एंडोमेट्रियोसिस में दर्द

विषय

• दर्द का वर्णन कैसे करें
• ट्रैकिंग दर्द
• एंडोमेट्रियोसिस दर्द का इलाज कैसे किया जाता है
• नकल और प्रबंधन युक्तियाँ

एंडोमेट्रियोसिस एक बहुत ही दर्दनाक स्थिति हो सकती है। एंडोमेट्रियोसिस के साथ पचहत्तर प्रतिशत महिलाएं पेल्विक दर्द से पीड़ित होती हैं, खासकर उनके पीरियड्स के दौरान। इस स्थिति वाली बहुत सी महिलाओं को बहुत दर्दनाक अवधि में ऐंठन होती है, और संभोग (डिस्पेरपुनिया) के दौरान दर्द का अनुभव होता है।

एंडोमेट्रियोसिस में, ऊतक जो गर्भाशय के अस्तर के समान होता है, गर्भाशय के बाहर बढ़ता है। ये वृद्धि (आमतौर पर प्रत्यारोपण कहा जाता है) हर महीने रक्तस्राव करके आपके गर्भाशय के अस्तर की नकल करते हैं, लेकिन क्योंकि वे उन जगहों पर हैं जहां रक्त आसानी से शरीर से बाहर नहीं निकल सकता है, वे सूजन और दर्द का कारण बनते हैं।

प्रत्यारोपण अंगों के बीच निशान ऊतक बना सकता है और उन्हें एक साथ चिपकाने का कारण बन सकता है, जो आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले श्रोणि दर्द को भी खराब कर सकता है।

दर्द का वर्णन कैसे करें

दर्द का वर्णन या व्याख्या करना कठिन हो सकता है। एक दर्द पैमाना आपको और आपके डॉक्टर को आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द के स्तरों को ठीक से ग्रेड कर सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल में उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय दर्द पैमानों में से एक संख्यात्मक पैमाना है:

• 0: कोई दर्द नहीं
• 1-3: हल्के दर्द
• 4-6: मध्यम दर्द
• 7-10: गंभीर दर्द, 10 सबसे खराब दर्द के साथ

आप अपने एंडोमेट्रियोसिस दर्द की तीव्रता और गंभीरता का वर्णन करने के लिए पैमाने पर किसी भी संख्या को चुन सकते हैं।

शब्दावली आप दर्द का वर्णन करने के लिए उपयोग कर सकते हैं

अपने एंडोमेट्रियोसिस दर्द का वर्णन करने के लिए सही शब्दों का उपयोग करने से आपको और आपके डॉक्टर को आपके दर्द का बेहतर प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है। यहां कुछ शब्द दिए गए हैं जिन्हें आप अपनी शब्दावली में शामिल कर सकते हैं जब आप किसी और को अपना दर्द बता रहे हों या उसे रिकॉर्ड कर रहे हों।

• दर्द
• धड़कते
• ऐंठन
• तीव्र
• छुरा
• निविदा
• gnawing
• कुंठित
• भारी
• गरम
• जलता हुआ
• झुनझुनी
• तेज़
• शूटिंग
• विभाजन
• ऐंठन

ट्रैकिंग दर्द

अपने एंडोमेट्रियोसिस दर्द को ट्रैक करना काफी कुछ कारणों से बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप दर्द का अनुभव करते हैं तो यह आपको महीने के समय को इंगित करने में मदद करेगा। उन मामलों में जहां आप पूरे महीने में दर्द का अनुभव करते हैं, यह दर्द कम करने में आपकी मदद करेगा।

ट्रैकिंग दर्द आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को आपके लिए सही प्रकार के उपचार का निर्धारण करने में मदद करेगा, और यह आपको और आपके चिकित्सक को उन उपचारों की प्रभावकारिता का आकलन करने की भी अनुमति देगा।

कभी-कभी, बस यह जानना कि अलग-अलग समय पर क्या उम्मीद करना आपको एंडोमेट्रियोसिस दर्द से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकता है।

ट्रैकिंग दर्द के लिए युक्तियाँ

ट्रैकिंग करते समय, कुछ विवरण हैं जो आपके और आपके चिकित्सक को आपके दर्द का आकलन करने में बहुत मददगार हो सकते हैं। जब भी आप अपने लक्षणों को लॉग कर रहे हों, इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करें।

• आपका दर्द कब तक है?
• आप किन क्षेत्रों में दर्द महसूस करते हैं?
• आपके मासिक चक्र के दौरान आप किस समय दर्द का अनुभव करते हैं?
• क्या दर्द स्थानीयकृत है (एक स्थान पर) या क्या यह फैला हुआ है?
• दर्द कैसा लगता है? वर्णनात्मक शब्दों का यथासंभव सटीक उपयोग करना याद रखें।
• दर्द कितना गंभीर है? इसका जवाब देने के लिए संख्यात्मक दर्द के पैमाने को देखें।
• क्या दर्द स्थिर है या यह आता है और जाता है?
• दर्द कितनी बार होता है और कितनी देर तक रहता है?
• क्या कोई गतिविधियाँ दर्द को बेहतर या बदतर बनाती हैं?
• क्या कोई ऐसी चीजें या खाद्य पदार्थ हैं जो दर्द को ट्रिगर करते हैं?
• आपका दर्द किन गतिविधियों को करने से रोकता है?

एंडोमेट्रियोसिस दर्द का इलाज कैसे किया जाता है

एंडोमेट्रियोसिस दर्द के लिए कई अलग-अलग उपचार और प्रबंधन विधियां हैं और जो आपके डॉक्टर आपके लिए सुझाएंगे वे काफी हद तक दर्द के अनुभव की गंभीरता पर निर्भर करते हैं।

नुस्खे

प्रिस्क्रिप्शन दवा का उपयोग या तो अकेले या एक दूसरे के साथ संयोजन में किया जा सकता है। एंडोमेट्रियोसिस के लिए दो मुख्य प्रकार की दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• ओपिओइड और ओरिलिसा जैसी दर्द की दवा। ओरिलिसा एकमात्र दवा एफडीए है जो विशेष रूप से एंडोमेट्रियोसिस दर्द के इलाज के लिए अनुमोदित है।
• हार्मोन उपचार जैसे जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, प्रोजेस्टिन / प्रोजेस्टेरोन, गोनैडोट्रोपिन-रिलीज़िंग हार्मोन (GnRH) एगोनिस्ट, और डैनज़ोल।

सर्जरी

गंभीर दर्द के मामलों में, और जब अन्य उपचार प्रभावी नहीं होते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको अपना दर्द कम करने के लिए सर्जरी कराने की सलाह दे सकता है। ये सर्जिकल विकल्प उपलब्ध हैं:

• लेप्रोस्कोपी
• laparotomy
• गर्भाशय
• oophorectomy

नकल और प्रबंधन युक्तियाँ

ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपने दर्द को कम कर सकते हैं, जिसके लिए आपको अपने डॉक्टर या अस्पताल जाने की आवश्यकता नहीं है।

बिना नुस्खे के इलाज़ करना: ओटीसी दर्द निवारक दवा जैसे इबुप्रोफेन और एस्पिरिन हल्के एंडोमेट्रियोसिस दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके पास कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है, लेकिन या आप कोई अन्य ड्रग्स ले रहे हैं, तो आपको उनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए।

आहार में बदलाव: कुछ शोध से पता चलता है कि, ओमेगा -3 सामग्री की वजह से, सार्डिन और सामन जैसे खाद्य पदार्थ आपके दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आपके उच्च वसा वाले डेयरी, रेड मीट और मछली के सेवन को कम करने वाले कुछ सबूत आपके दर्द की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

व्यायाम: नियमित व्यायाम को अपनी जीवन शैली में शामिल करने से आपके एंडोमेट्रियोसिस के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है क्योंकि व्यायाम से आपके शरीर को एंडोर्फिन (अच्छा-ख़ासा हार्मोन) निकलता है। इसके अलावा, व्यायाम करने के इतने सारे अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं कि इसमें संलग्न होना केवल सकारात्मक हो सकता है।

पूरक और जड़ी बूटी: कुछ महिलाओं ने पाया कि विटामिन बी 1, ओमेगा -3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम जैसे जड़ी-बूटियों की खुराक और नद्यपान जड़ और दालचीनी की छड़ें, उनके एंडोमेट्रियोसिस दर्द को कम करने में मदद करती हैं।

एंडोमेट्रियोसिस के लिए प्राकृतिक उपचार

सिटज़ बाथ लें: इसमें कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी के स्नान में बैठना शामिल है। इस स्नान को नियमित रूप से करने से आपके दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

काउंसिलिंग

किसी भी पुरानी, ​​दीर्घकालिक स्थिति के साथ, यह पेशेवर मानसिक परामर्श लेने में मददगार हो सकता है। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको उन रणनीतियों को विकसित करने और उनका पालन करने में सहायता कर सकता है जो आपके दर्द में सुधार कर सकते हैं। वे मानसिक रूप से आपको सर्जरी के लिए तैयार करने में सहायक हो सकते हैं यदि आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित उपचार है।

बहुत से एक शब्द

एंडोमेट्रियोसिस दर्द काफी गंभीर और जीवन-विघटनकारी हो सकता है। आपको अपने दर्द के लिए विभिन्न उपचार और प्रबंधन विकल्पों का पता लगाना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दर्द हल्का है या नहीं, हर कोई दर्द से मुक्त जीवन जीने का हकदार है।

एंडोमेट्रियोसिस दर्द के लिए हाल ही में अनुमोदित दवा ऑरिलिसा एक उपचार विकल्प है जिसे आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए, खासकर अगर आपको गंभीर दर्द हो। अंत में, यदि कोई विशेष उपचार आपके लिए काम नहीं करता है, तो निराश महसूस न करें। अगले अनुशंसित विकल्प (अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार) पर जाएं। कभी-कभी, आपको अपने लिए सही खोज करने से पहले अपने एंडोमेट्रियोसिस दर्द के प्रबंधन के विभिन्न तरीकों की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है।