विषय
- गैर-विशिष्ट बनाम गंभीर दर्द
- अपने लाल झंडे की जाँच करें
- नैदानिक पीठ दर्द
- क्या सर्जरी जरूरी है?
- गंभीर गंभीर समस्याएँ
रीढ़ की हड्डी के हिलने-डुलने पर आमतौर पर कमर में दर्द होता है। मांसपेशियों में असंतुलन और पहनने और समय के साथ जोड़ों पर आंसू यांत्रिक दर्द में योगदान कर सकते हैं।
चूँकि निरर्थक पीठ दर्द का कारण ज्ञात नहीं है, उपचार में आमतौर पर रूढ़िवादी देखभाल शामिल है और इसे बाहर इंतजार कर रहा है। व्यायाम की सिफारिश की जा सकती है, अधिकांश समय आपकी भौतिक चिकित्सा के एक भाग के रूप में।
सर्जरी और अन्य आक्रामक प्रक्रियाएं आमतौर पर गैर-विशिष्ट कम पीठ दर्द के मामलों के लिए उपयोग नहीं की जाती हैं।
रीढ़ की स्थितियों के स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर कम पीठ दर्द होता है जो आपके शरीर में होने वाली एक रोग प्रक्रिया के कारण होता है।
एक उदाहरण रीढ़ की हड्डी की जड़ में जलन के कारण होने वाला दर्द है, चाहे वह जलन गठिया से संबंधित हो, हर्नियेटेड डिस्क के कारण हो, या कोई अन्य कारण हो।
चिड़चिड़ी रीढ़ की हड्डी की जड़ें पीठ में दर्द का कारण बन सकती हैं, लेकिन मुख्य बात जो आपको ध्यान में आती है वह है रेडिकुलोपैथी। रेडिकुलोपैथी के लक्षण एक पैर से नीचे जाते हैं और वहां दर्द, विद्युत संवेदना, सुन्नता और / या कमजोरी के रूप में व्यक्त हो सकते हैं।
यद्यपि एक हर्नियेटेड डिस्क रेडिकुलोपैथी का सबसे आम कारण है, यह एकमात्र नहीं है। अन्य कारणों में स्पाइनल स्टेनोसिस, गाढ़ा स्पाइनल लिगामेंट्स, या सिस्ट शामिल हो सकते हैं जो कि नर्वस नर्व टिश्यू को दबाते हैं जो जड़ बनाता है।
अधिक शायद ही कभी, प्रणालीगत स्वास्थ्य की स्थिति, उदाहरण के लिए, एक संक्रमण या एक ट्यूमर की उपस्थिति, पीठ दर्द के अतिरिक्त स्रोत हैं जिन्हें यांत्रिक या गैर-विशिष्ट के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है। इन के लिए, दर्द से राहत और आपके शारीरिक कामकाज में सुधार की संभावना आपके डॉक्टर के साथ काम करके सबसे अच्छी तरह से हासिल की जाती है, और, सटीक कारण, आपके भौतिक चिकित्सक, साथ ही साथ।
गैर-विशिष्ट बनाम गंभीर दर्द
पीठ दर्द सब कुछ है, लेकिन सर्वव्यापी है। इसका मतलब है कि यह आपके सहित लगभग किसी को भी हो सकता है।
प्रतिष्ठित मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन नश्तर सभी लोगों के 84 प्रतिशत तक रिपोर्ट उनके जीवन के किसी न किसी बिंदु पर पीठ दर्द का अनुभव करती है। लगभग 25 प्रतिशत लोग पुरानी पीठ दर्द के साथ रहते हैं, और 11 प्रतिशत इसके द्वारा अक्षम होते हैं, लेखक कहते हैं।
यह देखते हुए, सामान्य रूप से इस स्थिति की एक अच्छी समझ होना महत्वपूर्ण है। इस तरह, आपको या किसी प्रियजन को रीढ़ की स्थिति के लक्षणों से प्रभावित होना चाहिए, आपको समय पर ढंग से उचित कार्रवाई करने का अधिकार हो सकता है।
पीठ दर्द के बारे में जानने के लिए पहली बात, सामान्य रूप से, अपने आप में आपको थोड़ी राहत दे सकती है: कम पीठ दर्द के अधिकांश मामले गंभीर नहीं होते हैं।
लोरेन फिशमैन, एमडी, एक भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास विशेषज्ञ, जो न्यूयॉर्क में प्रैक्टिस करते हैं, "गंभीर" पीठ दर्द (गैर-गंभीर से) को दर्द के रूप में अलग करता है जो गतिशीलता को खतरा देता है, जिससे आंत्र या मूत्राशय पर नियंत्रण का नुकसान होता है, या इतना दर्द होता है कि आप बस इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता।
मछुआरा, जो योग को अपनी चिकित्सा पद्धति के सहायक के रूप में सिखाता है, में डेटा की पुष्टि करता है चाकू लगभग 90 प्रतिशत पीठ दर्द के अध्ययन से पता चलता है कि यह मस्कुलोस्केलेटल है।
गैर-विशिष्ट, या यांत्रिक प्रकार पीठ दर्द आमतौर पर प्रकृति में मस्कुलोस्केलेटल है।
यह आपके सप्ताहांत को बर्बाद कर सकता है, फिशमैन जोर देता है, लेकिन पीठ दर्द जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से उत्पन्न होता है, ऊपर वर्णित गंभीर प्रभावों को लागू नहीं करता है।
मछुआरे ने गैर-विशिष्ट और गंभीर पीठ दर्द के प्रकारों के बीच अंतर को स्पष्ट करते हुए कहा कि एक निदानकर्ता को यह पता लगाने की आवश्यकता है कि दर्द नरम ऊतकों और हड्डी से या नसों से आ रहा है। "तंत्रिका दर्द आमतौर पर अधिक गंभीर होता है," वे कहते हैं। लेकिन अक्सर डॉक्टर इनवेसिव प्रक्रिया पूरी होने से पहले या तो यह अंतर नहीं करते हैं या नहीं कर सकते हैं।
"श्री जोन्स के मामले में ले लो," मछुआरे प्रदान करता है। "इस रोगी ने 21 चिकित्सकों को देखा था और मुझे देखने से पहले तीन सर्जरी करवा चुके थे।"
इस ओडिसी के साढ़े छह साल के बाद, फिशमैन कहते हैं, मि। जोन्स ने बताया कि जब पूरी बात शुरू हुई थी, तब न तो इससे बेहतर और न ही इससे बुरा था।
फिशमैन ने एक सरल परीक्षण किया जिसने मिस्टर जोन्स के अकिलीज़ टेंडन रिफ्लेक्स की गति को मापा जब उस क्षेत्र में कटिस्नायुशूल तंत्रिका के खिलाफ कसकर खींचा गया था। Achilles कण्डरा रेशेदार ऊतक का कठिन बैंड है जो बछड़े की मांसपेशियों को पैर की एड़ी से जोड़ता है।
परीक्षण ने पलटा गति में एक नाटकीय देरी का खुलासा किया, जिसने फिशमैन को सुझाव दिया कि एक तंग बछड़ा पेशी अपराधी था।
मि। जोन्स के उपचार में बछड़े की मांसपेशियों में बोटोक्स इंजेक्शन शामिल था, साथ ही एक हफ्ते तक धैर्य रखने की सलाह दी गई थी जबकि दवा ने अपना काम किया था। "लगभग दिन के लिए, श्री जोन्स ने एक प्रभावशाली वसूली की थी," फिशमैन ने उल्लेख किया।
कम पीठ दर्द के बारे में एक और अच्छी खबर यह है कि यह अपने आप ही दूर चला जाता है। पीठ दर्द जो अपने आप दूर हो जाता है उसे आत्म-सीमित कहा जाता है।
समस्या यह है कि पीठ दर्द जो अपने आप दूर हो जाता है, वापस आने की संभावना है। जर्नल में प्रकाशित एक 2014 का अध्ययन रीढ़ की हड्डी कम पीठ दर्द के साथ एक पहला अनुभव मिला जो भविष्य के कम पीठ दर्द के लिए सबसे अधिक सुसंगत जोखिम है।
दूसरे शब्दों में, एक बार जब आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करते हैं, तो आप इसे फिर से प्राप्त करने की संभावना रखते हैं।
अपने लाल झंडे की जाँच करें
यहां तक कि अगर आपकी पीठ दर्द हर संकेत देता है कि यह सौम्य है और गंभीर नहीं है, तो आपका डॉक्टर शायद दुर्लभ संभावना की जांच करने पर विचार करेगा कि यह एक बीमारी से आ रही है। इस मामले में, वह लाल झंडे की तलाश कर सकती है, जो संकेत हैं कि एक गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति आपके लक्षणों की जड़ में है।
एक डॉक्टर को सचेत करने वाले लाल झंडे के उदाहरणों में एक पूर्ण डायग्नोस्टिक वर्कअप उपयुक्त हो सकता है जिसमें आपकी कमर दर्द पहले कितना पुराना है, अगर आपने हाल ही में दर्द की शुरुआत से पहले महत्वपूर्ण आघात का सामना किया है, अगर आपने आहार के बिना वजन कम किया है या एक कार्यक्रम पर किया जा रहा है, और / या यदि आपने हाल ही में न्यूरोलॉजिकल गड़बड़ी या हानि का अनुभव किया है।
अपने चिकित्सक से अपने पीठ दर्द का वर्णन कैसे करेंनैदानिक पीठ दर्द
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कभी-कभी गंभीर पीठ दर्द रीढ़ में जाने वाली रोग प्रक्रियाओं से संबंधित होता है, जबकि अन्य समय में, इसका कारण अधिक प्रणालीगत होता है।
रीढ़ की हड्डी में दर्द के गंभीर कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- काठ का फ्रैक्चर, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में रीढ़ की हड्डी में दरार है। ऑस्टियोपोरोसिस के कारण स्पाइनल फ्रैक्चर हो सकता है, लेकिन यह एकमात्र संभावित कारण नहीं है। आघात, गिरता है, और / या चोट भी इस चोट को जन्म दे सकती है। और रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर काठ का कशेरुकाओं तक सीमित नहीं हैं; वे गर्दन और स्तंभ के अन्य भागों में भी हो सकते हैं।
- संरचनात्मक विकृति जैसे किफोसिस, लॉर्डोसिस और / या स्कोलियोसिस, पीठ दर्द का कारण हो सकता है। इन स्थितियों की गंभीरता, और पीठ दर्द के कारण वे आपकी उम्र, आदर्श संरेखण से विचलन की डिग्री सहित कई कारकों पर निर्भर करते हैं।
- रेडिकुलोपैथी या रेडिक्युलर सिंड्रोमऊपर चर्चा की गई। शब्द उन लक्षणों के संग्रह को संदर्भित करते हैं जो तब होते हैं जब एक रीढ़ की हड्डी की जड़ पास की संरचना से संकुचित या चिढ़ होती है। रेडिकुलोपैथी को हर्नियेटेड डिस्क, स्पाइनल स्टेनोसिस या स्तंभ को प्रभावित करने वाली अन्य स्थिति द्वारा लाया जा सकता है।
- स्पाइनल स्टेनोसिस अक्सर होता है, लेकिन हमेशा नहीं, उम्र बढ़ने से संबंधित। यह पीठ दर्द, रेडिकुलोपैथी, और / या ऐंठन का कारण हो सकता है। क्रैम्पिंग, जिसे न्यूरोजेनिक क्लॉडिकेशन कहा जाता है, स्पाइनल स्टेनोसिस का मुख्य लक्षण है।
- चेहरे की गठिया ऑस्टियोआर्थराइटिस का एक रूप है जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के पिछले हिस्से को प्रभावित करता है। इस स्थिति में, संयुक्त के दीर्घकालिक पतन से उपास्थि का क्षरण होता है। उपास्थि एक सदमे को अवशोषित करने वाली सामग्री है जो रीढ़ की हड्डी के दर्द को मुक्त बनाने में मदद करती है। जैसा कि उपास्थि कम हो जाता है, क्षेत्र में तंत्रिकाएं सूजन हो सकती हैं, और इसलिए, दर्द का कारण बन सकता है।
- भड़काऊ गठिया, एक पुरानी, दुर्बल करने वाली स्थिति जो जोड़ों को प्रभावित करती है, कम पीठ दर्द का कारण हो सकती है। रीढ़ में, यह कई रूप ले सकता है, जिसमें एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस भी शामिल है। स्पॉन्डिलाइटिस को स्पोंडिलोआर्थराइटिस या स्पोंडिलारोथरोपथी भी कहा जाता है।
- कॉडा इक्विना सिंड्रोम एक बहुत ही गंभीर चिकित्सा स्थिति है जो रीढ़ के आधार पर स्थित नसों के एक बंडल को प्रभावित करती है। सबसे आम लक्षणों में से कुछ में आंत्र या मूत्राशय की कार्यक्षमता में कमी, पैर में दर्द और / या कमजोरी या सुन्नता शामिल है जो खराब रहती है और नीचे / सीट क्षेत्र में सनसनी का नुकसान होता है। यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें। अन्यथा, आप स्थायी तंत्रिका क्षति को बनाए रख सकते हैं। कॉडा इक्विना सिंड्रोम एक गंभीर डिस्क टूटना, स्पाइनल स्टेनोसिस, जन्म दोष, चोट या आघात, या एक ट्यूमर या पुटी के कारण हो सकता है जो उस क्षेत्र में नसों पर दबाव डालता है। संक्रमण, सूजन और फ्रैक्चर अन्य कारण हैं।
क्या सर्जरी जरूरी है?
हालांकि लक्षणों के समाधान और भविष्य के उपचार के निर्धारण के लिए अपने चिकित्सा प्रदाता और लाइसेंस प्राप्त भौतिक चिकित्सक के साथ काम करना महत्वपूर्ण है, सर्जरी हमेशा आसन्न नहीं होती है।
डॉ। फिशमैन ने हाल ही में एक रोगी की एक और कहानी साझा की है, जिसमें एक महिला "एक छोटी सी पीठ में दर्द" है। उसकी शिकायतों का एक सेट उसे बगीचे-किस्म की पीठ दर्द, दूसरे शब्दों में, यांत्रिक, या गैर-विशिष्ट प्रकार का लग रहा था।
लेकिन फिशमैन का कहना है कि नैदानिक पहेली का एक टुकड़ा जो यांत्रिक दर्द के अपने आकलन के लायक नहीं था, वह यह था कि मरीज का बायां बड़ा पैर का अंग सुन्न था।
डॉ। फिशमैन ने एक एमआरआई का आदेश दिया।
कुछ घंटे बाद, एमआरआई एक बड़ी हर्नियेटेड डिस्क को एक रीढ़ की हड्डी की जड़ पर दबाते हुए वापस आया। लगभग उसी समय, रोगी ने असहनीय दर्द की शिकायत करते हुए, एक एम्बुलेंस से डॉक्टर को बुलाया। फिशमैन कहते हैं, आपातकालीन कक्ष की यात्रा, जिसमें मुख्य रूप से कमजोर एनएसएआईडी के लिए एक पर्चे शामिल थे, इस दर्द से राहत देने के लिए बहुत कम थे।
जब समान परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, तो कई लोग डिस्केक्टॉमी सर्जरी का विकल्प चुनते हैं।
आपातकालीन कक्ष से रिहा होने के बाद, रोगी तुरंत डॉ। फिशमैन के कार्यालय में वापस चला गया, जहां उन्होंने कुछ विशिष्ट योग चिकित्सा तकनीकों को लागू किया। जबकि वह अभी भी नियुक्ति पर था, उसके 60-70 प्रतिशत दर्द से राहत मिली थी, मछुआरे के अनुसार।
और एक सप्ताह के भीतर दर्द लगभग पूरी तरह से चला गया था, फिशमैन की रिपोर्ट।
गंभीर गंभीर समस्याएँ
एक गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के कारण पीठ दर्द आमतौर पर कई लक्षणों में से एक है। उदाहरण के लिए, गुर्दे की पथरी के लक्षणों में न केवल आपकी पीठ के दाहिनी ओर तेज दर्द शामिल है, बल्कि पेशाब के दौरान दर्द या जलन भी है, जाने की तत्काल आवश्यकता, मूत्र में रक्त, बादल या बदबूदार मूत्र, और बहुत कुछ।
अन्य प्रणालीगत स्थितियों में से एक के रूप में पीठ दर्द हो सकता है:
- संक्रमण जो रीढ़ की किसी भी संरचना को प्रभावित करता है। एक कशेरुका के संक्रमण को ओस्टियोमाइलाइटिस कहा जाता है; डिस्क के संक्रमण को डिस्काइटिस कहा जाता है। Sacroiliitis एक संक्रमित, या सूजन, sacroiliac, या SI जोड़ को दिया गया नाम है। इस शब्द का उपयोग एसआई संयुक्त की सूजन गठिया के मामलों में भी किया जाता है।
- हालांकि दुर्लभ, यह संभव है कि एक ट्यूमर गंभीर पीठ दर्द का कारण हो सकता है। आमतौर पर वे कैंसर के परिणाम हैं जो शरीर में कहीं और से रीढ़ तक फैल गए हैं।
- जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, गुर्दे की पथरी कई अन्य लक्षणों के साथ दाहिनी ओर पीठ दर्द का कारण हो सकती है।
- उदर महाधमनी धमनीविस्फार तब होता है जब महाधमनी, जो शरीर में सबसे बड़ी धमनी होती है, बढ़ जाती है। इस मामले में, पीठ दर्द एक संकेत हो सकता है कि एक एन्यूरिज्म बड़ा हो रहा है। इस मामले में, आपके डॉक्टर को जल्द से जल्द देखना महत्वपूर्ण है, और संभवतः महाधमनी के टूटने को रोक सकते हैं।
गंभीर पीठ दर्द के स्पाइनल और प्रणालीगत कारणों के साथ, कुछ स्थितियां आपको गंभीर पीठ दर्द के लिए प्रेरित कर सकती हैं। इसमें शामिल है:
- ऑस्टियोपोरोसिस, एक ऐसी बीमारी जिसमें समय के साथ हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर हो सकता है और / या अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं में योगदान दे सकता है। ऑस्टियोपीनिया ऑस्टियोपोरोसिस का अग्रदूत है।
- महिलाओं में, एंडोमेट्रियोसिस के कारण पीठ में दर्द हो सकता है क्योंकि गर्भाशय का ऊतक गर्भाशय के बाहर बनता है।
- फाइब्रोमाइल्गिया, जो पूरे शरीर में थकान और मांसपेशियों में दर्द की विशेषता एक पुरानी दर्द की स्थिति है, गंभीर पीठ दर्द का एक और संभावित कारण है।
जब यह पीठ दर्द के गैर-रीढ़ की हड्डी के गंभीर कारणों की बात आती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि अपने चिकित्सक को देखने में देरी न करें और यह सुनिश्चित करें कि आप क्या करना है, यह तय करने से पहले अपने सभी उपचार विकल्पों की अच्छी तरह से समीक्षा करें।
बहुत से एक शब्द
हालांकि यह आपके चिकित्सक को अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जाँच करने की अनुमति देने के लिए विवेकपूर्ण है जो आपकी रीढ़ की हड्डी में परेशानी पैदा कर सकता है, ज्यादातर समय, पीठ दर्द गंभीर नहीं होता है। वास्तव में, गैर-विशिष्ट, या यांत्रिक, पीठ दर्द अक्सर बिना किसी उपचार के दूर हो जाता है।
दुर्भाग्य से, यह बाद में वापस आ सकता है, क्योंकि पीठ दर्द की पहली घटना अक्सर भविष्य के एपिसोड के लिए आधार है।
इस कारण से, अपने कोर को मजबूत रखने और नियमित आधार पर अच्छे शरीर यांत्रिकी का अभ्यास करने से आपको जीवन के लिए पीठ दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।
पीठ दर्द से राहत के लिए प्राकृतिक उपचार