बीएमआई

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अधिक वजन होने पर आपको यह बताने के लिए केवल बाथरूम के पैमाने पर निर्भर रहने के बजाय, विशेषज्ञों का कहना है कि आपको अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को भी जानना चाहिए। बीएमआई न केवल आपके वजन, बल्कि शरीर की वसा को इंगित करने के लिए आपकी ऊंचाई को भी ध्यान में रखता है। अधिकांश लोगों के लिए लक्ष्य एक बीएमआई है जो 18 से अधिक और 25 वर्ष से कम है। यह उपकरण वयस्कों के लिए है। बच्चों और किशोरों के लिए बीएमआई उम्र, प्लस ऊंचाई और वजन का उपयोग करते हैं।

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आपके द्वारा दी गई जानकारी बीएमआई प्रदान करती है। आपका बीएमआई बताता है कि आप कम वजन वाले हैं। 18.5 से 24.9 की बीएमआई सीमा स्वस्थ मानी जाती है।

आपके द्वारा दी गई जानकारी बीएमआई प्रदान करती है । आपका बीएमआई 18.5 से 24.9 की अनुशंसित सीमा के भीतर है। इस सीमा में अपना वजन रखने की कोशिश करें और भरपूर व्यायाम करें, पौष्टिक आहार लें और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद लें।

आपके द्वारा दी गई जानकारी बीएमआई प्रदान करती है । आपका बीएमआई बताता है कि आप अधिक वजन वाले हैं *। 18.5 से 24.9 की सीमा को स्वस्थ माना जाता है। एक उच्च बीएमआई पुरानी बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल, टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग की बढ़ती घटनाओं से जुड़ा हुआ है। एक उच्च बीएमआई आपको सांस लेने में समस्या, कुछ कैंसर, गठिया और पित्ताशय की थैली की बीमारी के खतरे में डालता है। अपने बीएमआई को जानने से आपको आवश्यक रूप से इसे कम करने के लिए जीवन शैली में बदलाव करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। देखें कि क्या आप अपना वजन कम कर सकते हैं और अधिक व्यायाम कर सकते हैं। इसके अलावा, पौष्टिक आहार खाएं और पर्याप्त नींद लें। ये सभी चीजें आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद करेंगी।

आपके द्वारा दी गई जानकारी बीएमआई प्रदान करती है । आपका बीएमआई बताता है कि आप मोटे * हैं। 18.5 से 24.9 की सीमा को स्वस्थ माना जाता है। एक उच्च बीएमआई पुरानी बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल, टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग की बढ़ती घटनाओं से जुड़ा हुआ है। एक उच्च बीएमआई आपको सांस लेने में समस्या, कुछ कैंसर, गठिया और पित्ताशय की थैली की बीमारी के खतरे में डालता है। अपने बीएमआई को जानने से आपको आवश्यक रूप से इसे कम करने के लिए जीवन शैली में बदलाव करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। वजन कम करने और अधिक व्यायाम करने की कोशिश करें। पौष्टिक आहार लें और पर्याप्त नींद लें। ये सभी चीजें आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद करेंगी।

* आपकी श्रेणी स्वस्थ वजन के लिए संघीय दिशानिर्देशों पर आधारित है।

• तुम हो कम वजन यदि आपका वजन कम है या आपका बीएमआई 18.5 से कम है।
• तुम हो आपकी ऊंचाई के लिए सही वजन यदि आप पाउंड और आपके बीएमआई के बीच वजन 18.5 और 24.9 के बीच है।
• तुम हो अधिक वजन यदि आप पाउंड के बीच वजन करते हैं और आपका बीएमआई 25 से 29.9 के बीच है।
• तुम हो मोटा यदि आप पाउंड या अधिक वजन करते हैं और आपका बीएमआई 30 या अधिक है।

इस कैलकुलेटर का उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के मूल्यांकन को बदलना नहीं है।