विषय
यात्रा से पहले आप अपनी सुरक्षा के लिए सही कदम उठाकर यात्रा के दौरान स्वस्थ रह सकते हैं। आप यात्रा करते समय बीमारी को रोकने में मदद करने के लिए चीजें भी कर सकते हैं। यात्रा के दौरान आपके द्वारा पकड़े जाने वाले अधिकांश संक्रमण मामूली होते हैं। दुर्लभ मामलों में, हालांकि, वे गंभीर या घातक भी हो सकते हैं।
दुनिया में विभिन्न स्थानों में रोग अलग-अलग होते हैं। आपको जहां जाना है, उसके आधार पर आपको अलग-अलग निवारक कदम उठाने होंगे। निम्नलिखित बातों पर विचार किया जाना चाहिए:
- स्थानीय जलवायु
- कीड़े और परजीवी
- स्वच्छता
अप-टू-डेट यात्रा जानकारी के लिए सबसे अच्छा सार्वजनिक स्रोत हैं:
- रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) - wwwnc.cdc.gov/travel
- विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) - www.who.int/ith/en
पहले से ही
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें या अपनी यात्रा के लिए निकलने से 4 से 6 सप्ताह पहले एक यात्रा क्लिनिक पर जाएँ। आपको कई टीकाकरणों की आवश्यकता हो सकती है। इनमें से कुछ को काम करने के लिए समय चाहिए।
आपको अपने टीकाकरण को अपडेट करने की भी आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपको "बूस्टर" टीके की आवश्यकता हो सकती है:
- डिप्थीरिया, टेटनस, और पर्टुसिस (Tdap)
- इन्फ्लुएंजा (फ्लू)
- खसरा - कण्ठमाला - रूबेला (MMR)
- पोलियो
आपको उन बीमारियों के लिए भी टीके की आवश्यकता हो सकती है जो आमतौर पर उत्तरी अमेरिका में नहीं पाए जाते हैं। अनुशंसित टीकों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- हेपेटाइटिस ए
- हेपेटाइटिस बी
- मेनिंगोकोक्सल
- आंत्र ज्वर
कुछ देशों को टीकाकरण की आवश्यकता है। आपको इस प्रमाण की आवश्यकता हो सकती है कि देश में प्रवेश करने के लिए आपके पास यह टीका था।
- कुछ उप-सहारा, मध्य अफ्रीकी और दक्षिण अमेरिकी देशों में पीले बुखार के टीकाकरण की आवश्यकता होती है।
- हज यात्रा के लिए सऊदी अरब में प्रवेश करने के लिए मेनिंगोकोकल टीकाकरण आवश्यक है।
- देश की आवश्यकताओं की पूरी सूची के लिए, सीडीसी या डब्ल्यूएचओ वेबसाइटों की जाँच करें।
वैक्सीन की आवश्यकता वाले लोगों में शामिल हो सकते हैं:
- बच्चे
- बड़े लोग
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या एचआईवी वाले लोग
- जो लोग कुछ जानवरों के संपर्क में होने की उम्मीद करते हैं
- जो महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं
अपने प्रदाता या स्थानीय यात्रा क्लिनिक से जाँच करें।
प्रीवैलिंग मालारिया
मलेरिया एक गंभीर बीमारी है जो कुछ विशेष मच्छरों के काटने से फैलती है। यह मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय जलवायु में होता है। मलेरिया उच्च बुखार, ठंड लगना, फ्लू जैसे लक्षण और एनीमिया का कारण बन सकता है।
यदि आप ऐसे क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं जहाँ मलेरिया होना आम है, तो आपको ऐसी दवाएँ लेने की आवश्यकता हो सकती है जो बीमारी को रोकती हैं। आपकी यात्रा के दौरान और आपके लौटने के बाद थोड़े समय के लिए ये दवाएं ली जाती हैं। कितनी अच्छी तरह से दवा काम करती है। कीट के काटने को रोकने के लिए भी आपको कदम उठाने चाहिए।
ZIKA VIRUS
जीका संक्रमित मच्छरों के काटने से इंसानों को दिया जाने वाला वायरस है। लक्षणों में बुखार, जोड़ों में दर्द, दाने और लाल आँखें (नेत्रश्लेष्मलाशोथ) शामिल हैं। जीका फैलाने वाले मच्छर उसी प्रकार के होते हैं जो डेंगू बुखार और चिकनगुनिया वायरस फैलाते हैं। ये मच्छर आमतौर पर दिन के दौरान खिलाते हैं। जीका को रोकने के लिए कोई टीका मौजूद नहीं है।
माना जाता है कि जीका संक्रमण और जन्मजात माइक्रोसेफाली और अन्य जन्म दोषों के साथ माताओं के बीच एक कड़ी है। जीका एक माँ से उसके बच्चे को गर्भाशय (गर्भाशय में) या जन्म के समय में फैल सकता है। ज़ीका के साथ एक आदमी अपने यौन साथियों को बीमारी फैला सकता है। ज़ीका के रक्त संचार से फैलने की खबरें आई हैं।
2015 से पहले, वायरस मुख्य रूप से अफ्रीका, दक्षिण पूर्व एशिया और प्रशांत द्वीप समूह में पाया गया था। यह अब कई राज्यों और देशों में फैल गया है:
- ब्राज़िल
- कैरेबियन द्वीप समूह
- मध्य अमरीका
- मेक्सिको
- उत्तरी अमेरिका
- दक्षिण अमेरिका
- प्यूर्टो रिको
रोग संयुक्त राज्य के कुछ क्षेत्रों में पाया गया है। सबसे अद्यतित जानकारी के लिए, कृपया रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की वेबसाइट - www.cdc.gov/zika पर जाएं।
जीका वायरस को रोकने के लिए, मच्छरों के काटने से बचने के लिए कदम उठाएं। वायरस के यौन संचरण को कंडोम का उपयोग करके या संभवत: संक्रमित व्यक्ति के साथ यौन संबंध न रखने से रोका जा सकता है।
पूर्ववर्ती इंस्पेक्ट बिट्स
मच्छरों और अन्य कीड़ों से काटने से रोकने के लिए:
- जब आप बाहर हों, तो कीट विकर्षक पहनें, लेकिन इसे सुरक्षित रूप से उपयोग करें। पारंपरिक रिपेलेंट में डीईईटी और पिकारिडिन शामिल हैं। कुछ बायोपेस्टीसाइड रिपेलेंट नींबू नीलगिरी (OLE), PMD और IR3535 के तेल हैं।
- सोते समय आपको मच्छरदानी का उपयोग भी करना पड़ सकता है।
- पतलून और लंबी आस्तीन वाली शर्ट पहनें, खासकर शाम को।
- केवल स्क्रीन वाले क्षेत्रों में सोएं।
- इत्र न लगाएं।
भोजन और पानी की सुरक्षा
दूषित भोजन या पानी पीने से आपको कुछ प्रकार के संक्रमण हो सकते हैं। अधपके या कच्चे खाद्य पदार्थ खाने से संक्रमण का उच्च जोखिम है।
निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से दूर रहें:
- पका हुआ भोजन जिसे ठंडा करने की अनुमति दी गई है (जैसे सड़क विक्रेताओं से)
- फल जिसे साफ पानी से धोया नहीं गया है और फिर छील दिया गया है
- कच्ची सब्जियां
- सलाद
- दूध या पनीर जैसे अनपेक्षित डेयरी खाद्य पदार्थ
अनुपचारित या दूषित पानी पीने से संक्रमण हो सकता है। केवल निम्न तरल पदार्थ पियें:
- डिब्बाबंद या बंद बोतलबंद पेय (पानी, जूस, कार्बोनेटेड खनिज पानी, शीतल पेय)
- चाय और कॉफी जैसे उबले हुए पानी से बने पेय
अपने पेय में बर्फ का उपयोग न करें जब तक कि यह शुद्ध पानी से न बना हो। आप पानी को उबालकर या कुछ रासायनिक किटों या पानी के फिल्टर से उपचार करके शुद्ध कर सकते हैं।
अन्य संवेदी निष्कर्षों के लिए अन्य चरण
अपने हाथों को अक्सर साफ करें। संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए साबुन और पानी या शराब पर आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
ताजे पानी की नदियों, नालों, या झीलों में खड़े या तैरें नहीं, जिनमें सीवेज या जानवरों के मल हैं। इससे संक्रमण हो सकता है। क्लोरीनयुक्त पूल में तैरना ज्यादातर समय सुरक्षित रहता है।
जब एक चिकित्सा पेशेवर से संपर्क करें
कभी-कभी दस्त का इलाज आराम और तरल पदार्थों के साथ किया जा सकता है। यदि आप यात्रा करते समय गंभीर दस्त के साथ बीमार हो जाते हैं तो आपका प्रदाता आपको अपनी यात्रा पर जाने के लिए एंटीबायोटिक दे सकता है।
चिकित्सा देखभाल तुरंत प्राप्त करें यदि:
- डायरिया दूर नहीं होता है
- आप एक तेज बुखार विकसित करते हैं या निर्जलित हो जाते हैं
यात्रा करते समय बुखार होने पर घर लौटने पर अपने प्रदाता से संपर्क करें।
वैकल्पिक नाम
यात्रियों का स्वास्थ्य; संक्रामक रोग और यात्री
इमेजिस
संक्रामक रोग और यात्री
मलेरिया
संदर्भ
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समीक्षा दिनांक 11/20/2017
अद्यतित: लौरा जे। मार्टिन, एमडी, एमपीएच, एबीआईएम बोर्ड प्रमाणित आंतरिक चिकित्सा और धर्मशाला और प्रशामक चिकित्सा, अटलांटा, जीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम। संपादकीय अपडेट 06/14/2018।