विषय
- कारण
- लक्षण
- परीक्षा और परीक्षण
- इलाज
- सहायता समूहों
- आउटलुक (प्रग्नोसिस)
- संभव जटिलताओं
- मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
- निवारण
- वैकल्पिक नाम
- इमेजिस
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 3/26/2018
अगोराफोबिया उन जगहों पर होने का एक गहन भय और चिंता है जहां से बचना मुश्किल है, या जहां मदद उपलब्ध नहीं हो सकती है। अगोराफोबिया में आमतौर पर भीड़, पुल या अकेले बाहर रहने का डर होता है।
कारण
एगोराफोबिया का सटीक कारण अज्ञात है। एगोराफोबिया कभी-कभी तब होता है जब किसी व्यक्ति को पैनिक अटैक हुआ हो और ऐसी स्थितियों से डरने लगता हो जिससे एक और पैनिक अटैक हो।
लक्षण
एगोराफोबिया के साथ, आप स्थानों या स्थितियों से बचते हैं क्योंकि आप सार्वजनिक स्थानों पर सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं। डर तब और बुरा होता है जब जगह पर भीड़ होती है।
एगोराफोबिया के लक्षणों में शामिल हैं:
- अकेले समय बिताने से डरना
- उन जगहों से डरना जहां से बचना मुश्किल हो सकता है
- सार्वजनिक स्थान पर नियंत्रण खोने से डरना
- दूसरों पर निर्भर करता है
- अलग होने या दूसरों से अलग महसूस करना
- असहाय महसूस कर रहे हैं
- यह महसूस करना कि शरीर वास्तविक नहीं है
- यह महसूस करते हुए कि पर्यावरण वास्तविक नहीं है
- एक असामान्य गुस्सा या आंदोलन होना
- लंबे समय तक घर में रहना
शारीरिक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- सीने में दर्द या बेचैनी
- घुट
- चक्कर आना या बेहोश होना
- मतली या अन्य पेट में दर्द
- तेजी से धड़कने वाला दिल
- सांस की कमी
- पसीना आना
- सिहरन
परीक्षा और परीक्षण
स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एगोराफोबिया के आपके इतिहास को देखेगा और आपसे, आपके परिवार या दोस्तों के व्यवहार का विवरण प्राप्त करेगा।
इलाज
उपचार का लक्ष्य आपको बेहतर महसूस करने और कार्य करने में मदद करना है। उपचार की सफलता आमतौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि एगोराफोबिया कितना गंभीर है। उपचार सबसे अधिक बार एक चिकित्सा के साथ बात चिकित्सा को जोड़ती है। आमतौर पर अवसाद के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं इस विकार के लिए सहायक हो सकती हैं। वे आपके लक्षणों को रोककर या उन्हें कम गंभीर बनाकर काम करते हैं। आपको हर दिन इन दवाओं को लेना चाहिए। अपने प्रदाता के साथ बात किए बिना उन्हें लेना या खुराक बदलना बंद न करें।
- चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) सबसे अक्सर एंटीडिप्रेसेंट की पहली पसंद होते हैं।
- सेरोटोनिन-नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) एक और विकल्प हैं।
अवसाद का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अन्य दवाएं या दौरे का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं भी आजमाई जा सकती हैं।
शामक या हिप्नोटिक्स नामक दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं।
- इन दवाओं को केवल एक डॉक्टर के निर्देशन में लिया जाना चाहिए।
- आपका डॉक्टर इन दवाओं की एक सीमित मात्रा लिखेगा। उन्हें हर दिन इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
- इनका उपयोग तब किया जा सकता है जब लक्षण बहुत गंभीर हो जाते हैं या जब आप किसी ऐसी चीज के संपर्क में आने वाले होते हैं जो हमेशा आपके लक्षणों को लाता है।
कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी (CBT) एक प्रकार की टॉक थेरेपी है। इसमें कई हफ्तों में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ 10 से 20 दौरे शामिल हैं। सीबीटी आपको उन विचारों को बदलने में मदद करता है जो आपकी स्थिति का कारण बनते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं:
- तनावपूर्ण घटनाओं या स्थितियों की विकृत भावनाओं या विचारों को समझना और नियंत्रित करना
- तनाव प्रबंधन और विश्राम तकनीक सीखना
- आराम करना, फिर उन चीजों की कल्पना करना, जो चिंता का कारण बनती हैं, कम से कम भयभीत से सबसे अधिक भयभीत करने के लिए काम करते हैं (जिसे सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन और एक्सपोज़र थेरेपी कहा जाता है)
आपको धीरे-धीरे वास्तविक जीवन की स्थिति से अवगत कराया जा सकता है जो डर को दूर करने में आपकी मदद करता है।
एक स्वस्थ जीवन शैली जिसमें व्यायाम शामिल है, पर्याप्त आराम और अच्छा पोषण भी सहायक हो सकता है।
सहायता समूहों
आप एक सहायता समूह में शामिल होकर एगोराफोबिया होने के तनाव को कम कर सकते हैं। दूसरों के साथ साझा करना जिनके पास सामान्य अनुभव और समस्याएं हैं, आपको अकेले महसूस नहीं करने में मदद कर सकते हैं।
सहायता समूह आमतौर पर टॉक थेरेपी या दवा लेने के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हैं, लेकिन एक सहायक जोड़ हो सकता है।
अधिक जानकारी के लिए संसाधनों में शामिल हैं:
चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका - adaa.org
आउटलुक (प्रग्नोसिस)
अधिकांश लोग दवाओं और सीबीटी के साथ बेहतर हो सकते हैं। शुरुआती और प्रभावी मदद के बिना, विकार इलाज के लिए कठिन हो सकता है।
संभव जटिलताओं
एगोराफोबिया वाले कुछ लोग हो सकते हैं:
- स्वयं-दवा की कोशिश करते समय शराब या अन्य दवाओं का उपयोग करें।
- काम पर या सामाजिक स्थितियों में कार्य करने में असमर्थ रहें।
- अलग-थलग, अकेला, उदास या आत्महत्या महसूस करते हैं।
मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
यदि आपके पास एगोराफोबिया के लक्षण हैं, तो अपने प्रदाता के साथ नियुक्ति के लिए कॉल करें।
निवारण
आतंक विकार के शुरुआती उपचार से अक्सर एगोराफोबिया को रोका जा सकता है।
वैकल्पिक नाम
चिंता विकार - एगोराफोबिया
इमेजिस
एगोराफोबिया के साथ आतंक विकार
संदर्भ
अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। घबराहट की बीमारियां। में: अमेरिकी मनोरोग एसोसिएशन, एड। मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकी मैनुअल। 5 वां संस्करण। आर्लिंगटन, VA: अमेरिकन साइकिएट्रिक पब्लिशिंग; 2013: 189-234।
कैलकिंस एड, बुई ई, टेलर सीटी, पोलाक एमएच, लेबे आरटी, साइमन एनएम। घबराहट की बीमारियां। इन: स्टर्न टीए, फवा एम, विलेन्स टीई, रोसेनबाम जेएफ, एड। मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल व्यापक नैदानिक मनोरोग। दूसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 32।
Lyness जेएम। चिकित्सा पद्धति में मनोरोग संबंधी विकार। में: गोल्डमैन एल, शेफर एअर, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन। 25 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 397।
समीक्षा दिनांक 3/26/2018
द्वारा अद्यतन: फ्रेड के। बर्गर, एमडी, लत और फोरेंसिक मनोचिकित्सक, स्क्रिप्स मेमोरियल अस्पताल, ला जोला, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम। संपादकीय अपडेट 09-19-18।