकि अन्य में आपको बांसुरी की तरह सांस लेने की आवश्यकता होती है।
ये बलगम समाशोधन अभ्यास नियमित रूप से निर्धारित आधार पर किया जाना चाहिए ताकि आपके वायु मार्ग को बिना बाधा के रखा जा सके। जब आप छाती की फिजियोथेरेपी कर रहे होते हैं, तो आपको धीरे-धीरे और पूरी तरह से सांस लेना चाहिए और तब तक छोड़ना चाहिए जब तक कि बलगम पर्याप्त मात्रा में बाहर न निकल जाए। दिनचर्या को प्रदर्शन के लिए 20 मिनट से एक घंटे तक कहीं भी ले जा सकते हैं।
सीओपीडी वाले लोगों के लिए पोस्टुरल ड्रेनेज प्रदर्शन करनावैकल्पिक दवाई
आप अपने फेफड़ों में बलगम को कम करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं। ध्यान रखें कि प्राकृतिक होने के बावजूद कुछ पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) चिकित्सा के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सीएएम थेरेपी जो स्पष्ट बलगम की मदद कर सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- गर्म तरल पदार्थ:गर्म (गर्म नहीं) तरल पदार्थ पीना आपके सीने के तापमान को गर्म करके गाढ़े बलगम को ढीला करने में मदद करता है। विकल्पों में चाय, गर्म शोरबा या नींबू के साथ गर्म पानी शामिल हैं।
- स्टीम:आप गर्म हवा में सांस लेने के लिए कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफ़ायर या स्टीम वेपराइज़र जैसे उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप गर्म पानी ले सकते हैं या पानी के एक बर्तन से वाष्प में सांस ले सकते हैं। ये तरीके आपके वायु मार्ग में नम हवा का परिचय देते हैं, जो बलगम को ढीला करने में मदद करता है।
- शहद: शहद सूजन और खांसी के लक्षणों को कम कर सकता है। यह स्पष्ट नहीं है कि शहद विशेष रूप से बलगम को खांसी में मदद करता है।
- चीनी दवा: चीनी जड़ी बूटियों और उपचारों का उपयोग सभी चिकित्सा बीमारियों का इलाज करने के लिए किया गया है, अक्सर सुधार की महत्वपूर्ण रिपोर्ट के साथ। हालांकि, डेटा फेफड़ों में बलगम को कम करने के लाभ के बारे में स्पष्ट नहीं है। कुछ जड़ी बूटियों-माओ हुआंग (हर्बा एफेड्राई), ताओ रेन (वीर्य का बनना), और हुआंग किनमूलांक scutellariae), और चीगोंग को विकल्प के रूप में सुझाया गया है जो श्वसन रोग के लक्षणों को कम कर सकता है।
- आवश्यक तेल:तेल बहुत लोकप्रिय हो रहे हैं। क्योंकि वे अक्सर साँस लेते हैं, वे फेफड़ों की बीमारी को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ तेल जिन्हें फेफड़ों की बीमारी के लक्षणों के उपचार के रूप में प्रस्तावित किया गया है, उनमें नीलगिरी, पेपरमिंट, बर्गामोट (नारंगी), दौनी और अजवायन शामिल हैं। आप एक वेपोराइज़र में कुछ बूंदें जोड़ सकते हैं या एक चौथाई कप नारियल के तेल के साथ 12 बूंदें आवश्यक तेल मिलाकर बना सकते हैं।
किसी भी जड़ी बूटी, पूरक, या तेल की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। साँस के तेल के साथ बहुत सावधान रहें, क्योंकि वे एक भड़काऊ या एलर्जी फेफड़ों की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
बलगम स्राव को कम करने और सामग्री को ऊपर उठाने से संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है, इसलिए नियमित रूप से बलगम को कम करने वाली रणनीतियों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है-न कि केवल तब जब प्रभाव कार्य करें। यदि आपको फुफ्फुसीय रोग का निदान किया गया है, तो अपने अतिरिक्त बलगम के प्रबंधन के लिए सर्वोत्तम रणनीतियों के बारे में अपने डॉक्टर या श्वसन चिकित्सक से बात करें।
सीओपीडी के लिए हर्बल और वैकल्पिक उपचार