आईबीडी और भूख की हानि

विषय

• क्यों IBD भूख की कमी का कारण बनता है
• भूख की कमी के कारण समस्याएं
• भूख के नुकसान से निपटने
• अन्य युक्तियाँ जो मदद कर सकती हैं

सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के सामान्य लक्षणों में से एक भूख की कमी है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, हमारे पास एक मोटापा महामारी है, और भूख की कमी कई बार वांछनीय लग सकती है। यह सच है कि बहुत अधिक खाने या अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से कठिनाई हो सकती है, लेकिन बहुत कम खाना भी एक समस्या है।

एक पुरानी बीमारी, विशेष रूप से एक जो सूजन का कारण बनती है, वास्तव में कम कैलोरी के बजाय बीमारी से लड़ने के लिए कैलोरी की बढ़ती आवश्यकता हो सकती है। इसका मतलब है कि IBD वाले लोगों को भड़कने में अधिक भोजन खाने की आवश्यकता हो सकती है, भले ही प्रवृत्ति अक्सर कम खाने की हो। भूख की कमी कल्याण के लिए एक बड़ी बाधा हो सकती है, खासकर IBD वाले लोगों में, जो अक्सर होते हैं। भोजन के साथ एक मुश्किल रिश्ता है। खाने का मन नहीं कर रहा है, लेकिन आपकी भूख को उत्तेजित करने और आपके शरीर में अधिक कैलोरी प्राप्त करने के कई तरीके हैं।

क्यों IBD भूख की कमी का कारण बनता है

क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस से पीड़ित लोगों में भूख कम होने के कई कारण हैं। एक मुख्य समस्या यह है कि भोजन अक्सर मतली, दर्द, सूजन और दस्त जैसे लक्षणों से जुड़ा होता है। एक और कारण यह है कि मतली और दस्त के लक्षण लोगों को खाने की तरह कम महसूस करते हैं। IBD से होने वाली जटिलताओं, जैसे मुंह के छाले, भी लोगों को IBD से कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से रोक सकते हैं। थकान भी एक कारक हो सकती है - यदि आप थके हुए हैं, तो आप स्वस्थ भोजन तैयार करने और उपभोग करने की संभावना कम हैं।

भूख की कमी के कारण समस्याएं

यदि खाने से दर्द या सूजन होती है और भूख की सामान्य कमी होती है, तो आईबीडी वाले लोग दिन में पर्याप्त कैलोरी नहीं खा सकते हैं। स्वस्थ वजन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त कैलोरी नहीं खाने से वजन कम हो सकता है और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। कुछ लोगों को पाचन संबंधी बीमारियां जैसे कि आईबीडी, भोजन से अधिक कैलोरी लेने की आवश्यकता हो सकती है, और अधिक पोषक तत्वों की कमी का मुकाबला करने के लिए विटामिन और खनिज छोटी आंत द्वारा लिया जा रहा है।

भूख के नुकसान से निपटने

बेशक, भूख की कमी का इलाज करने में पहला कदम आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम से परामर्श करना है। आपका गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या इंटर्निस्ट आपको आईबीडी का इलाज करने में मदद कर सकता है। आईबीडी के एक भड़कने का इलाज खाने से जुड़े किसी भी नकारात्मक लक्षण से राहत देने के साथ भूख बढ़ाने में मदद करेगा, साथ ही साथ आपको समग्र रूप से बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।

आहार विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करने में भी मदद कर सकते हैं कि आप उन खाद्य पदार्थों को खा रहे हैं जो आपको आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेंगे। ऐसे कई कारक हैं जो खाने की योजना में शामिल होते हैं, जिसमें उम्र, वजन, अन्य रोग और परिस्थितियां और गतिविधि स्तर शामिल हैं। । जब आप भड़क उठते हैं, तो आपको झुनझुने की तरह महसूस हो सकता है - आप केवल उन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं जो आपको लगता है कि आप सहन कर सकते हैं। आहार विशेषज्ञ आपके आहार का मूल्यांकन कर सकते हैं और इसे ट्विक करने में मदद कर सकते हैं ताकि किसी भी आहार प्रतिबंध पर विचार करके यह सबसे अच्छा हो सके।

अन्य युक्तियाँ जो मदद कर सकती हैं

जबकि आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम नियंत्रण के तहत भड़क उठने के लिए काम कर रही है, और आप सीख रहे हैं कि कैसे अधिक स्वस्थ भोजन करें, आप इन अन्य युक्तियों को भी आज़मा सकते हैं जो आपकी भूख को बढ़ा सकते हैं।

• छोटे भोजन का सेवन एक अच्छा विचार है - चाहे या नहीं आईबीडी भड़क रहा है। छोटे भोजन खाने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को पूरे दिन स्थिर रखने सहित कई लाभ हैं, जो बदले में आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखते हैं। छोटा भोजन खाने का अर्थ यह भी है कि आप अधिक भारी भोजन नहीं कर रहे हैं। एक बड़ा भोजन पेट फूलना जैसे लक्षणों को जन्म देने की अधिक संभावना है, जो किसी भी समय वांछनीय नहीं है, कम से कम सभी में एक आइबीडी भड़कना।
• जिन खाद्य पदार्थों का आप आनंद लेते हैं, उन्हें अधिक कैलोरी लेने में मदद कर सकते हैं। भोजन स्वास्थ्यप्रद और पौष्टिक होना चाहिए, लेकिन यह भी कुछ ऐसा होना चाहिए जिसे आप वास्तव में खाना चाहते हैं। अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें, जब तक आप उन्हें सहन कर सकते हैं।
• जबकि आपको दिन में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत होती है, पीने से भी आप भरा हुआ महसूस कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप पीने से भरा महसूस कर रहे हैं, तो आप पहले खाने की कोशिश कर सकते हैं, और फिर अपने तरल पदार्थों में ले सकते हैं। पेय में कैलोरी भी शामिल हो सकती है, और कुछ मामलों में, अपने आहार में कैलोरी के साथ पेय शामिल करना सहायक हो सकता है (अपने चिकित्सक से जांच करें)।

बहुत से एक शब्द

शरीर को पोषण देने के लिए पर्याप्त कैलोरी लेना महत्वपूर्ण है। पोषक तत्वों से रहित बहुत कम भोजन या भोजन खाने के हफ्तों या महीनों के लिए जाने से शरीर कुपोषित हो सकता है। भोजन और भोजन एक सुखद अनुभव होना चाहिए, इसलिए भोजन के तनाव मुक्त और सुखद बनाने के लिए कोई भी कदम उठाना महत्वपूर्ण है।