विषय
स्तनपान के साथ शुरुआत करना
ब्रैस्टमिल्क आपके बच्चे के लिए सही भोजन है। इसमें सही मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। यह आपके बच्चे के विकासशील पेट, आंतों और अन्य शरीर प्रणालियों पर भी कोमल है।
जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता और विकसित होता है, आपकी स्तनपान की दिनचर्या बदल जाएगी। और इसी तरह आपका ब्रेस्टमिल्क बन जाएगा। एक नवजात शिशु को स्तनपान कराने वाली 6 महीने की उम्र के मुकाबले एक अलग फीडिंग रूटीन होता है। आपके दूध में पोषक तत्व आपके बढ़ते बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए बदल जाते हैं। और आपके या आपके बच्चे में एक नए बैक्टीरिया या वायरस के संपर्क में आने पर आपके दूध में संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी बढ़ जाएंगे।
प्रारंभिक स्तनपान
स्तनपान के पहले सप्ताह आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सीखने की अवधि है। अभी एक समन्वित टीम के रूप में काम करने की उम्मीद नहीं है। अपने आप को श्रम और जन्म से उबरने के लिए पर्याप्त समय दें, एक दैनिक दिनचर्या विकसित करें, और स्तनपान की प्रारंभिक समस्याओं को दूर करें। अस्पताल से घर के पहले दिन व्यस्त और भारी हो सकते हैं। यह एक साधारण चेकलिस्ट चार्ट रखने में मदद कर सकता है। जब तक आपका बच्चा उचित रूप से वजन नहीं बढ़ा रहा है, तब तक दैनिक फीडिंग और डायपर काउंट को चिह्नित करने के लिए इसका उपयोग करें।
पहला दिन
अधिकांश पूर्ण-स्वस्थ, स्वस्थ बच्चे जन्म के बाद पहले आधे घंटे से 2 घंटे में स्तनपान शुरू करने के लिए तैयार और उत्सुक होते हैं। फिर, वे अगले 2 से 20 घंटों के लिए सो सकते हैं या बहते हुए काम कर सकते हैं। तो एक बच्चे को उसके जन्म के दिन फिर से स्तनपान कराने में बहुत दिलचस्पी नहीं हो सकती है। लेकिन एक बच्चे को पहले दिन कम से कम 8 बार स्तनपान कराने की कोशिश करनी चाहिए। अपने बच्चे की त्वचा से त्वचा (आपके नंगे सीने पर नग्न) को इन अक्सर कुछ दिनों में रखने से आपके बच्चे को नर्स को तब जागने में मदद मिलेगी जब उसे उसकी ज़रूरत होगी। पहले 24 घंटों के दौरान केवल कुछ गीले और गंदे डायपर बदलने की अपेक्षा करें।
दिन 2 से 4
आपके बच्चे को लेटने और चूसने के साथ अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन दूसरे दिन तक, आपके बच्चे को जागना शुरू कर देना चाहिए और दूध पिलाने के लिए तत्परता (क्यू) दिखानी चाहिए। आपके बच्चे को प्रति दिन 8 से 12 बार खाना चाहिए। बच्चे अक्सर नियमित समय पर भोजन नहीं करते हैं। वे इनमें से कुछ फीडिंग को एक साथ समूह (क्लस्टर) भी कर सकते हैं। ये लगातार फीडिंग आपके बच्चे को एंटीबॉडी युक्त पहला दूध प्रदान करती है, जिसे कोलोस्ट्रम कहा जाता है। वे आपके स्तनों को अधिक दूध बनाने के लिए भी कहते हैं।
अपने बच्चे को भूख लगने के शुरुआती लक्षणों के बारे में बताने से उसे अच्छी तरह से सीखने में मदद मिलेगी। यदि कोई बच्चा बहुत ज्यादा भूखा है, तो उसे पालना बहुत मुश्किल हो सकता है। भूख के शुरुआती संकेतों में आरईएम नींद (नींद में आंखों की बल्लेबाजी), जागृत होना और होंठों को चाटना शामिल है। देर से भूख लगने के संकेतों में रूटिंग और हाथ से मुंह की गतिविधि शामिल है। बहुत देर से हस्ताक्षर रो रहा है।
अपने बच्चे को तब तक चूसने दें जब तक कि वह पूरा नहीं हो जाता। जब आपका बच्चा एक स्तन पर समाप्त होता है, तो आप उसे या उसके स्तन को बदल सकते हैं और दूसरे स्तन की पेशकश करने से पहले डायपर बदल सकते हैं। जब आप अपने बच्चे को अगला दूध पिलाती हैं, तो पहले दूसरे स्तन की पेशकश करें। कुछ माताओं को यह याद रखने में मदद मिलती है कि उन्हें अपनी कलाई पर एक ब्रेसलेट या ढीले रबर बैंड पहनने के लिए याद रखना चाहिए जो अगले खिला पर पहले पेश करना है।
1 दिन के साथ, आपको बच्चे के दूसरे और तीसरे दिन केवल कुछ गीले और गंदे डायपर बदलने होंगे। जीवन के पहले सप्ताह में लगभग सभी शिशुओं का वजन कम हो जाता है। यदि आप अपने बच्चे के वजन के बारे में चिंतित हैं, तो अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। जब आपका दूध "आएगा तो डायपर की संख्या और आपके बच्चे का वजन बढ़ जाएगा।"
पहले 2 या 3 दिनों तक स्तनपान करते समय आपको गर्भाशय की ऐंठन महसूस हो सकती है। ऐसा होने की संभावना और भी अधिक है यदि यह आपका पहला बच्चा नहीं है। यह एक सकारात्मक संकेत है कि बच्चे के चूसने से दूध की कमी हो गई है। इसका मतलब यह भी है कि आपका गर्भाशय सिकुड़ रहा है, जो रक्तस्राव को कम करने में मदद करता है। आप अपने पेट पर हीट पैक का उपयोग कर सकते हैं। या एक नर्स आपको खिला सकती है ताकि असुविधा होने पर खिलाने से पहले ले सकें।
कुछ माताएं दूध की कमी के साथ स्तनों के माध्यम से संक्षेप में एक झुनझुनी महसूस करती हैं, "पिंस और सुइयां," या गर्माहट या ठंडक। शिशु के चूसने की लय को छोड़कर अन्य कुछ भी अलग नहीं देखते हैं। क्योंकि आपका बच्चा अभी भी सीख रहा है, आपके पास निप्पल कोमलता हो सकती है, जब वह खिलाने पर या उसके दौरान लेटती है। यदि आपके बच्चे के लेट जाने पर आपको निप्पल में दर्द होता है, तो अपने बच्चे को खिलाने के लिए अपनी नर्स से पूछें। नर्स के सुझाव हो सकते हैं जो स्तनपान को और अधिक आरामदायक बनाएंगे। निप्पल की व्यथा अक्सर पहले सप्ताह के अंत तक चली जाती है। एक प्रमाणित स्तनपान सलाहकार से संपर्क करें यदि व्यथा चलती है, दर्द में विकसित होती है, या यदि आपके पास निप्पल क्रैकिंग है।
दिन 3 से 5
जन्म के लगभग 3 या 4 दिन बाद उत्पादित स्तनदूध की मात्रा नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, और दूध को "अंदर आने" के लिए कहा जाता है। आपके बच्चे की संभावना उसके भोजन के बाद सो जाएगी और भोजन के बाद अधिक सामग्री का कार्य करेगी। आम तौर पर भक्षण 10 से 45 मिनट तक होता है।
अगले दिन, आप संभवतः अधिक गीले डायपर बदलते रहेंगे। गंदे डायपर की संख्या भी बढ़ जाती है, और मल को रंग और मोटाई में बदलना चाहिए। डार्क, टैरी मेकोनियम स्टूल से, उन्हें सरसों-पीले और ढीले और बीजयुक्त होने से पहले नरम और भूरे रंग में प्रगति करनी चाहिए। जीवन के 4 दिन तक 4 मल देखें। दूध के उत्पादन में वृद्धि के 24 घंटों के भीतर वजन बढ़ जाना चाहिए, इसलिए आपका बच्चा एक दिन में कम से कम आधा औंस (15 ग्राम) प्राप्त करना शुरू कर देता है।
आप देख सकते हैं कि जब आपके दूध आता है तो आपके स्तन फुलर, भारी, या गर्म महसूस करते हैं। कुछ माताएँ दूध की मात्रा और ऊतक सूजन के कारण अपने स्तनों को असहज रूप से सूजने (उकेरने) लगती हैं। तब स्तन कठोर और तंग महसूस करते हैं, और अरोला और निप्पल खिंचाव और सपाट लग सकते हैं। इससे शिशु को कुंडी लगाना मुश्किल हो जाता है। इन मामलों में, स्तनों की मालिश करना, स्तनों से कुछ दूध निचोड़ना या नर्सिंग से पहले कुछ मिनट के लिए स्तन पंप का उपयोग करना भी सहायक हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आपका दूध सबसे पहले आता है, तो अपने बच्चे को अक्सर दूध पिलाने से आपके स्तनों से दूध निकल जाता है।
यदि आपके शिशु को आपके स्तनों में असहज सूजन (गंभीर उभार) के कारण लैचिंग में परेशानी होती है:
निप्पल और एरोला को थोड़ा सा दूध लगाकर नरम करें और फिर अपने बच्चे को लिटा दें।
अक्सर हाथ (ब्रेस्ट पंप) या अक्सर (हर 1 से 2 घंटे) दूध पीना या व्यक्त करना। स्तनपान या पंपिंग के बाद आपके स्तनों को विशेष रूप से नरम महसूस होना चाहिए।
एक खिला या पंपिंग सत्र के बाद 20 से 30 मिनट के लिए स्तनों पर कोल्ड पैक लगाएं। कोल्ड पैक के उपयोग से उस सूजन को कम किया जा सकता है जो दूध के प्रवाह में बाधा उत्पन्न कर सकती है। कोल्ड पैक बनाने के लिए, एक प्लास्टिक की थैली में बर्फ के टुकड़े डालें जो सबसे ऊपर सील हो। बैग को साफ, पतले तौलिये या कपड़े में लपेटें। बर्फ या आइस पैक को सीधे त्वचा पर न लगाएं। कुछ महिलाएं दूध के प्रवाह में सुधार की रिपोर्ट करती हैं यदि वे स्तनपान करने या दूध को व्यक्त करने से ठीक पहले कुछ मिनटों के लिए स्तनों पर गर्म सेक करते हैं। लेकिन ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो प्रभावी के रूप में इसका समर्थन करते हैं। कुछ मिनटों से अधिक गर्मी का उपयोग करने से सूजन की मात्रा बढ़ सकती है।
5 से 28 दिन
पहले सप्ताह की प्रगति के रूप में आपका शिशु स्तनपान में बेहतर होगा। 24 घंटे में अपने बच्चे को लगभग 8 से 12 बार दूध पिलाने की उम्मीद करें। अपने बच्चे को तब तक चलने दें जब तक कि वह आपके निप्पल को मुक्त नहीं कर देता। फिर आप अपने बच्चे को पिला सकते हैं, उसके डायपर को बदल सकते हैं, और दूसरे स्तन पर जा सकते हैं। एक बच्चा अक्सर दूसरे स्तन में कम समय के लिए स्तनपान करेगा। कभी-कभी वह दूसरे स्तन को खिलाना नहीं चाहती है। बस अगले खिला पर पहले दूसरे स्तन की पेशकश करें।
आपका बच्चा चाहिए:
साफ या हल्के पीले रंग के मूत्र के साथ 6 या अधिक गीले डायपर एक दिन में भिगोएँ।
एक दिन में 3 या अधिक ढीले, बीजदार, या दही जैसे पीले रंग के मल पास करें।
वजन बढ़ना शुरू करें। शिशुओं को आमतौर पर 3 महीने की उम्र तक प्रत्येक दिन 1/2 औंस से 1 औंस तक लाभ होता है।
अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करें यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है या पर्याप्त वजन नहीं बढ़ा रहा है।
शिशुओं जो अपने भोजन को नॉनस्टॉप करते हैं, 10 से 15 मिनट में स्तन (आत्म-टुकड़ी) को जाने दे सकते हैं। शिशुओं को जो धीमा करना पसंद करते हैं और अपने भोजन का आनंद लेते हैं, अक्सर पहले स्तन पर 20 से 35 मिनट लगते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे "पाठ्यक्रमों" के बीच कुछ मिनटों का ब्रेक लेते हैं। आपका बच्चा चाहे जिस भी प्रकार का हो, उसे स्तन को जाने देने के लिए उसका चयन करना जरूरी है। यह स्व-टुकड़ी आपके बच्चे को उच्च वसा या उच्च कैलोरी दूध (हिंदमिल्क) की मात्रा में वृद्धि करेगी।
आपके बच्चे की संभावना कई 2-से-4-दिन "ग्रोथ स्पर्ट" से गुजरती है, जब वह घड़ी में लगभग खाना चाहती है। शिशुओं में आमतौर पर 2 से 3 सप्ताह, 4 से 6 सप्ताह, और फिर से लगभग 3 महीने का विकास होता है। इन मोच के दौरान अपने बच्चे को अधिक बार खिलाना महत्वपूर्ण है। आम तौर पर, आपको इन समय के दौरान सूत्र के साथ पूरक करने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। कुछ ही दिनों में, आपका शिशु अधिक सामान्य पैटर्न में वापस आ जाएगा।
अपने बच्चे को स्तनपान की गति निर्धारित करने दें। दूध पिलाने पर ध्यान दें। प्रत्येक बच्चे को खिलाने की संख्या और प्रत्येक खिलाते समय की लंबाई बच्चे से बच्चे तक अलग-अलग होगी। दूध पिलाने वाले बच्चे को दूध पिलाने के बीच अधिक समय तक रुकने के लिए मजबूर करना, या किसी विशेष फीडिंग शेड्यूल को फिट करने की कोशिश करना, खराब वजन और दूध की आपूर्ति में कमी का कारण बन सकता है।