फाइब्रोमियाल्गिया और वेदर चेंज के बीच की कड़ी

विषय

• मौसम और Fibromyalgia
• क्या पता चलता है रिसर्च
• मौसम और अन्य दर्द की स्थिति
• आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं

क्या आपको लगता है कि मौसम का आपके फाइब्रोमायल्जिया के लक्षणों पर असर पड़ता है? किस तरह का मौसम आपको बुरा लगता है? यह पूछे जाने पर कि पहला सवाल, फ़ाइब्रोमाइल्गिया (और अन्य दर्द की स्थिति) वाले लोगों की एक पूरी बहुत कुछ कहती है "हाँ!" जब दूसरा पूछा जाता है, तो उत्तर बहुत भिन्न होते हैं।

यदि आप अपने डॉक्टर से मौसम के प्रभाव के बारे में बात करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो आप किसी भी तरह की प्रतिक्रियाओं-कुछ भी प्राप्त कर सकते हैं, "मुझे लगता है कि मेरे बहुत से रोगियों में" से "यह एक पुरानी पत्नियों की कहानी है।" तो सौदा क्या है? क्या मौसम में बदलाव का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है या नहीं?

मौसम और Fibromyalgia

फाइब्रोमाएल्जिया के लक्षणों पर मौसम के प्रभाव के बारे में हमारे पास एक टन का शोध नहीं है, लेकिन हमारे पास मुट्ठी भर अध्ययन हैं। इसके अलावा, हम अन्य दर्द स्थितियों, जैसे गठिया और माइग्रेन पर मौसम के प्रभाव पर शोध करने के लिए देख सकते हैं, जिनके बारे में बहुत लंबे समय तक अध्ययन किया गया है।

फाइब्रोमाइल्गिया वाले लगभग 2,600 लोगों का एक बड़ा इंटरनेट सर्वेक्षण इस रिश्ते पर कुछ प्रकाश डालने में मदद करता है। यह एक सामान्य सर्वेक्षण था, न कि विशेष रूप से मौसम संबंधी जानकारी की तलाश में। यह पूछे जाने पर कि उनके लक्षणों को बदतर बनाने के लिए क्या चीजें दिखाई दीं, 80 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा "मौसम में बदलाव।"

न केवल वह एक बड़ी संख्या है, बल्कि यह "भावनात्मक संकट" (83 प्रतिशत), और उसके बाद "नींद की समस्याओं" (79 प्रतिशत), "ज़ोरदार गतिविधि" (70 से ऊपर) के बाद आने वाला दूसरा सबसे अधिक बिगड़ता कारक था। प्रतिशत), और "मानसिक तनाव" (68 प्रतिशत)।

उन शीर्ष पांच कथित ट्रिगर्स के बारे में एक दिलचस्प बात यह है कि हम इस तथ्य के लिए जानते हैं कि उनमें से चार का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है कि हमारे लक्षण कितने गंभीर हैं। इसका अध्ययन, अवलोकन और आमतौर पर तथ्य के रूप में स्वीकार किया गया है। मौसम केवल एक ही है जो अभी भी हवा में है।

क्या पता चलता है रिसर्च

में प्रकाशित 2013 का एक अध्ययन गठिया देखभाल और अनुसंधान फाइब्रोमाइल्गिया के साथ 333 महिलाएं शामिल हैं। उनके पास महिलाओं ने उनके दर्द और थकान के बारे में दैनिक सवालों के जवाब दिए, फिर उनकी तुलना मौसम संबंधी आंकड़ों से की।

शोधकर्ताओं ने प्रदर्शन किए गए 50 अलग-अलग मौसम की तुलना में पांच (10%) में दर्द या थकान पर "महत्वपूर्ण लेकिन छोटा" प्रभाव पाया। जब वे मौसम चर के यादृच्छिक प्रभावों की बात करते हैं, तो उनमें प्रतिभागियों के बीच महत्वपूर्ण लेकिन छोटे और असंगत अंतर पाए गए।

उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि लक्षणों पर मौसम का एक समान प्रभाव नहीं है, लेकिन इस संभावना को खुला छोड़ दिया कि मौसम कुछ पर प्रभाव डाल सकता है, कह रही है:

"ये निष्कर्ष इस संभावना को खारिज नहीं करते हैं कि व्यक्तिगत रोगियों के लिए मौसम-लक्षण संबंध मौजूद हो सकते हैं। कुछ रोगी अन्य रोगियों की तुलना में मौसम या मौसम में बदलाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, और कुछ रोगी सकारात्मक रूप से भी प्रभावित हो सकते हैं और अन्य रोगी विशिष्ट रूप से नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। मौसम की स्थिति।"

वास्तव में, वे कहते हैं कि उन्होंने सकारात्मक रूप से सकारात्मक लोगों की समान मात्रा पाई। 2017 के ट्विटर पोस्ट का विश्लेषण फाइब्रोमाइल्गिया पर मौसम के एक मानक प्रभाव के खिलाफ निष्कर्षों की पुष्टि करता प्रतीत होता है। (विश्लेषण, भाग में, #fibromyalgia, #fibro, और #spoonie सहित कीवर्ड का उपयोग किया।) दिलचस्प बात यह है कि उन्होंने पाया कि मौसम के कारकों में क्षेत्रीय अंतर क्या दिखाई देते हैं जो लोगों को परेशान करते हैं।

उदाहरण के लिए, वे विश्लेषण में सबसे अधिक ट्विटर पोस्ट वाले आठ राज्यों में से हैं, इन छह में मौसम और लक्षणों के बीच कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं बताया गया है:

• कोलोराडो
• फ्लोरिडा
• जॉर्जिया
• मिनेसोटा
• ओहियो
• टेक्सास

दो अन्य लोगों में, हालांकि कैलिफोर्निया और न्यूयॉर्क-उन्होंने "महत्वपूर्ण लेकिन कमजोर" सहसंबंध पाया। कैलिफोर्निया में, यह नमी थी जो लोगों को परेशान करती थी। न्यूयॉर्क में, यह हवा की गति थी। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि प्रभाव गैर-समान है और क्षेत्र या व्यक्ति द्वारा भिन्न हो सकता है।

यह भ्रामक लग सकता है कि एक ही कारक सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है और यह कि इसके बारे में लगातार कुछ भी नहीं है, लेकिन फ़ाइब्रोमाइल्गिया के बारे में बात करते समय पाठ्यक्रम के लिए इस तरह की बात बराबर है।

बस के बारे में सब कुछ-सहित दवाओं, पूरक, भोजन, व्यायाम, आदि-हमारे लिए अत्यधिक व्यक्तिगत है। हममें से प्रत्येक में लक्षणों और ट्रिगर्स का एक अनूठा मिश्रण होता है और इसलिए उन कारकों के लिए एक अद्वितीय प्रतिक्रिया होती है जो प्रभावित करते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं। इसके अलावा, अतिव्यापी दर्द की स्थिति हमारे लिए सामान्य है और मौसम के साथ उनका अपना संबंध हो सकता है।

मौसम और अन्य दर्द की स्थिति

मौसम और अन्य स्थितियों में दर्द, साथ ही सामान्य रूप से दर्द पर शोध भी मिश्रित होते हैं। में 2015 का अध्ययन रुमेटोलॉजी का जर्नल ऑस्टियोआर्थराइटिस में आर्द्रता और जोड़ों के दर्द के बीच संबंध का सुझाव देता है, ठंड के मौसम में आर्द्रता गर्म मौसम की तुलना में अधिक प्रभाव डालती है।

अन्य अध्ययनों ने संधिशोथ के दर्द और नमी के बीच संबंधों को सुझाया है, साथ ही कुछ ने इसे उच्च बैरोमीटर के दबाव से जोड़ा है। जापान के बाहर 2011 में किए गए एक छोटे से अध्ययन ने एक माइग्रेन और बैरोमीटर के दबाव में गिरावट के बीच संबंधों का सुझाव दिया।

A 2010 संधिवातीयशास्त्र अध्ययन में पाया गया कि ठंड का मौसम अधिक दर्द से जुड़ा हुआ था, जिसमें पुरानी व्यापक दर्द भी शामिल था। शोधकर्ताओं ने कहा कि, जैसा कि आप उम्मीद करेंगे, सर्दियों का सबसे खराब मौसम था, उसके बाद शरद और वसंत था, और गर्मियों का सबसे अच्छा मौसम था।

उन्होंने कहा, हालांकि, मौसम और दर्द के बीच संबंधों के उस हिस्से को उच्च रिपोर्ट किए गए व्यायाम, बेहतर नींद और गर्म, धूप के दिनों में अधिक सकारात्मक मनोदशा द्वारा समझाया जा सकता है।

आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं

आइए एक पल के लिए मान लें कि मौसम फाइब्रोमायल्जिया के लक्षणों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और यह आपके लिए एक समस्या है। क्या आप प्रभाव को कम करने के लिए कुछ कर सकते हैं?

यदि यह ठंड या गर्मी है, तो यह समस्या है, स्पष्ट समाधान गर्म रहने की कोशिश कर रहा है जब यह ठंडा हो या ठंडा हो। यह आसान है, हालांकि कहा जाता है, हालांकि, यदि आपके पास तापमान संवेदनशीलता (एक सामान्य फाइब्रोमायल्जिया लक्षण) और बहुत गर्म या बहुत ठंडा (सामान्य) महसूस करने में समस्याएं हैं।

यदि आर्द्रता आपको परेशान करती है, तो एक dehumidifier मदद कर सकता है, लेकिन केवल तब जब आप घर पर हों। बैरोमीटर का दबाव? बदलता मौसम? वहां कोई आसान उपाय नहीं है। निश्चित रूप से, यदि आप जिस जलवायु में रहते हैं, वह दुर्गम लगता है, तो यह कहीं और स्थानांतरित करने की अपील कर सकता है।

समस्या यह है कि जब तक आप वहाँ काफी समय नहीं बिताते हैं, आपको पता नहीं चलेगा कि कैसे उस जब तक आप वहां कुछ समय के लिए रहते हैं, तब तक जलवायु आपको प्रभावित करती है। यह हो सकता है कि इस तरह के कठोर उपाय के लिए यह बहुत बड़ा है, खासकर जब आप 2010 पर विचार करते हैं संधिवातीयशास्त्र अध्ययन, जिसने निष्कर्ष निकाला कि "दर्द एक अपरिहार्य परिणाम नहीं है" जलवायु का।

आपका सबसे अच्छा दांव फाइब्रोमायल्जिया का इलाज हो सकता है जो विभिन्न प्रकार के लक्षणों के खिलाफ सफल होता है और सामान्य रूप से आपकी बीमारी की गंभीरता को कम करता है।