निकोटीन और तंबाकू

विषय

• कारण
• लक्षण
• इलाज
• सहायता समूहों
• आउटलुक (प्रग्नोसिस)
• संभव जटिलताओं
• मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
• वैकल्पिक नाम
• इमेजिस
• संदर्भ
• समीक्षा तिथि 6/28/2018

तंबाकू में निकोटीन शराब, कोकीन, और मॉर्फिन जैसे नशे की लत हो सकता है।

कारण

तम्बाकू अपनी पत्तियों के लिए उगाया जाने वाला एक पौधा है, जिसे स्मोक्ड, चबाया या सूँघा जाता है।

तम्बाकू में निकोटिन नामक एक रसायन होता है। निकोटीन एक नशीला पदार्थ है।

संयुक्त राज्य में लाखों लोग धूम्रपान छोड़ने में सक्षम हैं। हालांकि हाल के वर्षों में संयुक्त राज्य में सिगरेट पीने वालों की संख्या में गिरावट आई है, लेकिन धूम्रपान करने वाले तम्बाकू उपयोगकर्ताओं की संख्या में लगातार वृद्धि हुई है। धूम्ररहित तंबाकू उत्पादों को या तो मुंह, गाल, या होंठ में रखा जाता है और चूसा या चबाया जाता है, या नाक मार्ग में रखा जाता है। इन उत्पादों में निकोटीन धूम्रपान तंबाकू के समान दर पर अवशोषित होता है, और लत अभी भी बहुत मजबूत है।

धूम्रपान और धूम्रपान रहित तम्बाकू दोनों का उपयोग कई स्वास्थ्य जोखिमों को वहन करता है।

लक्षण

निकोटीन के उपयोग से शरीर पर कई अलग-अलग प्रभाव पड़ सकते हैं। यह:

• भूख कम करें - वजन बढ़ने के डर से कुछ लोग धूम्रपान बंद करने को तैयार नहीं होते हैं।
• मनोदशा को बढ़ावा दें, लोगों को कल्याण की भावना दें, और संभवतः मामूली अवसाद से भी छुटकारा दिलाएं।
• आंतों में गतिविधि बढ़ाएं।
• अधिक लार और कफ बनाएं।
• हृदय गति को लगभग 10 से 20 बीट प्रति मिनट तक बढ़ाएं।
• रक्तचाप को 5 से 10 मिमी एचजी तक बढ़ाएं।
• संभवतः पसीना, मतली और दस्त का कारण बनता है।
• याददाश्त और सतर्कता बढ़ाएँ - जो लोग तम्बाकू का उपयोग करते हैं, वे अक्सर इस पर निर्भर करते हैं कि वे कुछ कार्यों को पूरा करने और अच्छा प्रदर्शन करने में मदद करें।

निकोटीन वापसी के लक्षण आपको तंबाकू का उपयोग करने के 2 से 3 घंटे के भीतर दिखाई देते हैं। जो लोग सबसे लंबे समय तक धूम्रपान करते हैं या प्रत्येक दिन अधिक से अधिक सिगरेट पीते हैं उनमें वापसी के लक्षण होने की अधिक संभावना है। जो लोग छोड़ रहे हैं, उनके लिए लक्षण लगभग 2 से 3 दिन बाद दिखाई देते हैं। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• निकोटीन के लिए तीव्र लालसा
• चिंता
• डिप्रेशन
• उनींदापन या सोने में परेशानी
• बुरे सपने और बुरे सपने
• तनाव, बेचैनी, या निराशा महसूस करना
• सिर दर्द
• भूख और वजन बढ़ना
• ध्यान केंद्रित करने में समस्या

जब आप नियमित रूप से कम-निकोटीन सिगरेट पर स्विच करते हैं या सिगरेट की संख्या कम करते हैं तो आप इनमें से कुछ या सभी लक्षणों को नोटिस कर सकते हैं।

इलाज

धूम्रपान करना या धूम्रपान रहित तंबाकू का उपयोग करना कठिन है, लेकिन कोई भी इसे कर सकता है। धूम्रपान छोड़ने के कई तरीके हैं।

आपको छोड़ने में मदद करने के लिए संसाधन भी हैं। परिवार के सदस्य, मित्र, और सहकर्मी सहायक हो सकते हैं। यदि आप इसे अकेले करने की कोशिश कर रहे हैं तो तंबाकू छोड़ना कठिन है।

सफल होने के लिए, आपको वास्तव में नौकरी छोड़ना चाहिए। धूम्रपान छोड़ने वाले अधिकांश लोग अतीत में कम से कम एक बार असफल रहे थे। पिछले प्रयासों को विफलताओं के रूप में नहीं देखने का प्रयास करें। उन्हें सीखने के अनुभवों के रूप में देखें।

धूम्रपान करने वालों ने उन सभी आदतों को तोड़ना मुश्किल बना दिया है जो उन्होंने धूम्रपान के आसपास बनाई हैं।

एक धूम्रपान बंद कार्यक्रम सफलता के लिए आपके अवसर में सुधार कर सकता है। ये कार्यक्रम अस्पतालों, स्वास्थ्य विभागों, सामुदायिक केंद्रों, कार्य स्थलों और राष्ट्रीय संगठनों द्वारा पेश किए जाते हैं।

निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी भी मददगार हो सकती है। इसमें उन उत्पादों का उपयोग शामिल है जो निकोटीन की कम खुराक प्रदान करते हैं, लेकिन धूम्रपान में पाए जाने वाले विषाक्त पदार्थों में से कोई भी नहीं। निकोटीन प्रतिस्थापन के रूप में आता है:

• गम
• इनहेलर
• गले को आराम देने वाली गोली
• नाक का स्प्रे
• त्वचा का पैच

आप एक डॉक्टर के पर्चे के बिना कई प्रकार के निकोटीन प्रतिस्थापन खरीद सकते हैं।

आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको छोड़ने में मदद करने के लिए अन्य प्रकार की दवाओं को भी लिख सकता है। Varenicline (Chantix) और bupropion (Zyban, Wellbutrin) प्रिस्क्रिप्शन दवाएं हैं जो मस्तिष्क में निकोटीन रिसेप्टर्स को प्रभावित करती हैं।

इन उपचारों का लक्ष्य निकोटीन के लिए cravings को राहत देना और अपने वापसी के लक्षणों को कम करना है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि ई-सिगरेट सिगरेट धूम्रपान के लिए एक प्रतिस्थापन चिकित्सा नहीं है। ई-सिगरेट के कारतूस में कितना निकोटीन होता है, यह ठीक से ज्ञात नहीं है, क्योंकि लेबल पर जानकारी अक्सर गलत होती है।

सहायता समूहों

आपका प्रदाता आपको धूम्रपान कार्यक्रमों को रोकने के लिए संदर्भित कर सकता है। ये अस्पतालों, स्वास्थ्य विभागों, सामुदायिक केंद्रों, कार्य स्थलों और राष्ट्रीय संगठनों द्वारा दिए जाते हैं।

आउटलुक (प्रग्नोसिस)

जो लोग धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं वे अक्सर निराश हो जाते हैं जब वे पहली बार में सफल नहीं होते हैं। शोध से पता चलता है कि जितनी बार आप कोशिश करेंगे, आपके सफल होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। यदि आप छोड़ने की कोशिश करने के बाद फिर से धूम्रपान करना शुरू करते हैं, तो हार न मानें। जो काम किया या नहीं किया उसे देखो, धूम्रपान छोड़ने के नए तरीकों के बारे में सोचें, और फिर से प्रयास करें।

संभव जटिलताओं

तम्बाकू का उपयोग छोड़ने के कई और कारण हैं। तम्बाकू से होने वाले गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों को जानकर आप इसे छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। तंबाकू और संबंधित रसायन कैंसर, फेफड़ों की बीमारी और दिल का दौरा जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है

अपने प्रदाता को देखें यदि आप धूम्रपान बंद करना चाहते हैं, या पहले ही ऐसा कर चुके हैं और लक्षण दूर हो रहे हैं। आपका प्रदाता उपचारों की सिफारिश करने में मदद कर सकता है।

वैकल्पिक नाम

निकोटीन से निकासी; धूम्रपान - निकोटीन की लत और वापसी; धुआं रहित तंबाकू - निकोटीन की लत; सिगार धूम्रपान; पाइप धूम्रपान; निर्धूम सूँघना; तंबाकू इस्तेमाल; चबाने वाला तम्बाकू; निकोटीन की लत और तंबाकू

इमेजिस

• 

  
  तम्बाकू स्वास्थ्य जोखिम

संदर्भ

बेनोविट एनएल, ब्रुनेटा पीजी। धूम्रपान के खतरे और समाप्ति। इन: ब्रॉडडस वीसी, मेसन आरजे, अर्नस्ट जेडी, एट अल, एड। मरे और नडेल की श्वसन चिकित्सा की पाठ्यपुस्तक। छठवां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 46।

राकेल आरई, ह्यूस्टन टी। निकोटीन की लत। में: राकेल आरई, रकेल डीपी, एड। पारिवारिक चिकित्सा की पाठ्यपुस्तक। 9 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 49।

सियु AL; यूएस निरोधक सेवा कार्य बल। गर्भवती महिलाओं सहित वयस्कों में तम्बाकू धूम्रपान बंद करने के लिए व्यवहार और फार्माकोथेरेपी हस्तक्षेप: यूएस प्रिवेंटिव सर्विसेज टास्क फोर्स की सिफारिश बयान। एन इंटर्न मेड। 2015; 163 (8): 622-634। PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730

समीक्षा तिथि 6/28/2018

Updated द्वारा: लिंडा जे। वोरविक, एमडी, क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, परिवार चिकित्सा विभाग, UW मेडिसिन, स्कूल ऑफ मेडिसिन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।