विषय
- आपकी चोट के बारे में अधिक जानकारी
- क्या उम्मीद
- घर पर स्व-देखभाल
- गतिविधि
- डॉक्टर को कब बुलाना है
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 4/18/2017
मेनिस्कस आपके घुटने के जोड़ में उपास्थि का एक सी-आकार का टुकड़ा है। आपके प्रत्येक घुटने में दो हैं।
- मेनिस्कस उपास्थि एक कठिन लेकिन लचीला ऊतक है जो एक संयुक्त में हड्डियों के सिरों के बीच एक तकिया के रूप में कार्य करता है।
- Meniscus आँसू घुटने के इस सदमे को अवशोषित उपास्थि में आँसू को संदर्भित करता है।
आपकी चोट के बारे में अधिक जानकारी
मेनिस्कस संयुक्त की रक्षा के लिए आपके घुटने में हड्डियों के बीच एक तकिया बनाता है। द मेनिस्कस:
- सदमे-अवशोषक की तरह कार्य करता है
- उपास्थि को वजन वितरित करने में मदद करता है
- आपके घुटने के जोड़ को स्थिर करने में मदद करता है
- आंसू और अपनी घुटने को बढ़ाने की क्षमता को सीमित कर सकते हैं
यदि आप कर सकते हैं एक meniscus आंसू:
- अपने घुटने को मोड़ें या ओवर-फ्लेक्स करें
- दौड़ते हुए, कूदते या उतरते समय उतरते समय तेज़ी से आगे बढ़ना और दिशा बदलना
- घुटने टेकना
- कम बैठना और कुछ भारी उठाना
- अपने घुटने पर चोट लगें, जैसे कि फुटबॉल से निपटने के दौरान
जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाते हैं, आपके रजोनिवृत्ति की उम्र भी बढ़ती जाती है, और आपका घायल होना आसान हो जाता है।
क्या उम्मीद
जब एक मेनिस्कस की चोट लगती है तो आप "पॉप" महसूस कर सकते हैं। आपके पास भी हो सकता है:
- संयुक्त के अंदर घुटने का दर्द, जो संयुक्त पर दबाव के साथ खराब हो जाता है
- घुटने की सूजन जो चोट के बाद या गतिविधियों के बाद अगले दिन होती है
- चलते समय घुटने का जोड़ों का दर्द
- अपने घुटने पर ताला लगाना या पकड़ना
- स्क्वाट करने में कठिनाई
आपके घुटने की जांच करने के बाद, डॉक्टर इन इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं:
- घुटने का एक एमआरआई। एमआरआई मशीन आपके घुटने के अंदर के ऊतकों की विशेष तस्वीरें लेती है। तस्वीरों से पता चलेगा कि ये ऊतक खिंचे हुए हैं या फटे हुए हैं।
- आपके घुटने में हड्डियों को नुकसान के लिए जाँच करने के लिए एक्स-रे।
यदि आपके पास मेनिस्कस आंसू है, तो आपको आवश्यकता हो सकती है:
- जब तक सूजन और दर्द ठीक न हो जाए तब तक चलने के लिए बैसाखी
- अपने घुटने को सहारा देने और स्थिर करने के लिए एक ब्रेस
- संयुक्त गति और पैर की ताकत में सुधार करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा
- फटे meniscus की मरम्मत या निकालने के लिए सर्जरी
उपचार आपकी उम्र, गतिविधि स्तर और जहां आंसू होता है, पर निर्भर हो सकता है। हल्के आँसू के लिए, आप आराम और आत्म-देखभाल के साथ चोट का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं।
अन्य प्रकार के आँसू के लिए, या यदि आप उम्र में छोटे हैं, तो आपको मेनिस्कस की मरम्मत या ट्रिम करने के लिए घुटने की आर्थ्रोस्कोपी (सर्जरी) की आवश्यकता हो सकती है। इस तरह की सर्जरी में घुटने तक छोटे-छोटे कट लगाए जाते हैं। आंसू को ठीक करने के लिए एक छोटा कैमरा और छोटे सर्जिकल उपकरण डाले जाते हैं।
एक मेनिस्कस प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है यदि मेनिस्कस आंसू इतना गंभीर होता है कि सभी या लगभग सभी मेनिस्कस उपास्थि फट जाती हैं या उन्हें निकालना पड़ता है। नया मेनिस्कस घुटने के दर्द में मदद कर सकता है और संभवतः भविष्य के गठिया को रोक सकता है।
घर पर स्व-देखभाल
आर.आई.सी.ई. दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए:
- आराम आपके पैर। उस पर वजन डालने से बचें।
- बर्फ एक बार में 20 मिनट के लिए अपने घुटने, दिन में 3 से 4 बार।
- संकुचित करें इलास्टिक बैंडेज या कम्प्रेशन रैप के साथ लपेटकर क्षेत्र।
- ऊपर उठाना अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाकर।
आप दर्द और सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), या नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन) का उपयोग कर सकते हैं। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) दर्द के साथ मदद करता है, लेकिन सूजन के साथ नहीं। आप इन दर्द की दवाओं को स्टोर पर खरीद सकते हैं।
- इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या अतीत में पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है।
- बोतल पर या अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई राशि से अधिक न लें।
गतिविधि
यदि आपको दर्द होता है या यदि आपका डॉक्टर आपको नहीं बताता है तो आपको अपना सारा वजन अपने पैर पर नहीं रखना चाहिए। आंसू को ठीक करने के लिए आराम और स्व-देखभाल पर्याप्त हो सकती है। आपको बैसाखी का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
बाद में, आप अपने घुटने के चारों ओर की मांसपेशियों, स्नायुबंधन और tendons को मजबूत और अधिक लचीला बनाने के लिए व्यायाम सीखेंगे।
यदि आपके पास सर्जरी है, तो आपको अपने घुटने के पूर्ण उपयोग को फिर से प्राप्त करने के लिए भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। रिकवरी में कुछ सप्ताह से लेकर कुछ महीने तक लग सकते हैं। आपके डॉक्टर के मार्गदर्शन में, आपको वही गतिविधियाँ करने में सक्षम होना चाहिए जो आपने पहले की थीं।
डॉक्टर को कब बुलाना है
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें यदि:
- आपने सूजन या दर्द को बढ़ा दिया है
- आत्म-देखभाल में मदद नहीं लगती है
- आपके घुटने बंद हो जाते हैं और आप इसे सीधा नहीं कर सकते
- आपका घुटना अधिक अस्थिर हो जाता है
यदि आपके पास सर्जरी है, तो अपने सर्जन को कॉल करें:
- 100 ° F (38 ° C) या उससे अधिक का बुखार
- चीरों से जल निकासी
- रक्तस्राव जो बंद नहीं होगा
वैकल्पिक नाम
घुटने की उपास्थि आंसू - aftercare
संदर्भ
माक टीजी, रोडो एसए। पुरुषों की चोटें। में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। डेली और ड्रेज़ के आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन: सिद्धांत और अभ्यास। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 96।
फिलिप्स बीबी, मिहल्को एमजे। निचले छोर की आर्थ्रोस्कोपी। इन: अजार एफएम, बीटी जेएच, कैनेल एसटी, एड। कैंपबेल के ऑपरेटिव ऑर्थोपेडिक्स। 13 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चैप 51।
राइडर बी, डेविस जीजे, प्रोवेंचर एमटी। मेनिस्कस की चोट। में: राइडर बी, डेविस जीजे, प्रोवेंचर एमटी, एड। एथलीट का आर्थोपेडिक पुनर्वास। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 30।
समीक्षा दिनांक 4/18/2017
सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।