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कीमोथेरेपी उपचार के साइड इफेक्ट्स भारी पड़ सकते हैं। कीमोथेरेपी के कुछ दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, दस्त और कब्ज शामिल हो सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि इन दुष्प्रभावों के सभी अस्थायी और बहुत इलाज योग्य हैं।मतली और उल्टी
मतली और उल्टी साइड इफेक्ट्स हैं जो कीमोथेरेपी रोगियों के लिए एक आम चिंता का विषय हैं। नई दवाएं हैं जो अब इन दुष्प्रभावों को खत्म कर सकती हैं या कम कर सकती हैं। अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि मतली और उल्टी दवा द्वारा मदद नहीं कर रही है, या यदि आप तरल पदार्थ भी नहीं रख सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो इन लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
- कीमोथेरेपी उपचार से पहले, हल्का भोजन खाने की कोशिश करें।
- मतली महसूस होने पर धीरे-धीरे और गहरी सांस लें।
- खूब तरल पदार्थ पिएं, या बर्फ की चिप्स चूसें, लेकिन भोजन से एक घंटे पहले या बाद में ऐसा करें।
- तीन बड़े के बजाय पूरे दिन में कई छोटे भोजन खाएं।
- धीरे-धीरे चबाकर खाएं और पिएं।
- मजबूत गंधों से परेशान होने से बचने के लिए खाद्य पदार्थों को ठंडा या कमरे के तापमान पर खाएं।
- बिस्तर से उठने से पहले अनाज, टोस्ट और पटाखे जैसे खाद्य पदार्थ खाने से सुबह की मतली में मदद मिल सकती है। यह मुंह और गले के घावों वाले किसी के लिए अनुशंसित नहीं है, या जिसे लार के उत्पादन में परेशानी होती है।
- आराम करने की ज़रूरत है, लेकिन भोजन के बाद कम से कम 2 घंटे के लिए सपाट न रहें।
- यदि उपचार के दौरान आपको मिचली आती है, तो कुछ घंटों पहले उपवास का प्रयास करें।
- टीवी देखने, दोस्तों और परिवार के साथ बात करने या शौक पर काम करने से मतली से खुद को विचलित करने में व्यस्त रहें।
- टकसाल या तीखा कैंडी चूसना (फिर से मुंह या गले के घावों के लिए किसी के लिए अनुशंसित नहीं)।
- खाना खाने से 30 मिनट पहले मतली रोधी दवा लें।
- ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें जो वसायुक्त, तले हुए या मीठे हों।
- स्पष्ट असहित फलों के रस (जैसे कि सेब या अंगूर), और हल्के रंग के सोडा पीने की कोशिश करें जो अपने फ़िज़ खो चुके हैं (फ्लैट हो गए हैं)।
दस्त
कीमोथेरेपी उन कोशिकाओं को प्रभावित कर सकती है जो आंत को लाइन करती हैं, और दस्त का परिणाम हो सकता है। यदि दस्त परेशानी है, तो 24 घंटों में स्पष्ट नहीं होता है, या दर्द या ऐंठन के साथ, अपने डॉक्टर से बात करें। पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना ओवर-द-काउंटर डायरिया दवा न लें। यदि दस्त गंभीर है, तो आपका डॉक्टर कुछ दवा लिख सकता है, या निर्जलीकरण से बचने के लिए अंतःशिरा तरल पदार्थों की सिफारिश कर सकता है। डायरिया को कम से कम रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- कमरे के तापमान पर पानी, शोरबा, स्पोर्ट्स ड्रिंक, या अदरक के अदरक का भरपूर मात्रा में सेवन करें ताकि डिहाइड्रेट न हो। उन्हें धीरे-धीरे घूंट-घूंट कर याद रखें।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो फाइबर में कम हों जैसे कि सफेद ब्रेड, व्हाइट राइस या नूडल्स, क्रीमयुक्त अनाज, पके केले, डिब्बाबंद या बिना छिलके वाले फल, बिना पनीर, दही के बिना बीज, अंडे, मसले या बेक्ड आलू के बिना त्वचा, शुद्ध सब्जियां। चिकन, या त्वचा, और मछली के बिना टर्की।
- तीन बड़े के बजाय पूरे दिन में कई छोटे भोजन खाएं।
- यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो दूध उत्पादों से बचें।
- केला, संतरा, आलू (उबला या मसला हुआ), और आड़ू और खुबानी के अमृत (जब तक वे आपके डॉक्टर द्वारा आपको दिए गए आहार योजना पर होते हैं) खाकर अपना पोटेशियम स्तर ऊपर रखें।
- कॉफी, कैफीन युक्त चाय, शराब, मिठाइयों और तले, चिकना, या मसालेदार भोजन से दूर रहें जो दस्त को बदतर बना सकते हैं।
- उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ जैसे कि साबुत अनाज की रोटी और अनाज, कच्ची सब्जियां, बीन्स, नट्स, बीज, पॉपकॉर्न और ताजे और सूखे फल से दूर रहें।
कब्ज़
कुछ दवाएं, जैसे कि ओपिओइड दर्द की दवा, कब्ज पैदा कर सकती है। कम शारीरिक गतिविधि और आहार में तरल पदार्थ और फाइबर की कमी भी कब्ज में योगदान कर सकती है। यदि आप अपने आंत्र को स्थानांतरित किए बिना एक या दो दिन चलते हैं, तो अपने चिकित्सक को कॉल करें और आपके द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें। कब्ज से बचने के कुछ अन्य उपाय यहां दिए गए हैं।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके लिए अपने आहार में फाइबर बढ़ाना संभव है। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों के उदाहरण चोकर, पूरे-गेहूं की रोटी और अनाज, कच्ची या पकी हुई सब्जियां, ताजे और सूखे फल, नट्स, और पॉपकॉर्न हैं।
- पनीर, चॉकलेट और अंडे से बचें जो कब्ज पैदा कर सकते हैं।
- व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने के बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें, या हर दिन टहलने की कोशिश करें।
- पानी और गर्म या गर्म तरल पदार्थ सहित बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं।
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