विषय
एक आयु-उपयुक्त आहार:
- आपके बच्चे को उचित पोषण देता है
- आपके बच्चे के विकास की अवस्था के लिए सही है
- बचपन के मोटापे को रोकने में मदद कर सकता है
अनुशंसाएँ
जीवन के पहले 6 महीनों के दौरान, आपके बच्चे को उचित पोषण के लिए केवल स्तन के दूध या सूत्र की आवश्यकता होती है।
- आपका शिशु फार्मूला की तुलना में स्तन के दूध को जल्दी पचाएगा। इसलिए यदि आप स्तनपान करते हैं, तो आपके नवजात शिशु को प्रति दिन 8 से 12 बार या हर 2 से 3 घंटे में नर्स करने की आवश्यकता हो सकती है।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने स्तनों को नियमित रूप से स्तनपान कराकर या स्तन पंप का उपयोग करके खाली करती हैं। यह उन्हें अत्यधिक पूर्ण और दर्द बनने से रोकेगा। यह आपको दूध का उत्पादन जारी रखने की भी अनुमति देगा।
- यदि आप अपने बच्चे को फार्मूला खिलाती हैं, तो आपका बच्चा प्रति दिन लगभग 6 से 8 बार या हर 2 से 4 घंटे में भोजन करेगा। अपने नवजात को 2 से 3 औंस (60 से 90 एमएल) हर खिला (16 से 24 औंस या 480 से 720 एमएल प्रति दिन) के साथ शुरू करें।
- भूख लगने पर अपने बच्चे को दूध पिलाएं। संकेत में होंठों को सूँघना, चूसा करना और मूठ मारना (अपने स्तन को खोजने के लिए उनका सिर घूमना) शामिल हैं।
- जब तक आपका बच्चा उसे खिलाने के लिए नहीं रोता तब तक प्रतीक्षा न करें। इसका मतलब है कि वह बहुत भूखी है।
- आपके बच्चे को बिना खिलाए रात में 4 घंटे से अधिक नहीं सोना चाहिए (यदि आप फार्मूला खिला रहे हैं तो 4 से 5 घंटे)। उन्हें खिलाने के लिए उन्हें जगाना ठीक है।
आप बता सकते हैं कि आपका बच्चा खाने के लिए पर्याप्त हो रहा है यदि:
- आपके शिशु के पहले कुछ दिनों तक कई गीले या गंदे डायपर होते हैं।
- एक बार जब आपका दूध आ जाता है, तो आपके बच्चे को दिन में कम से कम 6 गीले डायपर और 3 या अधिक गंदे डायपर लेने चाहिए।
- आप नर्सिंग करते समय दूध को लीक या टपकते हुए देख सकते हैं।
- आपका बच्चा वजन हासिल करना शुरू कर देता है; जन्म के लगभग 4 से 5 दिन बाद।
यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
आपको यह भी पता होना चाहिए:
- अपने शिशु को शहद कभी न दें। इसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं जो बोटुलिज़्म का कारण बन सकते हैं, लेकिन एक दुर्लभ लेकिन गंभीर बीमारी है।
- 1 वर्ष की आयु तक अपने बच्चे को गाय का दूध न दें। 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को गाय के दूध को पचाने में कठिनाई होती है।
- अपने बच्चे को 4 से 6 महीने की उम्र तक कोई ठोस आहार न दें। आपका शिशु इसे पचा नहीं पाएगा और झूम सकता है।
- अपने बच्चे को कभी भी बोतल से बिस्तर पर न डालें। इससे दांत सड़ सकते हैं। यदि आपका बच्चा चूसना चाहता है, तो उन्हें एक शांत करनेवाला दे।
कई तरीके हैं जिनसे आप बता सकते हैं कि आपका शिशु ठोस खाद्य पदार्थ खाने के लिए तैयार है:
- आपके बच्चे का जन्म वजन दोगुना हो गया है।
- आपका शिशु अपने सिर और गर्दन की गतिविधियों को नियंत्रित कर सकता है।
- आपका बच्चा कुछ सहारा देकर बैठ सकता है।
- आपका बच्चा आपको दिखा सकता है कि वे अपना सिर मोड़कर या मुंह न खोलकर भरे हुए हैं।
- जब आपका बच्चा खाने में रुचि दिखाने लगता है, तो दूसरे लोग भोजन करने लगते हैं।
डॉक्टर को कब बुलाना है
स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें यदि आप चिंतित हैं क्योंकि आपका बच्चा:
- पर्याप्त नहीं खा रहा है
- बहुत ज्यादा खा रहा है
- बहुत अधिक या बहुत कम वजन प्राप्त कर रहा है
- भोजन के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया है
वैकल्पिक नाम
शिशुओं और शिशुओं - खिला; आहार - उम्र उपयुक्त - शिशुओं और शिशुओं; स्तनपान - शिशुओं और शिशुओं; फॉर्मूला फीडिंग - शिशुओं और शिशुओं को
संदर्भ
स्तनपान पर अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स, सेक्शन; जॉनस्टन एम, लैंडर्स एस, नोबल एल, ज़ुक्स के, वीहमन एल। स्तनपान और मानव दूध का उपयोग। बच्चों की दवा करने की विद्या। 2012; 129 (3): e827-e841। PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471
पार्क ईपी, शेखखिल ए, ग्रेलो वी, वेन्डेल डी, स्टालिंग्स वीए। स्वस्थ शिशुओं, बच्चों और किशोरों को दूध पिलाना। इन: क्लीगमैन आरएम, स्टैंटन बीएफ, सेंट।जेम जेडब्ल्यू, शॉर एनएफ, एड। बाल रोग की नेल्सन पाठ्यपुस्तक। 20 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 45।
दिनांक 9/5/2017 की समीक्षा करें
द्वारा पोस्ट: नील के। Kaneshiro, एमडी, एमएचए, बाल रोग के नैदानिक प्रोफेसर, वॉशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।