विषय
- स्तन का दूध कितना प्रभावी बनाता है?
- शिशुओं के लिए स्तनपान के क्या फायदे हैं?
- नर्सिंग से माताओं को कैसे लाभ होता है?
- आम स्तनपान संघर्षशील माताओं के चेहरे क्या हैं?
- सफल स्तनपान के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?
द्वारा समीक्षित:
नादिन रोसेनब्लम आर.एन., आई.बी.सी.एल.सी.
यदि आप एक माँ बनने वाली हैं, तो आप शायद अपने बच्चे के आगमन की योजना बनाने में व्यस्त हैं। जब यह आपके बच्चे को दूध पिलाने की बात आती है, तो शोध में व्यापक रूप से दोनों बच्चे को स्तनपान कराने के फायदे दिखाए गए हैं - संतुलित पोषण के साथ बच्चे को प्रदान करना और बच्चे को अस्थमा, मधुमेह और अन्य स्थितियों के विकास के जोखिम को कम करना - और माँ - प्रसवोत्तर वसूली में सहायता करना और उसके लिए जोखिम कम करना अन्य लाभों के बीच, कुछ कैंसर विकसित करना। जॉन्स हॉपकिन्स सहित कई अस्पताल, अपने शिशु देखभाल मॉडल को अधिक "बेबी-फ्रेंडली" बनाने के लिए काम कर रहे हैं - अर्थात, इस शोध के आधार पर त्वचा से त्वचा के संपर्क और स्तनपान के माध्यम से माँ-बच्चे को प्रोत्साहित करना।
स्तनपान कराने के लाभों को समझाने में मदद करने के लिए, जॉन्स हॉपकिन्स अस्पताल में प्रसवकालीन स्तनपान कार्यक्रम के समन्वयक, नादिन रोसेनब्लम, स्तन दूध के बारे में कुछ सामान्य रूप से पूछे गए सवालों के जवाब देते हैं, आम महिलाओं के चेहरे पर संघर्ष होता है और नर्सिंग सफलता की संभावना को बढ़ाने के लिए महिलाएं किन संसाधनों का उपयोग कर सकती हैं। रोसेनब्लम कहती हैं, "स्तनपान कराने और समर्थन की सामान्य कमी के बारे में अभी भी बहुत सारी भ्रांतियाँ हैं," जब कई महिलाएँ स्तनपान कराना बंद कर देती हैं या फॉर्मूला जोड़ देती हैं, तो उन्हें ज़रूरत नहीं पड़ती। "
स्तन का दूध कितना प्रभावी बनाता है?
गर्भावस्था के दौरान, एक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली उस अनूठे खाद्य स्रोत के लिए खुद को पढ़ती है जो उसकी माँ पैदा करती है: स्तन का दूध। रोसेनब्लम कहते हैं, "यह एक बच्चे का शरीर खाने, उपभोग करने और सबसे प्रभावी ढंग से उपयोग करने की उम्मीद करता है।"
और स्तन का दूध एक समरूप पदार्थ नहीं है। स्तन दूध में सैकड़ों पोषक तत्वों की पहचान पहले ही हो चुकी है, और शोधकर्ता अभी भी अधिक खोज कर रहे हैं। इन पोषक तत्वों का सटीक संयोजन गतिशील है। प्रत्येक भोजन और जीवन के प्रत्येक चरण में दैनिक आधार पर शिशु की विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर पोषक तत्वों की संरचना में परिवर्तन होता है। यदि यह बाहर गर्म है, तो दूध में बच्चे को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी की मात्रा अधिक होगी। यदि बच्चा विकास की गति में है, तो स्तन के दूध में अधिक प्रोटीन और वसा होगी। यह विशेष आहार शिशु के विकास में वृद्धि करता है और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की नींव रखने में मदद करता है। जैसा कि रोसेनब्लम कहते हैं, "आप हर दिन बच्चे के लिए माँ क्या नया बनाती हैं।"
तल - रेखा? रोसेनब्लम कहते हैं, "जिन शिशुओं को जीवन के पहले छह महीनों में केवल स्तन का दूध पिलाया जाता है, वे सबसे अधिक स्वस्थ होते हैं।" अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स का सुझाव है कि महिलाओं को कम से कम 12 महीनों के लिए 6 महीने से शुरू होने वाले मानार्थ (ठोस) खाद्य पदार्थों के साथ स्तनपान जारी रखना चाहिए। अन्य संगठन, जैसे कि विश्व स्वास्थ्य संगठन, महिलाओं को नर्सिंग जारी रखने की सलाह देते हैं, 6 महीने के बाद ठोस खाद्य पदार्थों के साथ, जब तक कि बच्चे को सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य परिणामों के लिए 2 वर्ष की आयु न हो।
शिशुओं के लिए स्तनपान के क्या फायदे हैं?
स्तन दूध पीने वाले शिशुओं के लिए कई प्रकार के लाभ हैं। स्तनपान कराने वाले शिशुओं के विकसित होने की संभावना कम होती है:
- दमा
- एलर्जी
- खुजली
- ऊपरी और निचले श्वसन रोग
- तीव्र दस्त, लंबी अवधि के क्रोहन रोग और बृहदांत्रशोथ जैसे पाचन रोग
- डायबिटीज टाइप 1 और 2
- बचपन का ल्यूकेमिया
इसके अतिरिक्त, जो बच्चे स्तन का दूध पीते हैं, उनमें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) होने का खतरा कम होता है और इसके अधिक वजन या मोटे होने की संभावना कम होती है।
नर्सिंग से माताओं को कैसे लाभ होता है?
नर्सिंग न केवल एक बच्चे को लाभ पहुंचाता है - नर्सिंग भी तत्काल और भविष्य के कल्याण और स्तनपान माताओं में अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
प्रसव के बाद नर्सिंग सही कई प्राकृतिक प्रक्रियाओं को बढ़ाकर प्रसवोत्तर वसूली में सुधार करने में मदद करता है, जिसमें शामिल हैं:
- नाल को निष्कासित करना
- प्रसवोत्तर रक्तस्राव धीमा (और इस तरह प्रसवोत्तर रक्तस्राव की संभावना कम)
- गर्भाशय के आकार को कम करना (गर्भावस्था के पूर्व आकार और आकार में वापस आने के लिए)
- कैलोरी जलाना (गर्भावस्था के दौरान प्राप्त वजन कम करना)
शारीरिक लाभों से परे, स्तनपान अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकता है, क्योंकि नर्सिंग को नई माताओं में प्रसवोत्तर अवसाद के निचले घटनाओं से जोड़ा गया है।
स्तनपान भी लंबी अवधि के स्वास्थ्य परिणामों के साथ मदद करता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं में विकास की दर कम होती है:
- स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और एंडोमेट्रियल कैंसर सहित कुछ कैंसर
- ऑस्टियोपोरोसिस
- हृदय रोग / उच्च रक्तचाप
- मधुमेह
आम स्तनपान संघर्षशील माताओं के चेहरे क्या हैं?
रोसेनब्लम के अनुसार, महिलाओं के लिए स्तनपान के आसपास कई चिंताओं को महसूस करना सामान्य है, सभी स्तरों पर और अनुभव के स्तर पर।
जिन महिलाओं ने अभी तक स्तनपान नहीं कराया है वे अक्सर चिंतित होती हैं कि वे अपने बच्चे को बनाए रखने के लिए पर्याप्त दूध नहीं बना सकती हैं। वे स्तनपान करते समय असुविधा या दर्द का अनुभव करने के बारे में भी चिंता कर सकते हैं।
स्तनपान के लिए नई माताओं आमतौर पर अनिश्चित हैं कि क्या उनके खाने की आदतें दूध उत्पादन के लिए आदर्श हैं या दूध के साथ कोई दवा, ड्रग्स या अल्कोहल कैसे बातचीत कर सकते हैं। वे नर्सिंग करते समय अपने बच्चे के साथ उचित रूप से जुड़ने पर झल्लाहट नहीं कर सकते हैं, और चिंतित रहें कि उनके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है।
कामकाजी, नर्सिंग माताओं को घर से काम करने के लिए संक्रमण के प्रबंधन के बारे में आशंकित किया जा सकता है और उनके स्तनपान प्रक्रिया के लिए उस व्यवधान का क्या मतलब हो सकता है।
रोसेनब्लम का मुख्य सुझाव क्या है? महिलाओं को अपने समुदायों में स्तनपान विशेषज्ञों और अन्य सहायता समूहों से मदद लेनी चाहिए ताकि इनमें से कई चिंताओं को कम किया जा सके और उन्हें अपनी स्तनपान यात्रा में सशक्त बनाया जा सके।
सफल स्तनपान के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?
- बच्चे को अपने पास रखो । "यह आपके बच्चे के बारे में सीखना आसान है जब बच्चा आपके साथ है," रोसेनब्लम कहते हैं। अनिवार्य रूप से, जितना अधिक समय आप अपने बच्चे के साथ बिताते हैं, उतना आसान होता है कि वह शिशु की कई अलग-अलग ज़रूरतों को पहचान सके और अच्छी नर्सिंग सुनिश्चित कर सके।
- विशेषज्ञों से सही जानकारी लें । रोसेनब्लम कहते हैं, इंटरनेट के संसाधनों और दोस्तों से अभिभूत मत हो। स्तनपान विशेषज्ञ महिलाओं को अच्छी जानकारी के लिए निर्देशित कर सकते हैं और अस्पताल में मदद कर सकते हैं। यदि महिलाएं अस्पताल में मिलने में सक्षम नहीं हैं, तो नर्सें फोन पर या ईमेल के माध्यम से प्रश्नों का उत्तर देने के लिए भी उपलब्ध हैं।
- जन्मपूर्व स्तनपान वर्ग पर जाएं । इन कक्षाओं में स्तनपान, दूध की आपूर्ति की मूल बातें, माँ और बच्चे के अलग होने पर दूध को बनाए रखने के तरीके, शिशु के व्यवहार को समझने और बच्चे को अच्छी तरह से खिलाए जाने के समय और अच्छी कुंडी के लिए स्थिति के बारे में बताया गया है। कक्षाएं अक्सर इंटरैक्टिव होती हैं और इसमें सभी प्रकार के शिक्षार्थियों को समायोजित करने के लिए शिक्षण विधियों जैसे वीडियो और बेबी मॉडल शामिल होते हैं।
- एक स्थानीय सहायता समूह का पता लगाएं । जॉन्स हॉपकिन्स सहित कई अस्पताल, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सहायता समूहों का समन्वय करते हैं, जहाँ माताएँ कहानियाँ साझा कर सकती हैं, एक दूसरे के अनुभवों से सीख सकती हैं और समूह सेटिंग में स्तनपान का अभ्यास कर सकती हैं। कई अन्य संगठन भी हैं जो महिलाओं को सफलतापूर्वक स्तनपान कराने में मदद करने के लिए समर्पित हैं। रोसेनब्लम महिलाओं को एक समूह खोजने की सलाह देती है जिससे वे सबसे सहज महसूस करते हैं।