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बवासीर प्रत्येक वर्ष लाखों लोगों को प्रभावित करता है। कुछ के लिए-विशेष रूप से जो अधिक वजन वाले हैं, गर्भवती हैं, या उन्हें पाचन संबंधी विकार हैं जैसे कि सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) -यह समस्या इतनी अविश्वसनीय हो सकती है कि यह सब-खपत हो जाती है। तत्काल दर्द और सूजन को कम करने के उद्देश्य से देखभाल करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण लेना, जबकि तनाव और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए धीरे-धीरे मल त्याग को आसान बनाने से आपको सामना करने में मदद मिल सकती है।शारीरिक
दो सबसे उपयोगी चीजें जो आप अपने शरीर की मदद करने के लिए कर सकते हैं जब यह बवासीर की बात आती है, तो मल को पारित करने और प्रभावित क्षेत्र को साफ रखने में आसानी होती है।
अपने मल को चिकनाई करें
उच्च फाइबर आहार कब्ज के लिए एक महान दीर्घकालिक समाधान है। लेकिन अधिक तत्काल राहत के लिए, आप चार से आठ औंस प्रून रस के साथ एक बड़ा चमचा या दो खनिज तेल मिलाकर अपने मल को चिकनाई करने में मदद कर सकते हैं। । यहां तक कि अगर आप भारी कब्ज हैं, तो प्रति दिन एक से अधिक खुराक लेने से बचें, क्योंकि यह पानी के मल का कारण बन सकता है।
प्रति दिन कम से कम आठ बड़े गिलास पानी (या लगभग आधा गैलन) पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
कॉफी, शराब और कैफीन युक्त पेय से बचें, जो मल को सुखा सकते हैं और अत्यधिक पेशाब का कारण बन सकते हैं।
चीजें आगे बढ़ें
कुछ लोगों को दवा की दुकान से $ 10 और $ 15 के बीच खरीदे गए एनीमा बैग या डौश बॉल का उपयोग करके भी राहत मिलती है। धीरे से गर्म पानी के साथ मलाशय को भरकर, आप कठिन, कंकड़ मल को आसानी से बाहर निकाल सकते हैं। मलाशय को ओवरफिल न करने के लिए सावधान रहें, क्योंकि यह पहले से ही सूजन वाले ऊतकों को खींच सकता है।
यदि आपके पास एक आंतरिक रक्तस्राव है, तो आपको मलाशय में नोजल को कम करने के लिए अतिरिक्त देखभाल करने और पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करने की आवश्यकता है। (कभी भी मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन का उपयोग न करें, जो डंक मार सकता है और जलन पैदा कर सकता है।)
उपयोगों के बीच (या निर्देशन के रूप में उनमें से) के बीच हमेशा एनिमा बैग या डौश बॉल को अंदर और बाहर धोना सुनिश्चित करें।
अच्छा गुदा स्वच्छता का अभ्यास करें
अपने मलाशय क्षेत्र को साफ रखना आवश्यक है, विशेष रूप से मल त्याग के बाद। यदि आपके पास कई या गंभीर रूप से सूजन वाले बवासीर हैं, तो आप लगभग $ 10 के लिए दवा की दुकान से एक पेरिअनल सिंचाई की बोतल खरीद सकते हैं या किसी भी साफ, निचली बोतल का उपयोग कर सकते हैं जो आपके हाथ में है (जैसे कि खेल पानी की बोतल)।
प्रभावित क्षेत्र पर गर्म पानी निचोड़ने से न केवल त्वचा को साफ करने में मदद मिलती है, बल्कि एक आरामदायक, चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। फिर आप एक नम टवीलेट या फ्लश योग्य बेबी वाइप के साथ गुदा को अच्छी तरह से साफ होने तक डब करके फॉलो कर सकते हैं।
नहाते या शॉवर करते समय दुर्गन्ध भरे साबुन या कठोर क्लींजर से बचें, जिससे त्वचा में जलन और सूखापन हो सकता है। यदि कुछ भी हो, तो बस गुदा क्षेत्र को सादे पानी से या तो छींटे मारें या शावर नली संलग्नक का उपयोग करें।
बाद में, त्वचा को थपथपाकर सुखाएं और रूई के साथ बवासीर पर सीधे एलोवेरा जेल लगाएं। शुद्ध विटामिन ई तेल या नारियल तेल भी एक ही समय में सहायक, मॉइस्चराइजिंग और सूजन को कम करने में सहायक हो सकता है। इन तेलों से युक्त क्रीम या लोशन से बचें, क्योंकि वे परेशान हो सकते हैं।
व्यावहारिक
अपनी दिनचर्या में बदलाव करना और नई प्रथाओं को शामिल करने से आपको बाथरूम और बाहर दोनों जगह असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है।
Sitz स्नान करें
सिटज़ बाथ एक व्यावहारिक उपाय है जो रक्तस्रावी दर्द, खुजली और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
स्नान स्वयं एक प्लास्टिक का टब है जिसे आप लगभग 10 डॉलर में दवा की दुकान पर खरीद सकते हैं। यह टॉयलेट कटोरे के ऊपर फिट बैठता है और इसे गर्म पानी और अन्य सामग्रियों जैसे एप्सोम नमक, विच हेज़ेल या बेकिंग सोडा से भरा जा सकता है। गर्म पानी में बैठने की मात्र क्रिया शरीर की भड़काऊ प्रतिक्रिया को कम करने और स्थानीयकृत सूजन और दर्द को कम करने में मदद करती है।
सिट्ज़ स्नान को हमेशा साफ करें, आदर्श रूप से दो बड़े चम्मच ब्लीच के घोल को आधा गैलन पानी में घोलें, और उपयोग करने से पहले अच्छी तरह कुल्ला कर लें।
सिट्ज़ बाथ टब को गर्म, गर्म नहीं, पानी से भरें और केवल 15 से 20 मिनट के लिए त्वचा की देखरेख को रोकें।
बाथटब में सिट्ज़ बाथ भी किया जा सकता है। जब समाप्त हो जाए, धीरे से एक नरम कपड़े के साथ गुदा क्षेत्र को सूखा होने तक थपकाएं।
कैसे एक Sitz स्नान का उपयोग करने के लिएएक आइस पैक का उपयोग करें
उसी तरह से कि एक आइस पैक एक खेल की चोट के कारण सूजन को कम कर सकता है, एक बवासीर पर रखा एक आइस पैक रक्तस्रावी नसों की तीव्र सूजन को कम कर सकता है।
बर्फ पैक के साथ चाल उन्हें सीधे नंगे त्वचा पर रखने या उन्हें एक स्थान पर बहुत लंबे समय तक छोड़ने के लिए नहीं है। ऐसा करने से शीतदंश हो सकता है और अंतर्निहित त्वचा के ऊतकों को नुकसान हो सकता है।
आइस पैक और आपकी त्वचा के बीच एक साफ वॉशक्लॉथ या किचन टॉवल रखें और 15 मिनट से अधिक समय तक इसे वहाँ न रखें। जबकि त्वचा का थोड़ा सुन्न महसूस करना ठीक है, अगर आपको तेज, चुभन भरी अनुभूति होने लगे तो आपको पैक को हटा देना चाहिए।
यदि आपके पास आइस पैक नहीं है, तो तौलिया में लिपटे जमे हुए मटर का एक पैकेट भी कर सकते हैं।
आराम से बैठो
आप कैसे बैठते हैं इसका एक बड़ा प्रभाव है कि आप बवासीर से कैसे उबरते हैं।
एक पल के लिए विचार करें जब आप एक कठिन सतह पर बैठते हैं तो क्या होता है। नितंबों की लसदार मांसपेशियों पर दबाव पड़ने से वे फैल सकती हैं और फैल सकती हैं। यह, बदले में, गुदा और मलाशय (एनोरेक्टल) क्षेत्रों के ऊतकों को फैलाता है, जिससे पहले से ही सूज गई नसों को और भी अधिक उभार मिलता है। यदि आपको बवासीर होने का खतरा है, तो लंबे समय तक कठोर कुर्सी पर बैठना भी स्थिति को ट्रिगर कर सकता है।
अपने आप को एक एहसान करो और या तो बैठने के लिए एक नरम तकिया या inflatable "डोनट" तकिया प्राप्त करें। उत्तरार्द्ध, विशेष रूप से, खिंचाव, एनोरेक्टल ऊतकों के बजाय समेकित करने में मदद करता है और लगभग 10 डॉलर के लिए अधिकांश दवा की दुकानों पर पाया जा सकता है।
शौचालय पर स्थिति बदलें
जब आप शौचालय पर हों, तो अपने पैरों को एक स्टूल स्टूल के साथ ऊपर उठाने पर विचार करें। अपने कूल्हों को अपने कूल्हों से ऊपर उठाकर, आप अपने मलाशय के कोण को बदल देते हैं और मल को शरीर से अधिक सीधा मार्ग प्रदान करते हैं।
इसके अलावा, अगर आपको कब्ज है तो आप लंबे समय तक शौचालय पर बैठने से बचें। सीट का व्यापक उद्घाटन एनोरेक्टल तनाव को बढ़ावा देता है और आपके बवासीर को बहुत बदतर बना सकता है। इसके बजाय, उठो और आंत्र को उत्तेजित करने में मदद करने के लिए आगे बढ़ें, या, अभी तक बेहतर, ब्लॉक के चारों ओर एक लंबी सैर करें।
बवासीर डॉक्टर चर्चा गाइड
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