विषय
- मिथक # 1: जिगर की सफाई दैनिक स्वास्थ्य रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है और विशेष रूप से आपके द्वारा ओवरएंड होने के बाद सहायक होती है।
- मिथक # 2: वजन कम करने के लिए लीवर की सफाई एक सुरक्षित और स्वस्थ तरीका है।
- मिथक # 3: आप जिगर की बीमारी से अपनी रक्षा नहीं कर सकते।
- मिथक # 4: लीवर की सफाई मौजूदा जिगर की क्षति को ठीक कर सकती है।
- मिथक # 5: मोटापा आपके जिगर की बीमारी के जोखिम को नहीं बढ़ाता है।
द्वारा समीक्षित:
तिनसे अम्बचेव वर्टे, एम.डी., एम.पी.एच.
आपका जिगर मानव शरीर की प्राथमिक निस्पंदन प्रणाली का प्रतिनिधित्व करता है, विषाक्त पदार्थों को अपशिष्ट उत्पादों में परिवर्तित करता है, आपके रक्त को साफ करता है, और इसके कुछ महत्वपूर्ण प्रोटीनों के साथ शरीर को प्रदान करने के लिए पोषक तत्वों और दवाओं को चयापचय करता है। शरीर के समग्र नियमन के इस तरह के एक बुनियादी हिस्से के रूप में, यह आपके लीवर को स्वस्थ रखने और अतिरेक को सीमित करने के लिए सर्वोपरि है।
हाल के वर्षों में, कई उत्पादों ने आपके लीवर को डिटॉक्स करने और शुद्ध करने के लिए बाजार को भर दिया है, चाहे वह भोजन या अल्कोहल पर द्वि घातुमान के बाद, दैनिक लिवर फ़ंक्शन को बनाए रखने के लिए, या पहले से ही क्षतिग्रस्त लिवर की मरम्मत के लिए। Tinsay Woreta, M.D., एक जॉन्स हॉपकिन्स हेपेटोलॉजिस्ट, यहां डिबंक लगातार लीवर हेल्थ मिथकों की मदद करने और क्लीन्स का मूल्य निर्धारित करने में मदद करते हैं।
मिथक # 1: जिगर की सफाई दैनिक स्वास्थ्य रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है और विशेष रूप से आपके द्वारा ओवरएंड होने के बाद सहायक होती है।
हालाँकि, लीवर की सफाई के लिए दावा किया जाता है कि वे सभी लीवर स्वास्थ्य और अतिवृद्धि के लिए इलाज करते हैं, जॉन्स हॉपकिन्स हेपेटोलॉजिस्ट उन्हें सलाह नहीं देते हैं। "दुर्भाग्य से, इन उत्पादों को एफडीए द्वारा विनियमित नहीं किया गया है, और इस तरह एक समान नहीं हैं और नैदानिक परीक्षणों में पर्याप्त रूप से परीक्षण नहीं किया गया है," वर्टेता बताते हैं।
जबकि लीवर की सफाई में कुछ सामान्य सामग्रियों के सकारात्मक परिणाम दिखाई दिए हैं - दूध की थैली को जिगर की सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है, और हल्दी के अर्क को जिगर की चोट से बचाने के लिए दिखाया गया है - मनुष्यों में पर्याप्त नैदानिक परीक्षण डेटा की सिफारिश नहीं की गई है रोकथाम के लिए इन प्राकृतिक यौगिकों का नियमित उपयोग।
अल्कोहल या भोजन की अधिकता के कारण, यकृत के स्वास्थ्य के लिए कम हमेशा सबसे अच्छा होता है, और सफाई आपके शरीर को अतिरिक्त खपत से नुकसान से छुटकारा दिलाने के लिए साबित नहीं हुई है।
मिथक # 2: वजन कम करने के लिए लीवर की सफाई एक सुरक्षित और स्वस्थ तरीका है।
कई लीवर डिटॉक्सिफिकेशन उत्पादों को वजन घटाने के लिए बेचा जाता है। हालाँकि, इन क्लीनों की प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए कोई नैदानिक डेटा नहीं हैं। वास्तव में, कुछ आहार पूरक वास्तव में दवा से प्रेरित चोट के कारण जिगर को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इस प्रकार सावधानी के साथ उपयोग किया जाना चाहिए।
मिथक # 3: आप जिगर की बीमारी से अपनी रक्षा नहीं कर सकते।
"इस मिथक के विपरीत, लिवर की बीमारी से बचाव के लिए कई निवारक कदम हैं, जो आप खुद उठा सकते हैं।" निम्नलिखित उपायों की सिफारिश की जाती है:
- अधिक मात्रा में शराब न पिएं। नियमित आधार पर, पुरुषों को प्रति दिन तीन से अधिक पेय का उपभोग नहीं करना चाहिए, और महिलाओं को शराबी जिगर की बीमारी के विकास को रोकने के लिए प्रति दिन दो से अधिक पेय का सेवन नहीं करना चाहिए।
- वजन बढ़ाने से बचें। अपने शरीर के द्रव्यमान सूचकांक को सामान्य श्रेणी (18 से 25) में स्वस्थ और नियमित रूप से व्यायाम करके, नॉनस्लेसिक फैटी लिवर रोग के विकास के जोखिम को कम करने के लिए बनाए रखें।
- जोखिम भरे व्यवहार में उलझने से बचें। वायरल हेपेटाइटिस प्राप्त करने के जोखिम से बचने के लिए, अवैध ड्रग के उपयोग या कई सहयोगियों के साथ असुरक्षित यौन संबंध बनाने जैसे व्यवहार में शामिल न हों।
- अपने जोखिम कारकों को जानें। यदि आपके पास जिगर की बीमारी के लिए निम्नलिखित जोखिम कारक हैं, तो स्क्रीनिंग के लिए जाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि पुरानी जिगर की बीमारी वर्षों तक चुप हो सकती है और अपरिचित हो सकती है:
- अत्यधिक शराब का उपयोग
- जिगर की बीमारी का पारिवारिक इतिहास
यदि आपके पास हेपेटाइटिस सी के लिए निम्नलिखित जोखिम कारक हैं, तो स्क्रीनिंग के बारे में अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि लगभग 50 प्रतिशत रोगियों को पता नहीं है कि वे संक्रमित नहीं हैं:
- जिसने भी 1992 से पहले रक्त आधान प्राप्त किया
- वर्तमान या पूर्व अवैध दवा का उपयोग
- हेमोडायलिसिस के रोगी
- एच.आई.वी.
- स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी जो हेपेटाइटिस सी-संक्रमित रक्त के साथ सुइयों द्वारा अटक गए हैं
- टैटू के इतिहास के साथ कोई भी एक अनियंत्रित सेटिंग में शामिल है
मिथक # 4: लीवर की सफाई मौजूदा जिगर की क्षति को ठीक कर सकती है।
वरेटा कहते हैं, "लिवर की सफाई मौजूदा लीवर की क्षति का इलाज करने के लिए साबित नहीं हुई है," लेकिन प्रभावित लोगों के लिए उपचार के कई अन्य रूप उपलब्ध हैं। " यहाँ कुछ प्रकार के यकृत रोग और उनके उपलब्ध उपचार के विकल्प दिए गए हैं:
- हेपेटाइटिस ए और बी। आपको हेपेटाइटिस ए और बी के खिलाफ टीका लगाया जाना चाहिए यदि आप प्रतिरक्षा नहीं हैं या कोई अन्य अंतर्निहित यकृत रोग है। क्रोनिक हेपेटाइटिस बी संक्रमण वाले रोगियों के लिए अत्यधिक प्रभावी मौखिक दवाएं भी उपलब्ध हैं।
- शराबी जिगर की बीमारी। सभी शराब की खपत को खत्म करने के लिए जिगर को सबसे अच्छा मौका देने के लिए संघर्ष करना चाहिए। एक बार सक्रिय चोट लगने के बाद लीवर को पुनर्जीवित करने और चंगा करने की अद्भुत क्षमता होती है।
- हेपेटाइटस सी। हेपेटाइटिस सी के इलाज के लिए अब अत्यधिक प्रभावी, अच्छी तरह से सहन की जाने वाली मौखिक दवाएं मौजूद हैं।
- गैर अल्कोहल वसा यकृत रोग। गैर-वसायुक्त वसायुक्त यकृत रोग के लिए सबसे प्रभावी उपचार वजन घटाने है, जो यकृत में वसा की मात्रा और वसा के कारण होने वाली सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है।
मिथक # 5: मोटापा आपके जिगर की बीमारी के जोखिम को नहीं बढ़ाता है।
मोटापा गैर-वसायुक्त फैटी लीवर रोग के विकास के आपके जोखिम को काफी बढ़ा देता है। जैसा कि मिथक # 4 में उल्लेख किया गया है, यकृत में वसा सूजन पैदा कर सकता है, जिससे फाइब्रोसिस और सिरोसिस का विकास हो सकता है। वरेटा बताते हैं, "संयुक्त राज्य अमेरिका में मोटापे की बढ़ती महामारी के कारण, गैर-वसायुक्त फैटी लीवर रोग का प्रचलन तेजी से बढ़ रहा है और हेपेटाइटिस सी से आगे निकलने की उम्मीद है, लिवर प्रत्यारोपण के लिए अग्रणी संकेत के रूप में।"
अंत में, आप अपने लिवर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे अच्छी बात यह कर सकते हैं कि इसका अच्छी तरह से इलाज किया जाए। भोजन और अल्कोहल के बार-बार होने से बचें, एक स्वस्थ आहार बनाए रखें और व्यायाम करें, और अगर आपको लिवर संबंधी जोखिम कारक हैं तो जांच करवाएं। यदि आपके पास जिगर की क्षति है, तो अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए स्वास्थ्यप्रद और सबसे सुरक्षित योजना के साथ आने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।