ब्रेस्ट फीडिंग: शुरुआत करना

विषय

• अपने बच्चे को स्तनपान कराना
• शांत करनेवाला उपयोग
• स्तनपान के साथ शुरुआत करना
• प्रारंभिक स्तनपान
• पहले कुछ हफ्तों से परे सामान्य सुझाव

अपने बच्चे को स्तनपान कराना

ब्रैस्टमिल्क आपके बच्चे के लिए सही भोजन है। यह सूत्र के साथ तुलना में आपके बच्चे को कई फायदे देता है। आपके दूध में उचित मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। और यह आपके बच्चे के विकासशील पेट, आंतों और शरीर की अन्य प्रणालियों पर कोमल है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) कम से कम 6 महीने तक विशेष रूप से स्तनपान कराने की सलाह देता है। विशेष स्तनपान का मतलब है कि आपके बच्चे को केवल 6 महीने के लिए स्तनपान करना है। इसका मतलब है कि अपने बच्चे को अपने स्तनों से या बोतलों से स्तनपान कराएं। अपने बच्चे को पानी, चीनी पानी या फॉर्मूला न दें।

शांत करनेवाला उपयोग

AAP अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के जोखिम को कम करने के लिए pacifiers का उपयोग करने की सलाह देती है। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए, AAP स्तनपान कराने की अच्छी तरह से स्थापना होने तक प्रतीक्षा करने की सलाह देती है, ताकि बच्चों को खिलाने के लिए शांत करने वाले की जगह शांत न हो। अच्छी तरह से स्थापित स्तनपान का मतलब है कि:

• आपका बच्चा आसानी से निप्पल के चारों ओर अपना मुंह रख सकता है और लेट सकता है

  
  

• स्तनपान आपके लिए आरामदायक है

• आपके बच्चे का वजन उसके मूल जन्म से अधिक है

ये मील के पत्थर आमतौर पर पहले 3 या 4 सप्ताह के बाद पहुंचते हैं।

स्तनपान के साथ शुरुआत करना

आपका दूध और शिशु के बढ़ने और विकसित होने पर आप कैसे स्तनपान करते हैं। नवजात शिशु की दूध पिलाने की दिनचर्या 6 महीने की स्तनपान से भिन्न होती है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, आपके दूध में पोषक तत्व आपके बढ़ते बच्चे की ज़रूरतों के अनुकूल हो जाते हैं। यदि आप या आपका शिशु कुछ नए बैक्टीरिया या वायरस के संपर्क में आते हैं, तो एंटी-इनफेक्टिव गुण भी बढ़ जाते हैं। यहाँ कैसे शुरू किया जाए:

प्रारंभिक स्तनपान

स्तनपान के पहले कुछ सप्ताह आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सीखने की अवधि है। आप दोनों के लिए एक समन्वित टीम के रूप में काम करने में समय लगता है। अपने प्रसव से उबरने के साथ धैर्य रखें, दैनिक दिनचर्या विकसित करें, और स्तनपान के साथ सहज बनें। फीडिंग और गीले डायपर का ध्यान रखें। यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को यह आकलन करने में मदद कर सकता है कि आपकी फीडिंग कैसी चल रही है।

पहला दिन

अधिकांश पूर्ण-अवधि, स्वस्थ बच्चे तैयार हैं और जन्म के बाद पहले आधे घंटे से 2 घंटे के भीतर स्तनपान शुरू करने के लिए उत्सुक हैं। यह पहला घंटा या 2 शिशुओं के लिए नर्स और उनकी माताओं के साथ रहने का एक महत्वपूर्ण समय है। AAP की सलाह है कि बच्चों को जन्म के तुरंत बाद (या जब आप और आपका बच्चा दोनों सक्षम हों) अपनी माँ के साथ त्वचा पर त्वचा रखें। स्किन टू स्किन का मतलब है अपने नंगे बच्चे को अपने नंगे सीने पर पेट के बल लिटाना। यह बच्चे को गर्म रखता है, बच्चे के रक्त शर्करा को बनाए रखने में मदद करता है, और पहली बार बच्चे को स्तनपान कराने में मदद करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि शिशुओं को कम से कम 1 घंटे तक त्वचा पर रखा जाए, या यदि बच्चा अभी तक स्तनपान नहीं किया है।

जागृत होने के इन पहले कुछ घंटों के बाद, बच्चे अक्सर नींद या नींद में काम करेंगे। कुछ बच्चों को अपने जन्मदिन पर खाने से ज्यादा सोने में दिलचस्पी होती है। आप पहले 24 घंटों के दौरान केवल युगल डायपर बदलने की उम्मीद कर सकते हैं।

दिन 2 से 4

आपके बच्चे को लेटने और चूसने के साथ अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन दूसरे दिन तक, आपके बच्चे को हर 1 1/2 से 3 घंटे में दूध पिलाने की तत्परता दिखनी शुरू हो जानी चाहिए, 24 घंटे से अधिक 8 से 12 फीडिंग के लिए। ये लगातार फीडिंग आपके बच्चे को एंटीबॉडी युक्त पहला दूध (कोलोस्ट्रम) प्रदान करती है, और आपके स्तनों को अधिक दूध बनाने के लिए कहती है। समाप्त होने तक अपने बच्चे को एक स्तन पर नर्स करने की अनुमति दें। दूसरे स्तन की पेशकश करने से पहले आप अपने बच्चे को बदल सकती हैं और दफना सकती हैं। यदि बच्चे को स्तनपान में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो अगले भोजन के समय दूसरे स्तन से शुरू करें।

1 दिन के साथ, आप शायद बच्चे के दूसरे और तीसरे दिन केवल कुछ गीले और गंदे डायपर बदलेंगे। यदि आपका बच्चा पहले कुछ दिनों के दौरान वजन कम करता है, तो आश्चर्यचकित न हों। जब आपका दूध आएगा तो डायपर की संख्या और आपके बच्चे का वजन बढ़ जाएगा।

स्तनपान के पहले कुछ दिनों के दौरान गर्भाशय में ऐंठन होना सामान्य है। यह एक सकारात्मक संकेत है कि बच्चे के चूसने से दूध की कमी हो गई है। इसका मतलब यह भी है कि आपका गर्भाशय सिकुड़ रहा है, जो रक्तस्राव को कम करने में मदद करता है। बेचैनी के लिए जरूरत पड़ने पर दूध पिलाने से पहले एक नर्स आपको दवा दे सकती है। कुछ माताओं को दूध की कमी के साथ स्तनों के माध्यम से एक झुनझुनी, पिंस और सुइयों, या गर्मी या शीतलता का प्रवाह महसूस होता है। बच्चे के चूसने की लय को छोड़कर अन्य कुछ भी अलग नहीं देखते हैं।

आपका बच्चा अभी भी सीख रहा है। जब आपके शिशु को दूध पिलाने के दौरान या उसके दौरान आपके निप्पल खराब हो सकते हैं। अन्य कारक भी इस कोमलता में योगदान दे सकते हैं, लेकिन आमतौर पर यह हल्का होता है और पहले सप्ताह के अंत तक चला जाता है। अपने नर्स को बताएं कि क्या कोमलता जारी रहती है या खराब हो जाती है, या यदि आपके निपल्स टूट गए हैं। आपका नर्स या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक स्तनपान सलाहकार की सिफारिश कर सकता है। यह कोई है जो स्तनपान कराने में माहिर है।

दिन 3 से 5

आपके पास जन्म के 3 या 4 दिन बाद बहुत अधिक दूध होगा। जब दूध की मात्रा बढ़ जाती है, तो कहा जाता है कि दूध अंदर आ गया है। चूंकि आपका बच्चा प्रत्येक फीडिंग में अधिक पी रहा है, तो वह एक फीडिंग के बाद बहाव बंद कर सकता है और अधिक संतुष्ट कार्य कर सकता है। 12 से 24 घंटों के भीतर, आपको बहुत अधिक गीले डायपर बदलने चाहिए। गंदे डायपर की संख्या भी बढ़ जाती है, और मल को बदलना चाहिए। वे मेकोनियम से बदलेंगे, बच्चे का पहला मल त्याग, जो चिपचिपा और गहरा होता है, सरसों-पीले, ढीले और बीज वाले मल में होता है।

दूध के उत्पादन में वृद्धि के 24 घंटों के भीतर वजन बढ़ जाना चाहिए, इसलिए आपका बच्चा दिन में कम से कम 1/2 औंस (15 ग्राम) प्राप्त करना शुरू कर देता है। आप देख सकते हैं कि जब आपका दूध आता है तो आपके स्तन फुलर, भारी, या गर्म महसूस करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आपका दूध सबसे पहले आता है, तो अपने बच्चे को अक्सर दूध पिलाना, अपने स्तनों को अक्सर और पूरी तरह से खाली करना।

स्तन उभार

आपके स्तन दूध से भर सकते हैं (संलग्न)। यह उन्हें सूजन और दर्दनाक बनाता है। यदि आपके स्तनों को उकेरा गया है तो आपके बच्चे को लेटने में परेशानी हो सकती है। बार-बार दूध पिलाने और मांगने पर इसे रोकने में मदद मिलेगी, लेकिन अगर ऐसा होता है:

• कुछ दूध व्यक्त करें। इसका मतलब है कि अपने स्तनों से थोड़ी मात्रा निचोड़ें और फिर अपने बच्चे को कुंडी दें। एक गर्म स्नान या गर्म संपीड़ित व्यक्त करने से पहले या उसके दौरान मदद कर सकता है।

• स्तनपान या हाथ या स्तन पंप द्वारा दूध अक्सर (प्रत्येक 1 से 2 घंटे)। स्तनपान या पंपिंग के बाद आपके स्तनों को विशेष रूप से नरम महसूस होना चाहिए।

• यदि दर्द गंभीर है, तो आप अपने स्तनों पर आइस पैक लगा सकते हैं। नर्सिंग या पंपिंग के बाद इसे अपने स्तनों पर 15 से 20 मिनट तक रखें। एक आइस पैक बनाने के लिए, एक प्लास्टिक की थैली में बर्फ के टुकड़े डालें जो सबसे ऊपर सील हो। बैग को साफ, पतले तौलिये या कपड़े में लपेटें। बर्फ या आइस पैक को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं।

5 से 28 दिन

पहले महीने की प्रगति के रूप में आपका शिशु स्तनपान में बेहतर होगा। 24 घंटे में अपने बच्चे को लगभग 8 से 12 बार दूध पिलाने की उम्मीद करें। अपने बच्चे को बताएं कि उसने खाना कब खाया है। जब बच्चा निप्पल से आत्म-चक्कर लगाता है, तो आप दूसरे स्तन की पेशकश कर सकते हैं। कुछ बच्चे स्तनों के बीच बेहतर भोजन करते हैं यदि आप उनके डायपर बदलते हैं और उन्हें दफन करते हैं। आमतौर पर एक बच्चा दूसरे स्तन में छोटी अवधि के लिए स्तनपान करेगा। कभी-कभी वह दूसरे स्तन को खिलाना नहीं चाहती है। बस अगले खिला पर पहले दूसरे स्तन की पेशकश करें।

आपके बच्चे को यह जारी रखना चाहिए:

• एक दिन में 6 या अधिक डायपर को साफ या हल्के पीले रंग के मूत्र के साथ भिगोएँ

• हर दिन 3 या अधिक ढीले, बीजदार, या दही जैसे पीले रंग के मल पास करें

• वजन बढ़ना। शिशुओं को आमतौर पर 3 महीने की उम्र तक प्रत्येक दिन 2 औंस से 1 औंस तक लाभ होता है।

यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है, तो अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

पहले कुछ हफ्तों से परे सामान्य सुझाव

हर बच्चा अलग होता है। कुछ जल्दी खाएंगे और कुछ को प्रत्येक बूंद का स्वाद लेने में अधिक समय लगेगा। दूसरों को प्रत्येक भोजन के दौरान लगातार ब्रेक लेना होगा। अपने बच्चे को प्रत्येक फीडिंग का नेतृत्व करने देना महत्वपूर्ण है। यह स्व-टुकड़ी उच्च वसा और उच्च कैलोरी दूध (हिंदमिल्क) की मात्रा में वृद्धि करेगी जो आपके बच्चे को मिलेगी। लेकिन एक बार स्तन ज्यादातर खाली होने के बाद, कुछ बच्चे आत्म-सुखदायक के रूप में चूसना चाहते रहेंगे। समय के साथ आप यह बता पाएंगे कि आपका बच्चा इस आत्म-सुखदायक चूसने पर कब आ रहा है। यदि आपका बच्चा इस तरह से चूसना जारी रखता है और यह दर्दनाक है, तो धीरे से अपने बच्चे को अलग करें। यदि स्तनपान अच्छी तरह से स्थापित है, तो आप इसके बजाय एक शांत करनेवाला की पेशकश कर सकते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यदि आपका बच्चा भरा हुआ है, तो दूसरे स्तन की पेशकश करने का प्रयास करें।

आपका बच्चा संभवतः कई 2 से 4 दिन के विकास के दौर से गुजरेगा। इस समय के दौरान, वह घड़ी के आसपास भोजन करना चाहता है। शिशुओं में अक्सर 2 से 3 सप्ताह, 4 से 6 सप्ताह, और फिर से लगभग 3 महीने का विकास होता है। इन स्परों के दौरान एक बच्चे को अधिक बार खिलाना महत्वपूर्ण है। कुछ दिनों के भीतर, आपका बच्चा एक अधिक विशिष्ट पैटर्न पर वापस जाएगा।

अपने बच्चे को स्तनपान की गति निर्धारित करने दें। उसके दूध पिलाने पर ध्यान दें। यहाँ cues खिलाने के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• सिर को स्तन की ओर मोड़ना

• होठ चाटना

• होठों को सूंघना

• जागरूक रहना

• रोना (यह भूख का देर से संकेत है)

प्रत्येक बच्चे को खिलाने की संख्या और प्रत्येक खिलाते समय की लंबाई बच्चे से बच्चे तक अलग-अलग होगी। साथ ही, हर माँ की दूध उत्पादन और भंडारण क्षमता अलग होती है। दूध पिलाने वाले बच्चे को दूध पिलाने के बीच लंबे समय तक इंतजार करने के लिए मजबूर करना, या एक निश्चित खिला अनुसूची फिट करने की कोशिश करना, खराब वजन का परिणाम हो सकता है।