कलाई का दर्द

विषय

• कारण
• घर की देखभाल
• मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
• अपने कार्यालय के दौरे पर क्या उम्मीद करें
• वैकल्पिक नाम
• इमेजिस
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 5/14/2017

कलाई का दर्द कलाई में कोई दर्द या तकलीफ है।

कारण

कार्पल टनल सिंड्रोम: कलाई के दर्द का एक सामान्य कारण कार्पल टनल सिंड्रोम है। आप अपनी हथेली, कलाई, अंगूठे या उंगलियों में दर्द, जलन, सुन्नता या झुनझुनी महसूस कर सकते हैं। अंगूठे की मांसपेशी कमजोर हो सकती है, जिससे चीजों को पकड़ना मुश्किल हो जाता है। दर्द आपकी कोहनी तक जा सकता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम तब होता है जब सूजन के कारण माध्यिका तंत्रिका कलाई पर संकुचित हो जाती है। यह कलाई में तंत्रिका है जो हाथ के हिस्सों को महसूस करने और आंदोलन करने की अनुमति देता है। सूजन हो सकती है यदि आप:

• अपनी कलाई के साथ दोहराए जाने वाले आंदोलनों को करें, जैसे कि कंप्यूटर कीबोर्ड पर टाइप करना, कंप्यूटर माउस का उपयोग करना, रैकेटबॉल या हैंडबॉल खेलना, सिलाई, पेंटिंग, लिखना या वाइब्रेटिंग टूल का उपयोग करना
• गर्भवती हैं, रजोनिवृत्ति है, या अधिक वजन है
• डायबिटीज, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, एक अंडरएक्टिव थायरॉयड या रुमेटाइड अर्थराइटिस है

चोट: चोट और सूजन के साथ कलाई का दर्द अक्सर चोट का संकेत होता है। एक संभावित टूटी हुई हड्डी के संकेतों में विकृत जोड़ों और कलाई, हाथ या उंगली को हिलाने में असमर्थता शामिल है। कलाई में उपास्थि की चोटें भी हो सकती हैं। अन्य आम चोटों में मोच, तनाव, टेंडिनिटिस और बर्साइटिस शामिल हैं।

गठिया:गठिया कलाई में दर्द, सूजन और अकड़न का एक और आम कारण है। गठिया के कई प्रकार हैं:

• ऑस्टियोआर्थराइटिस उम्र और अति प्रयोग के साथ होता है।
• संधिशोथ आमतौर पर दोनों कलाई को प्रभावित करता है।
• सोरियाटिक अर्थराइटिस सोरायसिस के साथ होता है।
• संक्रामक गठिया एक चिकित्सा आपातकाल है। एक संक्रमण के लक्षण में कलाई की लालिमा और गर्मी, 100 ° F (37.7 ° C) से ऊपर बुखार और हाल की बीमारी शामिल है।

अन्य कारण

• गाउट: यह तब होता है जब आपका शरीर एक बेकार उत्पाद बहुत अधिक यूरिक एसिड का उत्पादन करता है। यूरिक एसिड मूत्र में उत्सर्जित होने के बजाय जोड़ों में क्रिस्टल बनाता है।
• स्यूडोगाउट: यह तब होता है जब जोड़ों में कैल्शियम जमा हो जाता है, जिससे दर्द, लालिमा और सूजन होती है। कलाई और घुटने सबसे अधिक बार प्रभावित होते हैं।

घर की देखभाल

कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए, आपको अपनी कार्य आदतों और वातावरण में समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है:

• सुनिश्चित करें कि आपका कीबोर्ड इतना कम है कि लिखते समय आपकी कलाई ऊपर की ओर नहीं झुक रही है।
• दर्द को बढ़ाने वाली गतिविधियों से भरपूर ब्रेक लें। टाइप करते समय, हाथों को आराम करने के लिए अक्सर रोकें, यदि केवल एक पल के लिए। अपने हाथों को अपने हाथों पर रखें, कलाई नहीं।
• एक व्यावसायिक चिकित्सक आपको दर्द और सूजन को कम करने और सिंड्रोम को वापस आने से रोकने के तरीके दिखा सकता है।
• ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं, जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन, दर्द और सूजन से राहत दे सकती हैं।
• कलाई के दर्द को दूर करने के लिए विभिन्न, टाइपिंग पैड, स्प्लिट कीबोर्ड और स्प्लिट स्प्लिंट (ब्रेस) तैयार किए गए हैं। ये लक्षणों में मदद कर सकते हैं। अगर कोई मदद करता है तो कुछ अलग तरह की कोशिश करें।
• रात को सोते समय आपको केवल कलाई की पट्टी पहननी पड़ सकती है। यह सूजन को कम करने में मदद करता है। यदि यह मदद नहीं करता है, तो आपको दिन के दौरान भी स्प्लिंट पहनने की आवश्यकता हो सकती है।
• दिन के दौरान कुछ बार गर्म या ठंडा कंप्रेस लागू करें।

हाल की चोट के लिए:

• अपनी कलाई को आराम दें। इसे हृदय के स्तर से ऊपर उठाकर रखें।
• निविदा और सूजन क्षेत्र में एक आइस पैक लागू करें। कपड़े में बर्फ लपेटें। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं। पहले दिन हर घंटे 10 से 15 मिनट के लिए बर्फ लगाएं और उसके बाद हर 3 से 4 घंटे में।
• इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं लें। पैकेज निर्देशों का पालन करें कि कितना लेना है। अनुशंसित राशि से अधिक न लें।
• अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि क्या कई दिनों के लिए स्प्लिंट पहनना ठीक है। कलाई स्प्लिंट्स को कई दवा की दुकानों और चिकित्सा आपूर्ति स्टोर पर खरीदा जा सकता है।

गैर-संक्रामक गठिया के लिए:

• प्रतिदिन लचीलापन और मजबूत व्यायाम करें। अपनी कलाई के लिए सबसे अच्छा और सबसे सुरक्षित व्यायाम सीखने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करें।
• गर्म स्नान या शॉवर के बाद व्यायाम का प्रयास करें ताकि आपकी कलाई गर्म हो और कम कठोर हो।
• जब आपकी कलाई में सूजन हो तो व्यायाम न करें।
• सुनिश्चित करें कि आप संयुक्त को भी आराम करते हैं। जब आपको गठिया हो तो आराम और व्यायाम दोनों महत्वपूर्ण हैं।

मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है

आपातकालीन देखभाल प्राप्त करें यदि:

• आप अपनी कलाई, हाथ या उंगली को हिलाने में असमर्थ हैं।
• आपकी कलाई, हाथ, या उंगलियां मिस्पेन हैं।
• आपको काफी खून बह रहा है।

यदि आपके पास निम्न में से कोई भी हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें:

• 100 ° F (37.7 ° C) से अधिक बुखार
• लाल चकत्ते
• आपकी कलाई में सूजन और लालिमा और आपको हाल ही में कोई बीमारी हुई है (जैसे वायरस या अन्य संक्रमण)

यदि आपके पास निम्न में से कोई भी हो तो अपॉइंटमेंट के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएँ:

• एक या दोनों कलाई में सूजन, लालिमा या कठोरता
• दर्द के साथ सुन्नता, झुनझुनी, या कलाई, हाथ या उंगलियों में कमजोरी
• कलाई, हाथ, या उंगलियों में किसी भी मांसपेशियों को खो दिया
• 2 सप्ताह तक स्व-देखभाल उपचार के बाद भी दर्द होता है

अपने कार्यालय के दौरे पर क्या उम्मीद करें

आपका प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा करेगा। आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछा जाएगा। कलाई में दर्द शुरू होने पर प्रश्न शामिल हो सकते हैं, क्या दर्द का कारण हो सकता है, चाहे आपको कहीं और दर्द हो, और यदि आपको हाल ही में कोई चोट या बीमारी हुई हो। आपसे आपकी नौकरी और आपकी गतिविधियों के प्रकार के बारे में भी पूछा जा सकता है।

एक्स-रे लिया जा सकता है। यदि आपका प्रदाता सोचता है कि आपके पास एक संक्रमण, गाउट, या स्यूडोगाउट है, तो एक माइक्रोस्कोप के तहत जांच करने के लिए द्रव को संयुक्त से हटाया जा सकता है।

विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। एक स्टेरॉयड दवा के साथ इंजेक्शन किया जा सकता है। कुछ स्थितियों के इलाज के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

वैकल्पिक नाम

दर्द - कलाई; दर्द - कार्पल टनल; चोट - कलाई; गठिया - कलाई; गाउट - कलाई; स्यूडोगाउट - कलाई

इमेजिस

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  कार्पल टनल सिंड्रोम

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  कलाई की पट्टी

संदर्भ

गैस्टन आरजी, रॉबिन्सन ईपी, लॉरी जीएम। हाथ और कलाई का निदान और निर्णय लेना। में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। डेली और ड्रेज़ के आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन: सिद्धांत और अभ्यास। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 71।

स्विगार्ट सीआर, फिशमैन एफजी। हाथ और कलाई में दर्द। इन: फ़ेरस्टीन जीएस, बुड आरसी, गेब्रियल एसई, मैकइन्स आईबी, ओडेल जेआर, एड। केली और फ़िरस्टीन की पाठ्यपुस्तक की रुमेटोलॉजी। 10 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चैप 50।

झाओ एम, बर्क डीटी। मेडियन न्यूरोपैथी (कार्पल टनल सिंड्रोम)। इन: फ्रोंटेरा डब्ल्यूआर, सिल्वर जेके, रिज़ो टीडी जूनियर, एड। शारीरिक चिकित्सा और पुनर्वास की अनिवार्यता: मस्कुलोस्केलेटल विकार, दर्द और पुनर्वास। तीसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 36।

समीक्षा दिनांक 5/14/2017

Updated द्वारा: लिंडा जे। वोरविक, एमडी, क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, परिवार चिकित्सा विभाग, UW मेडिसिन, स्कूल ऑफ मेडिसिन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।