विषय
- नकारात्मकता को बहाओ
- अपनी सीमाओं की परवाह न करें
- ईमानदारी से संवाद करें
- आप क्या कर सकते हैं पर ध्यान दें
- खुद को बिना हिलाए अपनी गतिविधियों को गति दें
- लचीले बने रहें
- अपने साथी को रिलेशनशिप ग्रो सीरियस के रूप में शामिल करें
वहाँ दो प्राथमिक मुद्दों डेटिंग से संबंधित है कि गठिया के साथ लोगों को परेशान कर रहे हैं। सबसे पहले, बहुत से लोग अपने सहयोगियों के साथ बनाए रखने की अपनी क्षमता के बारे में चिंता करते हैं। उनका मानना है कि दर्द और थकान कितनी बार वे बाहर जा सकते हैं और किन गतिविधियों में वे एक साथ आनंद ले सकते हैं। अनिवार्य रूप से, गठिया उन्हें डेबी डाउनर (या उस के पुरुष संस्करण) में बदल देता है। अगर हम ईमानदार हैं, बीमारी मर्जी कभी-कभी घुसना। लेकिन, आपको यह जानने की जरूरत है कि उन "डाउन" समय से कैसे निपटें और उन दिनों का लाभ कैसे उठाएं जब आप बेहतर महसूस कर रहे हैं। दूसरे, क्योंकि गठिया वाले लोग दूसरों के साथ रहने में सक्षम होने के बारे में चिंता करते हैं, वे मानते हैं कि वे एक रिश्ते के लायक नहीं हैं। नकारात्मक विचार हावी हो जाते हैं। मेरे साथ कौन बाहर जाना चाहेगा? मैं कोई मज़ा नहीं हूँ। मैं बहुत ज्यादा परेशान हूं।
आप इस तरह से सोचकर खुद को चोट पहुंचा रहे हैं, जिससे आपका पहले से ही कमजोर आत्मसम्मान और भी भड़क गया है। यदि आप एक नकारात्मक मानसिकता को बनाए रखते हैं, तो आप इसे हर उस रिश्ते में ले जाएंगे जो आपके पास है - और यह सबसे खराब तरह का सामान है जिसे साथ लाना है। यह स्वयं तोड़फोड़ है। अपने आंतरिक "ताज़ा" बटन को हिट करें और गठिया के साथ डेटिंग के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण का प्रयास करें।
नकारात्मकता को बहाओ
हालांकि यह समझ में आता है कि पुराने दर्द के साथ रहने से नकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं, नकारात्मकता आपको स्वस्थ डेटिंग जीवन जीने में मदद नहीं करेगी।इसके बजाय, अपनी सर्वश्रेष्ठ विशेषताओं को बढ़ाएं, अपनी सबसे खराब विशेषताओं को कम से कम करें, और डेटिंग को देखें कि यह वास्तव में क्या है - एक सामाजिक व्यक्ति के लिए एक विशेष व्यक्ति की तलाश करने और अपने जीवन को आपके साथ साझा करने का अवसर। वे अंतिम लक्ष्य हैं, लेकिन रास्ते में, सबसे प्रभावशाली "आप" बनाते हैं कि वहाँ है और अपने आप को आनंद लेने के लिए मत भूलना।
अपनी सीमाओं की परवाह न करें
डेटिंग के दौरान या किसी भी स्थिति में, उस मामले के लिए आप कौन हैं, इसके लिए सही रहना महत्वपूर्ण है। आप कभी भी कोई भी बनने की कोशिश में सहज नहीं होंगे लेकिन आप वास्तव में कौन हैं। हालांकि यह दर्द को छिपाने की कोशिश करने के लिए लुभाता है, अपने अंग को छिपाने के लिए, या अपने विकृत हाथों को अपने कोट की जेब में डालकर, छिपकर, आप वास्तव में खुलासा कर रहे हैं कि आप अपनी वास्तविकता को स्वीकार नहीं कर सकते।
ईमानदारी से संवाद करें
यदि आप अपनी चिंताओं, आशंकाओं, निराशाओं और जरूरतों के बारे में खुले और ईमानदार हैं, तो लोग आपकी ईमानदारी के स्तर से मेल खाएंगे। आप उन लोगों से मुठभेड़ कर सकते हैं जो आप में रुचि रखते हैं, लेकिन वे असहज हैं क्योंकि उनके पास पुराने दर्द के साथ अनुभव की कमी है। आप और अन्य संसाधनों के माध्यम से उन्हें बीमारी के बारे में और जानने के लिए प्रेरित करें। ईमानदारी और अच्छा संचार आपको और आपकी तारीख को अधिक सहज महसूस करने में मदद करेगा।
आप क्या कर सकते हैं पर ध्यान दें
यदि आप उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आप कर सकते हैं, तो उन चीजों के बजाय जो आप अब नहीं कर सकते हैं, आपका डेटिंग अनुभव अधिक सुखद होगा। गठिया आपको एक घाटी में लंबी पैदल यात्रा से रोक सकता है, लेकिन आप अभी भी कुत्ते को चलने या अपनी बाइक की सवारी करने में सक्षम हो सकते हैं। साझा करने के लिए पारस्परिक रूप से सुखद गतिविधियों की खोज करें। यदि आपको किसी विशिष्ट घटना को याद करना है, तो इसके स्थान पर कुछ निर्धारित करें जो आपको भाग लेने की अनुमति देता है।
खुद को बिना हिलाए अपनी गतिविधियों को गति दें
गठिया वाले लोगों को अक्सर अत्यधिक गतिविधियों के खिलाफ सलाह दी जाती है। यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं तो दर्द और थकान नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं। योजनाबद्ध आउटिंग या तारीख के दौरान आपकी क्या आवश्यकता होगी, इस पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि चिड़ियाघर की यात्रा की योजना बनाई गई है और आप जानते हैं कि आपके चलने में सक्षम होने की तुलना में अधिक चलना होगा, तो विकल्प के बारे में सोचें। शायद आप चिड़ियाघर का दौरा कर सकते हैं और केवल उतना ही पैदल चल सकते हैं जितना आपका स्वास्थ्य अनुमति देता है। शायद व्हीलचेयर या इलेक्ट्रिक स्कूटर का उपयोग करना इसे सक्षम बनाता है, साथ ही साथ सुखद भी।
लचीले बने रहें
दुर्भाग्य से, सबसे अच्छी तरह से रखी गई योजनाएं हमेशा काम नहीं करेंगी। ऐसे समय होंगे जब आपको एक तारीख को रद्द करने के लिए मजबूर किया जाएगा, एक संगीत कार्यक्रम को याद करें (हाँ, महंगे टिकट खरीदे जाने के बाद भी), एक बड़ी पार्टी को त्याग दें - यहां तक कि जीवन भर की घटनाओं जैसे कि स्नातक और शादियों में एक बार। ऐसा इसलिए है क्योंकि गठिया अप्रत्याशित और कभी-कभी अविश्वसनीय होता है। आप केवल लचीले रहकर गठिया के साथ जीने के इस पहलू को जीवित रख सकते हैं।
अपने साथी को रिलेशनशिप ग्रो सीरियस के रूप में शामिल करें
जैसा कि आपके महत्वपूर्ण अन्य के साथ आपका संबंध ऐसा महसूस करने लगता है कि इसका एक ठोस आधार और एक आशाजनक भविष्य है, अपने साथी को गठिया के साथ रहने के हर पहलू में शामिल करें। उन्हें डॉक्टर की नियुक्तियों के लिए अपने साथ रखें। उन्हें अपने डॉक्टर से सवाल पूछने की अनुमति दें। क्या वे आपके नुस्खे उठाते हैं, आपको अपना हीटिंग पैड लाते हैं, आपके व्हीलचेयर को धक्का देते हैं, आपके साथ बैठते हैं जब आप चिकित्सा बिल और अधिक भुगतान करते हैं। उन्हें वास्तविकता से ढालें नहीं, उन्हें उलझाएं।