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यदि आपको या आपके साथी को मानव पेपिलोमावायरस का पता चला है, तो एक मिनट रुकें और गहरी सांस लें। एचपीवी संक्रमण सबसे आम यौन संचारित संक्रमण है। वास्तव में, यह माना जाता है कि एचपीवी के साथ यौन संबंध रखने वाले किसी भी व्यक्ति के बारे में पता चला है।अच्छी खबर यह है कि अधिकांश एचपीवी संक्रमण आपके शरीर से बाहर निकलते हैं। भले ही, कुछ चीजें हैं जो आप का सामना करने और अच्छी तरह से जीने में मदद कर सकते हैं, जिसमें आपके निदान को समझना, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की देखभाल करना, और बहुत कुछ शामिल है।
आपका निदान जानिए
एचपीवी संक्रमण क्या है, इसे समझना वास्तव में आपके निदान का सामना करने में मदद करेगा।
आमतौर पर दो तरीके हैं जिनसे आपको पता चलता है कि आपके पास एचपीवी है: आप या तो जननांग मौसा के साथ का निदान करते हैं या आपके पैप परीक्षण और एचपीवी के लिए स्क्रीन सकारात्मक पर असामान्य परिवर्तन होते हैं।
यदि आप जननांग मौसा के साथ का निदान किया गया है, तो आप अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित उपचार के माध्यम से पालन करना चाहेंगे। आप यौन साझेदारों के लिए बहुत संक्रामक हैं जब तक कि मौसा पूरी तरह से साफ नहीं हो जाता।
जननांग मौसा विकसित होने से पहले आपको एचपीवी के संपर्क में आने के बाद तीन सप्ताह से आठ महीने तक कहीं भी लग सकता है। अच्छी खबर यह है कि मौसा आमतौर पर एचपीवी के सामान्य कम जोखिम वाले उपभेदों के कारण होते हैं, जिसका अर्थ है कि एक बार उनका इलाज किया जाता है और वायरस साफ करता है कि आपके पास किसी भी दीर्घकालिक जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम नहीं है।
आपको अपने रूटीन पैप स्मीयर के माध्यम से पता चल सकता है कि आप एचपीवी के संपर्क में हैं। आगे क्या होता है यह पता चलने वाली असामान्यता पर निर्भर करता है। आपका डॉक्टर उचित उपचार या अनुवर्ती कार्रवाई की सिफारिश करेगा। हालांकि यह अभी भी संभावना है कि आपका शरीर अपने आप ही संक्रमण को साफ कर देगा, ग्रीवा के कैंसर की प्रगति को रोकने के लिए आपके गर्भाशय ग्रीवा पर अधिक उन्नत परिवर्तनों का बारीकी से पालन करने की आवश्यकता है।
जननांग मौसा के विपरीत, यह कम संभावना है कि आप अपने यौन साथी के लिए संक्रामक हैं यदि आपको असामान्य पैप स्मीयर द्वारा एचपीवी का निदान किया गया है।
एचपीवी डॉक्टर चर्चा गाइड
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अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट करें
क्योंकि एचपीवी एक संक्रमण है, कुछ चीजें हैं जो आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और अपने शरीर को वायरस को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
धूम्रपान छोड़ने
यदि आप एक वर्तमान सिगरेट धूम्रपान करने वाले हैं और आपके पास एचपीवी है तो आपको धूम्रपान छोड़ने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। सिगरेट में मौजूद निकोटीन सर्वाइकल म्यूकस में समा जाता है और ऐसा माना जाता है कि इससे आपके शरीर की गर्भाशय ग्रीवा से वायरस साफ करने की क्षमता कम हो जाती है।
तनाव में कमी
भावनात्मक तनाव आपके शरीर में कई अस्वास्थ्यकर परिवर्तनों का कारण बनता है। जब आपके शरीर के तनाव हार्मोन का स्तर बढ़ता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उतनी अच्छी तरह से काम नहीं करती है जितनी होनी चाहिए। इसका मतलब है कि आप संक्रमणों से बहुत प्रभावी ढंग से नहीं लड़ सकते।
अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए अपने जीवन में परिवर्तन करना बहुत महत्वपूर्ण है। योग, ताई ची, और ध्यान जैसी गतिविधियां आपके शरीर पर तनाव के प्रभावों को कम करने में मदद कर सकती हैं।
डाइट ट्यून-अप
विशेषज्ञों में कुछ असहमति है कि क्या आहार आपके शरीर को एचपीवी से छुटकारा दिलाने में मदद करता है या नहीं।
कुछ विचार है कि कुछ बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन एचपीवी से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में प्रभावी होते हैं। ये राइबोफ्लेविन (बी 2), थायमिन (बी 1), विटामिन बी 12 और फोलेट हैं।
अपने आहार की जांच करना और यह सुनिश्चित करना कि इसमें इन बी विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं, निश्चित रूप से हानिकारक नहीं हैं और बस सहायक हो सकते हैं।
चुपचाप पीड़ित न हों
बेशक, यौन संचारित रोग का निदान किया जाना बहुत तनावपूर्ण और चिंता पैदा करने वाला हो सकता है, लेकिन आपको एचपीवी होने के बारे में शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। आपको आश्चर्य हो सकता है कि एक बार जब आप अपने निदान के बारे में दोस्तों को खोलते हैं, तो आप खुद को अच्छी कंपनी में पाएंगे।
एचपीवी से पीड़ित महिलाओं के लिए स्थानीय संसाधनों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। ऑनलाइन सहायता समूहों के लिए अमेरिकन सेक्सुअल हेल्थ एसोसिएशन की वेबसाइट देखें।
फिर, याद रखें कि एचपीवी सबसे आम यौन संचारित संक्रमण है और आप अकेले नहीं हैं।
निदान के बाद सेक्स
एचपीवी का निदान किया जाना आपके यौन जीवन के लिए एक घातक झटका नहीं है। बेशक, आपको कुछ सप्ताह बाहर बैठने की आवश्यकता हो सकती है यदि आपको जननांग मौसा के लिए इलाज किया जा रहा है, लेकिन फिर यह हमेशा की तरह व्यवसाय हो सकता है।
क्योंकि जननांग मौसा त्वचा से त्वचा के संपर्क से इतनी आसानी से प्रेषित होते हैं, इसलिए आपके वर्तमान यौन साथी को जननांग मौसा के लिए भी जांच करवानी चाहिए।
आप अपनी यौन प्रथाओं को प्रतिबिंबित करने के लिए निदान को समय के रूप में भी लेना चाह सकते हैं। एक यौन साथी और लगातार कंडोम का उपयोग करने से आपके अन्य एसटीआई के उजागर होने का खतरा कम हो जाता है।
आश्चर्य है कि आपके असामान्य पैप या सकारात्मक एचपीवी परीक्षण के बारे में एक वर्तमान या भविष्य के साथी को बताएं या नहीं? जब स्क्रीनिंग परीक्षणों पर एचपीवी का पता चलता है तो पार्टनर अधिसूचना थोड़ा विवादास्पद है। जानकारों का कहना है कि इससे ट्रांसमिशन पर बहुत कम प्रभाव पड़ा है। इसके अलावा, पुरुषों में एचपीवी का पता लगाने के लिए कोई स्क्रीनिंग टेस्ट उपलब्ध नहीं है।