ऑनलाइन स्वास्थ्य समुदायों के लाभ

विषय

• प्रोत्साहन और प्रेरणा
• सलाह और जानकारी
• सफलता की कहानियां
• सफलता या सकारात्मक घटनाओं की पहचान
• जवाबदेही
• सौहार्द
• सुविधा
• गुमनामी
• मूर्त समर्थन
• वापस दे रहे हैं
• कैलोरी काउंट फ़ोरम

ऑनलाइन स्वास्थ्य समुदाय (OHCs) पुरानी बीमारियों और स्वास्थ्य मुद्दों की सभी किस्मों के लिए मौजूद हैं, जिनमें कैंसर-थीम वाले समूहों से लेकर साधारण कैलोरी काउंट फ़ोरम शामिल हैं। सदस्य मंचों, ब्लॉग, चैट और संदेश के अन्य रूपों के माध्यम से बातचीत करते हैं। कुछ ओएचसी स्टैंड-अलोन समुदाय हैं, जबकि अन्य सोशल नेटवर्किंग या अन्य वेबसाइटों में एकीकृत हैं। जबकि OHCs को स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को बदलने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, वे स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने में सहायता चाहने वाले लोगों के लिए एक मूल्यवान संसाधन हो सकते हैं।

चाहे आप अपने लिए देख रहे हों या किसी मित्र या परिवार के सदस्य के लिए, नीचे वर्णित OHCs के इन संभावित लाभों पर विचार करें।

प्रोत्साहन और प्रेरणा

एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति से निपटने के लिए एक शारीरिक और मानसिक टोल लगता है। क्या आप अपने पुराने पीठ दर्द से निपटने में निराश हो रहे हैं? कभी-कभी आपको अपनी स्थिति को समझने वाले किसी व्यक्ति से एक कोमल, उत्साहवर्धक शब्द सुनने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, नई आदतों को सीखने के लिए ऑनलाइन समुदाय एक बेहतरीन जगह हो सकती है। हम ऐसे लोगों पर भरोसा करते हैं जो अपने आप को प्राधिकरण के आंकड़ों से अधिक पसंद करते हैं। अध्ययन बताते हैं कि जब लोग OHCs के माध्यम से अपनी चिकित्सा स्थिति के बारे में जानकारी का आदान-प्रदान करते हैं, तो यह बातचीत, उनके रोग प्रबंधन में सुधार कर सकती है। एक ऑनलाइन सहकर्मी के स्वस्थ उदाहरण का पालन करके, रोगी अक्सर बेहतर "ऑफ़लाइन" व्यवहार अपनाते हैं जो उनकी स्थिति में सुधार करने की क्षमता रखते हैं।

सलाह और जानकारी

यदि आपके पास अपने निदान या उपचार के बारे में एक विशिष्ट प्रश्न है, तो विश्वसनीय स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ परामर्श करना अभी भी अनुशंसित है।

हालांकि, एक स्वास्थ्य स्थिति का मुकाबला करने के बारे में सवालों का जवाब साथी रोगियों द्वारा सबसे अच्छा दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, रात में दवाएं लेने के लिए याद करने के सबसे अच्छे तरीके क्या हैं?

या आप एक ओस्टियोमी बैग पर पहनने के लिए कपड़े कहां से पा सकते हैं? आप स्लीप एपनिया के लिए सीपीएपी मास्क के साथ आराम से कैसे सो सकते हैं? कई OHCs मदद करने के लिए तैयार हैं। OHCs के सदस्य अक्सर साझा करते हैं कि वे पहले दिन के मुद्दों से कैसे निपटते हैं।

सफलता की कहानियां

यह सुनने से ज्यादा प्रेरणादायक कुछ और नहीं है कि किसी और ने उन्हीं चुनौतियों को कैसे पार किया, जो आप झेल रहे हैं। यह तब और भी अधिक शक्तिशाली है जब कोई व्यक्ति आपके समान हो। OHCs के समुदाय के सदस्य विभिन्न उपचार दृष्टिकोणों (पारंपरिक और वैकल्पिक) के साथ अक्सर अपने अनुभवों की समीक्षा करते हैं। यह साथी सदस्यों को न केवल "निरीक्षण" करने में सक्षम बनाता है, बल्कि अन्य जो भी प्रयास कर रहे हैं, वे भी परिणामों को "देख" सकते हैं। ऑनलाइन इंटरैक्शन प्रेरणादायक हो सकते हैं, जो सफल व्यवहारों के मॉडलिंग की ओर अग्रसर करते हैं (जैसा कि ओएचएस के हालिया अध्ययन में दिखाया गया है)।

सफलता या सकारात्मक घटनाओं की पहचान

अच्छी तरह से किए गए काम के लिए पीठ पर एक पैट सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान करता है। यदि आप एक स्वस्थ तरीके से 10 पाउंड खोने में सक्षम थे, तो इसे अपने नए ऑनलाइन परिचितों के साथ साझा करें। या यदि आपका सीटी स्कैन नकारात्मक आया, तो साथी रोगी आपके साथ राहत की सांस लेंगे।

जवाबदेही

कभी-कभी लक्ष्यों और प्रतिबद्धताओं के लिए दूसरों के प्रति जवाबदेह होना मददगार होता है।

उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य दिन में 20 मिनट चलना है, तो एक ऑनलाइन साथी के साथ जांच आपको ट्रैक पर रख सकती है।

सौहार्द

उन लोगों के साथ कहानियां, प्रोत्साहन और सलाह साझा करना, जिनके पास समान अनुभव हैं, आपको एक समूह का हिस्सा महसूस कर सकते हैं। तुम सब एक साथ होकर गुजर रहे हो। यह विशेष रूप से मूल्यवान है यदि आप अपने स्थानीय समुदाय में समान स्वास्थ्य स्थिति वाले साथियों को नहीं पा सकते हैं।

सुविधा

जबकि आमने-सामने सहायता समूह सहायक हो सकते हैं, वे केवल उस सीमा तक प्रभावी होते हैं, जिससे आप बैठकों में शामिल हो सकते हैं। OHCs का एक प्रमुख लाभ यह है कि आप दूसरों के साथ कनेक्ट कर सकते हैं कहीं भी आपके पास इंटरनेट का उपयोग है।

गुमनामी

परिवार और दोस्तों के साथ कुछ विवरणों पर चर्चा करने के लिए आपको शर्मिंदा होना पड़ सकता है। ओएचसी में शामिल होने पर, आप उन व्यक्तिगत जानकारी को सीमित कर सकते हैं, जिनका आप खुलासा करना चाहते हैं। किसी को भी आपका वास्तविक नाम जानने की आवश्यकता नहीं है। बेझिझक खुल गया।

ध्यान दें कि यद्यपि आपके द्वारा पोस्ट की जाने वाली सामग्री अनाम हो सकती है (आपकी व्यक्तिगत रूप से पहचान करने वाली जानकारी से जुड़ी नहीं), यह निजी नहीं हो सकती है। ओएचसी के खुले में, अन्य लोग समुदाय में शामिल हुए बिना फोरम पोस्ट देख सकते हैं। अपना उपयोगकर्ता नाम चुनते समय इसे ध्यान में रखें, खासकर यदि आपके पास अन्य सामाजिक नेटवर्क पर समान उपयोगकर्ता नाम है।

मूर्त समर्थन

OHCs स्थानीय "वास्तविक दुनिया" स्वास्थ्य संसाधनों के बारे में जानने के लिए महान स्थान हैं। सदस्य व्यायाम वर्गों, किसानों के बाजारों, अत्यधिक अनुशंसित चिकित्सकों या शोध अध्ययनों के बारे में जान सकते हैं जो प्रतिभागियों की भर्ती कर रहे हैं।

वापस दे रहे हैं

यदि आपने एक OHC में भाग लेने के लाभों का आनंद लिया है, तो अन्य सदस्यों की मदद करना एक पुरस्कृत अनुभव हो सकता है। कुछ सदस्य मुख्य रूप से दूसरों की मदद करने के लिए साइट पर सक्रिय रहते हैं।

यदि आप ऐसा करने में सक्षम हैं, तो ओएचसी में शामिल होने से पहले, मंचों को यह समझने के लिए मना करें कि यह आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप कैसे हो सकता है। यदि अधिकांश संदेश अत्यंत सक्रिय सदस्यों के एक छोटे समूह द्वारा पोस्ट किए जाते हैं तो आश्चर्यचकित न हों। यह 1% नियम कई OHCs में प्रलेखित किया गया है।

इसके अलावा, अपने निदान और उपचार के बारे में किसी भी परस्पर विरोधी जानकारी को सत्यापित करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। उम्मीद है, आप अपने डॉक्टर से मार्गदर्शन और OHCs के समर्थन के संयोजन के साथ अपने स्वास्थ्य का बेहतर प्रबंधन कर पाएंगे। अनगिनत सहकर्मी से सहकर्मी समुदाय इंटरनेट पर मौजूद हैं; कुछ उदाहरणों के लिए, अपने स्मार्टफोन को अब एक चिकित्सा उपकरण बनाने के तरीकों के बारे में अधिक जानें।

कैलोरी काउंट फ़ोरम

कई स्वास्थ्य फोरम कम से कम आंशिक रूप से पोषण संबंधी जानकारी और सलाह के आदान-प्रदान के लिए समर्पित हैं। वेट वॉचर्स और MyFitnessPal जैसे समूह भोजन के विकल्प, कैलोरी सेवन और व्यायाम पर मार्गदर्शन करते हैं, जिसका उद्देश्य आपको वजन कम करने या स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करना है। विभिन्न मुफ्त कैलोरी काउंटरों को ऑनलाइन एक्सेस किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, क्रोन-ओ-मीटर, इसे खो दें! और स्पार्क पीपल। हालांकि, लुईसविले विश्वविद्यालय के डॉ। चेरी लेविंसन और उनके सहयोगियों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि ऑनलाइन कैलोरी ट्रैकर और ऐप भी खाने के विकारों से जुड़े हो सकते हैं और कभी-कभी खाने के विकार लक्षणों में योगदान कर सकते हैं। अपने अध्ययन में, उन 73% लोगों ने, जिन्होंने एक कैलोरी ट्रैकर का उपयोग किया (और एक खाने का विकार था) ने माना कि यह उनकी स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

विभिन्न डिजिटल उपकरणों और ट्रैकर्स के उपयोगकर्ता भी अक्सर अपने डिवाइसों की कैलोरी काउंटिंग फ़ंक्शन में रुचि रखते हैं और जवाब खोजने के लिए फोरम चर्चा करते हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें एक सटीक और सुसंगत कैलोरी गिनती प्राप्त करने में कठिनाई हो सकती है। अन्य मंच के सदस्यों, साथ ही डिवाइस निर्माताओं से सलाह, एक उपयोगकर्ता को इस्तेमाल की जाने वाली अंडरलाइनिंग तकनीक की उनकी समझ को जांचने में मदद करने में बहुत सहायक हो सकती है।