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आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देख सकते हैं क्योंकि आपके पास भूलभुलैया है। यह आंतरिक कान की समस्या आपको महसूस कर सकती है जैसे आप कताई (चक्कर) कर रहे हैं।
एक सप्ताह के भीतर वर्टिगो के सबसे खराब लक्षण दूर हो जाएंगे। हालांकि, आप एक और 2 से 3 महीने के लिए कई बार चक्कर महसूस कर सकते हैं।
स्वयं की देखभाल
चक्कर आने से आप अपना संतुलन खो सकते हैं, गिर सकते हैं, और खुद को चोट पहुँचा सकते हैं। ये टिप्स लक्षणों को खराब होने से बचाने और आपको सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं:
- जब आपको चक्कर आने लगे, तो तुरंत बैठ जाएं।
- झूठ बोलने की स्थिति से उठने के लिए, धीरे-धीरे उठें और खड़े होने से पहले कुछ क्षण तक बैठे रहें।
- जब खड़े हों, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास रखने के लिए कुछ है।
- अचानक आंदोलनों या स्थिति परिवर्तन से बचें।
- लक्षण गंभीर होने पर आपको गन्ने या अन्य मदद की ज़रूरत पड़ सकती है।
- एक लंबवत हमले के दौरान उज्ज्वल रोशनी, टीवी और पढ़ने से बचें। वे लक्षण बदतर बना सकते हैं।
- जब आप लक्षण पा रहे हों तो ड्राइविंग, भारी मशीनरी का संचालन और चढ़ाई जैसी गतिविधियों से बचें।
यदि लक्षण जारी रहते हैं, तो अपने प्रदाता से संतुलन चिकित्सा के बारे में पूछें। संतुलन चिकित्सा में सिर, आंख और शरीर के व्यायाम शामिल हैं जो आप घर पर कर सकते हैं ताकि चक्कर आने पर अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित कर सकें।
भूलभुलैया के लक्षण तनाव का कारण बन सकते हैं। स्वस्थ जीवन शैली विकल्प चुनें जिससे आप सामना कर सकें, जैसे:
- संतुलित, स्वस्थ आहार लें। ज़्यादा मत करना।
- यदि संभव हो तो नियमित रूप से व्यायाम करें।
- पर्याप्त नींद लो।
- कैफीन और शराब को सीमित करें।
विश्राम तकनीकों का उपयोग करके तनाव कम करने में मदद करें, जैसे:
- गहरी साँस लेना
- निर्देशित कल्पना
- ध्यान
- प्रगतिशील मांसपेशी छूट
- ताई ची
- योग
दवाई
कुछ लोगों के लिए, अकेले आहार पर्याप्त नहीं होगा। यदि आवश्यक हो, तो आपका प्रदाता भी आपको दे सकता है:
- एंटीहिस्टामाइन दवाएं
- मतली और उल्टी को नियंत्रित करने के लिए दवाएं
- चक्कर आना दूर करने की दवाई
- शामक
- स्टेरॉयड
इन दवाओं में से अधिकांश आपको नींद आ सकती है। इसलिए आपको पहले उन्हें ले जाना चाहिए जब आपको गाड़ी चलाना या महत्वपूर्ण कार्यों के लिए सतर्क नहीं होना चाहिए।
आपके पास आपके प्रदाता द्वारा सुझाए गए अनुसार नियमित रूप से अनुवर्ती दौरे और प्रयोगशाला कार्य होने चाहिए।
डॉक्टर को कब बुलाना है
अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:
- चक्कर के लक्षण वापसी
- आपके पास नए लक्षण हैं
- आपके लक्षण खराब हो रहे हैं
- आपको सुनने की हानि है
911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें यदि आपके पास निम्न गंभीर लक्षण हैं:
- आक्षेप
- दोहरी दृष्टि
- बेहोशी
- बहुत उल्टी हो रही है
- तिरस्कारपूर्ण भाषण
- वर्टिगो जो 101 ° F (38.3 ° C) से अधिक बुखार के साथ होता है
- कमजोरी या लकवा
वैकल्पिक नाम
बैक्टीरियल भूलभुलैया - aftercare; गंभीर भूलभुलैया - aftercare; न्यूरोनिटिस - वेस्टिबुलर - आफ्टरकेयर; वेस्टिबुलर न्यूरोनिटिस - आफ्टरकेयर; वायरल न्युरोलबीरिंथाइटिस - आफ्टरकेयर; वेस्टिबुलर न्यूरिटिस वर्टिगो - आफ्टरकेयर; भूलभुलैया - चक्कर आना - aftercare; लैबिरिंथाइटिस - सिर का चक्कर - aftercare
संदर्भ
चांग एके। चक्कर आना और चक्कर आना। इन: वाल्स आरएम, होकबर्गर आरएस, गॉस-हिल एम, एड। रोसेन की आपातकालीन चिकित्सा: अवधारणा और नैदानिक अभ्यास। 9 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: चैप 16।
क्रेन बीटी, माइनर एलबी। परिधीय वेस्टिबुलर विकार। इन: फ्लिंट पीडब्लू, हौघे बीएच, लुंड वी, एट अल, एड। कमिंग्स ओटोलरींगोलोजी: हेड एंड नेक सर्जरी। छठवां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर मोस्बी; 2015: चैप 165।
समीक्षा दिनांक 10/8/2017
Updated द्वारा: लिंडा जे। वोरविक, एमडी, क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, परिवार चिकित्सा विभाग, UW मेडिसिन, स्कूल ऑफ मेडिसिन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।