विषय
यदि आपकी कुल हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी हुई है, तो कुछ सावधानियां बरतने की आवश्यकता है, खासकर यदि आपकी सर्जरी एक पश्च दृष्टिकोण के माध्यम से की गई थी। जबकि आपके कुल कूल्हे पुनर्वसन अस्पताल में, घर पर या एक आउट पेशेंट क्लिनिक में हो सकते हैं, आप एक भौतिक चिकित्सक (पीटी) की कुशल सेवाओं से लाभ उठा सकते हैं।प्राथमिक चिंता एक हिप प्रतिस्थापन अव्यवस्था से बचने की है जिसमें ऊपरी पैर (फीमर) की कृत्रिम गेंद कृत्रिम हिप सॉकेट से बाहर निकल जाती है।
यूनिवर्सिटी ऑफ़ कोलोन के शोध के अनुसार, कुल हिप रिप्लेसमेंट वाले लगभग 2% लोगों को एक साल के भीतर अव्यवस्था का अनुभव होगा, जबकि 28% रीवन्स हिप रिप्लेसमेंट वाले लोगों को समान अनुभव होगा।
अनुशंसाएँ
पश्चगामी चीरा के साथ कुल हिप प्रतिस्थापन के बाद, हिप प्रोस्थेसिस के अव्यवस्था को रोकने के लिए तीन आंदोलनों से बचा जाना चाहिए। सभी रोगियों को इन प्रतिबंधों का पालन करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे चीरा स्थान और हिप प्रोस्थेटिक के प्रकार के साथ भिन्न होते हैं।
हालाँकि, जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते और आपकी गतिशीलता और गति की सीमा का पूरी तरह से मूल्यांकन आपके आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा किया जाता है, आपको निम्न करना चाहिए:
- हिप फ्लेक्सियन पिछले 90 डिग्री: इसका मतलब है कि आपको अपने कूल्हे को बहुत दूर तक नहीं झुकना चाहिए या अपने घुटने को बहुत ऊँचा उठाना चाहिए। सामान्य तौर पर, फर्श की तुलना में आपकी जांघ समानांतर रेखा से नीचे बनी होनी चाहिए। कम कुर्सी पर बैठना या अपने घुटने और कूल्हे को ऊपर की ओर झुकाना, इस 90 डिग्री के नियम को तोड़ सकता है और आपको हिप अव्यवस्था के लिए जोखिम में डाल सकता है।
- अपने गैर-ऑपरेटिव पैर (जोड़) पर अपने संचालित पैर को पार करना: लेटते समय, इस कूल्हे की एहतियात बनाए रखने के लिए आपको एक पैर को दूसरे के ऊपर नहीं रखना चाहिए। सोते समय, कई लोगों को अपने पैरों को अलग रखने में मदद करने के लिए एक विशेष कील का उपयोग करना पड़ता है जिसे अपहरण तकिया कहा जाता है।
- कबूतर-पैर की अंगुली चलना (कूल्हे का आंतरिक घुमाव): कुल हिप रिप्लेसमेंट के पीछे के दृष्टिकोण के बाद, आपको अपने कूल्हे को अंदर की ओर नहीं घुमाना चाहिए, या आप एक अव्यवस्था का जोखिम उठा सकते हैं। इसका मतलब है कि आपके पैर को सीधे, या थोड़ा बाहर की ओर घुमाया जाना चाहिए जब बैठे, खड़े, या झूठ बोल रहे हों। जब चलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि अपने शरीर को अपने पैर के ऊपर जमीन पर इस तरह न घुमाएं कि आपके कूल्हे का आंतरिक घुमाव हो।
अपनी कुल हिप सावधानियों को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका अपने चिकित्सक और भौतिक चिकित्सक के साथ मिलकर काम करना है। आपका पीटी आपके कूल्हे की सावधानियों को नीचे लिख सकता है ताकि आपके पास एक निरंतर अनुस्मारक हो।
ज्यादातर मरीज जो निर्धारित सावधानियों का पालन करने में विफल रहते हैं, वे बस रोजमर्रा की जिंदगी में घूमते हुए ऐसा करते हैं। कम कुर्सी पर बैठना या अपने पैरों को पार करके आराम करना आपके कूल्हे की सावधानियों को तोड़ रहा है।
कभी-कभी, जोरदार सीधे पैर की तरह व्यायाम, अपने कूल्हे को ऐसी स्थिति में रख सकता है, जहां आप अपनी सावधानी बरतेंगे। नीचे की रेखा: सावधान रहें।
अपने डॉक्टर को कब बुलाएं
यदि आप हिप रिप्लेसमेंट अव्यवस्था के संकेत का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को फोन करें:
- आपको कूल्हे और कमर में तेज दर्द है।
- एक श्रव्य पॉपिंग ध्वनि आंदोलन के साथ सुनाई देती है।
- आपके पास चलने में कठिनाई है या चलने में असमर्थ हैं।
- प्रतिस्थापित हिप संयुक्त "गति" को आंदोलन के साथ।
- प्रतिस्थापित हिप संयुक्त स्थानांतरित करने में असमर्थ है।
- प्रभावित पैर अचानक दूसरे की तुलना में छोटा होता है।
सावधानियों की अवधि
आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आप अव्यवस्था के लिए कम से कम जोखिम में हैं और आपको अब अपने कुल कूल्हे सावधानियों का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे अधिक बार, लोगों को सर्जरी के बाद लगभग 90 दिनों तक कुल हिप सावधानियों को बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
कुछ डॉक्टरों ने आपको लगभग छह महीने तक अपने कूल्हे की सावधानी बनाए रखी हो सकती है, अन्य केवल 60 दिनों के लिए आपकी गति देख सकते हैं। यह सब सर्जरी से पहले आपके स्वास्थ्य और गतिशीलता के स्तर पर निर्भर करता है, सर्जरी की जटिलता और आपके पोस्ट-ऑपरेटिव पुनर्वास और पुनर्प्राप्ति की तीव्रता।
2011 में एक अध्ययन जर्नल ऑफ आर्थोपेडिक एंड स्पोर्ट्स फिजिकल थेरेपी रिपोर्ट में कहा गया है कि अधिकांश लोग कुल हिप रिप्लेसमेंट के बाद पहले तीन से चार महीनों में तेजी से रिकवरी का अनुभव करते हैं, जिसके बाद एक साल तक धीमे दर पर सुधार जारी रहता है।
याद रखें कि प्रत्येक और हर व्यक्ति कुल हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद अलग-अलग चंगा करता है, आपके भौतिक चिकित्सक के साथ काम करना आपके कुल हिप प्रतिस्थापन के बाद एक सुरक्षित और तेजी से वसूली सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
हिप रिप्लेसमेंट कब तक करें?