विषय
- निर्जलीकरण और हीट स्ट्रोक का खतरा
- निर्जलीकरण क्या है?
- निर्जलीकरण का कारण क्या है?
- निर्जलीकरण के लक्षण क्या हैं?
- निर्जलीकरण के लिए उपचार
- निर्जलीकरण को कैसे रोका जा सकता है?
- हीट स्ट्रोक क्या है?
- क्या होता है हीट स्ट्रोक?
- हीट स्ट्रोक के लक्षण क्या हैं?
- हीट स्ट्रोक का इलाज
- हीट स्ट्रोक को कैसे रोका जा सकता है?
निर्जलीकरण और हीट स्ट्रोक का खतरा
निर्जलीकरण और हीट स्ट्रोक दो बहुत ही सामान्य गर्मी से संबंधित बीमारियां हैं जो अगर अनुपचारित छोड़ दी जाएं तो जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
निर्जलीकरण क्या है?
निर्जलीकरण एक गंभीर गर्मी से संबंधित बीमारी हो सकती है। यह दस्त, उल्टी और बुखार का एक खतरनाक दुष्प्रभाव है। 60 वर्ष से अधिक आयु के बच्चे और लोग निर्जलीकरण के लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं।
निर्जलीकरण का कारण क्या है?
सामान्य परिस्थितियों में, हम सभी पसीने, आँसू, श्वास, मूत्र और मल के माध्यम से शरीर के पानी को रोजाना खो देते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति में, इस पानी को तरल पदार्थ पीने और उन खाद्य पदार्थों को खाने से बदल दिया जाता है जिनमें पानी होता है। जब कोई व्यक्ति बुखार, दस्त या उल्टी के साथ इतना बीमार हो जाता है, तो निर्जलीकरण होता है। यह तब भी होता है जब कोई व्यक्ति सूरज के ऊपर हावी हो जाता है और पर्याप्त पानी नहीं पीता है। यह तब होता है जब शरीर पानी की मात्रा और आवश्यक शरीर के लवण खो देता है, जैसे सोडियम और पोटेशियम।
कभी-कभी, दवाओं के कारण निर्जलीकरण हो सकता है, जैसे कि मूत्रवर्धक। ये शरीर के तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को पूरा करते हैं। जो भी कारण हो, निर्जलीकरण को जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।
निर्जलीकरण के लक्षण क्या हैं?
निर्जलीकरण के सबसे आम लक्षण निम्नलिखित हैं। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति को अलग तरह के लक्षणों का अनुभव हो सकता है। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
प्यास
कम लगातार पेशाब
रूखी त्वचा
थकान
प्रकाश headedness
सिर चकराना
भ्रम की स्थिति
शुष्क मुंह और श्लेष्मा झिल्ली
हृदय गति और सांस लेने में वृद्धि
बच्चों में, अतिरिक्त लक्षण शामिल हो सकते हैं:
शुष्क मुँह और जीभ
रोते समय कोई आँसू नहीं
कई घंटों तक कोई गीला डायपर नहीं
धँसा पेट, आँखें, या गाल
असावधानता
चिड़चिड़ापन
त्वचा जो छिलने और छिलने पर नहीं झड़ती है
निर्जलीकरण के लक्षण अन्य चिकित्सा स्थितियों या समस्याओं से मिलते जुलते हो सकते हैं। निदान के लिए हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
निर्जलीकरण के लिए उपचार
यदि जल्दी पकड़ा जाता है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन में अक्सर निर्जलीकरण का इलाज घर पर किया जा सकता है। बच्चों में, भोजन और तरल पदार्थ देने के निर्देश निर्जलीकरण के कारण के अनुसार अलग-अलग होंगे, इसलिए आपके बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना महत्वपूर्ण है।
हल्के निर्जलीकरण के मामलों में, तरल पदार्थ पीने से सरल पुनर्जलीकरण की सिफारिश की जाती है। बाजार पर कई स्पोर्ट्स ड्रिंक प्रभावी रूप से शरीर के तरल पदार्थ, इलेक्ट्रोलाइट्स और नमक संतुलन को बहाल करते हैं।
मध्यम निर्जलीकरण के लिए, अंतःशिरा (IV) तरल पदार्थ की आवश्यकता हो सकती है। यदि बहुत जल्दी पकड़ा जाता है, तो सरल पुनर्जलीकरण प्रभावी हो सकता है। गंभीर निर्जलीकरण के मामलों को चिकित्सा आपातकाल के रूप में माना जाना चाहिए, और अस्पताल में भर्ती होने के साथ-साथ अंतःशिरा तरल पदार्थ आवश्यक है। तत्काल कार्रवाई की जाए।
निर्जलीकरण को कैसे रोका जा सकता है?
निम्न सहित निर्जलीकरण के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए एहतियाती उपाय करें:
बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, खासकर जब धूप में काम कर रहे हों या खेल रहे हों।
सुनिश्चित करें कि आप अधिक तरल पदार्थ ले रहे हैं जितना आप खो रहे हैं।
दिन के कूलर भागों के लिए शारीरिक बाहरी गतिविधियों को शेड्यूल करने का प्रयास करें।
इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद करने के लिए उपयुक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं।
शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए, पेडियल जैसे समाधान बीमारी या गर्मी के दौरान इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद करेंगे। बच्चों के लिए घर पर तरल पदार्थ और नमक के घोल बनाने की कोशिश न करें।
हीट स्ट्रोक क्या है?
हीट स्ट्रोक हीट बीमारी का सबसे गंभीर रूप है और यह जीवन के लिए खतरनाक है। यह सूर्य के लंबे, चरम जोखिम का परिणाम है। इस मामले में, एक व्यक्ति शरीर के तापमान को कम करने के लिए पर्याप्त पसीना नहीं करता है। बुजुर्ग, शिशु, जो लोग बाहर काम करते हैं, मानसिक बीमारी, मोटापा, खराब परिसंचरण और कुछ प्रकार की दवाओं या शराब पीने वाले लोगों में हीट स्ट्रोक की आशंका सबसे अधिक होती है। यह एक ऐसी स्थिति है जो तेजी से विकसित होती है और तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
क्या होता है हीट स्ट्रोक?
हमारे शरीर में आंतरिक गर्मी की जबरदस्त मात्रा होती है और हम आम तौर पर त्वचा के माध्यम से पसीना और विकिरण गर्मी द्वारा खुद को ठंडा करते हैं। हालांकि, कुछ परिस्थितियों में, जैसे कि अत्यधिक गर्मी, उच्च आर्द्रता, या तेज धूप में जोरदार गतिविधि, यह शीतलन प्रणाली विफल होना शुरू हो सकती है। यह गर्मी को खतरनाक स्तर तक निर्माण करने की अनुमति देता है।
यदि कोई व्यक्ति निर्जलित हो जाता है और अपने शरीर को ठंडा करने के लिए पर्याप्त पसीना नहीं बहा सकता है, तो उसका आंतरिक तापमान खतरनाक रूप से उच्च स्तर तक बढ़ सकता है। इससे हीट स्ट्रोक होता है।
हीट स्ट्रोक के लक्षण क्या हैं?
हीट स्ट्रोक के सबसे सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति को अलग तरह के लक्षणों का अनुभव हो सकता है। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
सरदर्द
सिर चकराना
भटकाव, आंदोलन, या भ्रम
सुस्ती या थकान
दौरा
गर्म, शुष्क त्वचा जो कि दमकती है लेकिन पसीने से तर नहीं होती
एक उच्च शरीर का तापमान
बेहोशी
तेज धडकन
दु: स्वप्न
हीट स्ट्रोक के लक्षण अन्य चिकित्सा स्थितियों या समस्याओं से मिलते जुलते हो सकते हैं। निदान के लिए हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
हीट स्ट्रोक का इलाज
व्यक्ति का तुरंत इलाज किया जाना महत्वपूर्ण है क्योंकि हीट स्ट्रोक से स्थायी क्षति या मृत्यु हो सकती है। निम्नलिखित सहित मदद के लिए प्रतीक्षा करते समय आप कुछ तत्काल प्राथमिक उपचार के उपाय कर सकते हैं:
व्यक्ति को छायांकित क्षेत्र में ले जाएं।
कपड़ों को हटा दें और पसीने को उत्तेजित करने के लिए धीरे से त्वचा पर ठंडा पानी लगाएं।
कमर और कांख पर आइस पैक लगाएँ।
व्यक्ति अपने पैरों को थोड़ा ऊंचा रखने के साथ ठंडे क्षेत्र में लेट जाएं।
व्यक्ति को तेजी से ठंडा करें लेकिन आप कर सकते हैं।
द्रव या इलेक्ट्रोलाइट के नुकसान की भरपाई के लिए अंतःशिरा (IV) तरल पदार्थ अक्सर आवश्यक होते हैं। आमतौर पर बेड रेस्ट की सलाह दी जाती है और हीट स्ट्रोक के बाद हफ्तों तक शरीर के तापमान में असामान्य उतार-चढ़ाव हो सकता है।
हीट स्ट्रोक को कैसे रोका जा सकता है?
ऐसी सावधानियां हैं जो हीट स्ट्रोक के दुष्प्रभावों से आपको बचा सकती हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
बाहरी गतिविधियों के दौरान, विशेष रूप से गर्म दिनों में बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं। पानी और खेल पेय पसंद के पेय हैं। कैफीन युक्त चाय, कॉफी, सोडा और शराब से बचें, क्योंकि ये निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।
हल्के रंगों में हल्के, कसकर बुने हुए, ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
दिन के कूलर समय के लिए जोरदार गतिविधि और खेल अनुसूची।
टोपी, धूप का चश्मा लगाकर और छाता लगाकर धूप से खुद को बचाएं।
अपने शरीर को गर्मी के लिए उपयोग करने के लिए धीरे-धीरे बाहर समय बिताएं।
बाहरी गतिविधियों के दौरान, ड्रिंक ब्रेक अक्सर लें और गर्म होने से बचने के लिए स्प्रे बोतल से खुद को धुंध दें।
बहुत गर्म और आर्द्र दिनों में जितना संभव हो सके घर के अंदर बिताने की कोशिश करें।
बच्चों या पालतू जानवरों को कभी भी गर्म या धूप वाले दिनों में बंद कारों में न छोड़ें।
यदि आप एक गर्म जलवायु में रहते हैं और एक पुरानी स्थिति है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से उन अतिरिक्त सावधानियों के बारे में बात करें जो आप हीट स्ट्रोक से बचाने के लिए कर सकते हैं।
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