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आपकी दादी को शायद याद है कि डॉक्टर कैसे घर पर कॉल करते थे, या कैसे वह कार्यालय में जा सकते थे और उनसे बात कर सकते थे (और उन दिनों में, यह शायद उनके लिए था) बिना अपॉइंटमेंट के। लेकिन आधुनिक चिकित्सा देखभाल की गति ने उस गतिशील को बदल दिया है।
आज, प्राथमिक देखभाल प्रदाताओं के लिए एक दिन में अधिक से अधिक रोगियों को देखने के लिए और रोगियों को एक समूह अभ्यास में चिकित्सकों के बीच उछाल के लिए दबाया जाना सामान्य है। मरीजों के अपने व्यस्त कार्यक्रम भी हैं, और वे जल्दी से कार्यालय से बाहर निकलना चाहते हैं।
इसके प्रकाश में, आपके प्राथमिक देखभाल प्रदाता (चाहे आप एक चिकित्सक, प्रमाणित नर्स व्यवसायी या चिकित्सक के सहायक को देखें) के साथ एक मजबूत संबंध होना, प्रत्येक यात्रा का सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए महत्वपूर्ण है। जब डॉक्टर-रोगी संचार की बात आती है, तो महिलाओं को एक फायदा होता है, जॉब्स हॉपकिंस ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के प्रोफेसर डेबरा रोटर, डॉ। पी। एच। कहते हैं, जिन्होंने 40 से अधिक वर्षों से डॉक्टर-रोगी बातचीत और संचार गतिशीलता का अध्ययन किया है।
“महिलाएं चिकित्सा यात्राओं में अधिक बात करती हैं; वे अधिक सवाल पूछते हैं, वे अपने दैनिक जीवन के पहलुओं, उनकी जीवन शैली, उनकी भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करने की अधिक संभावना रखते हैं, "रोता कहते हैं। ये सभी चीजें मरीज-केंद्रित संचार का हिस्सा हैं, और वे डॉक्टरों की सलाह और उपचार में मदद करते हैं।
चाहे आप पहले से ही एक महान संचारक हैं या आपको ऐसा लगता है कि आप चाहते हैं कि आपका डॉक्टर आपको बेहतर समझे, रोटर आपकी यात्रा को अधिकतम करने के लिए चार प्रमुख तत्व प्रदान करता है।
एक एजेंडा सेट करें
कई डॉक्टरों का दौरा केवल 15-20 मिनट तक रहता है, इसलिए एजेंडा सेट करके अपनी चिंताओं को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है, रोटर कहते हैं। उनके शोध के अनुसार, एक नियुक्ति की लंबाई इसकी गुणवत्ता से कम मायने रखती है। यात्रा शुरू होने से पहले, उन विषयों की सूची बनाएं जिन्हें आप संबोधित करना चाहते हैं। अपनी यात्रा की शुरुआत में उनका परिचय दें।
"जिस तरह से समय का उपयोग किया जाता है वह वास्तव में एक महत्वपूर्ण अंतर बनाता है," वह कहती हैं। “आपकी रूपरेखा जटिल होने की आवश्यकता नहीं है; यह केवल यह हो सकता है कि आपको चिकित्सा समस्याएं, भय या चिंताएं हैं, जिनके बारे में आप चर्चा करना चाहते हैं। "
ईमानदार हो
रोटर मरीजों से चिंताओं और चिंताओं के प्रति ईमानदार रहने का आग्रह करता है। वह इसे "असली सौदा" बताती है।
"यह आपकी जीवन शैली, सामाजिक दायित्वों और रिश्तों के बारे में बातें घर पर और काम पर साझा करना महत्वपूर्ण है," वह कहती हैं। "कभी-कभी रोगियों को डर लगता है कि डॉक्टर को कोई दिलचस्पी नहीं है या यह प्रासंगिक नहीं है।" लेकिन विस्तृत जानकारी प्रदान करने से एक डॉक्टर को आपकी समग्र भलाई की पूरी तस्वीर प्राप्त करने और जीवन शैली के कारकों का आकलन करने में मदद मिलती है जो आपके स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं।
इसके अलावा, दर्द या ऐसी भावना लाने से डरो मत जो आपको परेशान कर रही है, भले ही वह शर्मनाक हो। आपका डॉक्टर का काम आपको बेहतर महसूस करने में मदद करना है, और उसे आपकी गोपनीयता की रक्षा करने की आवश्यकता है।
सवाल पूछो
चिकित्सा यात्रा भारी हो सकती है और कभी-कभी सबसे अच्छी तरह से अर्थ चिकित्सक बहुत अधिक जानकारी भी जल्दी और जटिल शब्दों में प्रस्तुत कर सकते हैं। प्रश्न पूछना ठीक है, और रोटर ने जोर दिया कि आपको अपने डॉक्टर की सलाह को समझने के लिए उनमें से कई को पूछने में सहज महसूस करना चाहिए।
“कभी-कभी लोग सवाल पूछने से हिचकते हैं। अपने डॉक्टर से स्पष्ट करने के लिए कहें कि वे मेडिकल भाषा में क्या बोल रहे हैं, अगर वे सादे भाषा में कह रहे हैं, ”। "यह कहना पूरी तरह से ठीक है, to क्षमा करें, मैं सिर्फ आपका अनुसरण नहीं कर रहा हूं। क्या आप इसे दूसरे तरीके से समझा सकते हैं? '' ''
इसके बाद, अपने चिकित्सक से जानकारी वापस लें। यह आपको इसे अवशोषित करने में मदद करेगा, और यह डॉक्टर को यह जानने में भी मदद करेगा कि क्या आप समझ गए हैं। और अगर आपको सब कुछ समझ में नहीं आया? यह पूरी तरह से प्राकृतिक भी है। अक्सर, एक डॉक्टर को एक अलग तरीके से जानकारी दोहराने की आवश्यकता होगी ताकि यह स्पष्ट हो।
सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर समझ गया है कि आपने उसे क्या बताया है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी चिंता के बारे में बात करते हैं - जैसे कि आपके स्तन में एक गांठ - और आपका डॉक्टर इसे बंद कर देता है, तो इस मुद्दे पर फिर से विचार करने से डरें नहीं।
"हम अध्ययनों से जानते हैं कि चिकित्सक रोगियों को बहुत आश्वस्त करते हैं, और मरीजों को कभी-कभी लगता है कि यह आश्वासन समय से पहले है," रोटर कहते हैं। "यह कहना ठीक है, really मुझे यकीन नहीं है कि आपने वास्तव में सुना है कि मैं इस बारे में कितना चिंतित हूं।"
यदि आप अपनी चिंताओं पर जोर देते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको आश्वस्त करने के लिए उसके या उसके कारण की व्याख्या कर सकता है और इस मुद्दे पर अधिक गहराई से फिर से विचार कर सकता है।
सहयोगपूर्वक कार्य करें
अंत में, सर्वोत्तम परिणाम के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है। यदि आपका डॉक्टर उपचार की सलाह देता है, तो संभावित दुष्प्रभावों या अन्य विकल्पों के बारे में प्रश्नों के बारे में अपनी चिंताओं को साझा करें, रोटर सुझाव देता है।
यह उपचार के निर्णय लेने के लिए अपने चिकित्सक के साथ सक्रिय रूप से साझेदारी करने का एक तरीका है जो आपके लिए काम करने की सबसे अधिक संभावना है। यह आपके लिए एक जीत है और आपके डॉक्टर के लिए एक जीत है, इसलिए उसे अपने विकल्पों को समझने में मदद करने के लिए उससे पूछने में डरें नहीं।
“बातचीत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा डॉक्टर से कह रहा है, the मैं समझता हूं कि सभी उपचारों में जोखिम और लाभ हैं। क्या आप अन्य उपचारों से इनकी तुलना करने में मेरी मदद कर सकते हैं? ""
सबसे अधिक, नियुक्ति शुरू होने से पहले एक अच्छे परिणाम की अपेक्षा करके अपनी चिंता को नियंत्रित करने का प्रयास करें।
“यदि आप यह कहते हुए कमरे में प्रवेश करते हैं कि डॉक्टर आपकी मदद करने जा रहा है, तो यह टोन सेट करता है। उदाहरण के लिए, सबसे अच्छे डॉक्टरों को माइंडफुलनेस में प्रशिक्षित किया जाता है, जो उन्हें नए रोगी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक मिनट लेने के लिए कहता है और वास्तव में सामने वाले व्यक्ति को देखता है। और मुझे लगता है कि रोगियों को भी ऐसा करने की आवश्यकता है, ”रोटर कहते हैं।