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कैंसर के शुरुआती चेतावनी संकेतों से अवगत होना महत्वपूर्ण है, जैसे कि आसानी से चोट लगना, पेशाब में खून आना या थकान होना-ताकि अगर आपको कैंसर हो जाए, तो आप जल्द से जल्द उपचार प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, इन लक्षणों का अनुभव करते समय, भयावह हो सकता है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उनमें से कई भी कम गंभीर परिस्थितियों के सामान्य लक्षण हैं, जैसे कि एक संक्रमण, एक ऑटोइम्यून बीमारी, या एक एलर्जी।क्या यह कैंसर या कुछ और है?
यहाँ कुछ लक्षणों में से एक है जो कैंसर का संकेत दे सकता है, लेकिन एक अन्य बीमारी या स्थिति का संकेत भी हो सकता है। यदि आप इनमें से किसी एक का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक को देखने में देरी न करें। जितनी जल्दी आपको यह पता चलेगा कि आपके लक्षणों का कारण क्या है, जितनी जल्दी आप उचित उपचार प्राप्त कर पाएंगे।
- मूत्राशय और गुर्दे का कैंसर: आप अपने मूत्र में रक्त देख सकते हैं, पेशाब करने पर दर्द या जलन हो सकती है, या अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है। इन लक्षणों के कारण होने वाली अन्य संभावित स्थितियों में मूत्र पथ के संक्रमण और अंतरालीय सिस्टिटिस शामिल हैं।
- स्तन कैंसर: लक्षण अक्सर स्तन में एक गांठ या मोटा होना, या गर्भावस्था, स्तनपान, या मासिक धर्म के कारण निपल्स की खुजली, लालिमा या व्यथा शामिल हैं। हालांकि, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि सभी स्तन गांठ कैंसर नहीं हैं।
- ग्रीवा, एंडोमेट्रियल और गर्भाशय के कैंसर: मासिक धर्म चक्र, किसी भी असामान्य निर्वहन, दर्दनाक माहवारी और भारी समय के बीच रक्तस्राव। ये लक्षण एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड के कारण भी हो सकते हैं।
- पेट का कैंसर: रेक्टल ब्लीडिंग, मल में रक्त या आंत्र की आदतों में बदलाव जैसे कि लगातार दस्त और / या कब्ज चेतावनी के संकेत हैं जिनकी तुरंत जांच की जानी चाहिए। ये लक्षण सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के परिणाम भी हो सकते हैं।
- स्वरयंत्र कैंसर: एक लगातार खांसी या कर्कश-कर्कश आवाज संभव संकेत हैं। मुखर परिवर्तन पॉलीप्स या हाइपोथायरायडिज्म के कारण भी हो सकते हैं।
- लेकिमिया:पैलिश, थकान, वजन कम होना, बार-बार संक्रमण, नाक बहना, हड्डी या जोड़ों में दर्द, और आसानी से चोट लगना लसीका के संभावित चेतावनी संकेत हैं।
- फेफड़ों का कैंसर: एक लगातार खांसी, रक्त के साथ बलगम, छाती में भारी भावना, या छाती में दर्द फेफड़ों के कैंसर का संकेत दे सकता है। यह निमोनिया का संकेत भी हो सकता है।
- लिंफोमा: बढ़े हुए, रबरयुक्त लिम्फ नोड्स, खुजली वाली त्वचा, रात को पसीना, अस्पष्टीकृत बुखार, और वजन कम होना लिम्फोमा के लक्षण हो सकते हैं।
- मुंह और गले का कैंसर: मुंह, जीभ या गले का कोई पुराना अल्सर (घाव) जो मुंह में घाव, या सफेद क्षेत्रों को ठीक नहीं करता है, आपके चिकित्सक द्वारा देखा जाना चाहिए। सफेद धब्बे और घाव भी नासूर घाव हो सकते हैं, जो एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, तनाव, मौखिक आघात या आईबीडी के कारण हो सकते हैं।
- डिम्बग्रंथि के कैंसर: दुर्भाग्य से, डिम्बग्रंथि के कैंसर के लक्षण अक्सर नहीं होते हैं जब तक कि बीमारी अपने बाद के चरणों में न हो। जब यह लक्षण पेश करता है, तो इनमें वजन कम करना, थकान, सूजन और पेट में दर्द शामिल हो सकते हैं।
- अग्न्याशय का कैंसर: आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं जब तक कि यह कैंसर बाद के चरणों में आगे नहीं बढ़ जाता है, जब आपको पीलिया वाली त्वचा, खुजली, या पेट या पीठ में गहरा दर्द हो सकता है।
- त्वचा कैंसर: इस प्रकार का कैंसर आमतौर पर ऐसे मोल्स के साथ होता है जो रंग, आकार, या उपस्थिति या फ्लैट घावों (मोल्स की तरह दिखने वाले घावों) को बदलते हैं, त्वचा के नीचे एक ट्यूमर या गांठ जो मस्सा या अल्सर होता है जो कभी ठीक नहीं होता है।
- आमाशय का कैंसर: खून की उल्टी या खाने के बाद लगातार अपच और दर्द का अनुभव करना या वजन कम होना पेट के कैंसर का संकेत हो सकता है। ये पेट के अल्सर के लक्षण भी हो सकते हैं।
कैंसर से बचाव के उपाय
यदि आपके परिवार में कैंसर चलता है, या आपके पास एक ऐसी स्थिति है जो आपको एक निश्चित प्रकार के कैंसर को विकसित करने की अधिक संभावना है, तो यह विशेष रूप से आपके जोखिम कारकों का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। सक्रिय रहने और स्वस्थ जीवन विकल्प बनाने से आपको कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। आपके द्वारा उठाए जा सकने वाले कुछ कदम:
- नियमित रूप से व्यायाम करना: अनुसंधान से पता चला है कि मध्यम नियमित व्यायाम आपके कैंसर के जोखिम को कम से कम 30 प्रतिशत तक कम कर सकता है। दिन में 30 मिनट के लिए निशाना लगाओ।
- एक स्वस्थ अच्छी तरह से संतुलित आहार खाना: एक कम-चीनी, उच्च फाइबर आहार जिसमें बहुत कम या कोई लाल मांस नहीं है और बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां आदर्श हैं। आपके पास वसा हो सकता है, बस यह सुनिश्चित करें कि स्वस्थ प्रकार (जैसे जैतून का तेल) हो।
- धूम्रपान छोड़ना: यदि आप सिगरेट पीते हैं तो कैंसर का खतरा 15 से 30 गुना अधिक है।
- अपने शराब सेवन को सीमित करना: एक दिन में एक पेय कुछ स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए पाया गया है, जिसमें हृदय रोग के जोखिम को काफी कम करना शामिल है। हालाँकि, बहुत अधिक शराब आपके स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है। (धूम्रपान और अधिक पीने के संयोजन ने मौखिक कैंसर, इसोफेजियल कैंसर और अन्य कैंसर के खतरे को काफी बढ़ा दिया है।)
- स्त्री रोग संबंधी परीक्षाओं में शीर्ष पर रहना: इसमें पैप स्मीयर और मैमोग्राम शामिल हैं। एचपीवी परीक्षणों के साथ, पैप स्मीयर को सर्वाइकल कैंसर से होने वाली मौतों की संख्या को कम करने के लिए दिखाया गया है।
- नियमित मैमोग्राम करवाना: 40 साल की उम्र में महिलाओं में एक बेसलाइन मेमोग्राम किया जाना चाहिए; उसके बाद, एक वार्षिक या द्विवर्षीय मैमोग्राम की सिफारिश की जाती है।
- मासिक स्तन स्व-परीक्षा करें:एक गांठ को जल्दी पकड़ने से आपके शुरुआती, कम घातक चरणों में कैंसर को पकड़ने की आपकी कठिनाई में सुधार हो सकता है।
- सनस्क्रीन का प्रयोग करें: 15 या उससे अधिक के एसपीएफ का उपयोग करें जब भी आप बाहर होते हैं और दिन के बीच में जब सूरज अपने सबसे मजबूत स्थान पर होता है, तो बाहर जाने से बचें।
- सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें: हमेशा एक कंडोम का उपयोग करें जब तक आप लंबे समय तक एकरस रिश्ते में न हों। मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) यौन संचारित हो सकता है और सर्वाइकल कैंसर से जुड़ा होता है।
बहुत से एक शब्द
जीवनशैली के उपाय और नियमित जांच कैंसर को रोकने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकती है। कुछ लोग, हालांकि, जेनेटिक्स के कारण कुछ कैंसर विकसित होने का खतरा अधिक होता है। यदि आपके परिवार के कई सदस्यों को एक विशिष्ट प्रकार का कैंसर हुआ है, तो अपने डॉक्टर से आनुवांशिक परीक्षण के बारे में बात करें। स्तन कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर के लिए जीन की पहचान की जा सकती है; कुछ मामलों में, इन कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने, या समाप्त करने के उपाय किए जा सकते हैं।