रोकने और बाहर काम करने के बाद मुँहासे का इलाज

विषय

• स्नान ASAP
• सही स्नान नहीं कर सकते? क्लींजिंग क्लोथ्स का इस्तेमाल करें
• अपने कपड़े और गियर साफ रखें
• हर दिन अपने नियमित मुँहासे उपचार का उपयोग करें, कोई अपवाद नहीं
• त्वचा विशेषज्ञ से मदद लें

क्या आपको लगता है कि खेल के मौसम में आपकी त्वचा खराब दिखती है? या जब आप काम करना शुरू करते हैं तो भड़क जाते हैं? यह शायद आपकी कल्पना नहीं है। तंग-फिटिंग कसरत कपड़े या स्पोर्ट्स गियर से पसीना, गर्मी और घर्षण का मिश्रण, और आपको मुँहासे के लिए एकदम सही नुस्खा मिला है।

आपको अपने पसंदीदा खेल को छोड़ने या बाहर काम करने की ज़रूरत नहीं है। बस थोड़ी अधिक देखभाल के साथ, आप उन ब्रेकआउट को नियंत्रण में रख सकते हैं और कम से कम भड़क सकते हैं।

स्नान ASAP

सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप पोस्ट-वर्कआउट मुँहासे ब्रेकआउट से लड़ने के लिए कर सकते हैं, वह यह है कि शॉवर में जितनी जल्दी हो सके अपनी त्वचा से सभी पसीने और जमी हुई मैल को धो लें। हालांकि ये चीजें अपने दम पर मुँहासे का कारण नहीं बनती हैं, वे मुँहासे के लिए उन लोगों में एक भड़क अप ट्रिगर कर सकते हैं। पसीना निश्चित रूप से मौजूदा मुँहासे को बदतर बना सकता है।

फेशियल क्लींजर और बॉडी वॉश का उपयोग करें जिसमें या तो सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोयल पेरोक्साइड हो। आप इन्हें अपने स्थानीय दवा स्टोर या वॉलमार्ट या लक्ष्य जैसे बड़े बॉक्स स्टोर पर प्राप्त कर सकते हैं। सक्रिय सामग्री की जाँच करें।

सही स्नान नहीं कर सकते? क्लींजिंग क्लोथ्स का इस्तेमाल करें

यदि यह सिर्फ तुरंत स्नान करने के लिए संभव नहीं है, तो उन प्रीमियर क्लॉथिंग कपड़े एक अच्छा विकल्प हैं। आप उन्हें उपयोग करने के लिए साबुन, पानी, या एक सिंक की जरूरत नहीं है। उन्हें सीधे पैकेज से खींचें और आप अपनी त्वचा से पसीने और गंदगी को हटाने के लिए तैयार हैं।

चेहरे को साफ करने वाले कपड़े चेहरे और गर्दन के लिए बहुत अच्छे होते हैं। वे छाती और पीठ जैसे बड़े क्षेत्रों को पोंछने के लिए थोड़े छोटे हैं, लेकिन यदि आप एक जोड़े का उपयोग करते हैं तो आप काम कर सकते हैं। विशेष रूप से शरीर के साबुन और पानी को साफ करने के लिए बड़े पोंछे भी हैं। यदि आप उन्हें स्थानीय रूप से नहीं पा सकते हैं तो आप उन्हें ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं।

दोनों प्रकार के क्लींजिंग क्लॉथ छोटे, पतले पैकेज में आते हैं जो आपके एथलेटिक बैग में चिपकना आसान होता है।

एक अन्य विकल्प, खासकर यदि आपकी त्वचा सुपर ऑयली है, तो ऑक्सी या क्लियरसील जैसे औषधीय कसैले पैड हैं। फिर, इन पैड्स का छोटा आकार पूरे शरीर पर इस्तेमाल करने के लिए उन्हें थोड़ा अव्यवहारिक बनाता है, लेकिन अगर आपके ब्रेकआउट चेहरे पर केंद्रित होते हैं तो ये आपके लिए काम कर सकते हैं। आप उन्हें लक्षित शरीर के क्षेत्रों में भी इस्तेमाल कर सकते हैं जो कंधे, छाती या बट की तरह ब्रेकआउट से ग्रस्त हैं।

किसी भी तरह से, ये उत्पाद एक शॉवर के लिए एक सही विकल्प नहीं हैं। लेकिन जब तक आपके पास साबुन लगाने का अवसर नहीं है, तब तक प्रीमियर पोंछना एक अच्छा विकल्प है।

अपने कपड़े और गियर साफ रखें

ईमानदार रहें, क्या आप अपने वर्कआउट कपड़े फिर से उन्हें बिना लबादा पहने हैं? यदि आप करते हैं, तो बंद करो। सूखे पसीने से त्वचा में जलन हो सकती है।

आप सभी के लिए फुटबॉल खिलाड़ी, पहलवान, या कोई भी एथलीट जो हेलमेट, पैड, हैट इत्यादि का उपयोग करता है।: जबकि आप स्पष्ट रूप से अपने हेलमेट, पैड और इस तरह के कपड़े पहनना बंद नहीं कर सकते, आप कम से कम उन वस्तुओं को सुनिश्चित कर सकते हैं जो उतने ही साफ सुथरे हों यथासंभव। हर बार पहनने के बाद आपकी त्वचा के संपर्क में आने वाले किसी भी उपकरण को मिटा दें।

Chinstraps और हेलमेट के अंदर जैसी चीजों के लिए, आप उन्हें अतिरिक्त सुपर क्लीन पाने के लिए हर बार अल्कोहल पैड का उपयोग करना चाह सकते हैं।

स्पष्ट होने के लिए, गंदगी मुँहासे का कारण नहीं है। लेकिन आपकी त्वचा के खिलाफ गियर से दबाव के साथ युग्मित पसीना, झंकार, निश्चित रूप से रोम को जलन कर सकता है और एक ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकता है।

हर दिन अपने नियमित मुँहासे उपचार का उपयोग करें, कोई अपवाद नहीं

संभवतः सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए जितना संभव हो सके अपने मुँहासे उपचार का उपयोग बिना किसी असफलता के हर दिन कर सकते हैं।

यह वास्तव में यह लगता है की तुलना में कठिन हो सकता है। जीवन अस्त व्यस्त हो जाता है। आप रात में इतने थके हुए हो सकते हैं कि आप सिर्फ बिस्तर पर गिरेंगे!

लेकिन स्थिरता नियंत्रण में मुँहासे प्राप्त करने में महत्वपूर्ण है, इसलिए यह सुपर महत्वपूर्ण है कि आप अपने उपचारों को न छोड़ें, चाहे वे ओवर-द-काउंटर मुँहासे उत्पादों या नुस्खे मुँहासे उपचार हों।

त्वचा विशेषज्ञ से मदद लें

जब भी आप नियमित रूप से काम करते हैं, तो आपका मुँहासे काफी खराब हो जाता है, या आप सिर्फ ब्रेकआउट को नियंत्रण में नहीं रख सकते हैं, सबसे अच्छी बात यह है कि आप एक त्वचा विशेषज्ञ को देख सकते हैं। आपका डर्मेटोलॉजिस्ट उन उत्पादों को लिख सकता है जो काउंटर पर खरीदने से ज्यादा मजबूत होते हैं, और आपको काफी अच्छे स्किनकेयर की सलाह दे सकते हैं।

पहले से ही एक डॉक्टर की देखरेख में? उसे बताएं कि क्या आपका नियमित उपचार काम नहीं कर रहा है। आपको अतिरिक्त उपचार या एक अलग दवा के लिए स्विच की आवश्यकता हो सकती है।

अ वेलेवेल से एक शब्द

वर्कआउट करना ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकता है और मुँहासे को बदतर बना सकता है, विशेष रूप से पीठ और शरीर को मुँहासे।

हैरानी की बात है, उन pimples सच मुँहासे vulgaris नहीं हो सकता है, बल्कि मुँहासे मैकेनिक, या यहाँ तक कि folliculitis हो सकता है। सौभाग्य से, इन सभी को ऊपर दिए गए सुझावों से नियंत्रित किया जा सकता है। लेकिन अगर आपके ब्रेकआउट गंभीर, दर्दनाक, व्यापक हैं, या आपको बस उन्हें साफ करने में मदद की आवश्यकता है, तो अपने चिकित्सक को कॉल करें।