विषय
- मेटफॉर्मिन लेते समय भोजन करने के तुरंत बाद आपको बाथरूम क्यों जाना है?
- वे बड़े और डरावने रक्त के थक्के क्या हैं जो आप अपनी अवधि के साथ गुजारते हैं?
- आप हर समय चिंता क्यों करते हैं?
- यदि आपका ग्लूकोज सामान्य है तो आपका डॉक्टर मेटफॉर्मिन क्यों लिखता है?
- आप सिर्फ खाना बंद क्यों नहीं कर सकते?
- क्यों आपकी त्वचा के नीचे फोड़े और गांठ हैं?
- उन कूपों में क्या है और क्या आपको बहुत परेशान होना चाहिए
- यहां तक कि आपका जिगर फैटी है! क्या चल रहा है?
- क्या पीसीओएस एवर गो अवे?
मेटफॉर्मिन लेते समय भोजन करने के तुरंत बाद आपको बाथरूम क्यों जाना है?
आप इस बात से अवगत होंगे कि मेटफॉर्मिन का एक बड़ा दुष्प्रभाव दस्त है। लेकिन यह ऐसा क्यों करता है, और विशेष रूप से भोजन के बाद? अटलांटा, जॉर्जिया में जॉर्जिया प्रजनन विशेषज्ञ के साथ एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ। मार्क पेरलो के अनुसार, यह सेरोटोनिन से संबंधित है। “सेरोटोनिन छोटी आंत में उत्पादित एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है जो आंत्र गतिशीलता को प्रभावित करता है। मेटफॉर्मिन थेरेपी के पहले कुछ हफ्तों के दौरान, मेटफोर्मिन सेरोटोनिन की अत्यधिक रिहाई के परिणामस्वरूप होता है जो दस्त और मतली का कारण बन सकता है। ”
तो मेटफॉर्मिन के अवांछित दुष्प्रभावों से मदद के लिए क्या किया जा सकता है? Perloe "यदि आप सिर्फ मेटफॉर्मिन के साथ शुरुआत कर रहे हैं, तो छोटी खुराक के साथ शुरू करें, धीरे-धीरे समय के साथ बढ़ रहे हैं, और भोजन के समय मेटफॉर्मिन को एक पूर्ण गिलास पानी के साथ ले रहे हैं।" उच्च कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन या भोजन से बचना चाहिए जिसमें प्रसंस्कृत या परिष्कृत खाद्य पदार्थ शामिल हैं, मेटफॉर्मिन के दुष्प्रभावों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
वे बड़े और डरावने रक्त के थक्के क्या हैं जो आप अपनी अवधि के साथ गुजारते हैं?
यदि आपको भारी अवधि मिलती है, तो आप कभी-कभी बड़े और कुछ हद तक भयानक रक्त के थक्के भर सकते हैं। जबकि कई महिलाएं अपने पीरियड्स के दौरान भारी रक्तस्राव से पीड़ित होती हैं और रक्त के थक्कों को पास करती हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि कुछ बुरा हो रहा है।
“मासिक धर्म के दौरान, शरीर थक्के से रक्त को रखने के लिए एंटीकोआगुलंट्स जारी करता है क्योंकि गर्भाशय से लाइनिंग शेड निकलता है। जब रक्तस्राव भारी होता है (तेज गति से जारी होता है), तो एंटीकोआगुलंट्स के लिए अपना काम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है और इसलिए थक्के बनते हैं, ”वेस्ट रीडिंग, पेंसिल्वेनिया में ओबीजीवाईएन डॉ हेइडी स्ट्राइब बताते हैं।
क्या आपको चिंतित होना चाहिए? स्ट्राइब कहते हैं, "यदि आप एक चौथाई से बड़े थक्कों को जारी रखना चाहते हैं या एक घंटे में टैम्पोन या पैड को संतृप्त कर रहे हैं," तो आपको डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। "
आप हर समय चिंता क्यों करते हैं?
क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका दिमाग लगातार 100 प्लस मील प्रति घंटे की रफ़्तार से दौड़ रहा है और आप अपने चिंतित विचारों को धीमा नहीं कर सकते हैं? यह चिंता से संबंधित हो सकता है। सेंटर फ़ॉर एक्सेप्टेंस एंड चेंज की सह-संस्थापक और द पीसीओएस वर्कबुक के सह-लेखक डॉ। स्टेफ़नी मैटेती के अनुसार: शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को पूरा करने के लिए आपका मार्गदर्शक, "यदि आप स्वयं को अपने चारों ओर के लोगों की तुलना में अधिक बार चिंता करते हुए नोटिस करते हैं, और आपको अपनी चिंता को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है, आपको एक चिंता विकार हो सकता है। ”
आपको कैसे पता चलेगा कि यह गंभीर है? “यदि आप हर दिन, दिन में सबसे ज्यादा घबराते हैं, या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस करते हैं, या चिड़चिड़े होते हैं, या यदि यह आपकी सोशलाइज करने, सोने या खाने की क्षमता में बाधा डालता है, तो आप एक पेशेवर की मदद लेना चाहते हैं, जो चिंता विकारों में मदद करता है। । "
यदि आपका ग्लूकोज सामान्य है तो आपका डॉक्टर मेटफॉर्मिन क्यों लिखता है?
जबकि मेटफॉर्मिन टाइप II डायबिटीज़ वाले व्यक्तियों के लिए निर्धारित सबसे आम दवा है, इसे प्री-डायबिटीज़ या पीसीओएस वाली महिलाओं में फायदेमंद दिखाया गया है। “मेटफोर्मिन यकृत में काम करता है और मुख्य रूप से कम इंसुलिन के साथ बेहतर चीनी नियंत्रण के लिए अनुमति देता है। नतीजतन, जब एक कम ग्लाइसेमिक आहार और व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है, तो मेटफोर्मिन अक्सर भोजन के बाद इंसुलिन की प्रतिक्रिया को कम कर देगा, ”पेर्लो बताते हैं। "इंसुलिन में यह गिरावट अंडाशय में एक एण्ड्रोजन [टेस्टोस्टेरोन] उत्पादन में कमी और ओव्यूलेशन की बहाली की ओर जाता है।" पेर्लो कहते हैं, "मेटफॉर्मिन वजन घटाने के साथ जुड़ा हुआ है जो आगे चलकर मासिक धर्म की अनियमितता और गर्भधारण की बाधाओं में सुधार कर सकता है।"
आप सिर्फ खाना बंद क्यों नहीं कर सकते?
यदि आप खुद को लगातार कार्ब क्रैगिंग से जूझते हुए पाते हैं और खाना बंद नहीं कर सकते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। PCOS वाली महिलाओं में उच्च इंसुलिन का स्तर होता है जो भूख को उत्तेजित करता है। "उच्च परिसंचारी इंसुलिन का स्तर एक महिला के शरीर में हर कोशिका बनाता है 'अब उन ब्राउनी को खाओ! जैसा कि जीवन इस पर निर्भर करता है," जूली डफी डिलन कहते हैं, उत्तरी कैरोलिना के ग्रीन्सबोरो में पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और खाद्य व्यवहार विशेषज्ञ। “यह इच्छाशक्ति की कमी या व्यक्तित्व दोष नहीं है। इंसुलिन के स्तर को पोषण, पूरक और / या दवा के साथ प्रबंधित करने से इंसुलिन का स्तर कम हो सकता है। एक बार जब इंसुलिन का स्तर कम होता है, तो द्वि घातुमान खाने की लालसा काफी कम हो जाती है।
इसके बारे में क्या करना है? डिलन पीसीओ के साथ महिलाओं को स्वस्थ भोजन विकल्पों, गतिविधि और आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं और इन उपयोगी सुझावों की पेशकश करते हैं: “पूरे दिन लगातार खाना सुनिश्चित करें, सभी भोजन समूहों को शामिल करें, और भोजन के बारे में अच्छा या बुरा सोचना बंद करें। भोजन के विकल्प के साथ अधिक लचीला होने से cravings को अपनी तीव्रता खोने में मदद मिलेगी। ”
क्यों आपकी त्वचा के नीचे फोड़े और गांठ हैं?
यदि आपके पास उन जगहों पर त्वचा के ऊपर या नीचे मटर के आकार या बड़े गांठ हैं, जहां त्वचा एक साथ रगड़ती है जैसे कि बाहों, जांघों, कमर के नीचे, स्तनों के नीचे और नितंबों के बीच में, तो आपको हिड्रैडेनाइटिस सपेटाटिवा (एचएस) हो सकता है। यह पुरानी भड़काऊ त्वचा की स्थिति को ऑटोइम्यून और हार्मोन दोनों से संबंधित माना जाता है। जिन्हें एचएस है वे न केवल शारीरिक दर्द बल्कि इस पुरानी स्थिति के भावनात्मक दर्द से भी पीड़ित हैं। एचएस के साथ सामना करने के लिए एक बहुत ही शर्मनाक और निराशाजनक स्थिति हो सकती है। नए शोध इस स्थिति के प्रबंधन में एक विरोधी भड़काऊ आहार के प्रभाव को दिखा रहे हैं।
उन कूपों में क्या है और क्या आपको बहुत परेशान होना चाहिए
एक कूप एक तरल पदार्थ से भरा थैली होता है जिसमें एक अंडा होता है और कोशिकाएं होती हैं जो प्रारंभिक भ्रूण के विकास के लिए अंडे को तैयार करती हैं। पीसीओ के साथ महिलाओं में आमतौर पर एक अंतःस्रावी विकार होता है जिसके परिणामस्वरूप हर अवधि के शुरू में कई छोटे एंट्रल फॉलिकल होते हैं।
सेक्स हार्मोन के असंतुलन के कारण, उन रोम के अंदर के अंडे नहीं बढ़ते हैं और परिणामस्वरूप, कूप (गलती से सिस्ट कहा जाता है) पूरे चक्र को छोटा करते हैं। पेंसिल्वेनिया के चेस्टरब्रुक में शेड ग्रोव फर्टिलिटी के साथ प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ। आइजैक सैसन के अनुसार, "कूपिक विकास के बिना, ओव्यूलेशन नहीं होता है और आमतौर पर महिलाओं में अनियमित चक्र होगा।" सैसन को नहीं लगता कि आपको रोम की संख्या के बारे में चिंतित होना चाहिए। "प्रजनन क्षमता के दृष्टिकोण से, बहुत सारे रोम होने के लिए एक शानदार समस्या है," सैसन कहते हैं। “इसका मतलब है, कि साथ काम करने के लिए कई और अंडे होंगे।चुनौती उन्हें विकसित करने के लिए मिल रही है। ” एक या दो रोम के आकार में बढ़ने और ओव्यूलेशन को प्रेरित करने में मदद करने के लिए दवाओं का इस्तेमाल ज्यादातर मामलों में किया जा सकता है।
यहां तक कि आपका जिगर फैटी है! क्या चल रहा है?
कहा जा रहा है कि आपके पास एक फैटी लीवर है जो कभी भी मज़ेदार नहीं है फैटी लिवर होने से यह बहुत अच्छा लगता है: आपको अपने लिवर में बहुत अधिक चर्बी होती है। गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी), जिसे आमतौर पर फैटी लीवर के रूप में जाना जाता है, पीसीओ के साथ महिलाओं में अत्यधिक प्रचलित है, उपयोग किए गए नैदानिक मानदंडों के आधार पर 5% से 18% महिलाओं को प्रभावित करता है। एनएएफएलडी अधिक एग्लिसराइड्स के परिणामस्वरूप होता है। (fat) यकृत में संग्रहीत होता है जो क्षति और सूजन का कारण बनता है। जिगर वसा को संग्रहीत करने के लिए नहीं है; इसकी भूमिका हानिकारक पदार्थों को छानने वाले शरीर के लिए detox अंग के रूप में काम करना है। जबकि एनएएफएलडी के कई कारण हैं, यह एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली के साथ उलटा हो सकता है।
क्या पीसीओएस एवर गो अवे?
PCOS यकीन है कि कुछ शर्मनाक लक्षणों के साथ जुड़ा हुआ है! दुर्भाग्य से, पीसीओएस अच्छे के लिए कभी दूर नहीं गया। हालांकि अच्छी खबर यह है कि एक स्वस्थ आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, दवाएं, पूरक आहार और अन्य जीवनशैली में बदलाव के साथ, पीसीओएस और इसके शर्मनाक लक्षण प्रबंधनीय हो सकते हैं।
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