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अधिकांश अमेरिकियों ने अपने पैरों पर 75,000 मील की दूरी पर एक चौंका देने वाला कदम रखा, जब तक कि वे 50 साल की उम्र तक हिट नहीं हुए। फिर भी हम में से अधिकांश अपने पैरों पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, जब तक कि वे हमें दुःख देना शुरू नहीं करते हैं। हम अपने पैरों पर जो समय बिताते हैं, और जो वजन वे हर दिन सहन करते हैं, वह जोड़ों और नरम ऊतकों को स्वस्थ कर सकता है, साथ ही साथ उन्हें संक्रमण के लिए उजागर कर सकता है। इस तनाव के परिणामस्वरूप, कुछ निश्चित पैर की स्थिति विकसित हो सकती है।5 आम पैर की बीमारी
यहां पांच सबसे सामान्य पैर की स्थिति है, साथ ही साथ उनके कारण क्या हैं, उनका निदान कैसे किया जाता है, जब आपको चिकित्सा की आवश्यकता होती है, और नवीनतम उपचार के विकल्प।
एथलीट फुट
एथलीट फुट को टीनिया पेडिस के रूप में भी जाना जाता है और यह त्वचा के फंगल संक्रमण के कारण होता है। इस संक्रमण को इस तथ्य से अपना नाम मिलता है कि एथलीट आमतौर पर स्विमिंग पूल, शॉवर, और लॉकर रूम से अनुबंध करते हैं, जहां उनके नंगे पैर कवक के संपर्क में आते हैं। फंगस जो संक्रमण का कारण बनता है वह जूते के गर्म, नम वातावरण में पनपता है।
एथलीट के पैर में तलवों पर लाल, टेढ़े-मेढ़े चकत्ते दिखाई देते हैं जो अक्सर खुजली करते हैं। एथलीट फुट का एक अन्य रूप पैर की उंगलियों और त्वचा में परिणाम के बीच रिक्त स्थान को प्रभावित करता है जो अतिरिक्त नमी बनाए रखने के कारण सफेद दिखाई देता है। यह शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है, अक्सर कमर और अंडरआर्म्स, आमतौर पर संक्रमण को खरोंच कर और इन क्षेत्रों को छूकर।
एथलीट फुट का इलाज करने के लिए ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल क्रीम और लोशन एक अच्छा पहला कदम है। यदि संक्रमण प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो एक पोडियाट्रिस्ट की यात्रा क्रम में है, जो आमतौर पर या तो मौखिक या सामयिक एंटिफंगल दवा लिखेंगे। एथलीट फुट को रोकने के लिए, अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन ने प्रतिदिन साबुन और पानी से पैर धोने और सार्वजनिक रूप से शॉवर और लॉकर रूम में शॉवर शूज़ का उपयोग करने और पैरों को सूखा रखने वाले मोज़े पहनने की सलाह दी।
गोखरू
एक गोखरू आमतौर पर बड़े पैर के जोड़ के ऊपर या ऊपर, या मेटाटार्सोफैंगल (एमटीपी) संयुक्त पर एक बड़े टक्कर के रूप में प्रस्तुत करता है। यह तब होता है जब बड़े पैर के जोड़ की हड्डी या ऊतक जगह से हट जाते हैं और उस पर अनुचित दबाव के वर्षों के कारण अस्थिर हो जाता है। बनियां आमतौर पर हमारे पैर की विरासत के प्रकार, हमारे जूते, या जिस तरह से हम चलते हैं, के कारण असामान्य पैर समारोह के कारण होते हैं। वे पैर की चोटों, न्यूरोमस्कुलर विकारों, जन्मजात विकृति, भड़काऊ संयुक्त रोग, या फ्लैट पैर के रूप में सरल रूप में कुछ के कारण भी विकसित हो सकते हैं। बहुत तंग होने वाले जूते भी गोखरू के विकास में योगदान कर सकते हैं, जिससे महिलाएं, जो ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं, पुरुषों की तुलना में अधिक अतिसंवेदनशील होती हैं।
गोखरू लालिमा, सूजन, दर्द, या एक बड़ा पैर की अंगुली के साथ हो सकता है जो अन्य पैर की उंगलियों की ओर विस्थापित प्रतीत होता है। गोखरू के उपचार के लिए घरेलू उपचार में दो इंच से अधिक ऊँची एड़ी के जूते से परहेज करना, ऐसे जूते चुनना जो पैर की उंगलियों पर चौड़े और गहरे हों, और सूजन कम करने के लिए आइस पैक लगाना शामिल है। यदि उन कामों में से कोई भी नहीं है, तो एक पोडियाट्रिस्ट पर जाएं, जो पैडिंग और टेपिंग की सलाह दे सकते हैं, एंटी-इंफ्लेमेटरी मेडिसिन या कॉर्टिसोन इंजेक्शन, फिजिकल थेरेपी, ऑर्थोटिक शू इंसर्ट या सर्जरी, अगर अन्य सभी विकल्प फेल हो जाएं।
कॉर्न्स और कॉलस
कॉर्न्स और कॉलस पैरों पर घनी त्वचा के क्षेत्र होते हैं जो उन क्षेत्रों को जलन और दबाव से बचाने के लिए बनाते हैं। शरीर के हिस्से पर सुंदर प्रतिभा, भले ही वे सुखद न हों। कॉर्न्स पैर के शीर्ष पर गहराई से घनी हुई त्वचा के छोटे क्षेत्र होते हैं जो अक्सर दर्दनाक होते हैं। वे एक बोनी संरचना में होते हैं, जैसे कि पैर की अंगुली संयुक्त और इन क्षेत्रों के खिलाफ घर्षण का परिणाम है। कॉलस घनी हुई त्वचा के बड़े क्षेत्र हैं जो कॉर्न की तरह गहरे नहीं हैं। वे अतिरिक्त घर्षण के कारण भी होते हैं और आमतौर पर तलवों या पैरों के किनारों पर पाए जाते हैं।
यदि कॉर्न्स या कॉलस हल्के होते हैं और कोई लक्षण पैदा नहीं करते हैं, तो वे संभवतः अकेले रह सकते हैं। यदि वे असुविधा पैदा कर रहे हैं, तो उन्हें एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा जांच की जानी चाहिए। वह या वह यह सुनिश्चित करने के लिए अपने जूते बदलने का सुझाव दे सकता है कि आप ठीक से फिट हैं, अपने जूते में पैडिंग जोड़ते हैं, या एक सर्जिकल ब्लेड के साथ कॉर्न्स या कॉलस को शेव करते हैं (दर्दनाक लगता है, लेकिन यह आमतौर पर दर्द रहित होता है क्योंकि वे मृत त्वचा से बने होते हैं)।
अंदर की ओर बढ़ा हुआ पैर का नाखून
अंतर्वर्धित toenails सबसे आम नाखून समस्या है और वे विकसित होते हैं जब नाखूनों के कोनों को उनके आसपास के नरम ऊतक में गहरा खोदते हैं। जब नाखून के एक या दोनों कोने त्वचा में विकसित होते हैं, तो यह अक्सर दर्द, लालिमा, सूजन, जलन और यहां तक कि गंध की ओर जाता है। बड़े पैर की अंगुली सबसे आम पैर की अंगुली प्रभावित है। खराब फिटिंग वाले जूते जहां भीड़ पैर की अंगुली निश्चित रूप से इस स्थिति में योगदान दे सकती है, यह वंशानुगत भी हो सकता है या रोजमर्रा की गतिविधि से विकसित हो सकता है, जैसे कि आपके पैर की उंगलियों को चलाना या चुभाना।
अंतर्वर्धित toenails के DIY उपचार, विशेष रूप से जो संक्रमित हैं, परेशानी पैदा कर सकते हैं। संक्रमित अंतर्वर्धित नाखून के किसी भी हिस्से को हटाने की कोशिश न करें, और पेडीक्योर से बचें जब तक कि आप एक पोडियाट्रिस्ट को न देखें जो इसकी जांच कर सकते हैं। यहां तक कि अगर आपके पास एक संक्रमित नाखून नहीं है, तो आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए अगर एक अंतर्वर्धित toenail आपको किसी भी स्तर का दर्द पैदा कर रहा है। एक पोडियाट्रिस्ट नाखून के अंतर्वर्धित हिस्से को हटा सकता है ताकि यह सीधा बाहर निकल जाए, और यदि यह संक्रमित है, तो वह दवा लिख देगा।
इस कष्टप्रद समस्या को रोकने के लिए, एक गोल आकार में बजाय toenails को सीधे काटना सुनिश्चित करें। कोनों को नरम करने के लिए एक नाखून फ़ाइल का उपयोग करें। संकीर्ण पैर के बक्से के साथ जूते से बचें।
प्लांटार फासिसाइटिस
प्लांटर फैस्कीटिस को हील स्पर सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है। यह प्रावरणी, या तंतुमय संयोजी ऊतक की सूजन है, जो पैर के नीचे के साथ चलता है, और यह आमतौर पर वजन वहन करते समय एड़ी के नीचे दर्द के रूप में प्रस्तुत करता है। यह तब होता है जब इस क्षेत्र में प्रावरणी तनाव, तनाव, चोट, अनुचित जूते, या कठोर, सपाट सतहों पर नंगे पांव चलने के कारण फटी या खिंची होती है। एड़ी के दर्द का सबसे आम कारण पैर की शिथिलता है जिसके परिणामस्वरूप प्लांटर प्रावरणी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
दर्द आमतौर पर आराम के बाद बिगड़ जाता है, जिससे कुछ पीड़ितों के लिए बिस्तर से बाहर पहला कदम असहनीय हो जाता है। घरेलू उपचार में स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, आइसिंग एरिया, दर्द निवारक दवा जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी शामिल हो सकते हैं। यदि ये राहत नहीं लाते हैं, तो आपका पोडियाट्रिस्ट मदद करने के लिए कुछ व्यायाम, जूते या जूता आवेषण की सिफारिश कर सकता है। भौतिक चिकित्सा का भी उपयोग किया जाता है।