विषय
- अधिक वजन / मोटापा और फाइब्रोमायल्गिया जोखिम
- अधिक वजन / मोटापा और फाइब्रोमायल्गिया लक्षण
- वजन में कमी और फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण
फाइब्रोमायल्गिया अकेला नहीं है; अनुसंधान से पता चलता है कि मोटापा सभी प्रकार की पुरानी दर्द स्थितियों में आम है।
शारीरिक लक्षण और साथ ही संज्ञानात्मक शिथिलता इस स्थिति वाले लोगों के लिए नियमित रूप से किराने की दुकान और खाना पकाने के लिए कठिन बना सकती है, इसलिए स्वस्थ भोजन करना मुश्किल हो जाता है। यह और भी अधिक संभावना है कि हम कुछ अतिरिक्त वजन पर डाल देंगे।
हालांकि कई सवाल बने हुए हैं:
- क्या अधिक वजन / मोटापा आपके फाइब्रोमायल्जिया के जोखिम को बढ़ाता है?
- क्या अधिक वजन / मोटापा फाइब्रोमाएल्जिया के लक्षणों को बदतर बनाता है?
- क्या वजन कम करने से फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण कम गंभीर हो जाते हैं?
अधिक वजन / मोटापा और फाइब्रोमायल्गिया जोखिम
इसलिए हम जानते हैं कि हमारे अधिक वजन होने का खतरा अधिक है उपरांतफाइब्रोमायल्गिया विकसित करना, लेकिन रिवर्स के बारे में क्या? क्या अधिक वजन होने से आपको फ़िब्रोमाइल्जीया का खतरा अधिक होता है?
कुछ फ़िब्रोमाइल्जी विशेषज्ञों का मानना है कि यह वास्तव में आपके जोखिम को बढ़ाता है। यह राय कुछ शोधों द्वारा समर्थित है, जिसमें मोटे लोगों के 2017 के अध्ययन शामिल हैं। प्रतिभागियों को फ़िब्रोमाइल्गिया के लिए परीक्षण किया गया, 1990 और 2011 दोनों नैदानिक मानदंडों का उपयोग करते हुए।
1990 के मानदंडों के तहत, शोधकर्ताओं का कहना है कि 34 प्रतिशत ने फाइब्रोमायल्गिया के लिए सकारात्मक परीक्षण किया। 2011 के मानदंडों के तहत भी अधिक -45 प्रतिशत-परीक्षण सकारात्मक है। कुछ परिप्रेक्ष्य में, केवल दो प्रतिशत वयस्क आबादी में यह स्थिति होती है।
उन सुंदर हड़ताली संख्या हैं। हालाँकि, इस तरह के अध्ययनों में, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि उनके बीच क्या संबंध है। फाइब्रोमाइल्जीया अक्सर सालों तक अनजाने में हो जाता है, इसलिए एक सवाल जो पूछा जाना चाहिए, वह यह है कि उनमें से कितने लोग अधिक वजन वाले थे क्योंकि वे पुराने दर्द के साथ रहते हैं?
इसके अतिरिक्त, इस अध्ययन में, प्रतिभागियों में अवसाद अधिक आम था, और अवसाद मोटापे में योगदान कर सकता है।
फिर भी, यह अध्ययन और पहले की तरह यह चिकित्सा समुदाय के अधिकांश लोगों को यह समझाने के लिए पर्याप्त है कि हाँ, मोटापा फाइब्रोएडेल्जिया के आपके जोखिम को बढ़ाता है।
अधिक वजन / मोटापा और फाइब्रोमायल्गिया लक्षण
क्या भारी होना हमारे लक्षणों को बदतर बनाता है? एक बार फिर, शोध से पता चलता है कि यह करता है।
ए दर्द का जर्नल अध्ययन में पाया गया कि मोटापा अधिक विकलांगता, दर्द संवेदनशीलता में वृद्धि, नींद की गुणवत्ता और कम ताकत और लचीलेपन से जुड़ा हुआ था।
ए रयूमेटोलॉजी इंटरनेशनल फाइब्रोमाएल्जिया में नींद न आने से मोटापे से जुड़े अध्ययनों से पता चला है कि जिन प्रतिभागियों की नींद हटी थी, उन्हें फाइब्रोमाइल्जिया की शुरुआत के बाद से अधिक वजन बढ़ा था। (फिर से, यह स्पष्ट नहीं है कि तंद्रा ने वजन बढ़ाने में योगदान दिया या इसके विपरीत।)
दर्द प्रबंधन नर्सिंग में एक अध्ययन में सामान्य वजन, अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त महिलाओं की तुलना में इस बीमारी के लक्षणों की तुलना में अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त लोगों के बीच कोई अंतर नहीं दिखा, लेकिन क्या यह पता चला कि उन दोनों श्रेणियों के लोगों में सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में बदतर लक्षण थे। जब यह आया:
- दर्द का स्तर
- थकान
- सुबह की थकान
- कठोरता
अध्ययन के बाद अध्ययन अतिरिक्त वजन की ओर इशारा करता है जिससे हम और भी बदतर महसूस करते हैं, और शोध दल के बाद शोध दल की सिफारिश है कि डॉक्टर वजन कम करने पर हमारे साथ काम करें।
वजन में कमी और फाइब्रोमायल्गिया के लक्षण
यदि अधिक वजन ले जाना हमारे लक्षणों को बदतर बनाता है, तो यह इस कारण से है कि वजन कम करने से लक्षणों में सुधार होना चाहिए, है ना? एक बार के लिए, फ़िब्रोमाइल्जी तार्किक प्रतीत होता है।
में एक अध्ययन क्लिनिकल रूमेटोलॉजी पाया गया कि जब फ़िब्रोमाइल्जीया के साथ मोटे प्रतिभागियों ने अपना वजन कम किया, तो उन्होंने इसमें महत्वपूर्ण सुधार देखे:
- डिप्रेशन
- नींद की गुणवत्ता
- निविदा बिंदु गणना (दर्द की संवेदनशीलता में कमी)
- जीवन की गुणवत्ता
तो हम अपने लक्षणों के बावजूद, अपना वजन कम करने के बारे में कैसे सोचते हैं?
हमारे लिए वजन प्रबंधन के लिए अद्वितीय बाधाओं पर 2015 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने फाइब्रोमायल्गिया, आहार और व्यायाम के बीच के जटिल संबंधों को इंगित किया। वे एक अनुकूलित वजन प्रबंधन कार्यक्रम की सलाह देते हैं जो हमारी विशेष जरूरतों को ध्यान में रखता है।
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इसे करने के लिए सुरक्षित और प्रभावी तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। आप एक पोषण विशेषज्ञ या वजन घटाने के विशेषज्ञ को देखने से लाभ उठा सकते हैं जो फ़िब्रोमाइल्जी के बारे में जानकार हैं।
बहुत से एक शब्द
जबकि वजन आपके फाइब्रोमाइल्गिया के जोखिम को बढ़ा सकता है और आपके लक्षणों को बदतर बना सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपकी गलती है जो आप बीमार हैं। वजन एक जोखिम कारक है, एक कारण नहीं; यह एक शानदार कारक है, लेकिन आपके लक्षणों का अंतर्निहित कारण नहीं है।
कुछ डॉक्टर कह सकते हैं, "आपको फाइब्रोमाइल्जिया हो गया है क्योंकि आप मोटे हैं, इसलिए आपका वजन कम होता है और आप बेहतर महसूस करेंगे," और फिर आपको बिना उसकी मदद के संसाधनों के बिना दरवाजा भेज देते हैं। यह जान लें कि वे डॉक्टर आपके वजन के प्रभाव को कम करने और सिफारिशों के अच्छी तरह से कम होने की बात कह रहे हैं। स्वस्थ लोग वजन घटाने के साथ संघर्ष करते हैं, और हम कठिन संघर्ष करते हैं। यदि संभव हो, तो एक डॉक्टर को खोजने की कोशिश करें जो उन समस्याओं को समझता है जो आप का सामना कर रहे हैं और उन्हें दूर करने में आपकी सहायता करने के लिए तैयार हैं।
अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप वह करें जो आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।एक स्वस्थ आहार और व्यायाम का उपयुक्त स्तर उसी का हिस्सा है, लेकिन वे सब कुछ नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि आप और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपको बेहतर पाने के लिए कई विकल्प तलाश रही हैं।
आखिरकार, जितना बेहतर आप महसूस करते हैं, उतना ही संभव है कि आप उन चीजों को करने में सक्षम होंगे जो आपको अपना वजन कम करने में मदद करते हैं।
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